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關於 燕麥奶澱粉 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在燕麥奶澱粉這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過17萬的網紅高敏敏 營養師，也在其Facebook貼文中提到， 植物奶≠奶類呀！每一種「奶」的營養分類 你都了解嗎？ 🥛#花生奶 →油脂類 熱量：306.9kcal 碳水31.8/蛋白質10.5/脂肪15.3(g) 🥛#全脂鮮奶 →奶類 熱量：189kcal 碳水14.4/蛋白質9.3/脂肪10.8(g) 🥛#米奶 →澱粉類 熱量：180kcal 碳水41.1...
　同時也有24部Youtube影片，追蹤數超過36萬的網紅常常好食Good Food，也在其Youtube影片中提到，總是敵不過甜點的誘惑，卻又想要減肥……… 想無負擔大口吃甜點，輕鬆變瘦又變美嗎？快跟著好食營養師黃湘學習製作減醣烘焙，一次搞懂減醣烘焙10大取代食材，學習5招減少糖分的甜點製作秘訣。 00:00 甜點中隱藏的減重地雷 02:44 常用精製糖升糖指數比一比 04:11 取代精製糖5大天然甜味來源 ...

「燕麥奶澱粉」的推薦目錄：


燕麥奶澱粉 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最讚貼文

高敏敏 營養師 By 高敏敏 營養師

2021-07-19 17:40:01 有 1,741 人按讚
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植物奶≠奶類呀！每一種「奶」的營養分類 你都了解嗎？

🥛#花生奶 →油脂類
熱量：306.9kcal
碳水31.8/蛋白質10.5/脂肪15.3(g)
🥛#全脂鮮奶 →奶類
熱量：189kcal
碳水14.4/蛋白質9.3/脂肪10.8(g)
🥛#米奶 →澱粉類
熱量：180kcal
碳水41.1/蛋白質1.8/脂肪1.5(g)
🥛#燕麥奶 →澱粉類
熱量：168kcal
碳水32.1/蛋白質4.2/脂肪2.4(g)
🥛#核桃奶 →油脂類
熱量：168kcal
碳水15/蛋白質5/脂肪10.5(g)
🥛#椰奶 →水果＋油脂類
熱量：147kcal
碳水22.2/蛋白質0.6/脂肪6.3(g)
🥛#開心果奶 →油脂類
熱量：135kcal
碳水6.6/蛋白質1.8/脂肪5.1(g)
🥛#低脂鮮奶 →奶類
熱量：129kcal
碳水15/蛋白質9.3/脂肪3.9(g)
🥛#無糖豆奶 →蛋白質
熱量：96kcal
碳水2.1/蛋白質10.8/脂肪5.7(g)
🥛#榛果奶 →油脂類
熱量：93kcal
碳水1.8/蛋白質1.8/脂肪8.7(g)

🥛#豌豆奶 →蛋白質
熱量：87.6kcal
碳水0/蛋白質9.9/脂肪5.7(g)
🥛#杏仁奶 →油脂類
熱量：45kcal
碳水1.74/蛋白質1.77/脂肪3.3(g)

（以上為每300ml之數值 約1杯馬克杯大小）

衛福部的《每日飲食指南手冊》建議，一天最好喝到1.5～2杯牛奶來補充鈣質（很多人都沒喝到吧...

✍🏻牛乳的好處有哪些呢？
動物性蛋白質的胺基酸組成比較完整，量＆質都比植物性好
是人體好吸收的「優質蛋白質」
動物性的鈣的利用率比植物性好，因為植物含的膳食纖維、植酸草酸...都會影響鈣吸收。

單以鈣含量來看，動物奶的鈣質就高出常見的植物奶6倍以上，甚至更高！

而植物奶的優點就在
含膳食纖維及一些特殊營養物質（如豆奶的大豆異黃酮）
膽固醇＆飽和脂肪酸含量也較低

✅建議一般人每天早晚各一杯鮮奶（或優格 優酪乳）來補充鈣質

✅而對於素食朋友 豆漿是植物性蛋白質的很好來源 但鈣質部分可以靠食物來補充（像是黑芝麻、綠色蔬菜等）

符合自身營養需求的
正確營養均衡 是很重要的！👩🏻‍⚕️❤️
.
.
#營養懶人包 #懶人包補帖 #營養師懶人包 #營養師 #高敏敏 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #懶人包 #植物奶 #乳糖不耐症

Tags:
高敏敏 營養師

About author
工作事宜請聯絡：Raymond 雷門哥 E-mail：[email protected] 公司電話：02-8228-2688分機101 Line ID：skincareasia
健康是專長；愛美是天性，一個專注健與美的營養師。
171286 followers 166658 likes "https://www.remincare.com/"
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燕麥奶澱粉 在 常常好食Good Food Youtube 的精選貼文

常常好食Good Food By 常常好食Good Food

2021-08-28 09:03:15 有 12,982 人看過 有 336 人喜歡
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總是敵不過甜點的誘惑，卻又想要減肥………

想無負擔大口吃甜點，輕鬆變瘦又變美嗎？快跟著好食營養師黃湘學習製作減醣烘焙，一次搞懂減醣烘焙10大取代食材，學習5招減少糖分的甜點製作秘訣。

00:00 甜點中隱藏的減重地雷
02:44 常用精製糖升糖指數比一比
04:11 取代精製糖5大天然甜味來源 特色與使用
蜂蜜、椰糖、赤藻糖醇、甜菊糖、羅漢果糖
08:48 常用精製澱粉碳水含量比一比
09:25 5種非精製澱粉 特色優點與使用
全麥麵粉、燕麥片、杏仁粉、椰子細粉、洋車前子粉、
13:40 營養師5大減糖秘訣大公開
減醣甜點輕鬆動手做：布朗尼
香蕉蛋糕
花生高纖燕麥餅乾+ 義式奶酪


＃減肥想吃甜＃減糖烘焙＃減醣烘焙材料

➤喜歡這則影片請「分享」//
➤看更多健康飲食新聞及食譜：http://bit.ly/2w9ww8T
➤訂購控醣餐盒：健康制作所 http://bit.ly/30gyS82
➤常常好食臉書：https://bit.ly/2SMCcRI

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常常好食Good Food

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飲食文化的新世代來臨，「用食物改變世界」的全球飲食革命跨地域洶湧而來，引發新一波學習浪潮。 《常常好食Good Food》是一個食育影音平台，導引學習如何重新認識食物、建立健康飲食理念、培養飲食美學想像力。 透過知識分享與日常練習，每一個人都可以辨別好食物的真味，建立好的飲食品味。 其中《食醫行》影音更聚焦在各類健康飲食方案，以營養學及功能角度出發如地中海飲食、低糖生酮飲食、無麩質飲食，及東方的節氣飲食、調理飲食等， 與各科權威中西醫師、營養師合作， 從健康飲食計畫、功能性食譜著手，製作各種改善身體狀況、調整體質的影片， 協助大家更有系統了解及落實健康飲食生活。 想了解更多健康飲食新聞與市集，請看【食醫行】網站：http://www.goodfoodmarket.tw
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燕麥奶澱粉 在 Nora Hsu- Barrel Leaf Youtube 的最佳貼文

Nora Hsu- Barrel Leaf By Nora Hsu- Barrel Leaf

2021-06-05 18:01:51 有 5,687 人看過 有 180 人喜歡
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又是點心時刻啦！這次要來分享三個突然想做的簡單、不費力懶人點心，同樣都是 Vegan 全植物、純素的，包含燕麥餅乾、黑莓烤酥，還有巧克力植物蛋白棒。這三個都是突然莫名想做的，希望你們也都可以試試！ :)

Love,
Nora

• IG - https://www.instagram.com/barrelleaf/
• FB - http://fb.me/barrelleafstoastnotebook
• 食譜電子書 - http://bit.ly/nora-eb7ook-bundle

• 加入我的 Patreon - http://bit.ly/NoraHsu-Patreon
• 支持創作 - https://p.ecpay.com.tw/00C410F

• E-mail - nora@barrelleaf.com
• Website - https://www.barrelleaf.com/
• Patreon - https://www.patreon.com/barrelleaf

» 我如何變成 Vegan - https://youtu.be/Jtjf87f7s4Y

------

#1 香蕉巧克力豆燕麥餅乾（00:26）
(adapted from Goodful)

50 g 熟香蕉（淨重）
45 g 傳統燕麥片
30 g 花生醬
2 Tbsp vegan 巧克力豆 （https://iherb.co/fFUmf15f）
1/8 tsp 泡打粉
1 小撮 鹽


#2 黑莓烤酥（02:21）

－莓果
80 g 冷凍黑莓
1 tsp 楓糖漿
1/2 Tbsp 玉米澱粉

－表層
2 Tbsp 傳統燕麥片
1/8 tsp 肉桂粉
1 Tbsp 生糙米粉 （https://iherb.co/yfrqseF）
1 小撮 鹽
2 tsp 楓糖漿
1/2 Tbsp 椰子油
1/2 tsp 椰蓉（椰子粉）
1 Tbsp 核桃, 略切


#3 巧克力植物蛋白棒（03:50）

60 g 葵花籽醬
1 Tbsp 可可脂, 融化
1/2 Tbsp 楓糖漿
30 g 飲用水
4 Tbsp 巧克力植物蛋白粉 （https://iherb.co/PUaMwZz）
2 Tbsp 輕焙可可粉 （https://iherb.co/xtUWWLsS）
1 Tbsp 核桃, 略切

．自製堅果醬／種籽醬：https://bit.ly/how-to-make-nut-butter-zh

------

我常在 iHerb 上採買食材*
用折扣碼 MOK5777 享 9-95 折
http://www.iherb.com/?rcode=MOK5777

ACEfamily （植物奶、穀片、果乾）*
用折扣碼 barrelleaf 滿500折50
https://www.acefamily.com.tw/?rcode=BARRELLEAF

------

• 我的器具食材 - https://bit.ly/BarrelLeaf-Shop
• iHerb 購物 - http://bit.ly/shop-iherb-zh

------

Music by
Ikson - Day Off - https://soundcloud.com/ikson/day-off-free-download
Doing Nothing — sakura Hz - https://soundcloud.com/yt-audio-library/doing-nothing-sakura-hz-audio-library-release
Lukrembo - Rose - https://soundcloud.com/lukrembo/rose
pecna - quad - https://thmatc.co/?l=15165CE2
Daystar - Lemon Cake - https://youtu.be/AunAZS5yYmw
Lukey - Darling - https://thmatc.co/?l=EB9DE75F


此影片無贊助
*以上含 Affiliate links

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Nora Hsu- Barrel Leaf

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Hi, I'm Nora, aka. Barrelleaf, a girl who had an eating disorder but saved by "Food." I share delicious Vegan Recipes, Baking Experiences, foods, and life.
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燕麥奶澱粉 在 小冰x跩寶 Youtube 的最佳貼文

小冰x跩寶 By 小冰x跩寶

2021-01-24 13:16:55 有 19,009 人看過 有 638 人喜歡
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更多減重美食，請大家加我的IG唷
https://www.instagram.com/happy.eat.fit/ (還會分享我每天吃什麼)

今天分享的起司🧀️烤牛奶，真的非常的好吃！大家一定要試試看！
今天分享比較特別的3個材料

1） 羅漢果糖 （含赤蘚糖醇）- 零熱量糖
（加什麼，加飲料都OK）
https://tw.iherb.com/pr/Lakanto-Monkfruit-Sweetener-with-Erythritol-Golden-8-29-oz-235-g/73339?rcode=ZKK692

2）蓮藕粉 （低GI的澱粉增稠劑）
https://tw.iherb.com/pr/Eden-Foods-Organic-Kuzu-Root-Starch-3-5-oz-100-g/10369?rcode=ZKK692

3）燕麥纖維 （零熱量的非水溶性纖維）
https://tw.iherb.com/pr/NuNaturals-Oat-Fiber-1-lb-454-g/46824?rcode=ZKK692

#烤牛奶
#甜點
#起司控
#一起開心吃著瘦

影片標題：減重小確幸 - 起司烤牛奶高纖版！濃郁起司🧀瘦肚子甜點！
******************************************
來了解更多我的生活吧：
IG: https://www.instagram.com/happy.eat.fit/ (分享我每天吃什麼)
IG: https://pse.is/littleiceIG (多分享生活點滴)
Facebook: https://pse.is/littleiceFB (多分享減重心得跟和跩寶的二三事)
減重好物社團：https://pse.is/littleiceGroupBuy (有什麼想購，歡迎來許願阿！)
合作聯繫：littlelittleice2016@gmail.com

另外～ 我們開了網店 🎉💪🏻😜
每個月都會親自挑選好吃/健康的好東東上架
歡迎有空來看看唷！
👉🏻小冰嚴選好物 - 健康美味棧：https://happyeatfit.com
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某些影片含分潤連結，但不影響購買價格。
如介意可自行到google搜尋商品

This video is sponsored.

(This video is not sponsored)

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小冰x跩寶

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小冰 - 嫁到台灣的香港人，兼讀中醫美容科的美容師，愛運動，要跟大家分享瘦身跟美妝的知識資訊喔！ 我有個小寶寶，常陪我運動 - 他是可愛的跩寶貝。
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社群媒體上有些相關的討論：

燕麥奶澱粉 在 [情報] Oatly燕麥奶換算98.16/瓶- 看板Lifeismoney - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者vitonew (vito)
看板Lifeismoney
標題[情報] Oatly燕麥奶換算98.16/瓶
時間Fri Jun 23 11:02:18 2023

Oatly燕麥奶換算98.16/瓶
有人買過更划算的嗎？



兩組1518 共12瓶
有全站活動-100折價券=1418元

端午加碼滿千送1000全聯福利點（=100元）

全站的飲料滿699送700點；
1418剛好兩組=1400點（=140元）

付1418元，得到點數價值100+140元
不知道有沒有算錯？

https://reurl.cc/b9VXld

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.137.145.91 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Lifeismoney/M.1687489340.A.342.html
噓 ackes: 買這個是盤 難喝 不營養 中資又裝高貴牌 42.79.212.160 06/23 11:28
→ ackes: 子 42.79.212.160 06/23 11:28
→ dowbane: 未開封的狀態可以不用冰還可以擺很久 61.219.70.117 06/23 11:34
→ skywalker219: 都是高價噱頭 223.141.45.234 06/23 11:35
推 rich22084: 真的不如喝豆漿 燕麥奶就是脂肪+碳水 1.200.27.51 06/23 11:35
推 firingmoon: 現在敢PO這個都要有勇氣 113.61.136.35 06/23 11:37
→ higoodman: 喝鮮奶比較便宜 101.12.46.78 06/23 11:37
→ searoar: 很簡單 燕麥奶加咖啡比豆漿加咖啡好喝 114.34.203.69 06/23 11:43
推 BMB2698: 謝謝分享^_^我等小7買一送一101.137.169.144 06/23 11:49
推 marshmallowH: 成分真的頗不健康的 但我也會買118.170.108.226 06/23 11:51
→ DudeFromMars: 水、燕麥、油菜籽油、碳酸鈣、磷酸 39.12.104.222 06/23 11:57
→ DudeFromMars: 鈣、 食鹽、維生素(維生素D2、維生 39.12.104.222 06/23 11:57
→ DudeFromMars: 素B12、維生素B2) 39.12.104.222 06/23 11:57
推 dreamelf: 等一瓶50 101.12.103.113 06/23 12:05
推 a3619453: 應該沒有人單喝吧? 說喝豆漿的是?220.134.138.207 06/23 12:12
→ a3619453: 咖啡加豆漿就是沒有比較好喝220.134.138.207 06/23 12:12
推 canvas0403: 阿就真的好喝啊 39.10.24.22 06/23 12:12
→ a3619453: 但我會選牛奶220.134.138.207 06/23 12:13
→ a3619453: 但這價格是可以買來家咖啡喝，感覺咖啡220.134.138.207 06/23 12:13
→ a3619453: 味會比較重一點，都比豆漿好喝多了220.134.138.207 06/23 12:13
推 qaz960749: 真假我以為這是喝健康的耶 111.83.111.235 06/23 12:15
噓 xiaoyao: 現泡燕麥片 才是喝健康的 110.28.137.58 06/23 12:20
推 lovedls: 澱粉加油哪裡健康了 61.230.62.240 06/23 12:22
→ idxxxx: 我都用拿鐵套椰子水 114.32.86.63 06/23 12:22
噓 xiaoyao: 不用說鮮奶成分 連奶粉都沒有加，還敢叫 110.28.137.58 06/23 12:23
→ xiaoyao: 奶？ 110.28.137.58 06/23 12:23
→ amoroe13: 我有陣子會單喝耶XD，那時在試各家燕麥 111.250.81.9 06/23 12:23
→ amoroe13: 奶，雖然後來覺得這類產品還是加咖啡就 111.250.81.9 06/23 12:23
→ amoroe13: 好了 111.250.81.9 06/23 12:23
推 deray: 燕麥是母的 得證118.165.155.141 06/23 12:24
推 ABA0525: 盤 紐西蘭保久乳1000c.c 60元 223.139.117.29 06/23 12:26
推 xiaoyao: 真的不如喝保久乳 110.28.137.58 06/23 12:27
推 purplevmpire: 好貴 118.167.10.130 06/23 12:33
推 Justapig: 喝一大堆碳水這麼不健康，幹嘛不喝牛奶 42.72.106.71 06/23 12:36
噓 susanmm: 看完成分不敢喝 42.72.145.58 06/23 12:45
噓 Ossicino: 一堆雲 就是不能喝動物奶才會有植物奶 114.37.50.50 06/23 12:46
→ Ossicino: 的需求 114.37.50.50 06/23 12:46
噓 ackes: 樓上 所以這是植物奶 你確定？ 42.79.212.160 06/23 12:48
推 puppu: 每次一提到燕麥奶就有人出來扯不健康...有 101.9.110.92 06/23 12:49
推 puppu: 些人就是喜歡那個味道，就當飲料喝好喝的 101.9.110.92 06/23 12:51
→ puppu: 不行嗎？扯健康的人敢說都不喝含糖飲料不吃 101.9.110.92 06/23 12:51
→ puppu: 炸雞零食嗎？ 101.9.110.92 06/23 12:51
噓 Ossicino: 請自己google植物奶定義 還要教？ 114.37.50.50 06/23 12:53
推 a3619453: 好好笑，原來還有這麼一群反燕麥奶的人220.134.138.207 06/23 12:54
噓 ackes: 問為啥扯健康的先問名稱為啥叫奶來誤導人 42.79.212.160 06/23 12:55
→ ackes: 植物奶有先問過豆漿？ 42.79.212.160 06/23 12:55
→ ackes: 沒營養的東西叫xx奶 真的好笑 中資裝高貴 42.79.212.160 06/23 12:57
→ ackes: 牌子 名稱裝營養 價格裝文青 42.79.212.160 06/23 12:57
噓 Ossicino: 豆漿也是植物奶喔^^ 114.37.50.50 06/23 12:57
→ oz01: 好喝(混冰美)但沒啥營養，買一杯喝過就好 39.15.39.3 06/23 12:59
推 a3619453: 所以奶的定義包含要有營養嗎220.134.138.207 06/23 13:01
→ a3619453: 這類植物奶的定義很簡單，來源是植物就220.134.138.207 06/23 13:07
→ a3619453: 可以稱為植物奶220.134.138.207 06/23 13:08
→ a3619453: 你要嗆中資的話可以買別牌220.134.138.207 06/23 13:08
推 adon0313: 裝潮喝這個還行吧 1.200.188.139 06/23 13:09
推 firingmoon: 這裡是省錢版不是健康版 113.61.136.35 06/23 13:09
→ adon0313: 跟喝低脂牛奶有87%像 1.200.188.139 06/23 13:09
→ ackes: 所以呢 一般人看到奶是什麼想法自己不知道 42.79.212.160 06/23 13:11
→ ackes: ？ 這牌就是 價格裝文青 中資裝高貴牌子 名 42.79.212.160 06/23 13:11
→ ackes: 稱裝營養 刻意誤導 看到就是噓 42.79.212.160 06/23 13:11
推 a3619453: 那你也可以去嗆杏仁奶、椰子奶了220.134.138.207 06/23 13:11
推 Ossicino: 你去要不要看味全愛之味..等台牌的這類 114.37.50.50 06/23 13:13
→ Ossicino: 產品叫什麼名字？ 114.37.50.50 06/23 13:13
→ Ossicino: 打錯 是光泉 114.37.50.50 06/23 13:15
→ ackes: 不紅的東西沒人在乎（o) 42.79.212.160 06/23 13:16
推 a3619453: 難怪ikea賣的要叫"艿"，就是應付這種人220.134.138.207 06/23 13:17
→ a3619453: 但我只覺得更假掰而已220.134.138.207 06/23 13:17
→ ackes: 原來誤導一般人叫假掰 42.79.212.160 06/23 13:17
推 firingmoon: 每次都看到底下針對這個噓其實也誤導 113.61.136.35 06/23 13:18
→ firingmoon: 不到了啦 113.61.136.35 06/23 13:18
推 a3619453: 因為艿的意思就不是這個，硬要拿來稱呼220.134.138.207 06/23 13:19
→ a3619453: 植物奶豈不就是假掰220.134.138.207 06/23 13:19
推 Ossicino: 不紅？好可憐 多出門好嗎 114.37.50.50 06/23 13:20
推 rsdy: 1.171.196.124 06/23 13:20
→ rsdy: 有分荷蘭跟新加坡製，新加坡的比較好喝，新 1.171.196.124 06/23 13:22
→ rsdy: 加坡130元荷蘭90元都買過 1.171.196.124 06/23 13:22
噓 miniuser: 沒那個價值 61.62.191.163 06/23 13:23
→ rsdy: 外包裝上的進口商就知道是哪國製造了 1.171.196.124 06/23 13:26
→ Vladivostok: 鮮奶好喝多了，真要好喝建議加鮮奶 14.161.252.26 06/23 13:27
→ Vladivostok: 油，讚爆 14.161.252.26 06/23 13:27
→ rsdy: 遇到特價買過新加坡製造120元 1.171.196.124 06/23 13:27
噓 sismiku: 燕麥奶其實就是澱粉混合液XD不是奶製品 111.71.212.25 06/23 13:31
→ sismiku: 不能跟牛奶比 111.71.212.25 06/23 13:31
推 n74042300: 真的不如喝豆漿在那跟風喝這個XD 1.200.252.250 06/23 13:32
→ sismiku: 說真的不如直接吃燕麥 便宜又好吃健康 111.71.212.25 06/23 13:33
→ sismiku: 即食的也很好配豆漿好吃 111.71.212.25 06/23 13:33
→ sismiku: 有沒有營養看營養成分就知道了 111.71.212.25 06/23 13:34
→ hdcc: 喝這不如喝頂新的就好 61.223.83.250 06/23 13:35
噓 drinkjay: 種子種子 27.53.138.244 06/23 13:36
推 a3619453: 喝這個就是只能加咖啡，直接喝的話就是220.134.138.207 06/23 13:38
→ a3619453: 喝豆漿就好220.134.138.207 06/23 13:38
→ a3619453: 畢竟豆漿加咖啡真的是一言難盡的味道220.134.138.207 06/23 13:38
→ a3619453: 對能喝牛奶的人的話就是買牛奶就好220.134.138.207 06/23 13:39
推 chrisdddd: 泰國一樣的牌子便宜很多 27.254.241.180 06/23 14:08
→ mainsa: 超盤 買保久乳只要一半價 營養度好喝度都 101.10.97.138 06/23 14:38
→ mainsa: 屌打 燕麥是好東西 但不值這種炒作出來的 101.10.97.138 06/23 14:38
→ mainsa: 價錢 101.10.97.138 06/23 14:38
推 chiawhee: 吃全素可以喝 碳排放比牛奶低(應該吧) 61.218.252.244 06/23 14:49
→ chiawhee: 也試過其他牌泡咖啡 這牌子還是比較好喝 61.218.252.244 06/23 14:52
推 youareabitch: 因為成分不只水跟燕麥當然比較好喝 118.160.92.32 06/23 14:54
推 SuperMoist: 燕麥奶完全沒有奶只有水跟燕麥 27.52.106.239 06/23 15:00
推 EPIRB406: 植物奶是豆漿吧！燕麥奶是油 114.136.239.86 06/23 15:28
推 EPIRB406: 這個跟叫做植物奶精比較正確 114.136.239.86 06/23 15:31
噓 sad775566: 一堆覺青崩潰有夠可笑223.141.176.153 06/23 15:36
噓 dadidi: 看過成分不太敢買了 根本不知道在喝什麼 27.53.168.82 06/23 15:54
→ fynfynmorita: 燕麥奶主要是碳水，說是油的去估狗 114.43.206.42 06/23 16:06
→ a3939889: 就是給乳糖不耐症的人喝假拿鐵咖啡用的 1.160.227.246 06/23 16:10
→ Ossicino: 那是因為燕麥是五穀雜糧類當然是澱粉 114.37.50.50 06/23 16:37
→ weeafterwork: 燕麥奶現在種類好多可以選 111.71.83.173 06/23 16:39
→ sfwejfish: 胖 要我寧願喝杏仁 106.1.19.169 06/23 16:44
→ sfwejfish: 喝碳水說是奶才真的在雲... 106.1.19.169 06/23 16:45
推 sfwejfish: Google來囉 營養師都幫你分類好了 106.1.19.169 06/23 16:50
→ sfwejfish: 106.1.19.169 06/23 16:52
推 addy7533967: 曾經有人跟我說他要喝燕麥奶補充蛋 61.223.27.32 06/23 16:54
→ addy7533967: 白質0.0 61.223.27.32 06/23 16:54
推 Vladivostok: 表示加咖啡的版本通常有添加油，才 14.161.252.26 06/23 16:56
→ Vladivostok: 能有奶泡效果 14.161.252.26 06/23 16:56
推 SuperMoist: 最近上完營養師的課才知道燕麥奶根本 27.52.106.239 06/23 16:57
→ SuperMoist: 沒奶，也沒有蛋白質 27.52.106.239 06/23 16:57
→ sfwejfish: 之前蝦貝燕麥奶活動我都直接省掉早餐 106.1.19.169 06/23 16:58
→ sfwejfish: 麵包換成蛋或蔬菜沙拉之類的 106.1.19.169 06/23 16:58
→ sfwejfish: 或者午餐直接無飯換全菜 106.1.19.169 06/23 16:59
推 kayak5566: 燕麥3公斤300塊台幣，他幫你用科技狠 39.15.25.82 06/23 17:41
→ kayak5566: 活調料…是值得這個價位啦，膳食纖維 39.15.25.82 06/23 17:41
→ kayak5566: 好棒棒的，大賣場強力推薦 39.15.25.82 06/23 17:41
推 za755029: 除了素食 乳糖不耐或是酪蛋白過敏 不然 118.166.22.181 06/23 17:52
→ za755029: 不知道喝這個要幹嘛 118.166.22.181 06/23 17:52
推 cjy0321: 沒比豆漿健康 也沒比鮮奶好喝 124.6.26.239 06/23 18:03
推 n74042300: 沒比豆漿健康 也沒比鮮奶好喝 1.200.3.92 06/23 18:04
推 a3619453: 上面貼的圖某人會生氣，不是奶類還敢稱220.134.138.207 06/23 18:07
→ a3619453: 奶220.134.138.207 06/23 18:07
推 cute15825: 燕麥奶不是奶！！！！ 42.73.133.121 06/23 18:42
推 Ossicino: 對 太陽餅沒太陽 燕麥奶沒奶 114.37.50.50 06/23 19:01
推 tomoti: 那麼,猜猜看珍奶有沒有奶... 122.116.35.202 06/23 19:06
噓 s75830: 盤子燕麥漿 180.217.140.74 06/23 19:39
噓 rockchild: 蛋白質超低 101.9.64.58 06/23 19:45
噓 xiaoyao: 笑死 拉豆漿來救援 每100ml蛋白質含量鮮106.105.111.219 06/23 20:10
→ xiaoyao: 奶3g以上 豆漿3g以上106.105.111.219 06/23 20:10
→ xiaoyao: 這燕麥奶 1g XD106.105.111.219 06/23 20:10
→ jiun1135: 都直接煮燕麥配穀粉牛奶當早餐 210.64.169.43 06/23 20:15
推 taied: 便宜的話大家會覺得還好，貴又不營養就算了 220.132.13.202 06/23 20:26
→ idxxxx: 這串好精彩 吃雞排看戲 111.240.38.188 06/23 20:55
推 secret521: 謝謝分享 我盤就是愛喝啊 ^_^ 49.216.47.224 06/23 21:31
→ beams156: 愛喝的人就去喝 喝一堆難喝碳水增肥很好 101.12.47.143 06/23 22:57
→ beams156: 啊 101.12.47.143 06/23 22:57
→ yanluan: 燕麥奶貴爆了，又不是啥健康飲品 101.137.32.88 06/24 05:50
→ higoodman: 在那說不能喝動物奶才喝燕麥奶的要不 1.163.46.97 06/24 09:03
→ higoodman: 要去調查現在和燕麥奶的有幾成是真的 1.163.46.97 06/24 09:03
→ higoodman: 不能喝動物奶，炒作又貴愛喝都給你喝 1.163.46.97 06/24 09:03
→ higoodman: 無聊 1.163.46.97 06/24 09:03
推 jojona: 其實無法理解它貴的點 42.73.121.205 06/24 11:08
→ cphe: 燕麥奶真的都很貴，以成分來看的確是不健康125.231.220.155 06/24 11:22
→ cphe: 又不知道貴哪一點，如果想當飲料喝就隨意，125.231.220.155 06/24 11:22
→ cphe: 如果是為了健康喝的還是直接買燕麥片加豆漿125.231.220.155 06/24 11:22
→ cphe: 或牛奶吧125.231.220.155 06/24 11:22
噓 s75830: 請正名『燕麥漿』反觀食藥署的還在吃飽等 180.217.140.74 06/24 11:35
→ s75830: 死放任這種行為 180.217.140.74 06/24 11:35
推 adon0313: 為了潮 這點錢花下去啦 1.200.191.237 06/24 13:50
噓 aal: 比鮮奶貴 223.137.181.24 06/24 14:14
→ aal: 為了健康的話至少要找有標聚葡萄糖含量的 223.137.181.24 06/24 14:15
推 rex7788: 奶不是乳製品也不是豆製品的意思，這是中111.251.169.252 06/24 14:23
→ rex7788: 文理解問題吧111.251.169.252 06/24 14:23
→ rex7788: 商品上的奶是外觀上的描述而已111.251.169.252 06/24 14:25
推 fynfynmorita: 推樓上 用外觀相似的東西來命名很 114.43.206.42 06/24 17:13
→ fynfynmorita: 常見，海馬也不是馬啊 114.43.206.42 06/24 17:13
推 ppon: 喝這個就增胖用的 碳水高到爆炸 想增胖的可114.136.173.180 06/24 18:06
→ ppon: 以試試114.136.173.180 06/24 18:06
噓 C741214520: 成分不好又貴 112.78.90.202 06/24 19:54
推 TigraBoy: 我很好奇選擇喝這個的理由是什麼？111.255.210.196 06/24 20:18
推 vaude: 燕麥奶看一次噓一次 只值50的垃圾碳水油 220.141.0.242 06/24 21:28
推 ichiaoko: 就乳糖不耐症不能喝牛奶啊…… 1.175.187.202 06/25 00:58
推 shawncarter: 這個很胖 36.226.116.52 06/25 10:21
噓 sfwejfish: 不能喝牛奶所以選這個？為什麼想喝牛奶 106.1.19.169 06/25 10:38
→ sfwejfish: 用同樣的原因所以選喝這個？？ 106.1.19.169 06/25 10:39
推 ph777: 我還蠻愛咖啡豆漿的 223.141.34.214 06/25 11:24
推 st890512: 回個有用資訊 產地荷蘭 效期到今年十月 1.34.84.112 06/25 15:10
→ st890512: 初 1.34.84.112 06/25 15:10
推 vaude: 笑死 這就垃圾奶 還什麼自以為回有用訊息 220.141.0.242 06/25 21:32
噓 angelak765: 啊就乳糖不耐症不能喝鮮奶啊 1.173.232.160 06/25 23:30
→ angelak765: 然後植物奶本來就沒有奶 1.173.232.160 06/25 23:30
→ angelak765: 也可以試試去乳糖的牛奶 家人喝咖啡 1.173.232.160 06/25 23:31
→ angelak765: 加這個 1.173.232.160 06/25 23:31
推 ichiaoko: 人家想喝什麼就喝啊，不懂一堆人到底幹 111.255.84.143 06/25 23:36
→ ichiaoko: 嘛一直拿牛奶比健康，你去飲料店點珍珠 111.255.84.143 06/25 23:36
→ ichiaoko: 鮮奶茶，難道是為了牛奶的營養價值才點 111.255.84.143 06/25 23:36
→ ichiaoko: 的？ 111.255.84.143 06/25 23:36
→ kayak5566: 因為這裡是省錢板而燕麥奶是商人炒貴 203.217.122.78 06/26 00:50
→ kayak5566: 的「健康食品」 203.217.122.78 06/26 00:50
推 jenny14: 飲料是用來喝爽的不是喝健康的，一堆人 42.72.119.39 06/26 14:19
→ jenny14: 管別人要喝什麼，不是喝到你的胃裡也不是 42.72.119.39 06/26 14:19
→ jenny14: 花你的錢，到底在兇什麼 42.72.119.39 06/26 14:19
噓 Obama19: 為啥可以叫奶？ 39.15.34.18 06/26 20:19
→ cphe: 我不知道點珍珠紅茶拿鐵的是不是為了牛奶營 220.129.37.128 06/26 23:09
→ cphe: 養價值，但我知道很多人是知道奶精對身體不 220.129.37.128 06/26 23:09
→ cphe: 健康才點這個 220.129.37.128 06/26 23:09
→ cphe: 同理這篇很多人提醒燕麥奶有誤導嫌疑很好啊 220.129.37.128 06/26 23:11
→ cphe: 我猜上面幾位說當飲料喝的大概也不知道 220.129.37.128 06/26 23:11
→ cphe: 他的營養價值根本沒想像中高吧 220.129.37.128 06/26 23:11
推 n74042300: 阿就文字遊戲啊 常喝的以為營養價值高 58.114.15.72 06/27 01:49
→ n74042300: 現在有人說出事實 又超反感XD 58.114.15.72 06/27 01:49
推 bettybuy: 加咖啡好喝而已，因為燕麥奶喝起來很像 27.242.134.18 06/27 07:04
→ bettybuy: 奶精 27.242.134.18 06/27 07:04
推 shasen1236: 乳糖不耐症連阿諾都推杏仁奶，選擇這 202.39.59.216 06/28 10:06
→ shasen1236: 麼多還硬要洗 202.39.59.216 06/28 10:06






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... 所以把愛喝的飲料都改成植物奶燕麥奶，怎料一天一杯反倒更胖！方慈聲這才點醒她，其實燕麥奶主要就是澱粉，雖然健康，但恐害一整天的澱粉量攝取過度。

#29. 減肥陷阱︳26歲女減肥體重不跌反升揭日飲一杯「健康飲品 ...

台灣一名26歲女生因體重逼近80公斤（約176磅）決心減肥，每日都會喝最少一杯燕麥奶，結果體重不跌反升。後來女生向營養師了解後，得知燕麥奶含有澱粉，加 ...

#30. 無糖豆漿⋯減肥該喝哪款？醫解析「奶製品」最佳飲用時間

減重名醫表示，燕麥奶就是精緻澱粉、杏仁奶是油脂、無糖豆漿蛋白質和纖維含量最高、牛奶則是熱量最高，民眾可依身體狀況調整。許多減重、健身的人為了 ...

#31. 獨家／植物奶正夯！ 營養師揭「燕麥奶」陷阱：當心越喝越胖

植物奶風潮正夯，從連鎖咖啡廳到超商，幾乎都有燕麥奶咖啡可以選，但營養師也提醒，燕麥奶就是澱粉類，一小瓶就等於半碗飯。

#32. 專家解析「燕麥奶」優缺點、市售挑選要點與自製方法一次看！

無乳糖：對於乳糖不耐的患者可以安心食用。 燕麥奶缺點和調整方法. 缺少蛋白質：燕麥主要提供的是澱粉，只有極少量的蛋白質。 ※調整 ...

#33. Angela營養師on Instagram: “減肥喝植物奶比較好？ 吃地瓜配 ...

錯～整餐都是澱粉+澱粉沒有你以為的均衡⁡ 有發露我的限動都知道燕麥奶不是奶（是主食類） 我最近也開始 ... 我都喝低脂 不懂為什麼最近一堆沒什麼蛋白質的燕麥奶蹦出.

#34. 天天喝1飲品「以為很健康」！26歲女胖到80公斤崩潰營養師揭 ...

燕麥奶 、堅果奶、椰奶等各種植物奶並不是所有人減肥的良好選擇，因為它們含有的成分會增加攝取的澱粉或油脂，導致熱量攝取過度。營養師提醒，減肥者 ...

#35. 潛藏肥胖危機？5 個步驟輕鬆自製減糖燕麥奶！

以免自己選了以為很健康的飲品長期喝，反而加重身體負擔。 而市售大廠牌的燕麥奶喝起來會有獨特的香氣和甜味，是因為有添加「澱粉酶」， ...

#36. 每天喝「1健康飲品」減肥妹子量體重崩潰！營養師曝真相

不少愛美女性為了與體重抗戰，會挑選「看似熱量低」的燕麥奶取代牛奶飲用， ... 對此，營養師方慈聲提醒，燕麥奶「都是澱粉」並非乳品類， ...

#37. 燕麥熱量比白米還高？教你這樣吃燕麥降脂、瘦身、護心肝

燕麥奶 是近期相當夯的飲品之一，為將燕麥打碎加入水混合的產品，有些標榜 ... 的食材之一，不過燕麥仍然屬於澱粉類，血糖不穩定者還是不宜攝取太多。

#38. 想當瘦仙子也可以喝奶！5個喝燕麥奶的好處請筆記 - CaVa

牛奶取自於乳牛擁有豐富的蛋白質、鈣質；而燕麥奶其主要最大成分為燕麥、穀物等，營養成分大多為澱粉、碳水化合物以及大量的膳食纖維，但因為主要成份多為 ...

#39. 燕麥奶是什麼？好處、喝法、選購推薦通通告訴你

素食者：燕麥奶原料來自於穀物，為植物奶的一種。喝燕麥奶可補充澱粉，且對環境影響較小。 除了以上族群，如果你喝膩牛奶、豆漿、豆奶等 ...

#40. 燕麥奶、牛奶、豆奶都有「奶」 營養大不同！ - 運動星球

「燕麥奶」咖啡從國外流行到台灣，成為各家飲料店必爭的新興產品； ... 我們所常聽到的澱粉（Starch）、糖（Sugar）和纖維（Fiber）等都屬於碳水 ...

#41. 燕麥奶比牛奶好？把握3大食用原則避免熱量爆表！ - HAVFIT

圖片來源:pixabay@silviarita / 要注意燕麥奶本身碳水化合物的量，以免不小心熱量爆表。 原則一：燕麥奶的本體是澱粉，要控制食用的量.

#42. 燕麥奶的優點缺點？減肥怎麼喝？植物奶牛奶比一比

燕麥奶 是全榖雜糧類（澱粉類）、牛奶是乳品類，兩者無法互相取代！

#43. 無乳糖、補充膳食纖維，燕麥奶好處多，但……植物奶取代牛奶 ...

首先，鐵板麵和燕麥奶兩個都是高澱粉的食物，而且想降膽固醇還是必須從整體飲食控制做起哦！ 掌握3大原則，吃燕麥更健康. 燕麥有助於改善膽固醇的說法， ...

#44. 燕麥奶是什麼？燕麥奶好處有哪些？ - 純粹愛吃

就讓已經喝燕麥奶一年多的純來告訴你～ 燕麥奶是什. ... 也可以看一下內容物～～簡單來說燕麥奶就是植物奶/澱粉奶（自己發明的詞），澱粉奶聽起來熱量 ...

#45. 燕麥奶有效瘦身？營養成分先了解！- 邱正宏醫師

燕麥奶 的3個健康小整理. 燕麥奶不能取代牛奶; 燕麥主要是碳水化合物; 加了澱粉酶的燕麥奶升 ...

#46. 燕麥奶、杏仁奶、豆漿可取代鮮奶嗎？營養師解答 - 信傳媒

近年市場吹起提倡健康環保的植物奶風，民眾選擇飲料時也常將鮮奶替代成植物 ... 燕麥奶成份為燕麥，屬澱粉類，富含水溶性纖維，有穩定血糖及膽固醇的 ...

#47. 植物奶能取代牛奶？營養師曝「燕麥奶其實是高澱粉食物」

最近有網友在Dcard討論，其實植物奶並不能取代牛奶。

#48. 燕麥奶為什麼這麼好喝？如牛奶般微甜、絲滑的口感是怎麼來的？

現在知名連鎖咖啡店星巴克與Cama 的燕麥奶拿鐵皆使用Oatly 製作；路易莎與85 度c 則採用愛 ... 既然澱粉酶是製造燕麥奶的關鍵，那到底是如何加工的？

#49. 似奶非奶！燕麥奶、豆奶是甚麼？專家教你喝出營養力

台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅表示，燕麥奶屬於「全榖雜糧類」，主要成分有澱粉（碳水化合物）、水溶性膳食纖維，但含鈣量少，且蛋白質不多。

#50. 燕麥奶、牛奶、豆奶都有「奶」字其中「非奶類」是它 - beanfun!

最近燕麥奶當紅，成為時下流行的健康飲品，不過，真有這麼神奇嗎？營養師提醒，燕麥奶屬於「全穀雜糧類」，主要成分為澱粉（碳水化合物），含有豐富的水溶性膳食纖維，但含 ...

#51. 燕麥奶≠燕麥＋牛奶！ | 點點綠有機健康食品店

相信當大家第一次聽燕麥奶,都會覺得是添加了牛奶的燕麥飲品。而事實上，燕麥奶是將熟化后的燕麥和水混合研磨，然後添加酵素將澱粉分解，再過濾出燕麥 ...

#52. 不喝牛奶必看！營養師揭開「燕麥奶好處、熱量、成分、壞處」

燕麥奶 的風潮從歐美國家吹進亞洲區域，現在幾乎在各大咖啡廳、連鎖餐飲業都 ... 血糖不穩定; 麩質不適應; 正在執行減醣飲食但卻戒不了主食澱粉的族群 ...

#53. 健康知識 我適合喝燕麥奶嗎?燕麥奶配這些食物居然NG了!

今天在便利商店看到一款巧克力控應該會喜歡的可可臻果燕麥奶~ ... 便利商店的麵包、吐司、飯糰、烤地瓜等澱粉食物都不適合搭配燕麥奶當早餐喔，否則就 ...

#54. 燕麥奶不是奶不能取代牛奶、豆漿 - 快讀

劉怡里指出，他們可能被燕麥奶的「奶」字誤導，殊不知，燕麥奶其實算澱粉類，餐間喝一小瓶市售燕麥奶，相當於六湯匙乾燕麥片，等於吃了半碗飯下肚。不過， ...

#55. 無糖豆漿⋯減肥該喝哪款？醫解析「奶製品」最佳飲用時間

本篇文章目錄. 燕麥奶就是精緻澱粉; 杏仁奶就是脂肪; 無糖豆漿蛋白質最高; 全脂牛奶最好喝.

#56. 燕麥奶、牛奶、豆奶都有「奶」字其中「非奶類」是它| NOW健康

台安醫院營養師劉怡里建議，應與其他食物搭配，例如，燕麥奶只能提供微量蛋白質，可搭1顆水煮蛋或茶葉蛋。 豆漿則因缺乏澱粉，早餐如果飲用豆漿，則可搭配 ...

#57. 香濃燕麥奶動手做-在家也可OATLY

2019更是燕麥奶在台灣咖啡圈大爆紅的一年 ... 再者, 燕麥奶擁有乳脂質地和口感 ... 香蕉含有澱粉酶, 還有麥芽糖酵素、蔗糖酵素等各種消化酵素.

#58. 燕麥是澱粉嗎

燕麥中所含的燕麥球蛋白（Avenin，是類似小麥中麥膠蛋白（ 英語： ... 高敏敏指出，燕麥奶其實是澱粉類食物，因碳水化合物含量高，所以應該叫全穀雜糧 ...

#59. 【育兒常識】燕麥奶、牛奶、豆奶都是「奶類」嗎？ - 有機媽咪

最近燕麥奶當紅，成為時下流行的健康飲品，不過，真有這麼神奇嗎？營養師提醒，燕麥奶屬於「全穀雜糧類」，主要成分為澱粉（碳水化合物），含有豐富的 ...

#60. 豆奶、杏仁奶、燕麥奶，究竟哪一種植物奶最好 - 台灣營養

包含：豆奶、杏仁奶、燕麥奶、米奶、椰子奶。 植物奶推薦1：豆奶Soy Milk. 豆奶的熱量與營養價值. 熱量(卡), 總脂肪.

#61. 燕麥奶？杏仁奶？買咖啡到底該不該升級？

豆漿由於是黃豆組成，就有蛋白質，不過燕麥奶跟杏仁奶，燕麥是澱粉類，杏仁是屬於油脂類，故不包含蛋白質。至於為何不廣泛地建議植物奶去取代動物奶？因為我們喝一般牛奶是 ...

#62. 從虧損賣到缺貨！把負評印在包裝的燕麥奶「OATLY」如何 ...

OATLY將固態的燕麥轉化成液態的燕麥奶，透過專利的「酶」（Enzyme）澱粉分解技術使其變甜，並加入菜籽油替代動物脂肪。它的成分天然，不含牛奶、乳糖、防腐劑、人工 ...

#63. 燕麥有9 大好處，營養師教你這樣吃不會錯 - Best Food To Know

燕麥含有約66% 碳水化合物，可細分為澱粉、膳食纖維、糖三大類，其中澱粉約占85%。 ... 不行，燕麥奶和牛奶提供的營養價值不一樣，兩者不可相互替代。 燕麥奶的主要 ...

#64. 冰地瓜降熱量營養師教喝「地瓜燕麥奶」防便秘 - 健康力

營養師廖欣儀表示，地瓜蒸熟後先冷藏1至2個小時，可增加抗性澱粉的比例，減少熱量的攝取，而減脂期間吃地瓜可提升飽足感，讓體控效果更好，但要注意 ...

#65. 豆漿、黑豆漿、牛奶、燕麥奶熱量比一比 - 李婉萍營養師

推薦「蛋白質＋澱粉」組合。豆漿本身就有糖類、蛋白質、脂肪，適合減重和運動前後喝，能幫助肌肉組織的修復。早餐來杯無糖 ...

#66. 植物奶缺點、好處解密！一篇瞭解與牛奶營養的差異性 - 鮮乳坊

澱粉 含量較高：像是燕麥奶跟米漿的主要成分以澱粉為主，其營養為碳水化合物，所以需避免攝取過量，以免影響自身健康。 營養價值單一：有些植物奶的 ...

#67. 平價實惠的燕麥奶推薦！8款燕麥奶評比，這款加咖啡最適合

喝燕麥奶的好處？ ... 燕麥奶雖然聽起來像是乳製品，也具有牛奶般的質地，但其實燕麥奶是由燕麥粒經水提取出產生的植物奶，屬於「全榖雜糧」更是「澱粉」 ...

#68. 燕麥奶是什麼?缺點與牛奶比較、推薦哪裡買一次看 - IGC 利康新

雖然燕麥奶有奶字，但他其實不是真的牛奶，燕麥奶主要是用非精緻澱粉的燕麥顆粒製成，減重族、外食族等，若不想接觸白飯等精緻澱粉，可以此方式攝取全 ...

#69. 牛奶、豆奶、燕麥奶有何差別？一張圖看懂，適合族群各不同！

而燕麥奶加豆漿，含有澱粉和蛋白質，對於健身後也相當有利。 不過若是喝燕麥奶，就得需留意避免再搭配地瓜、吐司等澱粉類食物，因為燕麥奶本身就是澱粉， ...

#70. 燕麥奶是精緻加工品！醫揭營養不及豆漿牛奶升糖指數高1類人 ...

燕麥 粉是更加精緻的高升糖指數食物。研究顯示，將全榖澱粉磨成粉後，容易導致飯後血糖飆高，波動大，甚至增加體重。有些有調味 ...

#71. 增肌減脂喝哪種奶最合適？ 到底植物奶能不能取代牛奶呢？

建議 若是喝豆漿、牛奶，可酌量搭配其他簡單的食材，如香蕉、地瓜、全麥土司、蛋等，便能均衡攝取澱粉、蛋白質及適量脂肪。 若是喝燕麥奶，就需 ...

#72. 常見的燕麥奶與燕麥飲的差異在哪裡？

燕麥本身是營養價值很高的食物，含有豐富的微量元素與膳食纖維，而其中最 ... 因此燕麥奶會添加澱粉與膳食纖維水解酵素，目的也是為了加快製成速度， ...

#73. 【吃貨長知識】燕麥奶是什麼？好處、成分 - ELLE

再加上不含乳糖，讓乳糖不耐症者能夠擺脫一喝牛奶就拉肚子的煩惱。不過燕麥是澱粉，有較高的碳水化合物，不要飲用過量。 燕麥奶長知識3：喝 ...

#74. 減重？植物奶新寵兒「燕麥奶」 五大好處讓你掏錢一直買- superfit

燕麥奶 是將燕麥與水混合，添加專用酶分解澱粉而後過濾出去殘殼製成的健康飲品，屬於植物奶的一種。燕麥奶脂肪含量低，富含植物纖維，可以讓您長時間維持飽 ...

#75. 乳糖不耐症福音！豆奶、燕麥奶、杏仁奶⋯營養師 - 媽媽寶寶

因喝牛奶易長痘痘，開啟燕麥奶大門 · 1.是主食類（全穀雜糧類），記得做食物的替換，喝燕麥奶其他澱粉類就要少攝取，以免過量。 · 2.燕麥奶通常會加植物油， ...

#76. 牛奶、燕麥奶、豆漿大解密！為什麼大家都選燕麥奶？

燕麥奶 屬於澱粉類，不是乳製品，提供的蛋白質較少。但最大的優勢就是有似牛奶的滑順口感、素食者可食，以及可以作為對豆類製品過敏人的替代選擇。

#77. 聽說「植物奶」很健康，我用燕麥奶或杏仁奶取代牛奶可以嗎？

研究指出，食用代糖對減肥的益處沒有想像中高，甚至會造成減肥失敗，原因是雖然來自蔗糖的熱量降低，但通常食品本身的澱粉與油脂量並沒有減少，而且更因為 ...

#78. 燕麥奶能取代牛奶嗎？高敏敏營養師提醒：有「奶」並非含有鈣質

高敏敏營養師指出，其實依照三大營養素：蛋白質、脂肪、醣類的比例就很好辨識，以燕麥奶為例，它其實是全穀雜糧類，也就是澱粉類食物，碳水化合物含量 ...

#79. [情報] Oatly燕麥奶換算98.16/瓶- 看板Lifeismoney - 批踢踢實業坊

Oatly燕麥奶換算98.16/瓶有人買過更划算的嗎？ https://imgur.com/gallery/LRcMynP 兩 ... 推lovedls: 澱粉加油哪裡健康了 61.230.62.240 06/23 12:22.

#80. 用「歐式早餐」取代蛋餅、大冰奶瘦更快？ 營養師曝「這組合 ...

張語希營養師表示，如果素有吃早餐的習慣，不妨將澱粉含量較多 ... 用「歐式早餐」取代蛋餅、大冰奶瘦更快？ ... 燕麥早餐棒+ 水煮蛋：200大卡.

#81. 【Oatly】咖啡師燕麥奶1000mlx6瓶 - Disp BBS

Oatly燕麥奶換算98.16/瓶有人買過更划算的嗎？ 兩組1518 共12瓶有全站活動-100 ... 推lovedls: 澱粉加油哪裡健康了23F 61.230.62.240 台灣06/23 12:22.

#82. 大冰奶瘦更快？ 營養師曝「這組合」一餐熱量僅200 卡 - 奧丁丁

營養師曝澱粉+蛋白質「5大組合」假日早晨如果想吃較無負擔的輕食早餐，該怎麼吃才能避免 ... 燕麥早餐棒+水煮蛋：200大卡飲品部分則可搭配以下低卡飲料（1杯200ml）：1.

#83. 糖尿病飲食5大禁忌：這些地雷食物要少吃！營養品5大挑選重點

精緻澱粉也就是加工過的穀物，因已去除大量纖維、維生素、礦物質，營養成分 ... 建議糖尿病患者在日常飲食中，可以多選擇糙米、藜麥、大麥、小米、蕎麥、燕麥片等。

#84. 食尚新風潮：燕麥奶優缺點一次看

燕麥奶 雖然有個奶字但是它並非乳製品，是五穀雜糧的一種，豐富的植物性膳食纖維能促進腸胃蠕動，脂肪含量也低於牛奶，長期食用有助於降低膽固醇， 燕麥奶 ...

#85. 【Oatly】咖啡師燕麥奶1000mlx6瓶 - PTT鄉民日記

Oatly燕麥奶換算98.16/瓶有人買過更划算的嗎？https://imgur.com/gallery/LRcMynP兩組1518 共12瓶 ... lovedls23樓: 澱粉加油哪裡健康了 06/23 12:22.

#86. 營養資訊 - SUBWAY

6吋潛艇堡, 6"Sandwiches, 重量. Serving Size(g), 卡路里. Calories(Kcal), 總脂肪. Total Fat(g), 飽和脂肪. Saturated Fat(g), 反式脂肪. Trans Fat(g), 碳水化合物

#87. 168間歇性斷食、減醣飲食、211餐盤瘦身減重法….話題瘦身飲食

減重瘦身永遠是話題，這幾年更流行不同的瘦身飲食法，從少吃澱粉的減醣飲食到以進食時間 ... 1-2 份全榖雜糧類：例如燕麥、糙米、藜麥、蕎麥、地瓜。

#88. PTT評價

Oatly燕麥奶換算98.16/瓶有人買過更划算的嗎？ 兩組1518 共12瓶有全站 ... 12:20現泡燕麥片才是喝健康的. 推. lovedls 06/23 12:22澱粉加油哪裡健康了.

#89. PTT推薦

Oatly燕麥奶換算98.16/瓶有人買過更划算的嗎？ 兩組1518 共12瓶有全站 ... 12:20現泡燕麥片才是喝健康的. 推. lovedls 06/23 12:22澱粉加油哪裡健康了.

#90. 台南美食彙整- 第2 頁，總計137 頁 - 台南女孩凱莉吃透透

我要來介紹一家我很喜歡的燕麥創意料理『燕麥吧Oatbar』沒錯！就如其名，這裡販售的是燕麥相關料理，以燕麥代替澱粉，飲控的同時美味不減少而且也吃得飽～非常適合增肌 ...

#91. 高敏敏推健康版粽子食譜！少油、少鹽又高纖包你吃「粽」不怕重

... 不過粽子的熱量也讓人感到卻步，成份以澱粉為主，加上高油、高熱量， ... 糯米換成高纖米：因為糯米不易消化，高敏敏建議換成像是燕麥、糙米、 ...

#92. 休閒食品類 - 垂坤

... 本產品含有芝麻種子、堅果種子本產品同一產線有生產麩質之穀類、大豆、花生、牛奶、玉米、奇異果及其製品對特殊過敏體質者可能產生過敏症狀. [新品]燕麥脆餅(奶素).

#93. Fran100朱古力代餐- 健康補充品 - Carousell

CALOCUT懶人燃卡啫喱，餐前一條，能阻隔66%澱粉吸收，將澱粉、油脂、糖份包 ... 味x3 燕麥味x2 曲奇味x3 咖啡味x1 在減肥路上的你，一定不要錯過！

#94. 100%全植蔬食饗宴：蔬食營養專家量身打造，逾100道植物性、無麩質、無精製糖西式料理

金黃亞麻籽粉 1 湯匙無懿質燕麥粉 1 杯 1. ... 白米粉 1 杯木薯粉或木薯澱粉 1/2 杯椰糖 3 湯匙 2.接著以小型攪拌碗混合植物奶和金黃亞麻籽粉,然後靜置一旁。

#95. 田安石的低醣廚房: 第一本無麥、無米、無糖的超級無麩質烘焙糕點配方

... 無麩質無堅果無黃豆無麵粉無雞蛋動物奶無無乳酪無酵母高纖維高蛋白生酮無糖低澱粉 ... 個黃金亞麻仁籽細粉....1/2 杯白奇亞籽粉(研磨到最細)......50g 無麩質燕麥 ...

#96. 瘦身食物排行榜: 吃對食物，不用餓肚子簡單瘦！

... 大卡可視情況斟酌調配澱粉攝取量,一日總熱量不超過1500大卡,才能完美瘦身不復胖! ... 熱量什錦鮮蔬貝果【p.30】 + 鮮橙葡萄柚汁【p.42】茭白筍海鮮燕麥粥【p.138】 ...

#97. The Whole 30，30天全食療法 ─ 史上最強終極健康飲食計劃: ...

包括小麥、稞麥、大麥、燕麥、玉米、米、小米、碎小麥、高粱、發芽穀物,和各種無萎質 ... 也包括食物中各種形式的小麥、玉米和米的添加物,如姿懿、芽、澱粉等等。