關於 燃 脂 瘦身 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 10款「減脂運動」推薦！燃脂必做，專家推薦減肥不想減肌肉必做

說到減脂運動，有氧派的人會聯想到慢跑、游泳、飛輪，而健身派的人可能會更傾向短時間卻高成效的重訓、HIIT!根據重訓物理治療師同時為健身教練的勞拉· ...

#12. 28天燃脂瘦身操(附DVD) | 誠品線上

28天燃脂瘦身操(附DVD)：堅持一個月，窈窕美麗好身材輕輕鬆鬆屬於你！找對方法---脂肪燃燒才會瘦嚴格遵循---28天持續不鬆懈打造美麗窈窕好身材！28天是女性新陳代謝的 ...

#13. 燃脂瘦身這樣做！5大運動報你知游泳竟不是第一名

據《ETFASHION》報導，真正能夠燃脂的5種運動，分別如下： ... 第五名：騎自行車每騎10分鐘就能消耗37至56大卡，是可以瘦身的運動，同時還對心肺功能 ...

#14. 高效燃脂這樣做，減肥一次就成功- 營養師Ricky - Facebook

相信很多人在減肥 瘦身 的時候常常因為減 脂 計畫而受到限制最糾結的就是好想吃但又不能吃或是參加聚會時很擔心熱量超標各位～我聽到你們的心聲了！

#15. OMG 智能計數負重跳繩室內健身減肥運動燃脂瘦身負重無繩有 ...

OMG 智能計數負重跳繩室內健身減肥運動燃脂瘦身負重無繩有繩兩用款黑色- ．跳繩, 一繩兩用，電子智能計數○智能高清屏顯示，效果看得見○磁控低阻感應計數，計數準確○ ...

#16. 燃脂瘦身|ETMall東森購物網

后脫懸浮無痕美體燃脂瘦身束腰 · 夏季高腰提臀燃脂瘦身收腹內褲 · 健康減肥排油燃脂瘦身神器瘦肚子中醫涌泉穴按摩調理 · 后脫新款正品燃脂瘦肚子塑身內衣 · 沙專業式跳繩健身 ...

#17. 《強效燃脂瘦身營-功能性健身套餐》+乳膠環形重訓彈力圈(紫)

《強效燃脂瘦身營-功能性健身套餐》+乳膠環形重訓彈力圈(紫)- Fun Sport. 超取滿NT$999免運. NT$1,350. NT$1,180. 健力環. 紫色. 數量. 付款與運送.

#18. 4大燃脂巨星！兩周快速瘦身秘笈 - 華人健康網

六月是畢業季，也是結婚旺季。謝師宴上餐點樣樣不忌口，喝喜酒美食又避免不了，害得肚子上累積的肥油就要出來見客了嗎？最新外電報導提出減重黃金指南，搭配四大燃脂 ...

#19. 想減肥你吃對了嗎？營養師點名！10大激瘦燃脂食物

想瘦身成功，飲食佔了很重要的比例，「吃對食物」才能讓你減肥之路事半功倍！哪些是減肥好食物呢？底下營養師點名10大高纖維、具飽足感、燃脂的瘦身好食材，想瘦身成功 ...

#20. 有片｜爆汗抗寒又燃脂瘦身！20分鐘無跳躍、無器材居家有氧運動

寒流來時不想出門運動？最近吃太多火鍋想消耗熱量？沒關係，跟著香港健身達人Zoe李芷慧一起做居家有氧運動，不需要運動器材，也沒有跳躍動作吵到樓下 ...

#21. 寒流冷到發抖？代謝高5倍更是燃脂好時機！3食物比地瓜更有助 ...

蕭捷健醫師☀新陳代謝☀天氣冷新陳代謝會上升，棕色脂肪增加，運動燃脂的效果會比夏天更好。因此在冬天利用身體新陳代謝較佳的時候運動、吃一些提升代謝的食品可有效 ...

#22. 瘦身燃脂 - 淘寶

去哪兒購買瘦身燃脂？當然來淘寶海外，淘寶當前有5501件瘦身燃脂相關的商品在售，其中按品牌劃分，有衆久7件、修正115件、李寧42件、千泉47件、綠健園79件、可輕8件、 ...

#23. 10個高效燃脂動作，在家徒手運動就能瘦身（含示範影片）

10個高效燃脂動作，在家徒手運動就能瘦身（含示範影片） · 10個動作要如何規劃成有氧課表呢？

#24. 有氧健身| 燃脂運動半小時，有效減重瘦身

有氧健身| 燃脂運動半小時，有效減重瘦身. 趙威婷運動管理師. 減重瘦身最主要的關鍵在於如何消耗身體熱量， 主要分為以熱量控制及運動減重為重要的兩部分: 當我們的 ...

#25. 每週走路搭配2運動，加速燃脂、照樣增肌- 瘦身減重 - 康健雜誌

走路的好處很多，而且走得夠久，還能優先燃燒脂肪、同時不影響增肌，適合沒時間固定運動、卻又想減少體脂的上班族。健身書作家麥...

#26. 居家訓練計畫50組：快速燃脂．瘦身．減重．打造最佳體態

減脂健身，居家訓練計畫50組：快速燃脂．瘦身．減重．打造最佳體態. 綜合推薦; 新上市; 月銷量; 價格; 篩選. 商品分類; 品牌.

#27. 想瘦身成功？營養師：6大燃脂營養素吃起來 - 食醫行

營養師：6大燃脂營養素吃起來 想瘦身成功除了搭配均衡飲食之外，日常生活中也可以補充幫助燃燒脂肪的各種營養素，營養師點名了6種營養素：蛋白質、 ...

#28. 睡覺時也能持續燃脂的秘密 HIIT高強度間歇訓練 - hyphy

日本人氣瘦身部落客，睡覺時也能持續燃脂的秘密─HIIT高強度間歇訓練 ... 涼爽的秋天，容易讓身體變得慵懶不想動造成脂肪囤積。然而秋冬運動的熱量消耗其實比夏日高出20％， ...

#29. 瘦身效果比慢跑1小時好！睡前瑜伽燃脂法一星期輕鬆減兩公斤

減重這個話題永遠圍繞在身邊，許多人很想瘦身但卻又懶得上健身房運動，因此肥胖一直無限循環。近日，有一套非常火紅的「睡前瑜伽燃脂法」， ...

#30. 瘦身霜辣又痛是燃脂？ 長時間使用成敏感肌 - 健康醫療網

有些瘦身霜使用後產生辣又痛的灼熱感，是否就是在燃脂呢？台大醫院家庭醫學部朱家緯醫師解釋，許多瘦身霜的成分包含辣椒素等成分，當皮膚這個接受器接觸到 ...

#31. 跑步都不會瘦！醫揭「一個技巧」肥油狂燒…不用30分鐘

掌握跑步技巧就能幫助你加倍燃脂！邱正宏醫師指出，想要靠跑步瘦身，不僅要看時長還得觀察身體的心率。以醫學角度來看，脂肪燃燒必須具備2個條件， ...

#32. 8種最有效的減肥運動跑步竟只排到第3名- Heho健康

對於燃脂效果，減肥可以提高心肺，有效燃脂，根據計，一個60公斤的人慢跑30分鐘 ... 一般人都認為慢跑的減肥效果好，而慢跑也成為一項不退流行的瘦身 ...

#33. 想學韓星單穿運動緊身褲？「燃脂瘦身日曆」一天一頁5分鐘甩 ...

想學韓星單穿運動緊身褲？「燃脂瘦身日曆」一天一頁5分鐘甩掉腰臀腿肥肉，路人翻身變女神！ by 喬. 2018-08-22. 想學韓星單穿運動緊身褲？「燃脂瘦身日曆」一天.

#34. 瘦身運動大評比，哪種運動最能有效瘦身？

大家好這裡是Peeta葛格，今天這篇文章要來評比各種的瘦身運動， ... 對於肌力足夠、心肺功能還ok的，我覺得是一台A級燃脂瘦身機器；但對於新手尤其是 ...

#35. 9个瘦身动作, 在家只花20分钟, 燃脂效果媲美健身房! - 知乎专栏

9个瘦身动作, 在家只花20分钟, 燃脂效果媲美健身房! ... 的方法，都是对高热量饮食的控制，配合中高强度的有氧运动，这才是正确又健康的瘦身方法。

#36. 8首韓國燃脂瘦身舞推介每日5分鐘2星期踢走20磅 - Sundaykiss

8首韓團燃脂瘦身舞！ · 瘦身舞第1首：BLACKPINK——Ice Cream · 瘦身舞第2首：BLACKPINK——How You Like That BLACKPINK · 瘦身舞第3首：BTS——DNA · 瘦身舞第4首 ...

#37. 解鎖在家練的簡易瘦身運動！8組懶人操讓妳全身燃脂高效抗肥！

解鎖在家練的簡易瘦身運動！8組懶人操讓妳全身燃脂高效抗肥！ 減肥期間除了飲食上的調整，要讓效果顯著還須搭配運動，這8組能夠瘦腿瘦肚子的懶人操，不需去健身房， ...

#38. 燃脂瘦身甩脂機的價格推薦- 2023年3月| 比價比個夠BigGo

燃脂瘦身 甩脂機價格推薦共1629筆商品。包含1617筆拍賣、12筆商城.「燃脂瘦身甩脂機」哪裡買、現貨推薦與歷史價格一站比價，最低價格都在BigGo！

#39. 潘若迪瘦身操4招速燃脂- 工商時報

潘若迪瘦身操4招速燃脂 ... 農曆春節將屆，豐盛的年菜多是大魚大肉，不知不覺就胖了一圈，「有氧天王」潘若迪特地風騷變身「腰束奶澎，卡稱頂叩叩」的泰國 ...

#40. 「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快！營養師教你正確吃更燃脂

平時身體會優先使用我們吃下的碳水化合物（醣類），之後才分解脂肪，但是傳統一日三餐的模式，往往還沒機會燃脂就吃下一餐了。因此透過斷食，讓身體空腹至少14 小時，等 ...

#41. 健康網》瘦身燃脂靠飲食營養師教你選對食物健康瘦

營養師林俐岑在臉書粉專「林俐岑營養師的小天地」發文分享，10種高纖維、具有飽足感且能幫助燃脂的瘦身好食材。10大幫助燃脂瘦身食材1、菇類：各式菇 ...

#42. 如何騎才能有最佳的燃脂瘦身效率 - Mobile01

但我的目的是只想減肥瘦身與鍛鍊體能所以想要請教版上先進大大騎哪種車型比較適合?(如果以G牌iguana vs M1來比較) ... 文章關鍵字 燃脂瘦身效率.

#43. [ GYM SERIES ] 爆汗燃脂瘦身 - CT- Shop小城市

[ GYM SERIES ] 爆汗燃脂瘦身.

#44. FANCL 最新強效燃脂完美纖體丸30日怎麼樣?看看大家的評價

非常信任Fancl的瘦身系列，個人覺得有效但需要運動. 早餐過後服用3顆然後出門快走或在花園活動2個小時. 單吃不動的話沒什麼效果喔.

#45. 月瘦5公斤不難就靠後燃效應 - World Gym Blog

想要快速瘦身、聰明減肥，那你一定要知道「後燃效應」！透過高強度間歇訓練，就能達到運動1小時、燃脂36小時的功效。

#46. 想減肥，每天跑步反而不會瘦！專家推薦1動作燃脂效果更好

完全不吃澱粉能幫助瘦身？只吃蔬菜為何不會瘦？台灣「肥胖率」高居亞洲榜首，慢性病、肥胖造成許多健康問題，被冠上「健康」的飲食風氣也逐漸興盛。

#47. 8週夫妻瘦身8kg！【Cofit x 宋晏仁名醫｜FLC 精準控醣燃脂 ...

✓ 茜茜的真實生活狀態，如果我這樣都能瘦，你也可以！ ✓ 夫妻倆如何決心開始瘦身之路～ ✓ 【Cofit x 宋晏仁名醫FLC 精準控醣燃脂 ...

#48. 睡覺也能瘦身燃脂？6種搞笑睡姿躺著就倒瘦5公斤

網友們真的太有創意，為了瘦身燃脂各種方式無奇不有！其實雖然說是躺著也能瘦身，但這些搞怪的睡覺姿勢可都是有根據的呢！睡眠瘦身操第一式:臥英雄 ...

#49. 减肥减脂瘦身燃脂-哔哩哔哩_Bilibili

bilibili是国内知名的视频弹幕网站，这里有及时的动漫新番，活跃的ACG氛围，有创意的Up主。大家可以在这里找到许多欢乐。

#50. 減肥｜打破瘦身停滯期！營養師推介3大激瘦食物增強燃脂效果

台灣營養師高敏敏公開「3大激瘦食物」， 每天必喝綠拿鐵、綠茶咖啡、百卡餐，有效增強燃脂的效果，產後快速恢復身材。 啟動瘦子基因有效減掉體脂肪. 高敏 ...

#51. 【iFit 愛瘦身】-健康不復胖的減肥方法

真正的瘦身王道，就應該瘦得健康、瘦得美麗，因此我們創立了【iFit 愛瘦身】，立志要傳遞正確、健康、不花冤枉錢的瘦身 ... 【科編開箱文】滑步機的燃脂效果好嗎？

#52. [書摘] 《驚人的超慢跑瘦身法》燃脂最有效的有氧運動

[書摘] 《驚人的超慢跑瘦身法》燃脂最有效的有氧運動. 梅芳久仁子. 2014/07/01 12:00 329,447 39 0. 字級. 各位跑友，關於跑步，你認為要如何進行才適當呢？

#53. TVBS健康2.0 醫師傳授獨門減重法：原地「搖滾健走」超燃脂

TVBS健康2.0 醫師傳授獨門減重法：原地「搖滾健走」超燃脂，1分鐘學會！, 台南林黑潮減肥門診、產後瘦身健康減肥門診讓減肥成功率大大增加！

#54. 【台北健身房】燃脂瘦身保養體態看這裡！台北8處優質健身房 ...

【台北健身房】燃脂瘦身保養體態看這裡！台北8處優質健身房報你知！ LINE熱點. 發布於2020年12月14日19:28. 維持好體態的方式不僅要從飲食上做變化，持續規律的運動更 ...

#55. 燃脂瘦身霜 - 松果購物

很抱歉，我們沒有販售燃脂瘦身霜商品，但我們仍有相似的商品供您參考。

#56. FANCL | 完美燃脂瘦身素（30日份） | 士多Ztore

FANCL, 產品特性： 1. FANCL 完美燃脂瘦身素（30日份）添加Q10、綠茶兒茶素，及排毒成份α-リポ酸，排毒加燃脂，內含HCA有效預防脂肪形成和積聚，持續飽腹感， ...

#57. 減脂必看！5個高強度「燃脂運動」，深蹲、波比跳

健身教練分享，其實許多燃脂運動是可以在家完成的，只要掌握好技巧並 ... 週週抽鐵粉好禮、完整瘦身技巧、超詳盡開箱影片，Beauty美人圈等你line！

#58. 燃脂瘦身素| HKTVmall 香港最大網購平台

ThinTea - 天然草本燃脂瘦身排毒花草茶14天早晚裝,瘦身茶減肥茶花草茶有機花草茶不含瀉藥排清宿便排水腫平衡酸鹼度有效阻隔油份快速燃燒脂肪加速新陳代謝改善身體機能 ...

#59. 燒脂｜3大燒脂運動！隨時做燃脂減1000卡不是夢！ | 減肥資訊

想要時刻燃脂，又想要像模特兒般的火辣身材，卻嫌沒時間沒空間？ ... 里活明星像是Jennifer Lawrence 或是維多莉亞天使在走秀前都愛運用跳繩來瘦身！

#60. 【梭健康】在家也能輕鬆燃脂

我們藉由運動達到瘦身時，都會有目的性，是希望體重減輕，或是只要降低體脂來雕塑身材，根據不同的目的，推薦合適的運動。 想要減“體重”-有氧運動.

#61. 快慢瘦身操6分鐘燃脂張婷媗出招 - 良醫健康網

有「馬甲線女神」之稱的張婷媗，特別以「HIIT高強度間歇訓練」原理設計一套「快、慢」瘦身操，強調1次6分鐘，可持續燃脂6小時。

#62. 騎飛輪燃脂瘦身！把握3+3原則，瓦解體脂肪更給力！ - 減重運動

飛輪是模仿公路自行車的騎乘設計，透過一個重型飛輪在腳踏時產生阻力進行訓練，就像踩踏公路自行車模擬上下坡環境的訓練一樣。而飛輪運動之所以有燃脂瘦身 ...

#63. 【減肥運動】10分鐘瘦身操大行其道真的能有效燃脂嗎？

網路上常常看到不少人分享有5-10分鐘瘦身操，聲稱短時間內便可以有效消脂燃脂。這個講法有根據嗎？ 網路常見的「5-10分鐘瘦身操」，多半屬於「高強度 ...

#64. 燃脂、瘦小腹，幾點運動最有效？解密健身的「黃金時間」

想瘦身、健身，什麼時段「動」起來最有效？ ... 早上運動，是一天中最有效燃脂的時段，也最適合減重人士，尤其當你是空腹時，效果會更好。

#65. 媽媽燃脂瘦身法，飲食搭運動才有效 - 無毒農

需要先有均衡的營養攝取，再搭上有效燃脂的運動，才能達到快速見效、不易復胖的成果，飲食上推薦可以吃有「最有營養價值的食物」之稱的酪梨！ 酪梨中富含 ...

#66. 「享瘦」新趨勢科技減脂「局部瘦身」 - 聖宜診所|醫美

但「局部瘦身」真的是天方夜譚嗎？減重的燃脂原理在於將脂肪細胞內的油脂氧化成二氧化碳、水和能量，讓細胞的體積變小，但無法 ...

#67. 減肥瘦身｜30分鐘4個簡單動作極速燃脂靚女教練：勁過1小時 ...

《晴報》今次邀請到美女健身教練Cathy，教大家做一套HIIT運動，只需做4個簡單動作，2星期就能極速增肌減脂，令身型線條變好。

#68. 別再找藉口發懶！減肥必訂閱「4居家瘦身Youtuber」每天只要 ...

這次就要來介紹4位「人氣運動Youtuber」，讓適合女孩們可以跟著她們利用每天一點點時間，就能快速爆汗燃脂、瘦回S曲線！

#69. 2023燃脂健身操第一季 - 爱奇艺

2023 燃脂 健身操第一季，是生活类高清视频，于2023-03-19上映。视频主要内容：强力腰腹 瘦身 操《掌心之中》快速 燃脂 ，公认最有效的减肥动作。

#70. 快速減肥攻略TOP 10：三餐照吃也能瘦10 公斤 - JUKSY

... 變瘦，一定要減少油炸食物攝取，並且勤跑健身房做燃脂訓練以及核心肌群訓練，若沒時間上健身房，也可以進行居家有氧訓練，同樣也能達到瘦身效果！

#71. 慢跑、跳繩後怎麼吃瘦最快？營養師指點「有氧運動」後飲食4 ...

大多數瘦身計畫入門新手都會從「有氧運動」開始著手，不論是慢跑、跳繩或者游泳都是常見的方式，雖然能高效燃脂，但若運動後的飲食也不能馬虎！

#72. 千萬別碰!!! 憲哥紅藜果膠很驚人... - 豆媽Bu一樣

過去買過酵素啦、代餐啦、瘦身果凍啦(都沒看到太大效果，都是排身體水分而已). 更別說叫我吃減肥藥(我個人超怕膠囊、也很不想每天吞).

#73. 電子音樂的歷年專輯介紹 - MyMusic

想聽電子音樂就用MyMusic！歷年專輯：夏季鍛鍊音樂- 燃脂瘦身, 健身房運動音樂, 運動時聽的音樂– 開啟MyMusic APP立即聽歌.

#74. TikTok 上的#消腹飲主題標籤影片

午餐晚餐不吃到熱量地雷的六個原則#減肥#瘦身#減脂 #減重#塑身#消腹飲#甩肉茶#燃脂茶#代謝丸#熱門. music cover @cobin.help.u.so · music cover 原聲- 愛碎念的阿彬哥.

#75. 民視新聞網報導都是假，小心被騙錢還傷身 - 趨勢科技防詐達人

添加老師輕鬆瘦身增高是詐騙！吳宗憲推薦、民視新聞網報導都是假，小心被騙錢還傷身 · 減肥增高藥詐騙，騙錢又傷身 · 假冒民視新聞網打廣告 · 網購詐騙最愛 ...

#76. 【真實案例】老公親眼見證：女子一個月狂瘦16公斤，丈夫驚呆 ...

神奇的燃脂消脂茶包到底有何神奇之處？ ... 台灣原廠生產，採用日本獨家技術，因其減脂速效、健康，瘦身同時還能美容排毒抗衰老，效果不同凡響，現已 ...

#77. #减脂#燃脂塑形#减脂瘦身#增肌#牛奶减脂能喝牛奶吗？ - 抖音

减脂#燃脂塑形#减脂瘦身#增肌#牛奶减脂能喝牛奶吗？ - 有点is↣于20230202发布在抖音，已经收获了2.1万个喜欢，来抖音，记录美好生活！

#78. 營養師拆解！「星」級綠茶瘦身法 - 東方日報

「綠茶咖啡」由1:1的綠茶和咖啡混合而成，利用其含有的咖啡因、綠原酸和兒茶素相輔相成，提高燃脂效果。 天氣漸暖，相信不少女士早已加緊瘦身步伐，準備以 ...

#79. 如何在3个月没从90kg减肥到70kg？ - 什么值得买

京东 碧生源纤纤茶2.5克*25袋减肥茶瘦身修身减肥 59元 ... 京东国际 德国HEXAL奥利司他胶囊84粒减肥药减脂瘦身排油丸减重进口Orlistat 178元.

#80. 公认的燃脂瘦身运动，跑步排最后_ 健康知识 - 福建省人民政府

通过快走能够有利于帮助促进体内的血液循环，快速的消耗掉身体的卡路里，能够起到很好的减肥燃脂的功效，但是一定要注意对于那些膝盖关节不好的人来说，最 ...

#81. 7日燃脂瘦身瑜伽 - 第 10 頁 - Google 圖書結果

隨時隨地,開始你的瘦身瑜伽 Chapter 112 一晨起瘦身瑜伽組合——喚醒活力 + 燃燒脂肪 SLIMMING YOGA! LET'S GO! Morning Slimming—Yoga Poses 112 頸部練習 114 半脊柱扭 ...

#82. 冬季多吃6种时蔬帮你高效燃脂轻松瘦身 - 运力

冬季多吃6种时蔬帮你高效燃脂轻松瘦身. 时间：2023-03-20 04:37:14 来源：运力. 能有效改善便秘现象，钙质的含量是菠菜的4倍，而且同样富含胡萝卜素，并加速排出体内 ...

#83. 蔬果汁蔬菜湯 超級健康瘦身 - 第 56 頁 - Google 圖書結果

喝出燃脂力洋蔥能刺激胃腸及消化腺分泌,幫助消化,所含揮發油還具有降低膽固醇的功效。促進代謝+修復細胞 4人 867.5大卡材料 A料:韓式泡菜80克,娃娃菜50克,油豆腐4塊, ...

#84. 吃這些食物保證瘦身：7大類36種瘦身食材，瘦身‧美容‧排毒‧通便‧防癌，5大功效全方位保健！

潤腸通便+加速燃脂 2人份材料馬鈴薯200克,葡萄乾10克,堅果5克, 311大卡生菜少許調味料咖哩粉1大匙,美乃滋1小匙水蒸熟後,搗成泥狀,加入葡萄乾、堅果及調味料拌勻。

#85. 輕斷食排毒瘦身餐：高纖低卡輕斷食餐， 淨化排毒輕瘦美

傑克森快速燃脂,減掉20多公斤珍妮娜.傑克森減肥時每天攝取的熱量控制在1300∼1600大卡,只吃瘦肉、白肉、全麥和糙米飯及辛香蔬菜,戒吃甜點和全脂奶品,每天搭配運動1小時 ...

#86. 神奇洋蔥冰瘦身料理: 10天瘦3公斤、1週瘦2公斤的祕密武器 魔法調味料洋蔥冰，什麼食物都百搭 美味和健康驚人效果UP！

本書特別為愛美的您,量身訂做「洋蔥冰減肥法」!從洋蔥冰製作到料理應用一一囊括。一次做足1個月的分量,保存在冰箱冷凍庫中,隨時都能體驗洋蔥冰的燃脂魔力。

#87. 吃吃喝喝享瘦秘笈－茶飲減肥 - Google 圖書結果

此茶飽可減肥消脂,是想要瘦身者的一大福音,不過大黃性寒,脾太虛或胃寒的MM慎用,常用便秘或臉上有痘痘 ... 6、健康燃脂茶炒過的決明子1兩,炒山楂3錢,陳皮2錢,甘草2片。