這幾天忙得很!
其實最大的原因是因為兒子上週三開始鼻塞發燒,接著我們也有點被傳染,待在家一整週。待辦事項多如牛毛,但連出門倒垃圾都免了的我們只好接受一切變慢的事實。Can't change it!
.
但每次這種時候,就會想著小時候爸媽常跟我們說的:「辛苦的時候,要記得有人比我們還要辛苦」,這句話在現在這時候,特別有感啊!同樣地,從小衣食無缺的我們,也不能忘記社會上永遠有需要的角落。
.
凱若當媽之後,才發現自己對孩子們有一種癡心狂愛,但是自己不可能生養這麼多,就將這些愛給更多的孩子們吧!然而捐款一段時間之後,發現這並不一定能夠直接幫助到他們,那該怎麼做呢?經過身邊朋友分享才發現,有很多台灣的孩子們,除了學校的營養午餐之外都是草草解決,或者放學之後根本沒有個地方可去,餓著肚子等著爸媽工作結束回家。聽在一個媽媽耳裡,實在是捨不得。
.
很感謝能夠有一個機會認識了「#友善小姐」Mandy,她這些年經營熟食品牌之餘,就是將收入和時間花在這些偏鄉和有需求的孩子與家庭上。好幾次都看著她塞滿了一整車的食物,開著車,將美味送到台灣各地!她不只是會煮食,更是將市場上的醜蔬果,經過巧手變為「盛食」,餵飽孩子之外,也教他們如何選擇食物,如何自己烹飪。
.
「#盛食計畫」已經幫助了烏來忠治教會、桃園身心障礙者家庭服務協會、牡丹聖保祿天主堂、芬園鹽光福利協會(低收家庭免費課輔)、牧羊人教會(免費課輔、問題家庭孩童安置)、蒙愛陪讀(弱勢家庭免費課輔)以及到部落教導居民如何舉辦餐會、教大孩子烹飪...。
.
從聽到這個計畫開始,凱若就在思考如何集合更多的力量來參與。今年十一月,是我與Jascha 的另一個寶寶「MiVida 就是生活」第一個感恩月。我們即將首度推出的「#MiVida2021年公益桌曆」,全數收益都來支持這個計畫。大家所購買的每5份桌曆,就能夠購買一份2000cc的「#盛食包」 ,餵飽偏鄉與部落的孩子。
.
這幾天Mandy 寄給我好多過去活動的照片,待我整理一下,再來跟大家分享她所做的。看見這些孩子們的笑容,想到他們被餵得飽飽的肚子,就覺得很開心。
.
也想與大家分享,有些朋友可能會覺得,凱若現在分享很多新事業的消息,如果叨擾了大家還請見諒,但這真真實實就是我目前的生活重心。我仍舊每天陪著孩子,但他們也大了,漸漸不需要花我這麼多時間,但我們的新事業初創之時,本來就需要投入。我的生活和心思在哪,我自然就分享什麼囉!
.
更何況,我現在努力所做的就是希望能多付出給更多孩子,沒什麼道理要搞低調。我就是要很努力地發散消息,很努力地用健康的好物,來交換給孩子們的一頓飽餐。
.
我相信,更多的你們,會懂。
.
期待下週開始的感恩月,會更忙,但肯定會更好。
也希望我們的點滴努力,換得更多孩子們的笑顏。
.
.
==
想了解更多關於「盛食計畫」? 友善小姐 盛食計劃
也歡迎加入 MiVida 就是生活好物團 得到第一手消息!
MiVida 就是生活
www.mivida.store
很多話就在這邊說,但生活543就到IG吧!帳號:carolscoffeeshop
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅I’m Spring,也在其Youtube影片中提到,Hi我是春春 如果你喜歡我的影片歡迎訂閱+按小鈴鐺 我們下支影片再見! 訂閱我▶https://www.youtube.com/channel/UCiJvHdNeqKsdt5zX4tChLqw #菜鳥太太實習中 #料理新手 #準新娘日常 ∞∞∞∞ 小小的支持我〰 看完30秒廣告或是點擊廣告 ...
「烹飪發燒友」的推薦目錄:
- 關於烹飪發燒友 在 Facebook 的精選貼文
- 關於烹飪發燒友 在 La Dolce Vita in Oz 澳洲微甜人生 Facebook 的最佳解答
- 關於烹飪發燒友 在 粘拔的幸福碎碎念 Facebook 的最佳解答
- 關於烹飪發燒友 在 I’m Spring Youtube 的最佳解答
- 關於烹飪發燒友 在 唔熟唔食 Cook King Room Youtube 的最讚貼文
- 關於烹飪發燒友 在 Raiders Information Mobile Games Youtube 的最佳解答
- 關於烹飪發燒友 在 Surfgle - 烹飪發燒友( Cooking Fever )... | Facebook 的評價
- 關於烹飪發燒友 在 海鮮餐廳超困難cooking fever 烹飪發燒友 - 遊戲板 | Dcard 的評價
烹飪發燒友 在 La Dolce Vita in Oz 澳洲微甜人生 Facebook 的最佳解答
Choosing healthy things to feed my body and living in a healthy lifestyle is not called controlling or suppressing my needs; to me, it is loving myself and wanting to give my body and soul the best things they deserve ❤️
活得健康,吃的健康、想要擁有健康的體態,並不是壓抑自己、對自己嚴格或是活得偏激。而是終於懂得學會原諒自己、不再對自己苛刻、懂得疼惜自己的心、保護自己的身體。
很多人以為,我健身、我吃的健康,是因為我想要“減肥” ,瘦到某一個程度。我不否認,一開始的確是這樣!
畢竟,去年突然病倒後,長期有健身習慣的我,原本動則可以跑個30分鐘~一小時的我,居然跑個五分鐘就全身痠痛,整天精神委靡的我,看著自己因為無法健身,而漸漸肥胖的身軀,身心俱疲能不心疼嗎?
我到底怎麼了? 為什麼我常常失眠? 為什麼我動不動就脊椎歪掉? 為什麼從來不感冒的我,兩個月內發燒了數次? 將近8年體脂沒有超過22%的我,體脂也衝上26%,體重高達60幾公斤! 當時的我,不是不想動,是動不了! 因為動刀拿掉子宮後,不到一個月又從樓梯上摔下來,整個元氣造成了很大的缺口,我,受傷了,身、心都受傷了!
身體的傷或許早已復原,但以為自己夠堅強的我,在術後半年的一次整脊過程中得知,原來,我並沒有原諒“失去子宮”的自己。
治療的當下,我得知我的整脊師採用了『能量治療法』對我的身體喊話。他當時具體說了什麼我其實也記不清了,我只記得他將手輕輕地放在我的手臂上,問了我下面這句話了.........你是不是覺得失去子宮後,你不再是完整的女人?
頓時,原本臉上堆著微笑的我,淚水止不住的爬滿了我的臉,我哭到心痛,覺得像是一位陪伴了我40幾年的親人,已經突然間必須永遠離開我,而我覺得是自己的錯!
整脊師輕觸我的手,要我重複以下這段話:
I realise the past 我釋放過往
I cherish myself & my beautiful soul 我珍惜自己及我那美麗的靈魂
I am safe 我是安全的
I am loved 我是被愛的
在那次的治療後,我被治癒了,並重新在追求健康的這個旅程上,啟程了。
這段歷程我當初有直播,連結在此: https://www.facebook.com/ladolcevitainaustralia/videos/1132018130302009/
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
而在某些人心裡,覺得我對飲食方面非常的嚴格、甚至會採取『間歇性』斷食,這樣好像太嚴格,有點偏激。
但其實現代的醫學、營養學研究證明,適時適量地讓『腸胃道』休息,如間歇性斷食、或是3日斷食,其實反而會給我們可憐的腸胃喘息的機會。試想,我們人打從娘胎開始,腸胃就不斷地在為我們工作,我們一睜眼就早餐、午餐、下午茶、晚餐、宵夜......,沒完沒了的一直吃! 如果你吃的健康或許還ok,但試問有多少人沒有拿加工品、高糖、高油的食物來餵養自己?
~顧小孩好累,泡麵一碗,啤酒一杯,最好再配個韓劇『夫妻的世界』,累累的身心需要療癒。
~下午工作好累,來個團購雞排、蛋糕、珍奶。
~下班回家,今天忙了一整天沒空好好吃,回家途中來個 麻辣燙、牛肉麵家酸菜、再來份鹹酥雞好了。
~一週煮的好累,週末看個電視點桶炸雞、披薩,外加可口可樂和洋芋片,好嗨森。
Vita也會吃泡麵啊,而且我最愛的食物是炸雞、韓式炸醬麵和韓式炒年糕(懷疑自己上輩子是韓國人)! 我常常開玩笑跟陶先生說,如果這是我在世上的最後一天,老娘我一定把它們照三餐吃(誤)。但現實生活裡我不會這麼做,不是因為我有超強的『克制力』,而是,長期養成餵養自己『原型、營養成分飽滿』食物的我,是打從心底沒有想要『暴食』或是『非吃不可』的感覺。
以下是我的兩大原則及做法:
1. 偶吃泡麵,當然可以,但我會用以下的方式,來增加這碗泡麵的『營養素』:
* 把麵用熱水過個2~3次,把油炸的油脂過濾掉。
* 加很多青菜增加纖維質
* 加蛋或是新鮮的肉片,增加蛋白質
* 把調味包只用1/3,如果不能鹹的話,加點海鹽或是胡椒粉。這樣一來可以減少調味包裡的味精和化學增味劑的服用。
2. 偶吃炸雞、披薩、韓式部隊鍋或是任何高油、高糖、高脂、高份量的餐點時
通常我如果知道今天不能避免一定要吃這些東西的話,如跟家人朋友聚餐,總不能大家在享用,你卻在旁邊吃不淋醬沙拉,豈不太掃興,久而久之可能朋友都沒了! 我的做法是,知道今天會有一餐卡路里大爆炸,所以當天我會採用『間歇性斷食』。
像我知道今晚要跟家人吃韓式炸雞、炸醬麵和辣炒年糕、薯條,這個熱量一定爆的啊! 為了不讓自己面對自己愛吃的,還在那邊便扭、吃個一塊就罪惡感到逼死自己,我會在白天的時候,做間歇性斷食,這期間只喝水及不含糖咖啡。
有人說這樣是否偏激? 人生就是要活得痛快,吃的愉快! no no no ! 這不叫做偏激,這叫做『疼惜、保護』自己! 如果你明明知道晚上要吃大餐,腸胃需要更多的能量及力氣來好好消化這些『高脂高糖分』食物,白天還繼續吃個飽,對我來說,這才是傷害自己的行為嗎? 所以,我會選擇先讓腸胃休息,讓它們晚上可以更有力量地幫我消化食物。
也因為有了白天整天的斷食,這偶爾行之的炸雞、炸醬麵、年糕,變得更加美味,每一口都讓我珍惜、讓我充滿了幸福感。我感恩自己有健康的身體可以去接納它們!
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
在Why Women kill (致命女人)這部影集裡,Lucy Liu 說了一句話:
『How fabulous can I be if nobody wants to love me? 我能有多非凡,如果沒有人想要愛我? 』
我當下的直覺是,那我就好好愛自己吧!
每個人對『愛自己』的定義都不同,有的人認為是有話直說,不隱藏、不壓抑自己 ;
有些人覺得是買自己喜歡的精品或是享受全身放鬆的spa療程;而有些人覺得是去學習一些課程,如畫畫、瑜珈、語言、或是烹飪......等等。每一個人都是獨立的靈魂,我們都不會一樣的! 你要做什麼都可以,只要基於不會傷害別人,並可以讓自己的身、心、靈感到放鬆、愉快,因而得到滿滿的幸福能量,對我來說這就是『愛自己』。
而用營養好吃的食物來餵養自己,讓自己適時適量的進食,跟怕胖、減肥一點關係都沒有,對我來說,這是我『愛自己』『疼惜自己』『保護自己』的方式! 我從中得到滿滿的幸福感!
我本身99.99%的時間,是吃原型食物,這裡的原型食物是指,你看著你的餐盤,還可以看得出來它原本長什麼樣子的食物! 所以,我幾乎不吃火腿、培根、午餐肉、香腸、雞塊、市售漢堡肉、或是高升醣沒什麼營養價值的白麵包、吐司......等等。像最近很夯的一些居家一日吃什麼的影片,很多youtuber的拍攝手法都非常的美好,他們過著精緻的生活,食物擁有美麗的擺盤,乍看之下讓人何其嚮往! 但每每看到他們烹飪的食材,我都會捏把冷汗,這些加工極致的產品,真的可以餐餐吃,每天吃,甚至做成影片,讓大眾忍不住跟著一起吃嗎?
現代營養學主張,食物沒有好食物或壞食物之分,而是你眼前的這個食物能帶給你多少『營養成分』及你的腸胃需要花『多少心力』來消化它。
我個人的親身經驗是,平日三餐把營養素『吃飽、吃滿』,我用心烹調這些美好的食材,讓它們色香味俱全,我的身、心其實已感到滿足,所以,我很少有想要吃高油、高糖零食或食物的慾望。偶爾想吃,並非身體渴望,而是我的腦子擁有吃炸雞或吃泡麵、年糕時的美好記憶,如此而已。但如果,你的身體不斷地渴求炸雞、珍珠奶茶、泡麵、蛋糕、泡芙、巧克力、洋芋片......這些高糖、高脂的加工品,與其壓抑,或暴食,真心覺得你該去了解自己是否糖中毒?壓力太大? 或是不滿自己、不滿自己的生活......等等。
你該試著問自己,不斷單靠高熱量食物慰藉的靈魂及身體,真的感到快樂嗎?還是感到空虛、感到罪惡、感到無力、感到匱乏、感到陷入一個無底深淵?
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
自律,不是代表不知道『人生苦短』,而是想要擁有掌握自己身心健康的『自由』。
有本書上寫到,為什麼大部分的法國女人身處在甜點王國,隨手可得馬可龍、可頌,但怎麼吃都不會發胖? 你錯了,她們不是不會發胖,而是懂得『自律及節制』。她們在一盒六個口味的馬可龍裡,會挑選自己1~2個最愛的口味,開心地享用它;,而不是整盒吃光光! 她們會享用一片高級的巧克力片,而感到幸福,卻不會選擇吃幾條便宜的『士力架』而感到罪惡!
我老公陶先生也是,他快50歲了,身高186公分,不怎麼運動,卻多年來體脂5%,體重63公斤。他常常告訴我,我寧願吃高質量、好吃的食物,也不想把低成本的垃圾放進身體。而且,他完全沒有在克制想吃的慾望,但再好吃的食物也只會淺嚐,絕對不會暴食,除了我煮的飯(哈哈,他常說,他每次都吃過量!)我沾沾自喜一下!
但與其說自己無時無刻的自律,對我來說選擇營養、健康食物的生活態度,以揉進我的骨肉裡了,拿不掉了! 就像你愛上一個人,能說不愛就不愛嗎? 我深深地愛上了想要健康的自己就是這樣的感覺啊!
無論你想要減肥、減重、減脂,你需要做的第一件事不是設定目標,而是先問你自己一句話 :我想要成為什麼樣的人? 我會想要穿什麼樣的衣服?過什麼樣的生活? 胖瘦絕對不是天注定,而是你選擇的生活方式!
最後跟你們分享一段話:
和脂肪的戰爭過程中,不是靠蠻力、節制就能贏的,而是要以優雅、智慧、不慌不忙、習慣成自然的選擇來獲得。因為你知道,不論你幾歲,未來還有閃閃發光的你等著,你需要身體這個伙伴和你一起,你為你的人生而瘦,不是為了體重。 —— 黃惠如 書 『不減肥才會瘦』
健康的你,才會激勵你、支持你、保護你,直到生命的最終。
祝福你,早日與閃閃發光的你 相遇。
我愛你們
Vita ♥️
_
_
_
_
_
_
_
_
_
#fitnessblogger
訓飲食 #重訓女孩 #重訓女子 #健康早餐 #healthybreakfast
#lowcarb #lowcarbrecipes #healthydiet #fitnessgirl #weightlossjourney #weightloss #brisbaneblogger #australiablogger
#減脂 #健康減脂 #健康ごはん #健康飲食 #ダイエット #筋トレ食
#ダイエット記録 #筋トレ女子 #asianfitness #筋トレ好き #筋トレダイエッ#高タンパク #高タンパク低糖
#homecooking #健康飲食
#fitnessblogger #低脂餐#breakfastidea #healthybreakfast #breakfastideas #健康減脂 #健康朝食#weightloss #brisbaneblogger #australiablogger #減脂 #健康減脂 #健康ごはん #健康飲食 #ダイエット #筋トレ食 #健康ごはん #ダイエット記録 #筋トレ女子 #asianfitness #筋トレダイエッ#healthyeating
#健康飲食 #健康
#fitnessblogger #健身女孩
烹飪發燒友 在 粘拔的幸福碎碎念 Facebook 的最佳解答
思考一下,為什麼要拿人命換你所謂的博愛
當看到有人感冒卻不戴口罩,或是被檢查帶原卻還密集跟別人接觸,我就想起了傷寒瑪麗的故事
這是一個致命的故事
瑪麗·梅倫,又稱傷寒瑪麗
1869年,瑪麗·梅倫出生於愛爾蘭北部的小村子庫克斯敦,她的家鄉泰倫(Tyrone)縣是愛爾蘭最貧窮的地區之一。
15歲那年瑪麗移居美國,因為她的姑姑和叔叔都住在紐約。
起初瑪麗給別人家當傭人,但很快她就發現了自己在廚藝方面的天分,而且當廚師可比當傭人賺錢的多,於是就開始了她的廚師生涯,並且為一些精英家庭做飯。
也就是這麼一個小小的轉變,很快讓紐約陷入了一場莫名的恐慌。
瑪麗曾經在紐約市裡7個家庭擔任過廚師,1900年她在紐約的馬馬羅內科任職,在她擔任廚師的兩周內,有居民感染了傷寒,
1901年,她移居曼哈頓,在那裡她任職的家庭中,有人因為發燒和腹瀉死亡,之後她就辭職離開了。
隨後,瑪麗去了一個律師家庭工作,在那個八口之家中的七個人生病之後,她再次離開了。
1906年,瑪麗在長島牡蠣灣任職,兩周內這個有著11個人的大家庭中,有10個人因為傷寒而住院了,瑪麗再次換了工作。
接下來的三份工作里,也都發生了雇主家有人感染風寒的情況,但每次一有人生病,瑪麗就辭職離開了。
這時候瑪麗還沒有意識到,雇主家的這些傷寒病症都是被自己傳染的,在之後的很多年她也都不相信這一點事實。
雖然傷寒在現在已經可以使用抗生素治癒,但是在當時卻是非常致命的。
傷寒桿菌(Salmonella typhi)是造成傷寒病的病原體,是腸道沙門氏菌的一個血清型。其傳染途徑為糞-口途徑,傳染力很強。
人感染後主要症狀為高燒,可達39~40℃;其他症狀有腹痛、嚴重腹瀉、頭痛、身體出現玫瑰色斑等,常稱「傷寒熱」;腸道出血或穿孔是其最嚴重的併發症。
每10萬人中就有50人感染傷寒,在1906年的紐約市,傷寒襲擊了3467人,並造成了639人的死亡,病人需要忍受一個月的包括高燒、胃部不適、頭痛和皮膚紅疹等不適症狀。
雖然現在大家都知道傷寒桿菌普遍是通過不乾淨的水傳播的,但是在當時科學家也開始懷疑是否存在人類攜帶傷寒病菌,通過污染食物或生活用品來傳播疾病。
瑪麗就是一個很好的求證對象。
1906年的夏天,紐約一位富裕的銀行家查爾斯·沃倫(Charles Warren)帶著家人一起去長島的牡蠣灣度假,他們雇傭了瑪麗作為廚師。
很快,沃倫的家人和女傭、園丁相繼都感染了傷寒,因為在此之前,傷寒被認為是發生在貧民窟的一種疾病,與貧民窟落後的基本衛生設施有關,所以當6個人感染了傷寒之後,沃倫感到非常焦慮。
於是他雇傭了有處理傷寒疫情經驗的專家喬治·索伯(George Soper)來查明原因,索伯起初懷疑淡水蛤是罪魁禍首,但是很快他就發現並不是患病的所有人都食用了淡水蛤。
在排除了其他的可能性之後,索伯將懷疑的目標放在了瑪麗身上。
1907年3月,當索伯找上瑪麗,說明原因並且需要她提供一些血液、尿液和糞便,瑪麗對此有非常大的反應,她拿起一把切肉叉,朝著索伯走來。
任何人在聽到這樣的懷疑都會非常憤怒,更何況是像瑪麗這樣暴躁且固執的人。
在幾次交涉無果之後,索伯帶了幾個警察一起上門找瑪麗,儘管瑪麗十分拒絕,還是被帶到了醫院,到了醫院之後瑪麗不得不配合檢查,提供了檢查所需要的東西。
檢查結果出來之後,所有人都驚呆了,在瑪麗的身體里攜帶了大量的傷寒沙門氏菌,而她本身卻是非常健康的。
而她也成為了美國發現的第一位無症狀傷寒桿菌帶菌者。
而且如果只是因為瑪麗是傷寒桿菌攜帶者,還不足以引起這麼多人被感染,問題是瑪麗並不是一個愛乾淨的廚師,當她在準備一頓飯時,細菌就會從她沒有被洗乾淨的手中擦入食物里。
但是,由於烹飪時的高溫往往可以殺死病菌,索伯很想知道在這樣的情況下,為什麼瑪麗還是可以傳染給這麼多人。
後來,索伯在瑪麗最拿手的甜點中找到了答案——桃子冰淇淋。
那一年,紐約3000多人感染了這種病,而瑪麗被認為可能是爆發這種病的主要原因。
對於瑪麗最好的處置方法就是隔離,1907年瑪麗被送入紐約附近的北兄弟島上的傳染病房。
儘管瑪麗的身體里有傷寒桿菌的存在,但她仍舊拒絕接受自己是病菌攜帶者,而且也有一些人認為瑪麗遭受了不公平的囚禁。
而且瑪麗本身是非常健康的,在她1909年寫給衛生部門的請願書中曾經這樣說到:
我一生中從未患過傷寒,而且一直都很健康,為什麼我要像麻風病人一樣被放逐,被迫只能帶一隻狗,孤單的獨自生活?
但是,她希望獲得自由的請願在州最高法院被駁回,法院認為儘管法官對瑪麗的遭遇表示同情,但衛生部有充分的理由將瑪麗隔離。
最終,在北兄弟島的河濱醫院被隔離了三年之後,瑪麗以不再從事廚師的職業為代價,並且要和衛生部保持密切的聯繫,以此換取了自己的自由。
但是被釋放後不久,瑪麗就失蹤了。
有人推測,瑪麗除了廚師這份工作以外,沒有怎麼讀過書的她完全找不到其他工作,面對貧困的生活,瑪麗改了名字重操舊業。
傷寒的感染依舊在人群之中蔓延,像以前一樣,瑪麗在很多地方短暫的做過一陣子工作,在有人患傷寒之後就會離開。
1915年,紐約市斯隆婦女醫院爆發傷寒,25名包括護士在內的人都患上了傷寒,其中兩人死亡。
索伯再一次被雇傭查找這次傷寒的原因,很快他就發現了造成這次大規模感染的並不是其他什麼原因,正是醫院新雇傭的廚師瑪麗。
1915年3月,瑪麗再一次被送到北兄弟島隔離。
這一次,原本同情瑪麗的民眾都變得憤怒,認為她應該為自己的行為付出代價。
瑪麗自己也不再像之前那樣強烈的要求被釋放,而是在這樣的隔離中越來越寧靜。
很多報紙上都會使用這樣一張瑪麗的肖像畫,穿著圍裙的瑪麗頭髮高高的輓起,在她的手中將一個個骷髏放進了正在烹飪的盤子中。
瑪麗顯然已經成為了一個眾所周知的反派。
在第二次被逮捕之後,瑪麗再也沒有被釋放過,她在河濱醫院度過了餘生。
1932年,瑪麗得了中風,致使她癱瘓並臥床不起,1938年11月11日,69歲的瑪麗因肺炎去世。
瑪麗的後半生是非常孤單的,她的葬禮在布朗克斯區的一個教堂舉行,當時只有9名不願意透露姓名的哀悼者出席。
這個被視為「掃把星」的女人,永遠長眠在了聖雷蒙德公墓的墓碑之下。
索伯後來有一句話這麼描述傷寒瑪麗,也算是對她一生的總結:那個女人,本身就是一場災難。
寫在最後~面對疾病,我們需要的不是過度反應,而是做當下該做的事,珍惜自己與別人的性命,沒有任何一個生命不珍貴,如果你生病了,好好愛護自己也尊重身邊的人,記得~好好洗手&戴上口罩
2/16補充~
你家的小朋友對衛生的重要性認識多少呢
來玩個遊戲測試看看吧
https://www.facebook.com/cc.child/posts/3237173009629537
2/12補充~
相信大家都知道,面對新型肺炎,只戴口罩並不能完全達到防護效果,好好正確洗手是比戴口罩還要更重要的事,為什麼洗手這麼重要呢?看看下面這篇文章,你就會有了答案
https://www.facebook.com/cc.child/posts/3228546593825512
2/7補充~
面對新型肺炎,大家都開始有戴口罩的警覺
但卻有很多人沒有正確的戴口罩
讓自己仍然暴露在危險之中
看看這一篇,檢查一下你有沒有正確使用口罩吧
https://www.facebook.com/cc.child/posts/3218500838163421
資料來源:
https://biography.yourdictionary.com/mary-mallon
https://www.history.com/…/10-things-you-may-not-know-about-…
https://time.com/3563182/typhoid-mary/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3959940/
#傷寒瑪麗
#請正確戴口罩
#請好好洗手
#保護好我們的下一代
烹飪發燒友 在 I’m Spring Youtube 的最佳解答
Hi我是春春
如果你喜歡我的影片歡迎訂閱+按小鈴鐺
我們下支影片再見!
訂閱我▶https://www.youtube.com/channel/UCiJvHdNeqKsdt5zX4tChLqw
#菜鳥太太實習中 #料理新手 #準新娘日常
∞∞∞∞
小小的支持我〰
看完30秒廣告或是點擊廣告
會有更滿滿的動力繼續拍下去💛
------------------------------
▶哪裡找到我
IG: https://www.instagram.com/spriing____/
信箱: springoh158@gmail.com
------------------------------
▶其他推薦影片
COSTCO 好市多新嘗試&必回購特輯
https://www.youtube.com/watch?v=H8SR5jhTh6o&t=43s
平價居家佈置!淘寶、蝦皮、露天買的16樣好物分享
https://www.youtube.com/watch?v=Smupe3MZgAg&t=18s
屈臣氏購入!7款隱形眼鏡第一印象、實戴分享(月拋/日拋)
https://www.youtube.com/watch?v=7e7z7E-ca6s&t=3s
------------------------------
▶小提醒
影片如有任何收費內容
我會在標題&資訊欄標記出來
沒有就不是「專屬合作廣告」
更沒有給品牌端過稿修改
是第一手真實分享呈現:)
這樣以示我對讀者負責的公正公開
FTC: Not Sponsored.
烹飪發燒友 在 唔熟唔食 Cook King Room Youtube 的最讚貼文
呢道菜係大牌檔至酒樓都係受歡迎嘅食物,母親節就到,而家開始俾定啲idea 比各位有興趣煮返餐嘅觀眾。其實鮑魚要食返本身嘅鮮味唔一定淨係得清蒸,包蛋白漿炸都一樣做到,而且口感仲好特別tim,更加唔會煮過龍, 你哋試過未?
職人吹水6月1日聚會報名區:
https://www.facebook.com/events/850629568604070/
#鮑魚食譜 #椒鹽 #母親節食譜
烹飪發燒友 在 Raiders Information Mobile Games Youtube 的最佳解答
烹飪發燒友 在 海鮮餐廳超困難cooking fever 烹飪發燒友 - 遊戲板 | Dcard 的推薦與評價
海鮮餐廳超困難cooking fever 烹飪發燒友. 遊戲. 2018年10月23日04:49. 板上有沒有人也玩cooking fever? 第二個地圖的小島上這個海鮮餐廳也未免太難了吧真的有人有 ... ... <看更多>
烹飪發燒友 在 Surfgle - 烹飪發燒友( Cooking Fever )... | Facebook 的推薦與評價
烹飪發燒友 ( Cooking Fever ) 如果玩膩了打打殺殺遊戲的話,這款以時間管理並主題的手遊APP 就提供了完全不一樣的風格與樂趣,玩家可以在各種料理餐廳內烹製來自全世界 ... ... <看更多>