【旅遊醫學】~ 感染新冠肺炎後的潛水活動
上次分享過感染新冠肺炎後，登山要注意的事項；朋友懶得念書叫我查查有沒有潛水相關的文章...(我還真的乖乖去查了...話說我也好久沒潛水了，我的open water證照應該要重修了)
哈哈，廢話太多了，直接來看文章的結論：
其實和登山的建議一樣，一開始就評估疾病的嚴重程度 (有沒有住院，有沒有嚴重併發症，治療完成後有沒有後遺症等等)；依照嚴重程度的不同，安排後續的檢查；當然就是越嚴重的，檢查的項目越多。
所以我自己的結論還是，能不要得到最好，然後有疫苗就去打，減少重症的風險。
另外，DAN (Divers Alert Network) 已經在進行為期五年的研究，相信之後感染者康復後，是否能再次回到最愛的潛水活動，一定有更詳細且清楚的指引。
最後，談一下DAN對於如何預防傳播的建議：
1. 在入水前，保持社交距離，並配合當地政府的規定，如：配戴口罩等。
2. 對於個人或租賃的設備及器材，使用前後，都進行完整的消毒。(可參考DAN如何消毒潛水器材的指引，要注意濃度較高的漂白水或使用酒精，可能會對部分橡膠製品造成損害，進而影響安全性；另外，我多提一點，肥皂水還要配合搓洗，才能達到最好的效果，就像洗手也不會只過個水，所以並沒有很適合拿來消毒器材。)
3. 在非緊急狀態下，避免使用備用二極頭；而在訓練「呼吸系統共享」時，也應評估相關的健康風險。
希望大家都能快樂地去潛水呀，夏天也快結束了呢....
※ 參考文獻：
1. Sadler, Charlotte, et al. "Diving after SARS-CoV-2 (COVID-19) infection: Fitness to dive assessment and medical guidance." Diving and hyperbaric medicine 50.3 (2020): 278.
https://dx.doi.org/10.28920%2Fdhm50.3.278-287
2. 流程圖：瑞士水下和高壓氧醫學會 (SUHMS)
https://suhms.org/medical-examination-2/for-divers/infos-for-divers/diving-and-covid19-f/
3. 如何消毒潛水設備
https://alertdiver.eu/en_US/articles/disinfecting-your-scuba-equipment
登山呼吸訓練 在 呼吸方法與登山- 看板Hiking - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
大約幾個月前看完 https://reurl.cc/q1krG0
好玩之下登山就盡量避免用口呼吸
之前還會含一口水怕忘掉
山友經過打招呼 來不及吐掉只能嗚嗚嗚
活像nezuko 現在習慣也不用含囉XD
近況是10月底雪山爬完就比較荒廢練習
訓練用LSD 大概一趟6k 一週一次吧...(掩面)
因應月底準備爬北大武
遵循潔西卡大大訓練法 開始練苗圃上七星山
前幾天走第一次 居然46分鐘就登頂
以前再怎麼認真走 大多55 頂多52分啊
我實在沒有做什麼其他的訓練了
查詢相關資料 大概是能增加身體CO2耐受性
CO2濃度高反而能讓身體的攝氧增多
跟潛水的概念有點類似
但是需要時間適應 可能兩三個月吧
年紀大的滿適合這種佛系訓練的
也說不定只是自我感覺良好
可能之前over training 身體來不及恢復？
總之不是什麼正規練法XD
有空再來分享其他旁門練法吧
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