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柳仔跑會 X @fluztop Virtual run 星期六就開始喇！參加嘅跑友除咗自己隨時隨地完成之外，我都會喺今個星期六同下星期六，分別喺大埔同跑馬地完成半馬同10km～
有興趣一齊嘅參加者，可以星期六朝早7am喺科學園外白石角海濱公園起步，沿吐露港來回大埔海濱公園完成10km，又或者轉入太和，折返吐露角，再回到馬料水碼頭完成半馬路程～記得戴埋號碼布，咁大會攝影師就可以認到你喇！
另外，有幾點提提大家：1. 天氣酷熱，請量力而為，雖然大會設有補給，但參加者需要攜帶水樽，不設紙杯。 2. 起點設有基本 bag drop，但請勿留下貴重物品。 3. 沿途雖然有開闊單車徑，但星期六早上單車不少，建議大家盡量在行人路上跑，保持禮讓。 4. 留意社交距離，避免聚集。
未攞選手包嘅參加者，快啲去 @gonerunning_hk 度領取，至於未報名嘅，快啲去 www.Fluztop.com 報名啦！選手包已經所餘無幾喇！
#柳仔跑會 #mentalrunner
柳仔半馬星期六就開始喇！星期六朝早我會7點喺白石角海濱公園起步，沿途會設有補給站，無論係參加咗半馬定10km嘅跑友，都歡迎戴住號碼布一齊跑㗎～沿途仲有攝影師影相，最緊要無獎都有相吖嘛！
講下條路線先，由白石角海濱公園出發，沿吐露港海邊跑到大埔海濱公園。喺大王爺廟外會有第一個補給站，10km組可以喺橋上打個靚咭折返。
半馬組就過橋後轉右向太和方向跑，跑到梅樹坑過橋，再喺公園盡頭轉右過橋折返。
返到大埔海濱公園有第二個補給站，之後沿長廊跑到盡頭折返，上返橋落返吐露港去科學園，記得返到起點應該未夠半馬距離（21.09km），再跑前少少去到馬料水碼頭，就大功告成喇！
仲未報名嘅，快啲去報名啦： https://www.fluztop.com/products/%E6%9F%B3%E4%BB%94%E8%B7%91%E6%9C%83-x-fluztop-%E5%8D%8A%E9%A6%AC10km-virtual-run#.YUs7D_9tEAM.link
Iced Latte ($45)
Strawberry Banana Smoothie ($45)
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呢間位於白石角海濱長廊小食亭嘅cafe可遇不可求，淨係星期六日同公眾假期先開，所以即使小編讀左中大咁多年，又成日踩經呢條路，今日先終於第一次試到嗚呀🥺strawberry banana smoothie好新鮮，即叫即shake，味道natural又唔會太甜，健康又解渴，另外iced latte都好滑好好飲，係咁熱嘅天氣飲，特別透心涼😋😋
ps:今晚天氣真係超靚☀️☀️
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Swing By Bicycle & Coffee
📍馬料水白石角海濱公園2號小食亭
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整個一月份，去了幾個步兵位置都沒有鱲魚，釣況實在只能以慘淡來形容。直到一月份最後一天，終於在游泳池般的吐露港尋回感覺。
戶主只有一個要求，主人房必須有紫色元素！設計師會如何發揮？今集會介紹一個白石角雲匯的新樓單位，953呎三房連儲物室，Inch. Interior Design 的設計師以高雅為主調，按戶主需要，將儲物室變身衣帽間，主人房有隱藏門設計，到底連裝修傢俬，花費多少？片中有答案！
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香港今日社論2020年09月30日(100蚊獅子頭)
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明報社評
疫下立法會延任至少一年，泛民議員「去留民調」結果出爐，14名議員決定留任。新年度立法會政治板塊，非建制派力量略有縮小，然而仍保有三分之一議席，續握關鍵否決權，大格局並未改變。香港政治生態兩極化，激進路線抬頭，形成巨大政治拉扯力。傳統泛民和抗爭派對應否「留守議會」看法迥異，民調結果顯示，泛民議員的支持者，對於去或留同樣意見紛紜。泛民要向所有支持者交代，即使留在議會，相信也很可能走強硬抗爭路線，立法會空轉超過一年，未來一年亦不樂觀，唯盼不同陣營避免事事做盡做絕，讓香港在經濟民生事務上可以前行。特區政府因應疫情，引用《緊急法》押後立法會選舉一年，為解決「真空期」問題，全國人大常委會通過決定，讓全體議員延任至下屆選舉為止，包括之前被「DQ」（取消參選資格）的公民黨議員。
蘋果頭條
債務負擔沉重的中國恒大（3333），香港分公司疑已率先開源節流。《蘋果》接獲恒大員工報料，公司本月向香港區員工提出減薪方案，要求員工同意，有管理層減薪幅度更高達20%。另一方面，本報發現恒大年報多間在註冊地為「香港」的公司，未能在公司註冊處查獲，疑似已經除名。恒大2009年在港上市，近年積極進軍本港樓市。該員工指出，恒大在港聘任逾百人，惟公司本月初宣佈香港區員工減薪安排，人事部逐一接見員工通知減薪，並要求員工簽署同意書，其中恒大實業員工佔大多數，而管理層亦需減薪約20%，不少為內地高幹。他指，減薪未知是否和公司資金不足有關，但巧合地上周四網上流傳一份恒大致廣東省政府《關於懇請支持重大資產重組項目的情況報告》，指若未能獲支持啟動分拆恒大地產回歸A股，恐會導致公司現金流斷裂，令內部人心惶惶。
東方正論
屋漏偏逢連夜雨，本港新冠肺炎疫情嚴峻，同時鼠患嚴重亦不遑多讓。本報及各界多年來提醒政府正視問題，可是官員置若罔聞，滅鼠不力，只是偶然做騷交差，導致禍患蔓延各區，街市及公屋淪陷，政府部門如機電署亦遭殃，現在連代表香港先進一面的科學園也難幸免，有關方面若不採取行動清理，恐怕本地又多了一個老鼠樂園了。位於大埔白石角的香港科學園，去年才落成的兩幢大樓出現鼠蹤，日光日白、燈火通明都在辦公室內出沒，又咬爛東西，職員人心惶惶，惟恐一朝被鼠咬。
星島社論
決定十五名民主派立法會議員去留民調昨日揭盅。民調結果顯示，在民主派支持者中，支持留任的人比反對留任高百分之一點三，惟兩者均不達過半門檻。最終民主黨、公民黨、香港本土毛孟靜、工黨張超雄及社福界邵家臻，共十四名民主派議員決定留任；多個民主派功能組別議員亦隨即宣布留任，連同熱血公民鄭松泰，留任的泛民議員共二十一人。拒絕延任的則有公民黨陳淑莊、陳志全及朱凱廸三人。民主派表示，未來一年有四項主要工作，包括跟進十二名港人被扣押、阻擋建制派引用《權力及特權條例》清算、重啟選舉及阻止大灣區設票站。民主派昨日聯同香港民意研究所舉行記者會，公布「民主派立法會議員去留問題民意調查」結果。
經濟社評
中共十九大五中全會將於下月底召開，審議十四五（2021至2025年）規劃，消息指當局會設定較低經濟增長目標。相信是因應外圍形勢劇變，以雙循環和推動高質量創新科技產業發展應對，冀釋放內需潛力，令經濟實現跨越式發展。外電引述消息人士指，中國在制定十四五規劃時，內部曾討論過放棄訂立經濟增長目標，以增加靈活性，但有聲音認為不設目標，哪來方向，傾向將目標訂在5%以上，明顯低於十三五的6.5%目標。當局此舉是出於現實需要。首先，外圍持續爆疫，歐洲部分城市要再度封城，對中國產品需求轉弱，且疫情何時受控，各國心裏也沒底，令中國出口添上陰霾。
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