《談乾眼症的預防及治療-上篇》
「醫師啊～我的眼睛最近很不舒服，尤其到了傍晚下班前，不但看東西變得好模糊，連看螢幕都覺得好亮、好刺眼、好畏光！」
「醫師啊～我一早起床就覺得眼睛黏黏的、睜不開，看東西也霧霧的、不清楚，眼睛還佈滿了紅血絲！可是昨晚明明都有睡飽啊！」
最近有沒有覺得早晚溫差變大，氣候變得較乾燥。是的，秋天來了，乾眼症的好發季節也跟著來了！
上述的兩種困擾其實都是乾眼症造成的，只是前者偏向缺水型（淚水分泌不足）乾眼症，占乾眼症患者中50%，而後者則偏向缺油型（瞼板腺功能失調、淚液蒸發過快）乾眼症，占乾眼症患者中86%。
有沒有發現加起來超過100%，這是因為臨床上乾眼症患者中有36%其實同時合併了缺水和缺油型乾眼症呀！
乾眼症的症狀和成因我們之前談過很多了，有興趣的朋友可以爬文往前找找看 #乾眼症。這一篇我們著重在乾眼症的預防和治療。
第1️⃣是眼瞼要加強清潔。
什麼？！預防乾眼症的第一步驟居然是洗臉！！！
大家可不要小看這洗臉的功夫，鐘醫師每天在門診費盡唇舌教病患正確的眼瞼清潔方式，今天不藏私跟大家分享！
這對住在都會區的民眾、有抽菸習慣的人、騎機車的族群、或有化眼妝、接睫毛、戴假睫毛習慣的人、甚至是眼部手術譬如白內障手術、近視雷射手術術後的患者格外重要！
所謂的眼瞼清潔指的是睫毛根部附近的瞼板腺開口要徹底清潔。
鐘醫師發現很多乾眼症病患平時都只用清水洗臉，其實清潔眼瞼也需要用清潔劑，就像洗頭髮主要是清潔頭皮，而且要用洗髮精來洗才洗得乾淨，同樣地，清潔眼瞼只用清水是不夠的！
正確的清潔方式是先把洗面乳或洗面皂搓揉起泡，用泡沫搓洗眼周包括睫毛根部，用清水洗淨後，接下來把嬰兒洗髮精稀釋10到20倍，用棉花棒沾取，輕輕地清潔上下眼瞼（就是畫內眼線那個位置），清潔後再用清水洗淨一次。
如果覺得稀釋嬰兒洗髮精很麻煩，市售也有專門的眼瞼清潔液或單包裝眼瞼清潔棉片（不是洗眼液喔），可以買來使用。
早上起床和晚上洗澡時都需要各清潔一次！
看完落落長的第一點，接下來還有九點預防和治療乾眼症的方法，下一篇跟大家分享喔～
#建議大家可以先把這一篇收藏起來，在生活上應該非常實用～
#乾眼症
#鐘珮禎醫師 愛眼專頁
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