#瑜珈好聲音 睽違半年，即將再度實體開課囉，以往都是開設在週末，這次在10月份首度開設週三班， 歡迎有興趣的朋友報名參加。
活動連結：
台北場10月週間班：https://reurl.cc/GbZRZx
台北場12月週末班：https://reurl.cc/MkdZ43
這門課不僅適用於瑜珈老師等身心動作工作者，一般大眾也相當適用，若您想對課程更了解，不訪來聽聽 Hsin Yoga的HSIN老師對這門課的看法與心得。
另外，也有常態團班，歡迎參考：
🔻課程資訊傳送門👉 https://goo.gl/rDHFwH
🔻學員心得傳送門👉 https://reurl.cc/62aWod
🔻關於阿右傳送門👉 https://reurl.cc/3VaaL
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HSIN老師 / 瑜珈老師 / #YOGAPIECE 主持人
最近沒教課但行程莫名地忙，只能以工友身份協助阿右老師〈瑜伽好聲音〉的進行。
我自己很喜歡這門課，不流於技巧的操弄（當然技巧還是有的），更回歸溝通的本質。
之前在接觸簡報技巧時，講師提到雖然站在台上，你可以琢磨語速、語調、走位、肢體語言、投影片排版、字體、色彩...許多變數，但如果你的內容真的有價值，這些技巧僅是錦上添花。在準備課程的過程中，行有餘力，才雕琢這些細節，如果本末倒置，反倒流於空洞的表演。
〈瑜珈好聲音〉對我來說也是如此，當教學者對於溝通、教學真正具有傳達的欲望，想讓學生接收到一些東西，而非單純讀稿機式地完成一門課時，聲音的呈現與使用方式往往會跟著意圖而跟著優化，以此為基礎，剩下的發聲技巧才有立足之處。
這門課背後的哲學很瑜伽，但提供的技巧也很瑜伽，以身體使用方式為基礎，不但讓瑜伽練習者容易上手，也得以重新思考自己的教學習性，每回看到同學在課程中出現驚喜、驚異、驚嚇（咦？），總不禁替同學感到開心。
看見，或聽見，是改變的開始。
瑜珈 本質 在 Re: [閒聊] 不去健身房也可以練很壯嗎？ - 看板C_Chat 的推薦與評價
※ 引述《maple2378 (有肥宅在天上飛ㄟ)》之銘言：
: 如題
: Re0的486，雖然是家裡蹲但肌肉練得不錯
:
: 雖然還不到巨巨等級，但在家做徒手訓練跟用啞鈴就有這種成效
: 不過考量到他爸也是超級肌肉男，可能也有點遺傳
: 如果像486這樣不去健身房在家運動的話，有機會練得很壯嗎？
不去健身房也可以練得很壯嗎？ 答案是肯定的
因為不去健身房不代表不做重訓
相反的 現在越來越多產品都在幫助你打造home gym
家用的深蹲架 握推椅 可調式啞鈴 多功能重量訓練機等等
一般比較便宜的深蹲架握推椅 像迪卡儂的限重都是150公斤
其實已經很夠一般人練一輩子了
可調式啞鈴一般最重大約40公斤 普通健身房的啞鈴上限也就這樣
又有多少人曾嫌過健身房的啞鈴重量不夠呢？
歐美就很常看人分享如何把自己家的車庫打造成home gym
台灣人則比較常出現在透天厝的頂樓陽台
所以真的想練 家裡騰出一個大約兩坪的空間
一組深蹲架 一張握推椅 一隻槓 總重100公斤左右的槓片加上一組可調式啞鈴
這些東西就足以讓你做到坊間健身書中七八成以上的動作了
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