【菠菜牛奶湯】
家中如果有蔬菜濃湯的話，就能變化成各種料理。
加入菠菜就能做牛奶濃湯，不僅做起來很快，滿滿的營養最適合冷冷的天氣來上一碗。
沒有蔬菜濃湯的話，用雞高湯塊與牛奶還做也可以。
想快速做好一碗湯暖暖胃，請務必試試這道食譜。
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☆份量☆
2-3人份
☆材料☆
蔬菜濃湯or蔬菜高湯---500ml
牛奶---250ml
菠菜---3把
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☆作法步驟☆
[1]
將牛奶及高湯與處理好的菠菜放入鍋中煮沸。
[2]
煮沸後熄火就完成。
[3]
做法非常簡單，推薦你試試看。
★小撇步
菠菜預先處理後，就能去除草酸帶來的澀味。
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牛奶鍋可以煮什麼 在 Re: [閒聊] 有沒有台北搬去新竹的心得文- 看板home-sale 的推薦與評價
嘻嘻
剛好住竹北的時候都很閒，每天晃來晃去的，
推薦幾個—
懶得煮飯選項：
其實竹北有好幾家健康餐，有一家高雄也有分店，最便宜的餐我記得是120，但那個蛋白質
跟蔬菜的量真的爽，每天吃不要亂喝飲料，直接完美飲控，半年可以瘦，我都直接點雙份主
餐大概160-180，一餐直接逼近50克蛋白質；高鐵後面靠康乃爾那邊也有，但貴比較多，算
是我想換換口味會吃的店。
如果偶爾想吃點比較油的不想太認真飲控，可以去吃520附近到警察局那邊也有蠻多家便當
，價位落在90-150內，蛋白質也很大份，但有炸物、烤物的選擇，我不想吃清淡的時候會去
。
宵夜選擇：
華興夜市啊大家應該都知道，
但4老竹北還有一條街，尾端有寵物用品店的，
那條街上面都東西都很好吃，滷味、東山鴨頭、豆花、臭豆腐、麻油麵線、雞排
全部都有
而且都不錯吃，至少我覺得比新竹東區的好一些，而且衛生稍微好那麼一點點
缺點就是路太小交通很爛，呼籲大家不要違停記得車停15公分線內。
鍋物類：
又分為傳統台式鍋物或火鍋：
羊肉爐、薑母鴨都有，應該是口味差異，我覺得比南部差一點，但贏台北，還有羊肉爐500
塊吃到飽，想吃油滋滋的羊肉可以去
火鍋：靠近體育館那邊有一間吃起來很爽的牛奶鍋價格大概300-600，算是假日想吃爽一點
又要蛋白質的好選擇，他的海鮮、肉類、湯頭都很優，算是聚的價格超越聚的品質。
壽司：
這就比較少了，最近有收藏幾間回國想吃，之前大概是直接訂連鎖的當吃到飽吃，一餐每人
大概1000-1500能吃飽（好貴= =）
必須說這個還是外縣市比較多壽司小店的選擇，（好想吃加州壽司！好想吃炙燒壽司！！悉
尼壽司不行啊啊啊！！）
拉麵：台北有的個位數幾間連鎖竹北也有，我自己是喜歡吃竹北某間日本人開的拉麵，豚骨
湯頭讚讚，加入會員周報有時候還會有一些特殊口味；他們做的雞肉餃子蠻好吃的
其他：
不知道吃什麼的時候就去光明商圈繞繞吧，或是一些以前竹北的舊市區，其實有很多平價10
0-200以內份量不錯、蛋白質不錯的餐點。
我高中第一次吃到清大麥當勞也覺得三小為什麼肉餅是深咖啡色乾到靠北，後來過了8年再
次回到新竹/竹北，飲食進步蠻多的，大概也因為錢變多了，所以選擇也變多了。
必須說中南部還是比較多100以下的選擇，但通常我認為蛋白值不夠（多是澱粉）加上調味
可能讓我覺得太油，飲食習慣的改變我也覺得比起花低於100，我更在意我的健康跟體態，
新竹/竹北算是及格。
啊你說要一頓1000，幾千，你有錢的話，每天吃金條都可以
這個新竹竹北直接先認輸，還是五都大城市比較有選擇
收藏好多竹北新的餐廳好期待回去吃喔！！
如果有什麼厲害的店歡迎交流一下
嘿嘿
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.69.228.76 (澳大利亞)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/home-sale/M.1684195390.A.DB3.html
還是要全版統計評分各區域餐廳+小吃數量、價格、品質，綜合評分來個擂台賽呢？
※ 編輯: etrangere (61.69.228.76 澳大利亞), 05/16/2023 08:31:44
不過我講的是另外一家，竹科也有分店，價格比較便宜一點，每次line預約自取都排隊取餐
，現場基本上沒什麼口味，除非有客人退掉才會有
就能去
我超討厭吃普通的食物
普通就是難吃 ^^
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