成日講 #METIME , 有幾多優質嘅Metime?
平時夜晚小朋友瞓覺又叫Metime , 返左學果一個鐘又係Metime 。
今次我就自己一個去左大坑嘅HealthyPro健髮 ,體驗左一個全身護理服務。享受真正嘅 💆🏼♀️Metime 🥰
HealthyPro ****大坑分店****其實係一間有齊由頭到腳,全身都
照顧到嘅護理中心。 頭髮同身體嘅修護療程都有得做。
****荃灣禾笛街都即將開新鋪****
今次我揀呢間位於大坑嘅新店,係天后MTR行過去幾分鐘就到,都好方便就腳。
店舖係街舖,好光猛開揚,一啲都唔會侷促。做頭髮護理嘅坐位之間相隔好遠,足夠個人空間。
而二樓就係做身體護理嘅。
今次我就去做左一個
《 女性三合一護理組合 》
三個療程:韓式溫石暖宮護理 、古法重點整形紮肚、高頻腹直肌療法 。
療程大約每項項目 30-45分鐘,整個過程大約2-3小時,可以俾我慢慢享受💆🏼♀️
好多女性都有經痛、經期錯亂,產後腹直肌分離等問題,呢個療程就啱晒喇。
呢個三合一療程,環保空間都好舒適。
一開始紮肚師幫我用有熱力嘅熱石按摩棒,做一個深層暖宮護理。 呢個熱能按摩利用紅外線,唔止皮鞋感受到熱力,係將熱能打入深層,由裡面熱返出嚟。暖宮效果更佳。
之後就會用人手按摩💆,呢個人手按肚真係超勁! 按摩師利用人手,慢慢一邊按摩、一邊指出我嘅身體問題,除左喺個肚按摩到子宮位置,仲幫我按摩腸道,連宿便問題都解決到。
按完之後真係即時有排毒效果,清宿便都好有效🤭
之後就做埋高頻腹直肌療法,改善腹直肌分離問題。最後做埋古法重點整形紮肚。
可以令盤骨收窄,重整腰形。
成個療程都好舒適,令我享受左一日舒適嘅 Metime 。幫我身、心靈減壓充充電,
有健康嘅身體、先有氣力繼續陪伴小朋友成長㗎嘛🥰 係咪?
HealthyPro Hair Treatment Centre 健髮
為你提供頭皮、頭髮、生髮護理
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#feelyourhairagain
HealthyPro Wellness Centre
為你提供面部及身體護理
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同時也有41部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅Honeyliciousss,也在其Youtube影片中提到,這次收到 @米蘭時尚診所 的邀請,來體驗火熱上市的 #肌動減脂 體驗完一套療程後,趕緊來和大家分享驚人的效果🔥 #EMSCULPT 我是使用在腹部&臀部,在短時間內腰圍小兩吋外,翹臀的功效也是讓人嘆為觀止‼️ 術後也完全『沒有傷口、無侵入性、無修復期』 讓平常有運動習慣的我,體驗到什麼叫不累又不流...
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我又來偷作弊啦
上次增肌減脂做了腹肌很有感
這次馬上來處理一下翹臀的部分
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像是
💁🏻♀️產後腹直肌分離,小腹突出減肥都沒用
脂肪量偏低,但仍有局部體雕減脂需求
💁🏻♀️重要活動前緊急線條雕塑
久坐上班族肌肉保養維持
💁🏻♀️追求線條,想要擁有馬甲線、翹臀、蜜大腿
想要擁有更精壯的肩膀、手臂、腹肌
操作的王善民醫師非常親切
了解我的運動習慣後
立馬說我現在的強度不夠
又把能量在加強
說這樣我做了才會有感覺
回家之後我也有繼續深蹲和踢腿
好習慣要持續養成
期待我也能擁有蜜桃臀
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產後腹直肌分離 在 Facebook 的最佳解答
有IG Follow限動的姐妹們,應該都注意到,我連續兩週都出現在 #元和雅 ,然後問我躺在那裡到底是在衝蝦米!
嘿嘿嘿
我跟妳們說,這是產後媽咪們的肚皮救星!
想當年懷第一胎,驕傲只胖五公斤的人,產後腹直肌依然堅固,完全沒鬆的感覺。
事隔四年後,再度懷孕,第二胎不爭氣的胖了有13~14kg吧! 產後肚皮看了直搖頭,本來想說產後半年應該可以回到昔日(至少第一胎是這樣),結果結果,我發現肚皮根本回~不~去啊!(瑞凡語氣) 我的腹直肌分離了啦~(對著踢公貝吶喊!),每次吃飽飯,肚皮直接變四個月,我老公還會很欠揍說「老婆:又有了嗎?」
我上網找了超多修復腹直肌的運動,但是身為一個日理萬機的全職媽咪,連睡覺都是奢侈,哪有時間運動,每次洗澡或換衣服看到那個肚子,都有股淡淡哀傷~~(生孩子代價太大了)然後最近發現有捷徑可以把分離的腹直肌找回來欸~(人生出現曙光💡)
#肌力塑 來自德國,在歐美已經盛行好段時間,連歐洲名模也是靠肌力塑來維持身材,現在終於被引進台灣。
#zfield 非侵入式增肌儀器,可以引起肌肉高頻率高強度收縮,使得部位肌肉緊實、強化、壯大,同時還能減少脂肪。
療程過程非常輕鬆,只需要躺在治療床上,腹部綁上探頭,正腹治療時間為30分鐘,強度有分70、80、90、100,初次我是先用70,但沒有特別感受,我覺得也可能是褲子穿太厚,第二次直接上80~90,不會疼痛,就是感覺深層的肥肉肌肉被抓捏的感覺,應該就是運動人說「虐腹」,但我是躺著就能虐腹了 ✌🏻,正腹做完改做兩邊側腹,探頭就多增加一個,強度90、100,這個強度真的是超級有感,非常爽。第二次來做感受都比第一次強很多,聽說隔天會感到腹部酸痛,這個等我睡醒再來感受。
療程大概所需一小時,做完不會不舒服,也沒有什麼恢復期的問題。
肌力塑除了產後媽咪適用,平常就有固定運動,肌肉形成但需要持續維持,也可以靠肌力塑,或者想要體雕身形。
等我腹肌緊實回來再給你們看嘿;-)
現在是一團肥肉,你們不會想看的。
如果妳跟我一樣產後腹直肌分離了,又沒時間運動,那就來做肌力塑吧!
#蒂芬妮愛漂亮 #肌動減脂
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產後腹直肌分離 在 Honeyliciousss Youtube 的精選貼文
這次收到 @米蘭時尚診所 的邀請,來體驗火熱上市的 #肌動減脂
體驗完一套療程後,趕緊來和大家分享驚人的效果🔥
#EMSCULPT 我是使用在腹部&臀部,在短時間內腰圍小兩吋外,翹臀的功效也是讓人嘆為觀止‼️
術後也完全『沒有傷口、無侵入性、無修復期』
讓平常有運動習慣的我,體驗到什麼叫不累又不流汗的健康瘦身💦
療程中第一次的震動雖然被嚇得哇哇叫,但很快就能適應
就當工作一整天來米蘭休息放鬆~醒來就換一個緊實的身體 超讚的🤩
米蘭診所的環境也相當優秀,衛生、安靜、舒適最重要的還是醫師啦 ‼️
#曾鈺涵醫師 的專業諮詢、量身訂做的細節療程、針對個人需求去加強重點部位、
耐心且細心的一一講解,專業又親民的醫師,不管是誰來都超放心的啦🤗
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產後腹直肌分離 在 醫適能 蔡奇儒 Youtube 的最讚貼文
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近期 MedEx 醫適能 |特殊族群專業訓練 課程資訊:
1. 國際四大體適能證照6小時總覽課程
時間:6/13(日) 9:30-16:30
▋本課程以美國運動委員會國際認證私人教練證照 (ACE-CPT) 為課程學習的主架構,輔以結合美國運動醫學院 (NASM) 、美國運動醫學會 (ACSM)、美國肌力與體能協會 (NSCA) 重要知識觀念授課
▋本課程目標在於讓參加學員、欲轉職為教練之運動愛好者能獲得不只是知識上的學習,更對於四大證照有清楚的分析,對未來方向將有更清晰的了解
▋授課講師蔡奇儒老師具有實際取得四大機構相關證照之專業背景及相關經驗,並獲邀成為美國肌力體能協會 (NSCA) 最新運動科學證照 (CPSS) 之共同翻譯作者;同時身為醫適能創辦人。醫適能 (MedEx) 目前為多間診所、醫療院所、企業之合作機構,致力於協助運動愛好者與教練們媒合相關工作機會
▋報名網址(早鳥5/20前或額滿截止)
https://forms.gle/yMAXojHTdZ72dCcf6
2. 懷孕及產後訓練專家(PPES) (ACE 1.2學分)
▋為什麼這堂PPES課程很重要?
女性懷孕期間的運動與產後運動是未來趨勢,運動對於身體健康帶來的益處是眾所皆知,但是如何安全有效的運動變成下一個最關鍵的問題。
研發這門課程的目的,就是希望帶你從科學實證的角度,更認識懷孕及產後訓練。包含認識孕期運動注意事項、運動禁忌、產後腹直肌分離、骨盆底肌訓練等重要議題。
▋時間:6/5-6/6 (六日) 9:30-16:30
▋報名網址:https://bit.ly/30DxZUH
3. 特殊族群訓練專家 (SPES) (ACE 1.2學分)
▋為什麼這堂SPES課程很重要?
特殊族群是未來健身體適能與醫療領域的共同趨勢。
「特殊族群」指的是「非一般健康族群」之總稱。最常見的是身體罹患各種不同常見慢性疾病,例如糖尿病、高血壓、癌症、骨質疏鬆等。了解如何帶領特殊族群訓練安全、有效的運動,是本堂研習課程研發的目的。
因此,不論是作為一般大眾、一般運動愛好者作為自我保健的知識準備,也同樣很適合運動教練、團課老師共同參考學習。
▋課程時間:5/8-5/9 (六日) 9:30-16:30
▋報名網址:https://bit.ly/30DxZUH
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產後腹直肌分離 在 醫適能 蔡奇儒 Youtube 的最佳貼文
提升同步訓練(concurrent training)有效性之5大原則:
0:12 同步訓練簡介
0:26 同步訓練(有氧+重訓)令人害怕的原因 - mTOR
0:44 有氧運動的優點、缺點限制
1:09 提升同步訓練效益的研究文獻
1:37 第1大原則: 特異性
1:54 第2大原則: 阻力訓練建議
2:20 第3大原則: 有氧訓練建議
2:49 第4大原則: 阻力訓練進階原則
3:19 第5大原則: 訓練計畫安排建議
3:53 結論與建議
4:34 幕後花絮(吃螺絲片段)
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1. 國際四大體適能證照6小時總覽課程
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▋本課程以美國運動委員會國際認證私人教練證照 (ACE-CPT) 為課程學習的主架構,輔以結合美國運動醫學院 (NASM) 、美國運動醫學會 (ACSM)、美國肌力與體能協會 (NSCA) 重要知識觀念授課
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