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🔥日本超紅電子輕量空氣跳繩 6/19結團快閃團
👉下單連結：https://reurl.cc/KA0OGy
顏色：隨機出貨（藍色、綠色）
阿樹我已經買了😂在家防疫也要做好自我管理👍身體健康第一運動起來
▶YT影片介紹：https://youtu.be/bKoudTsZLGg
日本火紅的「空氣跳繩運動」每天20分鐘減5kg！
居家防疫，在家就只能吃吃喝喝，不要再當沙發上的馬鈴薯了
想要運動消耗熱量，「跳繩」會是一個很好的選擇
跳繩可以強化整體肌力、肌耐力、平衡與身體結構等刺激。
是一種全身的有氧運動，也很好上手，且對於小孩長高也有很大的幫助！
這種空氣跳繩的無繩設計，有了它真的是太方便了
無繩子不會被絆到然後被打斷，也不受空間限制，
狹小也沒問題，且也不會碰擊到地上發生大的聲音，
比較安靜，不怕吵到鄰居。
智能手把還能幫你「計算次數」「消耗的卡路里」，
大人小孩都可使用，也不受身高的限制哦！
讓你防疫在家，隨時可以輕鬆做運動！
空氣跳繩跟真的跳繩一樣能達到瘦身燃脂的效果
◍尺寸：主體3.5x3x18cm
#在家運動好簡單 #要吃就要動起來
👉Move It Volt 智能運動跳繩
https://bigordr.com/shop/mozaiyang-moveit
我目前除了一週兩次的一對一健身教練課程，沒上課的日子也是絲毫沒鬆懈，其實在家能做的運動有很多，而且不難喔！
前陣子聽說跳繩是一個很好的運動，跳繩10分鐘相當於游泳40分鐘、瑜珈50分鐘、跑步30分鐘所消耗的熱量，我一向喜歡有效率的事，想說那就買條跳繩沒事就跳一下吧！但是我家很小，其實不是很適合跳繩，如果是一般的跳繩可能要到樓下中庭去跳比較適合，但我想在家看電視一邊跳比較不會無聊啊～～😎😎😎
還好前陣子看朋友小冰介紹了一款👉Move It Volt 智能運動跳繩
✅ 藍芽連接APP：同步記錄次數、時間、燃燒卡路里，還會提供運動簡報
✅ 跳繩材質穩定流暢不纏繞不惱人
✅ 最吸引我的無繩球（這次買就直接送喔）
無繩球少了長長的繩子甩來甩去，不用再擔心會被繩子絆倒，也不會一直甩到傢俱，適合我家這種小空間，而且還可以做到更多傳統跳繩無法達成的動作，運動起來更簡單無阻礙！整組還附上專屬收納袋，體積輕巧方便攜帶，像我出門旅行時也可以帶著，就沒有外宿不方便運動這種藉口啦～～😂😂😂
我現在就在室內用無繩球、在戶外用繩子，坦白說跳繩真的滿累的耶！因為我已經持續運動四、五個月了，目前體能不算太差，但第一次跳大約100下就覺得很喘了，之後就是慢慢循序漸進，不過我更加覺得跳繩是個很有效率的好運動了！常聽人說沒有時間運動，其實運動真的不用特地出門或是天天上健身房，只要有心（不是人人都可變食神）～在家隨時可運動，每天撥個10分鐘～半小時，一起動起來吧！！💪💪💪
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#茉茉朝小尺碼奔去日記持續進行中
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這次影片的強度比較高一些，所以過程中有什麼不適，可以先原地踏步喘息一下～
調整好再開始❤ 絕對不要過度免強自己！安全最重要！
那～～空氣跳繩系列結束囉💪
做完有什麼感受呢？歡迎留言跟我說唷😛
也歡迎留言告訴我，希望我再出什麼系列運動影片唷？
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🌼instagram : yangchieg
🌼B站：杨婕yangjie
🌼今日頭條：台北小婕
其他楊婕的影片：
【我的練習生日記】
西門町舞台初挑戰 ▶https://youtu.be/JidSSGcl3AM
首次個人拍攝VLOG ▶https://youtu.be/7ry9WiWgMyw
【跟著我一起燃脂吧】
HyunA -I’m not cool 超燃脂舞蹈 ▶https://youtu.be/9PQ-8npiTiA
喊我的名字 零基礎輕鬆上手 ▶https://youtu.be/L_Ay1XqAqF0
『初階』4分鐘爆汗高效燃脂空氣跳繩 ▶ https://youtu.be/li9N1aox0gM
【文化大學VLOG】
文化大學|當大學生的最後一天｜線上畢業🎓▶https://youtu.be/nkQAmn-KdTg
大四生的大學日常 跆拳道初體驗▶ https://youtu.be/qpOO1DLuahk
最特別的畢業典禮 ▶ https://youtu.be/nHFuQTCBi5I
我第一次演講分享北京生活 ▶https://youtu.be/-gBpiitqOuY
大學剩沒幾年可以好好整同學了▶https://youtu.be/bxnVRQAYZWg
【兄妹挑戰】
兄妹職業槍手速成班 ▶ https://youtu.be/1jbvJQW02dY
【赴北京體大交換大學vlog】
交換前一定要做的事 ▶ https://youtu.be/XaLEATay22w
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北京體大交換前先跟家人在北京遊5天 ▶ https://youtu.be/ypy7OsVFZG4
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社團招新！！氣氛真的太好了！我好喜歡！▶https://youtu.be/I2TVQq-z6BU
大陸國慶日，第一次住新式蒙古包｜騎馬▶https://youtu.be/Ay-daya3g5g
我在北京體育大學的一天 ▶https://youtu.be/mM7K-pllixI
根據研究，跳繩10分鐘，等於慢跑30分鐘的熱量消耗，YouTuber小冰真人實測 ... 或擔心使用繩子擺動打到東西、傷到人，小冰也示範使用智能跳繩的「無繩 ... ... <看更多>
無繩跳繩比較 在 [閒聊] 有人最近也狂空氣跳繩嗎- 看板FITNESS 的推薦與評價
我已經連續跳繩3個月了
從600下／天 慢慢到1000下／天 1600下／天
現在進階到2000下／天
以前都會覺得有繩跳繩好難跳
但自從我改成無繩跳繩後就可以穩步上升次數了
有人也在跳繩嗎
之前400下一組 跳4組 約莫2分半 可能50卡／組
現在500下一組 跳4組 這樣3分鐘 約60卡／組
前陣子意外量體重發現真的變瘦了 但不是超巨瘦
其實這3個月我是一直摸索跳繩的量怎樣才叫夠
因為看看跳繩的燃燒卡路里真的好少喔
請問各位 如果連續跳繩 當作每日保健項目
你們都會抓幾下呢 謝謝給我建議 也歡迎同好分享
.......
我是覺得無繩 有繩差別主要在能不能跳順
我覺得跳順比較重要耶 您們怎麼看呢
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