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讓更年期像度假！顧好卵巢有效抗老，中醫推5養生法✅
55歲以上的女性已經步入老年期🎀，卵巢功能衰竭，雌激素低落。所以常常會出現情緒不穩、身體不適、熱潮紅等症狀... #卵巢 是女性的「生命之源」，愛護卵巢，抗衰老這樣吃👍！
📌資料來源：中醫碩士陳品洋
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最近我的節目又找到了一位藥草達人！
是在 #美國藥草師協會 註冊的 #藥草師Erica老師！
我們一個月會一次越洋視訊，跟人在華盛頓的她學習藥草知識。
她過去是資深專業醫藥記者，先生則是免疫科醫師。
會接觸藥草是因為她很多的身心問題（如皮膚、邁入50歲後的女性症狀⋯等等）都無法靠原本的醫藥知識改善，最後是在藥草裡找到最終解答。
他的書裡詳細說明上百種精油使用的時機與方法，並附上許多實例（在美國很多大醫院裡都有註冊藥草師，直接用各式各樣的藥草精油食療等舒緩病人問題）。
包括去年三月起在COVID重災區的華盛頓，她們是如何運用自家花園裡的植物及相關知識照護全家，內容真的很精彩！（我把相關資訊放在留言區大家可以去看看）
因為認識她讓我發現我有好多精油需要採購跟補貨🤣～最近一年我使用的是 #德國進口 #植物者精油Agricola ，夏天他們還有清涼噴霧，超舒服！
🉐️這裡補貨🔜https://gbf.tw/evynh
精油真的是好東西，不過也因為精油是直接經過嗅吸或皮膚進入到體內，是否純淨以及品質和來源就更加重要！
我用了一兩年的德國進口 #植物者精油Agricola，除了擁有嚴格國際檢測：
‼️100%不含任何化學添加
‼️單方精油今年3月更取得歐盟官方有機認證
把歐陸的傳統芳療配方，在德國當地就調整為適合台灣的氣候環境（例如有些油過度厚重可能不適合台灣粘膩潮濕），原裝進口到台灣，完全未經過分裝。
不只精油本身純淨讓人安心，我每次收到產品時都對廠商的貼心、及愛護地球心意感到溫暖。從不過度包裝，也都使用環保材質，讓人感受到品牌商真正對天然的堅持，以及對大自然的愛護。
這次除了過去開團的各種單方複方精油以及按摩精油、基底油之外，還有大家敲碗的 #薄荷甦醒噴霧 #晨曦玫瑰噴霧
只要在臉上噴個幾下拍乾～
‼️真的立刻甦醒過來😂 不是那種會涼到辣的🔜在清涼醒腦的同時也做了充分的護膚保濕，超適合目前悶熱天氣。
以及大獲好評的 #滾珠瓶精油
我每天隨身攜帶的就是 #紫薄荷舒緩滾珠精油，抹在肩頸太陽穴胸口或是鼻孔附近，真的讓我神清氣爽，當然也幫助呼吸更加順暢～
還有其他像是 #暖洋洋循環滾珠精油( 女生好朋友來訪時適合）#靜心冥想滾珠精油 #寧靜夜晚滾珠精油（放鬆心情），大家可以視自己需要挑選喔～❤️
📌開團連結：https://gbf.tw/evynh
📌開團日期：2021/8/26 PM23:59準時關單
🚚出貨日期：付款完成後，4~5個工作日內寄出
🚚運費：本島訂單免運，外島運費均收$100，國外不寄送。
🔺滿2件83折/滿3件79折/6件以上75折
😁德國原裝進口純淨精油 一支算起來才三百多塊，CP值很高！
🔍更詳細的精油介紹，請進社團哦~🔜http://bit.ly/彤雯主播不公開社團
文末送禮（只限孕媽媽參加）
作為一個懷孕🤰🏻媽媽，陀緊嘅時候就會考慮好多嘢，順產定開刀？請唔請陪月？訂唔訂月子餐？生完喺邊度紮肚？其實孕媽媽真係會有好多好多煩惱，因為所有決定都係關乎自己身體健康。
所以喺懷孕期間我都會上網做吓功課比較吓，睇吓每間月子餐有咩特色，今次我就介紹Kissing MaMa佢哋就係擁有實體舖同中央廚房，持牌經營，衛生乾淨，絕對信心保證。 專業既星級廚師幫忙打理，每日都會新鮮採購食材，即日煮即日包。 團隊仲有陪月顧問、中醫師、催乳師、營養師同埋紮肚師。訂全月月子餐都會有中醫師上門面診然後再制定餐單，送一次催乳服務。
適逢8月BB展 ，佢哋正推出一個🌟85折訂購月子餐再送紮肚療程👏🏻。首先我都試咗1日Kissing MaMa月子餐，講吓我嘅體驗啦！佢哋用全暖壺送來，同埋就唔洗點翻熱入面係熱熱哋，午、晚一齊送黎，共有四個唔同餸，加一湯一飯一點心，我係第一次試月子餐有點心，咁就唔會餓親，好貼心，份量我覺得一個人食兩個餸仲有啲多😹湯水都適中，我是日餐單係
晚餐： 南瓜炒肉碎 + 黑糖花生燜豬手
午餐： 香菇栗子燜雞 + 上湯蝦皮煮絲瓜
湯品：蟲草花圓肉杞子煲雞
點心： 菜肉餃
味道方面係無任何味精，我洗返啲暖壺都覺得無乜油，月子餐味道係清淡，但當中係幾好味，唔會話食到口寡寡。不過我就見晚餐係兩個甜餸😜所以同午餐調咗一個餸食，不過都無所謂嘅，隨自己喜好。佢哋嘅招牌炆豬手好淋，連Hailiah都食到，南瓜炒肉碎係食到淋嘅南瓜🎃，唔係平時街嗰啲溶溶爛爛嘅口感。香菇栗子燜雞嘅香菇好入味，我食哂咁多舊，個湯係真材實料，但係湯渣又唔會太多，剛好，湯係少鹽少油係產後媽媽嘅口味，所以上奶湯水套餐都幾吸引。
優惠有三個：
🔥優惠一：凡於8月內訂購全月月子餐（24/30天）的客人, 即時享有85折優惠
🔥優惠二：凡於8月內訂購全月月子餐（24/30天）的客人, 即時贈送紮肚服務2次（價值$1,600）
更可以用$7,688完成10天紮肚療程（原價$9,880）
🔥優惠三： 凡訂購月子餐的客人可享有優惠價$599/$699 加購母乳上奶湯水套餐
👇🏻
上奶湯水套餐內容：
每一星期額外兩壺各1Ｌ上奶湯水
24天共8壺 + 15包上奶炒米茶
30天共9壺 + 20包上奶炒米茶
More details >>
Whatsapp: https://bit.ly/2WLB46o
Giveaway孕媽福利
謝謝Kissing MaMa送岀兩個試食名額（原價$380）需岀示懷孕證明
試餐有：四個唔同餸，加一湯一飯一點心，即煮後用保鮮盒盛裝，食用前加熱即可，飯同湯嘅份量係套餐正常份量約三份一，餸菜和點心的份量跟套餐係一樣的。
只要做齊以下程序就有機會得到：
參加方法:
1. 讚好 #hailiah媽媽爸爸Diaryx媽媽專欄
及follow ig : www.instagram.com/hailiah27
2. 讚好 Kissing MaMa
2. 讚好及分享（公開）此Post。
3. 讚好我們任何6個post
4.在留言欄tag 3個朋友
活動規則
1. 截止日期：8月9日晚上11時59分，每人只限參加一次。
2. 如不符合參加條件或未完成所需步驟將不獲參加機會
3. 本專頁保留今次活動最終決定權。
#KissingMaMaHK #錫住媽媽 #專業團隊
#持牌經營信心保證
#潮媽坐月 #陪月 #香港月子餐 #月子餐 #送餐上門 #湯水 #坐月湯水 #坐月菜式
#母乳媽媽 #開刀 #順產 #食療 #紮肚服務
#產後調理 #2021預產期 #坐月無煩惱 #炒米茶
立夏這個節氣代表開始踏入夏天，天氣逐漸炎熱。註冊中醫師何慧欣指出，中醫認為夏天屬於火，與心相應，心主神明，情緒較為波動，出現胸悶、口乾、心煩、失眠等情況，嚴重者甚至現中暑或昏迷情況。夏天天氣炎熱潮濕，人們很多時候會進食一些生冷食物，例如雪糕、沙律、魚生，令脾陽受損，容易令濕邪進一步傷害人體，引致一些脾胃問題，包括胃口差、消化不良、腹痛、腹瀉等。另外，香港人喜歡進愛吃食煎炸、辛辣食品，都容易耗氣傷津，加重心煩、氣短乏力、口渴或者胸悶情況。
何醫師推介在踏入夏天時飲用2款清熱利濕湯水和泡茶，更建議多進食蔬果補充身體的體液，例如冬瓜、青瓜、西瓜、絲瓜等，亦可以進食一些清潤多汁的水果例如雪梨、西瓜和火龍果等。
清熱利濕湯水
節瓜綠豆薏米湯
材料：
節瓜 1斤
生薏米20克
荷葉 1片
綠豆20克
瘦肉 400克
做法：
所有材料洗淨，節瓜去皮切件。瘦肉汆水備用。加入所有材料和清水，水滾後轉小火煲大約1小時即可飲用。一個星期飲用二至三次。
節瓜清熱解暑，生薏米清熱利水，荷葉可有解暑解熱煩渴功效，綠豆則祛暑益氣、 生津止渴。這個湯比較平和，老少都適宜飲用，但不適合孕婦。
清熱利濕泡茶
淡竹葉茶
材料：
淡竹葉 5克
做法：
用熱水沖洗淡竹葉，加入熱水焗15分鐘即可飲用。一星期可以飲用二至三次。
這個茶清熱利濕，亦有利尿功效，將身體熱氣從小便排出。孕婦和容易尿頻人士不宜飲用。
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夏天熱辣辣，很多女士都穿着涼鞋，但如果腳趾甲抵抗力弱，很容易在美甲或到泳池時受感染，形成灰甲，有礙觀瞻。註冊中醫師周家敏表示，灰甲就是甲癣，是真菌感染的疾病，手指或腳趾甲會變灰色和增厚，甚至破裂、中空，失去光澤。
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春天天氣潮濕，常令人有懶洋洋的感覺，身體及眼皮亦會感到沉甸甸，養生達人汀姐（杜淑貞）指這就是所謂的「春睏」。
汀姐解釋想解春睏，益氣及祛濕很重要。雖然我們不能控制如天氣相對濕度等的「外濕」現象，但自己身體的「內濕」可以靠食療作改善，以調理腸胃。片段中汀姐會教大家煲健康茶飲及湯水, 幫助大家袪濕提神及益氣，包括赤小豆薏米水，及土茯苓、淮山、紅蘿蔔、赤小豆、薏米、日月魚煲瘦肉湯。
大眾也可以透過癌症基金會網頁，收看更多身心靈健康網上課程。除了癌症患者，也適合一般人士跟隨短片學習鍛煉，強身健體，培養正面的生活態度。詳情請瀏覽：www.cancer-fund.org/wellness-online-programmes/
資料提供：香港癌症基金會
諮詢熱線：3656 0800
網址：www.cancer-fund.org
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