能坐著不站著，能躺著不坐著！「微胖女生」9大特徵：都中才算真的胖！
烈酒減肥 在 周二珂 Facebook 的最佳解答
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烈酒減肥 在 香港健身小老闆Zoe 李芷慧 Facebook 的最佳解答
減肥都可以飲酒 ? [各款酒類成份一覽]
減肥減到無朋友無哂夜生活？我是很明白的，但人的能耐有限，長期抑壓太大，反而有機會大爆發暴飲暴食。所以今日來說一下喝酒吧！我會為大家介紹一些極低醣份的酒，最後更有無糖雞尾酒推薦！
首先是各式各樣得烈酒，威士忌Whisky/白蘭地Brandy（相對威士忌較甜糖份會多些少）/琴酒Gin/冧酒Rum/ 龍舌蘭酒tequila。基本上都是接近0碳水化合物，熱量都是來自酒精本身 （1g 酒精～7kcal)。
建議飲用方法：除了最基本的加冰塊之外，也可加入檸檬汁、水、甜菊糖、零卡可樂。
紅酒/白酒/白蘭地
此外還有紅酒和白酒，適量飲用有益又抗養化。雖然紅白酒酒由葡萄釀製，但品質較好的經過充分發酵後，葡萄中的大部分糖分（總會有少量糖分殘餘）會被酵母吃掉轉化為酒精。一杯乾型葡萄酒的碳水含量通常低於2克，對血糖或胰島素的影響會相對低一些。
本地無糖雞尾酒推介
你或許都知道以上的酒精可以飲，但與閨密共聚、異性談心時，如果可以享受一下雞尾酒會否更好呢？尖沙咀有間酒吧 The Wall Street
可以試到無糖雞尾酒，包括西班牙代表水果酒Sangria 、莫希托Mojito以及瑪格麗特Margarita ，還有復古華爾街風格的打卡位，非常吸引。
生酮注意！只適宜小酌！
請注意肝狀消化酒精時會先把其他消化工作擱在一旁，所以喝酒會令血糖有變化（例如是先低後高），喝酒後最好可以測血糖，按情況調整，另外可觀察自己對酒精的血糖變化模式。
脂肪在哪裡分解？——肝臟。
酒精在哪裡分解？——肝臟。
酒精的乙醛被身體理解為有毒的，肝臟會優先代謝它，將它的工作優先級提前，這意味著什麼脂肪代謝這些工作只好擱置一下。
所以生酮飲食的朋友要注意，肝臟代謝酒精的時候，會暫時產生酮體，有機會讓你暫時離開生酮狀態，因此記得小酌怡情，次日回覆正常飲食便減肥
烈酒減肥 在 Facebook 的最讚貼文
#今日廢文 #減肥宣示
從前年車禍躺半年開始，又因為疫情關係工作量變少，接著遇到過年大吃大喝，一路胖到烈酒制服快穿不下😉
愛美食的我，把胃越養越大，誇張到一個便當都吃不飽，20個鍋貼還要再加二碗酸辣湯才有飽足感，天啊😱我到底是怎麼了😱
嚴凱泰說：「你連吃都不能控制，那你還能控制什麼呢？」#但人家就真的控制不了嘛😭
後來發現衣服怎麼開始縮水，褲頭怎麼越來越緊，值到有一天終於鼓起勇氣站上體重機 WTF！靠X（請自行消音）.....
經過好幾個月的認真思考，準備好新台幣，決定來 麗波永康國際診所-顯微套管抽脂 今天完成 #胃內肉毒 的小手術
聽說食慾能大大降一半🤔
成效到底如何，讓我們繼續看下去.....
#有一種胖最可怕
#叫做慢慢胖
#給我半年的時間
#一定要瘦回來
#堅持每天運動1h
烈酒減肥 在 李黎哈哈LilyHaha Youtube 的精選貼文
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🏫 記得我第一次到德國的時候，是大二去布蘭登堡應用科技大學交換的時候，過了一學期回台灣之後，胖了六公斤之多，所以想要藉由這個教訓來跟大家分享在德國有哪些高熱量的食物，而德國人的飲食文化與習慣又有什麼特別的部分，如果大家有興趣就看下去吧～
影片當中會告訴大家：
🍟 到底吃了什麼食物可以胖這麼多？
🥨 德國扭結麵包要怎麼吃？
🇩🇪 德國的超重與肥胖率高嗎？
🍺 除了啤酒還有哪些道地的酒呢？
🍰 原來年輪蛋糕不是日本的？
🥛 我一星期可以喝多少牛奶？
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📷更多相關德國留學的影片
⏩德國行李必帶清單
https://youtu.be/wf9Prxup93Q
⏩德國留學簽證還是找工作簽證
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https://youtu.be/q2q5pADGRzc
⏩德國留學一學期花費是多少？
https://youtu.be/nIE85nMy_IA
⏩德國打工實習賺多少？
https://youtu.be/81CnfYIXJMA
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烈酒減肥 在 蒼藍鴿的醫學天地 Youtube 的精選貼文
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喝酒.灌酒.酒鬼.酒精.假酒.甲醇.甲醛(福馬林).甲酸(蟻酸)
乙醇.乙醛.乙酸.酒量.臉紅.酒槽.肝臟.爆肝.去氫酶.去氫酵素
「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302
演出者：http://incompetech.com/
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烈酒減肥 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的最佳貼文
喝酒即風險，但有些場合偏偏一定要喝，
營養師教你掌握一個重點！
啤酒紅酒烈酒，若一定要喝酒其中一款推薦給你
但男生女生可以喝多少？愛撥直接倒給你看 齁搭拉✌
註：
今年（2018 8月）醫學期刊The Lance
大規模系統研究全球酒精攝取對疾病的負擔影響，提到雖然適度酒精確實對預防缺血性心臟病有幫助，
但想強調酒精會帶來其他疾病的風險（如許多癌症、肝病）與任一滴飲用量息息相關，
因此是不建議大家喝任何酒的～
https://doi.org/10.1016/S0140-6736(18)31310-2
若有時人在江湖身不由己，愛撥影片的量是「如果一定一定要喝酒，最多喝這樣」👌🏼
#誰比較不適合喝酒 的人就別喝了噢！！
☞營養小知識＋簡單美味酒料理食譜一網皆得：
https://www.osparks.com/player/2/5626
✎聰明健康食譜：
❚麻油雞湯 加一味更到味❚
加了秘密武器，讓麻油雞湯更甘甜香醇！
想知道簡單不費事的雞湯煮法，快點連結去看看
https://youtu.be/n0L80OlEffM
❚紹興醉雞 簡單道地雞推食譜❚
少去那些繁複的步驟，但呈現的樣貌及味道卻一點也不馬虎
喜歡紹興醉雞又怕麻煩的你一定要看看做法！
（看完影片就想立刻試！真心不騙XD）
https://youtu.be/Q2D80RFOXdQ
✎參考文獻：
[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21343207
[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21790610
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19587315
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20212182
[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7907975
[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17825708
#愛撥營養師 #DietitianAibo #食物科學
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