今日高端疫苗開打!這邊簡單幫大家整理一下關於高端小檔案
💉高端疫苗為SARS-CoV-2重組棘蛋白的疫苗之蛋白質次單元疫苗
💉適合20歲以上接種
💉最常見副作用為注射部位疼痛或壓痛👉所以比起AZ.莫德納,副作用比較不嚴重,一般會在48小時內緩解
💉罕見的副作用為顏面神經麻痺及眼壓高
(*根據疫苗臨床試驗結果,接種高端疫苗可能發生的副作用反應,最多的為注射部位疼痛或壓痛,占了71.2%,其次為痠痛/全身無力,佔比為36%。而其餘副作用均不滿30%,包括肌肉痛、頭痛、腹瀉、注射部位腫脹/硬結、噁心/嘔吐、注射部位泛紅及發燒。 )
而今日開打有3名案例暈倒,後來疾管署澄清為「暈針」問題
👩🏫這邊也提醒大家,打疫苗前基本上記得睡好、不空腹、放鬆心情,才不易暈針喔!其他更多打疫苗前的注意事項可以參考👉
《⚠️打新冠疫苗前的注意事項⚠️》
https://queena337.pixnet.net/blog/post/559206681-營養師的提醒《注射新冠疫苗前的注意事項》
還有,打完疫苗後👉
《打新冠疫苗後的飲食建議5要點》
https://queena337.pixnet.net/blog/post/559208517-打新冠疫苗後的飲食建議5要點
⚠️另外也呼籲大家,假如有慢性病且狀況不穩定的民眾應暫緩,先不要打疫苗。
📰關於高端疫苗相關資訊:
https://www.google.com.tw/amp/s/www.edh.tw/amp/article/28233
https://health.tvbs.com.tw/general/329422?fbclid=IwAR0qLGYclbUk-OHZPSFsZxqM8hHAWu9P9XrFdRffuuY9p1k_9FWEGnUm3F4
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Cook4fam 益家煮,也在其Youtube影片中提到,免疫力真的越高越好嗎?阿捏恩湯哦 為什麼這次的COVID-19特別針對年長者及慢性病患呢? 愛撥阿豹報你知! ☞ 年長者抗疫 靠這些食譜補充蛋白質!懶人包: https://tw.osparks.com/player/245/7936 ☞其他愛撥營養小知識 蔬果皮到底可不可以吃? htt...
營養與免疫 在 Facebook 的最讚貼文
#Q老師開講 #線上講座
最近線上演講接力,今天更是接連兩場不停歇~
這次Q老師很榮幸再次受南山人壽邀請
💡疫情之下,你是變胖還是變瘦了呢?
認識我的人都知道…..疫情期間我不但沒有變胖,而且反而還瘦了!?😁
到底該怎麼做,讓Q老師告訴大家防疫新生活,一樣可以健康不發胖~🤗
同場加映👉注射新冠疫苗你必須要知道的543…⚠️注意事項
希望大家都有收穫喔!😉
🌟主題:居家防疫健康不發福
新冠病毒肆虐,人人開始執行居家防疫生活,但不能外出,待自在家裡好無聊,追劇零食狂嗑,運動量又減少,許多人體重也跟著逐漸攀升!
讓Q老師來教大家居家防疫生活怎麼自煮,怎麼運動?才能保持健康的體魄喔!
另外,最近新冠疫苗紛紛開打!你一定要了解的注射疫苗須知&疫苗注射後的營養補充,讓你更安心。
🌟演講大綱:
-居家防疫在家做什麼
-零食熱量知多少
-打造健康防疫生活原則
-自煮防疫這樣煮
-零食這樣吃
-居家運動動起來
-注射疫苗前須知
-疫苗注射後的飲食保養
*若有任何講座邀約需求,歡迎來信詢問~😊
Mail📪 :saiyukimou@gmail.com
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營養與免疫 在 Facebook 的最佳解答
💡你打疫苗了嗎?🐸
最近的線上演講Q老師一直在談「如何吃出防護力」,其中最多人關注的就是注射新冠疫苗前後的注意事項‼️所以今天來跟大家分享囉~😁
⭐️這陣子大家紛紛開始打疫苗,但注射疫苗”前”要注意些什麼呢?
讓Q老師一張圖告訴你!👩🏫
《⚠️打新冠疫苗前的注意事項⚠️》
◆充足的睡眠💤─請盡量睡滿8小時以上
◆施打前喝杯溫開水💧─幫助體內代謝
◆不空腹打針😵─讓身體有足夠的營養與體力,同時避免暈針
◆勿預先服用任何退燒藥以及抗組織胺藥物💊─避免影響自身免疫反應作用,以及遮掩過敏症狀
◆避免飲酒🥃─飲酒會削弱免疫力,同時可能使副作用加劇
◆維持規律運動習慣🏃─有規律運動者,其疫苗保護力更好
◆注意‼️假如感冒者建議暫緩施打
◆假如是長者👴🏻則建議有人陪同施打
👩🏫基本上,就是要有充足的休息與營養,讓身體處於最佳狀態!準備好再上!😎
💡另外,打疫苗後要注意什麼?還有營養要怎麼補充?下回告訴大家~👩🏫
*另外,若有任何講座邀約需求,也歡迎來信詢問~😊
E-mail📪 :saiyukimou@gmail.com
#第二張圖單純剛好挖到所以想放😆
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營養與免疫 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的精選貼文
免疫力真的越高越好嗎?阿捏恩湯哦
為什麼這次的COVID-19特別針對年長者及慢性病患呢?
愛撥阿豹報你知!
☞ 年長者抗疫 靠這些食譜補充蛋白質!懶人包:
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☞其他愛撥營養小知識
蔬果皮到底可不可以吃?
https://youtu.be/FHKn-FG2naw
水果一定不能飯後吃!真假?
https://youtu.be/DYjXmWUsVsY
✍參考文獻:
[1]
免疫系統"平衡"才是最重要的
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1361287/?fbclid=IwAR2MMN0sDkqcrqgsno5cioW1Ktpcrw1cFjJIFXO2eExftH02uX6KSVVCEHo
[2] COVID-19針對年長者及慢性病者
https://www.weforum.org/agenda/2020/03/coronavirus-covid-19-elderly-older-people-health-risk/
[3]年長者的營養與免疫平衡
https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/how-to-boost-your-immune-system
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