擔心孩子營養不均衡嗎？
你家也有挑食的孩子嗎？
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成為阿母之後，永遠會遇到孩子這個不吃、那個不愛，各式各樣的挑食真的是很想給他@#$%^&*(！
你們可知道......
💢新鮮果汁其實很不健康！含糖量高的嚇人，在國外已經被歸類在飲料類了！
💢孩子瘦瘦的多吃糖沒關係？！吃糖不僅會有過重的疑慮，甚至會長不高！情緒還會受影養><
💢長輩說孩子鈣質不夠要多熬一點大骨湯給孩子喝？！安捏母湯~~~大骨湯的鈣質幾乎少的可憐，還有一堆重金屬殘留！
💢不喝牛奶改喝豆漿也可以補充鈣質？事實上，豆漿的含鈣量只有牛奶的十分之一，建議改喝無糖優酪乳，若真的要喝豆漿，最好加上一把黑芝麻把改補好補滿！
💢想要營養均衡一定要顧好五大類！NONO~~~現在已經改為六大類囉！因為乳製品是補充鈣質最方便直接的攝取來源，故直接從蛋白質中的豆魚肉蛋類中直接獨立出來成為一大類！
💢想要孩子吃得健康吃得營養，就要有正確的育兒知識啊！拜託不要再熬大骨湯惹~~~
這些超實用健康知識都是上周去聽的灃食公益飲食文化教育基金會與新北市政府教育局所共同舉辦的灃食 良食脈動【特別場】講座─❤️夢想食驗室 跨界「餐」與，營養孩子的未來❤️，實際聽完這場講座之後真的覺得收穫超多！
不得不說，這種免費的講座完全不輸收費講座，內容真的很豐富！因為覺得內容太棒了，一定要寫篇分享文來造福媽媽們！
這邊也將我參加講座聽到覺得很不錯的內容與心得一併分享給大家！一定要點進文章好好給我拜讀一下XDDD！聽完之後你的育兒力一定會跟我一樣更強大了XDDD！
🔸如何做出美味的料理？
烹調方式有非常多種，特定幾樣食材孩子們就是容易特別討厭！舉凡：苦瓜、茄子、青椒、芥菜、南瓜、紅蘿蔔等等， 有沒有中啊XDDD？
🔸新鮮果汁≠水果？
有些媽媽為了孩子可以多吃一些蔬果，甚至天天將水果打成果汁給孩子喝！這是非常不可取的！在國外，現在已經把新鮮果汁直接歸類為飲料了，因為水果就是水果，處理成果汁就等於高含糖量的飲料囉！
🔸用餐也要講求美學？
一碗大鍋菜的ㄆㄨㄣ(餿水的台語)與一盤色香味與擺盤都十分講究的餐廳料理，你喜歡吃哪一道？
🔸家的精義？
家，就是讓我們再怎麼樣也會感受到幸福感的地方！為了讓孩子更能享受吃的美味與幸福，就算是挑個地瓜葉，也可以讓孩子一起參與這個過程......
㊙想知道更多更多完整孩子營養資訊與如何教孩子不挑食的問題解決方式，歡迎點閱我的文章喔！超實用分享與重點筆記都在文章內~~~
這篇文章集結了四位講師，包含：美味主廚-林奕成、營養專家-吳映蓉、美學設計師-王艾莉、親職飲食作家-番紅花的所有演講精華，希望大家在育兒之路上，每個孩子都可以吃得香、吃得好、吃得健康！
一起 #營養孩子的未來！🔎 https://bit.ly/2RDcukH
