#你也有一個控制型的父母嗎?
為什麼我經常不想回家?
為什麼在家裡我總是感到窒息、難受?
因為,我有一個控制型的父母。
(這是一種「家庭控制」,又叫「軟暴力」)
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「要考一百分,媽媽才會愛你」(有條件的愛)
「不可以出去玩,你只能在家寫功課、玩電玩」(行動控制)
「要唸醫學院、要當醫生,你才會有前途」(父母幫你人生做主)
「這女孩不好,你不可以跟她交往。」(掌控你的婚姻決定權)
你也一直活在父母的「控制」中嗎?
「被支配的人生」,是毫無幸福可言的人生。
根據研究,當一個人的「自由意志」被剝奪、被控制時,
人會經常感到莫名的無助、無力感(心理學叫「習得無助感」),
內心經常是憤怒的、悲哀的、混亂的,
人長期壓抑憤怒情緒的結果,不但讓人活得很悶、身體容易生病,
長大以後,更讓我們變成「低自尊」、對生命缺乏熱情的人。
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05、回到自己的「位置」、過自己的人生
你有沒有想過,讓你生活混亂不堪的原因之一,
可能是因為:你是一個「缺乏界線」的人。
你不懂得拒絕、不懂得保護自己,
你總「允許」他人侵犯你的權利與界線,
要不就是、你總是「越界」,
不自覺地干涉別人的生活、或背負他人的責任。
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家庭界線,很重要、很重要、很重要(因為重要、所以要講三遍)
沒有界線,就沒有親密關係。
沒有界線的愛,不是愛。
通常最會破壞我們界線的人,就是自己的父母。
界線被破壞時,人內心充滿憤怒,久了更會變成「低自尊」的人。
學會說「不」(say No),是保護自己的第一步。
建立「界線感」、是通往健康人際關係的第一步。
學習重新啟動身體與心理的「界線防護系統」,
就如同電腦裝設了「防毒軟體」一般。
有界線,是「愛自己」的最佳表現。
(全文未完,請點入閱讀)
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回到自己的位置,好好做自己
界線清楚的人,才是內心真正強大的人
#跟家庭的傷說再見---故事療癒界線工作坊
【課程日期】
2019年6月15、16日(週六日)
(不好意思、只開台北一班。即將額滿。)
https://blog.xuite.net/joe.chou/twblog/587433483
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無力感心理學 在 啟點文化 Youtube 的最佳解答
西方個人主義很獨立,卻是恐攻溫床?
東方集體主義很緊密,卻是自殺頻傳?
健康的關係,關鍵不是「個人」或「集體」,
而是我們要親近,也能允許獨立!
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