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【擊退肌少症，吃素、有慢性病怎麼補充蛋白質？ 營養師教5招秘訣，料理再加「這一味」大開胃】
肌少症是高齡健康中最常被忽略的問題之一，許多人都知道要補充蛋白質，或開始運動來增加肌力及肌肉量，但是準備餐點其實有很多眉角要注意，營養師提出5點，包括總熱量、吃素者、有慢性病、牙口不好都有對應招數。
營養師還特地為許多口牙不佳的長輩，提供了一道隱藏版的蛋白質開胃食譜，另外，料理時加入「這一味」會更開胃⬇️⬇️⬇️閱讀全文
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【認明標章，標示不清的零食一律不要買】
相信父母都不希望孩子吃到有問題的食物，卻又不曉得零食裡到底添加了哪些有毒物質？會對健康造成什麼危害？特別整理5個挑選零食的重點，讓父母在適時給孩子一點零食的時候，能夠更安心⬇⬇
阿包醫生陪你養寶包 - 小兒科巫漢盟醫師
🔶除了米餅，營養師建議寶寶點心的新選擇
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認真的RUNA
度過了中秋以及國慶兩個連假
竟然安穩無事
體重還更低了
而且即將起....
喔不.......
是入秋了
天氣越來越冷
季節交替的時候
往往除了肥胖的問題以外
有些人容易有過敏的現象
甚至心血管方面的問題
這時候有什麼營養素該補充呢？
還有想要在家做簡單的運動
可以用什麼方式呢？
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#Sunny營養師的營養偷吃步
不吃蔬菜的後果. 如何讓孩子吃蔬菜? 分享營養師招數, 讓小朋友吃蔬菜.
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0:00 孩子不吃菜 如何讓孩子吃蔬菜
3:44 孩子不吃菜 孩子不吃菜的後果
7:05 孩子不吃菜 增加蔬菜的種類
11:10 孩子不吃菜 讓寶寶吃菜的原則
13:40 孩子不吃菜 設定孩子吃菜環境
15:54 孩子不吃菜 觸覺接觸及味道接觸
19:09 孩子不吃菜 不愛吃菜的食譜
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