【番茄湯洋風烏龍麵】
做了一鍋番茄湯總會遇上喝不完的情況,此時只要加入煎魚醬油就能做成美味的烏龍麵湯頭。
這是由於鰹魚醬油中含豐富的調味料,魚介的風味與番茄湯加起來非常契合。
馬上就能將一成不變的湯品變化成另一道料理!
減肥中的朋友,不加麵只單純飲用也沒問題,我也很推薦加入義大利麵或蕎麥麵等,請務必試試。
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詳細食譜:https://tasty-note.com/tomato-udon/
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☆份量☆
1-2人份
☆材料☆
番茄減肥湯---適量
鰹魚醬油---適量
烏龍麵---2人份
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☆作法步驟☆
[1]
番茄減肥湯中加入鰹魚醬油。
*份量請參考鰹魚醬油瓶身所標示的「(かけうどん)沾麵」比例。或是依照個人口味調整濃度,建議可以做的稍微濃一點。
[2]
最後加入烏龍麵一同煮到麵熟即可起鍋。
★小撇步
喜歡的話也可以撒上起司粉一同享用。
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE,也在其Youtube影片中提到,來台灣竟然胖了10公斤🙀又要開始減肥了(累)以前我用這個方式甩掉了12公斤,所以我這次想一邊減肥一邊拍下來介紹大家,吃得很飽也可以減肥的必勝方法。✅每天吃到基礎代謝量✅168間歇性斷食✅每週2-3次運動,就可以慢慢瘦下來,而且不易復胖。我也一起介紹我的減肥菜單,全部很容易做的喔! 如果你們也正在減...
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吃番茄就瘦11公斤這麼簡單?!今天就來試~
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番茄減肥 在 TASTY NOTE 日本男子的日式家庭料理 Facebook 的最佳解答
【辣番茄蔬菜減肥湯】
一碗大約只有40卡路里的輕食湯品,最適合減肥中的朋友享用。
與之前做的番茄減肥湯有點不一樣,這次利用不同的材料來製作。
基本上將所有材料丟入鍋中燉煮即可,忙碌的人或是不擅長料理的朋友也能輕鬆完成。
吃膩的,還可以衍生出別道食譜,加入鰹魚醬油與烏龍麵也是不錯的選擇。
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詳細食譜:https://tasty-note.com/piri-tomato-soup/
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喜歡這道食譜,請給我一個讚😊
如果有什麼問題呢?
可以寫在留言區喔!
☆份量☆
1-2人份
☆材料☆
番茄罐頭---1罐
水---1000cc
雞湯塊---2顆
鴻禧菇---1包
洋蔥---1顆
白花椰菜---200g
甜椒---3顆
乾辣椒---1支
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☆作法步驟☆
[1]
所有材料丟入鍋中燉煮。
[2]
全材料煮熟即可起鍋。
★小撇步
享用時加點橄欖油或是義大利香料更加美味。
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有食譜上的問題,也可以寫在留言區☺
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番茄減肥 在 日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE Youtube 的最佳貼文
來台灣竟然胖了10公斤🙀又要開始減肥了(累)以前我用這個方式甩掉了12公斤,所以我這次想一邊減肥一邊拍下來介紹大家,吃得很飽也可以減肥的必勝方法。✅每天吃到基礎代謝量✅168間歇性斷食✅每週2-3次運動,就可以慢慢瘦下來,而且不易復胖。我也一起介紹我的減肥菜單,全部很容易做的喔!
如果你們也正在減肥的話,我們一起努力💪
0:00 OP
1:20 挑戰的減肥方式
4:20 一週的紀錄
9:07 結果
●我在喝的蛋白粉(MYPROTEIN)
https://www.myprotein.jp/referrals.list?applyCode=0RIU-R1
●影片裡面的食譜
トンテキ
https://tasty-note.com/ton-teki/
減肥湯
https://www.youtube.com/watch?v=umeisHHkD84
舒肥低溫雞胸肉
https://www.youtube.com/watch?v=d0jDvjnjYy8
いももち
https://tasty-note.com/imomoti/
番茄減肥燕麥粥
https://tasty-note.com/tomato-auto-meel/
鴨南蠻蕎麥麵
https://tasty-note.com/kamonanban/
鴨南蠻烏龍沾麵
https://tasty-note.com/kamonanban-udon/
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★自我介紹★
大家好,我是KAZU(日本人)
我是愛講廢話的家庭料理研究家♡
介紹給你們一些輕鬆做的日式家常菜食譜的頻道♡
希望能藉由分享這些食譜,讓大家不用出國也能嚐到純粹的日式風味♡
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楽曲提供:Production Music by http://www.epidemicsound.com
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#168間歇性斷食 #吃足基礎代謝量 #提高肌肉量
番茄減肥 在 Grand Beauty 大醫美 Youtube 的最佳解答
利用番茄減肥,是因為番茄有
一、豐富的膳食纖維
二、極低的熱量
三、充分的植化素和營養素
但是一定要把握「替代飲食」的觀念,
才不會越吃越肥喔。
各位朋友,若您有醫美、減肥、健康相關問題,請用下列方法與我聯絡:
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