#來點成長吧
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此書解析：擁有焦慮的敏感性人格特質之人的成因、遇事會有的反應、如何去面對人群、在面臨困境時也能學會自救…等等。
有點類似《高敏感是種天賦》一書，只是此書沒有什麼測驗，但從作者精闢的書寫你也多少能判斷自己是屬於哪一種人格。
在某些狀況下，你是否違背了自己的意願。俗語說：「會吵的人有糖吃」，而不吵鬧、理性的人反而還要做出成熟的風範，讓給會吵鬧之人。久而久之，自己的需求被埋沒，心理累積的壓抑最終導致生病，苦的竟又是自己。
或許身邊或是自己就是這種人，而多看看此類的書、認識不同類型的人，開拓點眼界與心胸，並養成此習慣，或許能慢慢轉好。讓你不再焦慮、自卑，能夠勇敢說出正真的需求。
以下為我所記錄之書摘：
「不要覺得別人一舉一動都在針對自己，只要停止揣測，就能從眾多煩惱中解脫。」
「不要只看當下的結果，想一想自己努力活過來的過程，就會發現自己很厲害。挺過痛苦的自己真的非常棒。」
「接納自己→接受自己的敏感性格、接受不幸、擁抱命運，這就是『開悟』。」
「當我們只是為了符合他人期待而活，一旦沒了他人的期待，就什麼事都做不了。」
「不管是失戀還是職場上的失敗，當我們遭遇到不快的體驗，不要把自己對體驗的解釋，視為唯一的解釋。也就是我們動不動就把自己的感受當成人類唯一的感受。」
「不努力讓別人認識自己，卻埋怨沒人瞭解自己的人，是非常任性的。」
「主動爭取比被動收穫更有價值。在大人的世界裡，等待是得不到理解的。」
焦慮型人格測驗 在 「迴避型依戀」讓人困擾阿（附上測驗網址） - 感情板 - Dcard 的推薦與評價
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