🍲壽喜燒料理4選,每道都超送飯🍲
「壽喜燒控收藏版」千萬別錯過~
✅【日式壽喜燒作法】
[1]
將所有材料切至好入口的大小。
[2]
如果有放入香菇的話,先用餐巾紙擦拭表面,接著切除梗,再來如影片一樣切成十字形。
[3]
取一小鍋倒入壽喜燒湯底的所有材料煮沸備用。
(如果沒有柴魚高湯就用烹大師鰹魚粉。)
[4]
取一個鍋子,開火將牛油煎出油脂。
🌟先煎後煮是我最喜歡的吃法!🌟
[5]
切著下大蔥煎出顏色。
[6]
再來放入幾片牛肉煎熟。
[7]
倒入剛煮好壽喜燒湯底
[8]
以及剩餘的材料煮熟就完成了。
[9]
接著打一顆蛋在碗中打散,將煮好的壽喜燒沾著吃,就是正統的壽喜燒吃法了!
★小撇步
壽喜燒的濃淡可以由水量的增減做調整。 同時,甜味也能由砂糖的增減做調整。 一開始吃煎過牛肉壽喜燒,後面在邊吃邊放入牛肉,一次可以吃到兩種風味的壽喜燒是最日式的吃法。
✅【零失敗|滑嫩豬肉壽喜燒】
[1]
將水倒入鍋中煮沸,沸騰後熄火,放入蛋,蓋上蓋子放置13-15分鐘。
[2]
時間一到就將蛋撈起放入冰水中。
[3]
洋蔥逆紋切寬。
[4]
紅蘿蔔切滾刀。
[5]
金針菇切掉尾巴後,用手撥開。
[6]
豬肉抹上太白粉。
[7]
然後在鍋中放入壽喜燒醬並煮沸。
[8]
沸騰後加入蔬菜,中火煮5分鐘,
[9]
接著加入豬肉煮5分鐘。
當蔬菜燉煮入味後,即可起鍋。
[10]
盛盤後將剛剛做好的溫泉蛋打入,吃的時候請拌在一起吃,超級美味~
★小撇步
蔬菜可以隨著你的喜好做調整。
✅【壽喜燒大變身|壽喜燒咖哩】
[1]
剩餘的壽喜燒加上水及馬鈴薯等材料煮沸。
*材料可以隨個人喜好做調整。
[2]
食材都煮熟後,加入咖哩塊溶解並嚐一下味道調整鹹度就完成。
[3]
超簡單但結合了所有精華,風味絕佳,推薦你試試。
★小撇步
咖哩塊的用量可以隨個人口味稍作調整。 加入的食材可以選擇白菜、馬鈴薯都很推薦。
✅【牛肉煮壽喜燒】
[1]
先將蔬菜切成好入口的大小。
以及預先準備壽喜燒的調味料混合。
[2]
取一個鍋子倒入少許油,並加入牛肉炒至變色。
[3]
接著加入洋蔥炒出香氣後,放入壽喜燒醬及剩下的材料。
*還可以加入其他你喜歡的材料。
[4]
蓋上廚房紙巾後,開小~中火,煮10分鐘。試一下味道,如果可以即可上菜!
★小撇步
調味的濃一些,味道就會很接近壽喜燒,此時加入蛋花一起吃也很美味喔。 放在飯上就能做像牛丼的料理,也是很推薦的吃法。 調味的淡一些,即使吃多了也不會膩,連續2.3天吃也可以!
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同時也有225部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅簡單哥,也在其Youtube影片中提到,自製【燕麥奶】安心零添加!絲滑濃醇香,健康無負擔飲品! 「超簡單!3分鐘保證學會!」 「不喝牛奶的人有福拉!」 輕食料理簡單哥教過很多道啦 總要來一點不一樣的吧! 今天來做輕食飲「燕麥奶」 不是以往用熱水泡的「燕麥飲」喔! 是冰涼清甜又爽滑濃郁的「燕麥奶」 ✨簡單哥小提醒✨ 燕麥奶甜度可自行調整 ...
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燕麥料理 甜 在 沐沐 Facebook 的精選貼文
身為燕麥的愛好者
看到見習網美小吳和欸你這週要幹嘛參加的「桂格健康動吃大挑戰」
我也上網買了桂格大燕麥片30天動吃體驗箱
是不是超豐富😍😍😍
有原味燕麥片、隨身包、穀添樂、各種口味的濃湯燕麥
在公司不知道午餐要吃什麼 燕麥就是好選擇
燕麥 健康營養又含有膳食纖維
冬天太罪惡 一天至少一餐改吃燕麥
下班再去健身房及瑜伽教室 搭配運動
讓身體可以少負擔又健康🤣
這次看聖元做的燕麥燉奶 沒吃過~
某天中午在公司就和同事一起試試自己動手做
其實蠻簡單的 10分鐘內就完成
而且!!!!!
很~~好~~吃~~欸~~😍😍😍
(雖然我好像蒸的有點太久了)
但再加上黑醋栗果莓口味的穀添樂點綴 是不是看起來可口又美味
我個人是沒加額外的糖 只有搭配莓果乾的甜
真的超喜歡呀😋 有人也喜歡吃燕麥嗎?
這邊附上桂格健康GO30天體驗箱的購買連結
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快跟我一起 健康吃燕麥
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燕麥料理 甜 在 米森愛有機 Facebook 的最佳貼文
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不管是要不甜、微甜、黃金比例甜
還是綿密、酥脆口感✨
請翻閱麥片種類大全📖https://bit.ly/39JmgGg
📍有機無加糖全穀麥片-不甜
麥片已碾壓蒸熟
直接吃、或煮成鹹口味料理都🆗
搭配豆漿、鮮奶、製作鹹口味燕麥料理
甜品、鹹食都能做變化😋
(🚨1歲以下寶寶滿6M寶寶優先選擇 #無麩質大燕麥片)
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📍有機什錦果麥片-微甜
口感層次再提升🆙
含有無加糖燕麥片之外,
增加了稍有甜味的果乾、脆片成員
甜度介於無加糖麥片和酥脆麥片
常見搭配鮮奶、豆漿、優格
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📍有機酥脆麥片-偏甜
暢銷款💖豐富膳食纖維,
喀滋喀滋口感強調來自於無油炸的烘烤技術
推薦加入鮮奶、豆漿、無加糖優格
吃了就知道為何是大眾熱愛款了😏
燕麥料理 甜 在 簡單哥 Youtube 的最讚貼文
自製【燕麥奶】安心零添加!絲滑濃醇香,健康無負擔飲品!
「超簡單!3分鐘保證學會!」
「不喝牛奶的人有福拉!」
輕食料理簡單哥教過很多道啦
總要來一點不一樣的吧!
今天來做輕食飲「燕麥奶」
不是以往用熱水泡的「燕麥飲」喔!
是冰涼清甜又爽滑濃郁的「燕麥奶」
✨簡單哥小提醒✨
燕麥奶甜度可自行調整
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🌈燕麥不是奶?!🌈
燕麥奶不像牛奶提供優質的蛋白質和鈣質,但本身是很好的穀物來源,長期食用有助於降低膽固醇;對牛奶中的乳糖或蛋白過敏的人而言,味覺上似乎可以彌補牛奶的「濃醇香」喔!
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(今日份量:1公升)
🥣需要準備的材料🥣
👉有機燕麥(熟燕麥) 110克
👉常溫飲用水 1100毫升
👉熟腰果 15克
---自由添加---
👉紗布 1張
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①將燕麥、腰果、水倒進攪拌器裡,順打30~40秒
②將燕麥奶倒入濾布當中,濾出燕麥奶
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳簡單哥的好物推薦🍳
簡單哥使用的調理機是
德國雙人的「ENFINIGY鈦銀系列破壁調理機」
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燕麥料理 甜 在 Coco講 Youtube 的最佳解答
超超超好吃!吃起來跟正常版提拉米蘇很像,滿足感很高,食材用燕麥做的飽足感也很強,當下午茶吃不容易餓,真的愛了愛了❤️
〰️食材
▪️咖啡粉2g
▪️可可粉 2tsp
▪️無糖希臘優格80g
▪️香蕉1根
▪️燕麥 4tbsp
▪️蛋白粉1匙
▪️赤藻糖醇1/2 tsp (香蕉本身就有甜味,代糖可略)
〰️步驟
▪️燕麥和蛋白粉混合鋪底,淋上咖啡液(咖啡粉+水)
▪️依序鋪上燕麥片、蛋白粉、可可粉、香蕉片、優格
▪️重複鋪上燕麥片、可可粉、香蕉片、優格
▪️放入冰箱冷藏20分鐘 (冷藏越久燕麥浸泡越濕口感越好)
〰️食譜特色
▪️不需要使用傳統馬斯卡彭起司(Mascarpone),大幅降低熱量和含油量
▪️燕麥:豐富水溶性膳食纖維,增加飽足感、促進腸胃蠕動、降低膽固醇、穩定血糖
▪️可可粉:抗氧化、抗炎症 (肌肉及神經功能功能關鍵)
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燕麥料理 甜 在 日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE Youtube 的最讚貼文
燕麥有著豐富的膳食纖維,很適合納入減肥中的日常食材。為了減肥我去好市多扛了一箱燕麥回家,開發了了很多料理。今天介紹燕麥做的甜點「無麵粉燕麥鬆餅」很適合作為早餐或是減肥中享用,推薦你試試看喔!
0:00 前言
0:21 燕麥鬆餅材料表
0:55 燕麥鬆餅做法
3:20 試吃
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★日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE★
食譜網站:http://tasty-note.com
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業務合作:info@tasty-note.com
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★詳細食譜★
https://tasty-note.com/oatmeal-pancakes/
★你需要準備的食材★
燕麥---100g
泡打粉---5g
無糖優格---80g
牛奶---50cc
雞蛋---1顆
鹽巴---1撮
●配料
楓糖or蜂蜜
無鹽奶油
★小撇步
喜歡的話加一點肉桂粉或是香草精增添香氣也很不錯。 牛奶也可換成豆漿。
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如果可以的話請幫我翻譯英文字幕(´・ω・`)
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★自我介紹★
大家好,我是KAZU(日本人)
我是愛講廢話的家庭料理研究家♡
介紹給你們一些輕鬆做的日式家常菜食譜的頻道♡
希望能藉由分享這些食譜,讓大家不用出國也能嚐到純粹的日式風味♡
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楽曲提供:Production Music by http://www.epidemicsound.com
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#燕麥鬆餅 #減肥甜點 #無麵粉不加水
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燕麥拿來當宵夜真不錯 不用太多就能吃的很飽
小妹(夾)都是買澳洲細燕麥 便宜又大包
摻點黑糖就很好吃了 可是..每天吃也會膩 我現在吃到有點怕了
可以跪求燕麥的料理分享嗎?
有沒有那種可以把燕麥做出炸雞口味的料理方式~~
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◆ From: 114.27.57.84
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