💡你打疫苗了嗎?🐸
最近的線上演講Q老師一直在談「如何吃出防護力」,其中最多人關注的就是注射新冠疫苗前後的注意事項‼️所以今天來跟大家分享囉~😁
⭐️這陣子大家紛紛開始打疫苗,但注射疫苗”前”要注意些什麼呢?
讓Q老師一張圖告訴你!👩🏫
《⚠️打新冠疫苗前的注意事項⚠️》
◆充足的睡眠💤─請盡量睡滿8小時以上
◆施打前喝杯溫開水💧─幫助體內代謝
◆不空腹打針😵─讓身體有足夠的營養與體力,同時避免暈針
◆勿預先服用任何退燒藥以及抗組織胺藥物💊─避免影響自身免疫反應作用,以及遮掩過敏症狀
◆避免飲酒🥃─飲酒會削弱免疫力,同時可能使副作用加劇
◆維持規律運動習慣🏃─有規律運動者,其疫苗保護力更好
◆注意‼️假如感冒者建議暫緩施打
◆假如是長者👴🏻則建議有人陪同施打
👩🏫基本上,就是要有充足的休息與營養,讓身體處於最佳狀態!準備好再上!😎
💡另外,打疫苗後要注意什麼?還有營養要怎麼補充?下回告訴大家~👩🏫
*另外,若有任何講座邀約需求,也歡迎來信詢問~😊
E-mail📪 :saiyukimou@gmail.com
#第二張圖單純剛好挖到所以想放😆
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