關於 生理期症候群 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

不想被關壞
想要被慣壞❤️

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最近也蠻常收到女孩們詢問
生理期能運動嗎？

生理期因爲荷爾蒙變化
容易影響情緒、疲憊、經痛
控制不了口慾

如果不會痛到起不來
很適合來個低強度訓練或瑜珈放鬆

生理期適當做一些運動
有助於神經系統的平衡
因為運動時會分泌多巴胺、腦內啡
能釋放壓力緩解焦慮的心情
這也是我生理期還是會運動的原因🥰

也可以幫助腹肌和骨盆肌的收縮、放鬆
經血排出也會比較順暢
女孩們～生理期還是可以運動的❤️
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發現了一個對冷底女子超級好的保養聖品
「好氣色珍順飲」
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身為一個容易手腳冰冷的人冷底女子，常常待在冷氣很冷的攝影棚，或者是冬天要穿比較少拍戲或主持，常常都靠意志力，有時候小紅來，也容易會痛不舒服，平常已經不吃生冷跟冰的東西，但體質還是需要調養！
上個月生理期的時候，非常乖天天喝，攜帶方便隔水加熱就可以，味道也很好，他沒有添加香精，由十種草本食材萃取濃縮精華，包含紅棗、山楂、當歸、川芎、益母草、白芍、杜仲葉、薑、甘草、丹參，而且有紅棗跟黑糖，完全不會苦❤️
這一次乖乖喝，生理期的時候還在忙著出外景跟拍戲，但是都很順暢沒有不舒服喔！平常保養也可以喝，發現了這個好東西，我會繼續喝下去！
【適用族群】
◎ 容易手腳冰冷
◎ 生理期症候群
◎ 喜愛冰品冷飲
◎ 更年熟齡族
生理期之後，配合四物燉包或是四神粉繼續調理效果也很好喔！
推薦給你們！現在有團購的優惠喔❤️
甜河谷醫藥生技

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經期遲來、不規律
其實只要幾個動作就能從生活上改善 ~~

從今天開始跟著老大一起做
別再當一個亂經小公主了！

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#經痛 #生理期 #月經遲來 #緩解

在多囊性卵巢症候群所導致的賀爾蒙失調的狀況下，不只有生理期及懷孕功能的問題，也可能會導致代謝症候群、肥胖、體毛增多、痘痘增多，甚至因長期子宮內膜增厚而導致的子宮內膜病變。在不理解這個病症的成因和正確的解決之道，而尋求網路上或仿間流傳的快速不當減肥、減少痘痘、調經等偏方，只希望能迅速解決表面上發生的問題而忽視根本，很可能導致症候群變本加厲的狀況發生！
本集節目邀請到同樣患有「多囊性卵巢症侯群」的營養師Angela，她除了會和你分享她患有多囊的經驗，也會詳盡地介紹多囊發生的成因、症狀、迷思的破解、如何調理緩解的方式，以及面對該症狀應該如何應對的心態！希望能幫助更多同樣為多囊所困的女孩們，了解自己並不孤單！

⬇️來這邊找Angela：
IG【angela_dietitian】https://www.instagram.com/angela_dietitian/
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