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【寶寶睡眠問題，沒有標準答案，只有適合你家的答案】
已經到了睡覺時間，寶寶還在床上睜大眼睛、東看西看，或是滾來滾去外加哭鬧⋯⋯陪睡的大人都快睡著了，為什麼寶寶的精神還那麼好？仔細探究寶寶的心態：睡眠是一天中跟爸媽分開最長的時間，寶寶有點害怕、捨不得，他的不睡覺其實是在表達：「我會想念你們，我們再多玩一下嘛！」
為了這場「暫時的離別」，爸媽可以做什麼？爸媽可以主導一場認真的睡前儀式，把注意力放在寶寶身上，讓他們安心入眠⋯⋯ ⬇️⬇️
🔍寶寶半夜哭鬧、討奶，跟長牙沒關係
https://cplink.co/kX1agw2X
【孩子晚上就是不睡覺！該進行睡眠訓練嗎？】
有些嬰幼兒相當不愛睡覺，每次睡覺前總要跟爸媽耗上半天，東翻翻、西滾滾，就是不肯把眼睛閉上，不過如果我們把「睡覺」視為孩子一天之中，與父母最長時間的分離，也許這樣就比較能同理，為什麼孩子那麼不喜歡睡覺了。
很多人詢問我：「進行睡眠儀式有用嗎？」我必須再次強調，並不是所有家長都需要執行睡眠訓練。如果父母和寶寶的睡眠之間，沒什麼嚴重的相互干擾，根本不需要什麼訓練。對於不同時期的嬰幼兒，睡眠訓練的重點也不一樣，我整理在這篇文章中，提供給有需要的父母參考↘
#睡眠問題沒有標準答案 #只有適合你家的答案
睡眠問題，沒有標準答案，只有適合你家的答案
https://www.parenting.com.tw/article/5056165-/?page=3
登山初學者常會碰到的問題，登百岳到底要帶什麼呢？登山包要如何做防水打包呢？高山上很冷，那衣服該怎麼帶呢？雖然這些都沒有標準答案，但是希望能藉由這支小小的影片，給剛踏入山林的人一些方向去多做參考，也希望大家都能快樂上山，平安下山。
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重要補充說明：
★★★★★衣物、睡眠系統、怕水的裝備（如3C用品等等）都一定要分別做好防水打包喔！！！
塑膠袋雖然堪用，但推薦用「防水壓縮袋」來做打包，有興趣可以到登山用品店逛逛看！
★★★★★落實無痕山林，請隨身攜帶多個塑膠袋，自己帶上山的垃圾就要自己帶下山喔！
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耐熱水瓶牌子：美國Nalgene（網路、戶外用品店皆可購買）
以下整理三點我認為進行早晨瑜珈的最大好處：
1.它能調節睡眠節奏，避開回籠覺、再睡五分鐘的誘惑，輕柔喚醒我們的身體。
2.它可以增加新陳代謝與血液循環，讓我們更有活力朝氣！
3.它能伸展躺了一整夜的僵硬緊繃肌肉，神清氣爽地迎接早晨！
另外回答關於早晨瑜珈最多人提問的：要先吃早餐還是先練習？
其實這個問題沒有一個標準的答案，
建議大家可以都試試看，再觀察自己的身體變化，
慢慢的你將會找到自己吃早餐與瑜珈練習的平衡狀態！
小建議：
1.如果要先吃飽早餐再練習，需注意盡量間隔30分鐘以上。
2.也可以先不吃完整的早餐，先吃一點水果或喝杯豆漿讓自己不至於太餓，練完後再吃飽。
3.空腹練習前可以先喝杯水。
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14
請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:)
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
https://youtu.be/EVGAjPzWHro
18個養狗小知識，拔麻一定要知道的事。自己開心，狗狗也開心~
狗狗是我們的家人，只是我們了解他嗎？畢竟狗狗不會說話，很多東西是要自己去注意並了解的，才能照顧好我們心愛的毛小孩喔！
以下提供一些小知識給拔麻們參考喔~
〈1〉狗狗睡覺時總是愛蜷縮起來，這其實是他們一個很古老的生存本能，這麼做不僅可以保暖，也可以讓它們的重要器官得到保護。
〈2〉狗狗需要清理牙齒嗎?
要！可以餵狗狗吃潔牙骨，可以用來保護狗狗牙齒，如果可以，最好讓狗狗在年幼時就習慣讓拔麻在飯後
用溼紙布擦拭狗狗牙齒，這樣可以預防牙齒問題產生喔！
〈3〉剛出生的小狗原來又聾又盲又沒牙嗎！？
錯，狗狗從娘胎生出到成長十多天，眼睛就會慢慢張開，牙齒也會漸漸長出來喔！
4〉你知道狗狗的鼻子上那些紋路是有什麼用的嗎？
其實和人類的指紋一樣，可以用來辨識作用哦！
〈5〉狗狗便便完之後埋起來
並非很有公德心地在埋掉自己的便便，其實狗狗是用爪子上的香腺來霸佔領地。
〈6〉狗狗的平均壽命大概多少年?
其實這和飼主的餵養方式和平時狗狗的作息有關喔！一般來說小型犬為15-18歲(12kg以下)，大型犬為12-15歲為正常的。
〈7〉摸狗狗可以開心
通過撫摸你的狗狗，就可以降低血壓。
〈8〉幫你們家毛小孩穿上你的衣服
殘留在衣服上你的氣味可以安撫他們焦躁的情緒。
〈9〉成犬體溫有多高?
如果成犬不運動，不座車，不興奮，不緊張的情況下，狗狗體溫維持在37.9-38.8都算正常範圍，而幼犬體溫會高於成犬體溫0.5左右。
〈10〉狗的嗅覺比人類高好幾十倍……
所以別想自己偷吃好料的。
〈11〉狗狗能聽到聲音的距離是人類的 4 倍。
〈12〉成犬有多少牙齒?
總共有42顆牙，包括上下門牙，犬牙及臼齒
〈13〉狗狗每天要睡多少小時?
幼犬(五個月以下)是15-18小時，成犬為14-16小時，如果拔麻上班的話，狗狗的睡眠時間就會增加3-4小時。
狗狗沒有複雜的思維邏輯，如果狗狗不會覺得無聊寂寞的話，累了就睡，想玩就玩。
〈14〉狗狗的前後腳各有幾個腳趾?
正常的前抓為單腿五趾，後腿四趾
〈15〉狗狗可以分辨顏色嗎?
狗狗的神經中沒有辨別顏色的系統，看得到的顏色主要是黃色、藍色、以及灰色。
不容易分辨的顏色是紅色、綠色、和橘色是不容易被狗分辨的
〈16〉狗狗出生幾周後可以開始注射疫苗?
正常而言，狗狗出生後6-8周就可以進行疫苗注射了。
〈17〉狗狗可以天天洗澡嗎?
當然不能天天洗澡，但是應該幾天洗一次就不一定了，要看拔麻的居住環境，因為氣候溫度，濕度的不同，並沒有所謂的標準答案。
建議小型犬可以一星期洗一次，大型犬是兩個星期洗一次
〈18〉為什麼不能用人類的洗髮精幫狗狗洗澡?
因為人和狗的酸鹼性不同，容易給狗狗造成皮膚敏感，破壞狗狗的皮膚的新陳代謝和生長
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【養狗知識小百科】狗狗為什麼會歪頭？
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【養狗知識小百科】九個我們不懂狗狗這樣做的原因，原來是這樣啊～～
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如果父母和寶寶的睡眠之間，沒什麼嚴重的相互干擾，根本不需要什麼訓練。對於不同時期的嬰幼兒， ... 睡眠問題沒有標準答案 #只有適合你家的答案 · PARENTING.COM.TW. ... <看更多>
亦可在父母需要放鬆、安靜的時刻作為睡眠蘇崇豪醫師認為，這個問題沒有標準答案，可以像上個問題的做法樣，寶寶比平常多睡1、2個小時，如果父母擔心，可輕柔喚醒寶寶； ... ... <看更多>
睡眠問題沒有標準答案 在 [問題] 睡眠學習法- 看板study 的推薦與評價
有人聽過這傳說中的睡眠學習法嗎?
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https://money.chinatimes.com/news/news-content.aspx?id=20110604000180&cid=1210
邊念邊睡也能考到高階證照
2011-06-04 01:25 工商時報 孫彬訓
達人檔案
功夫的最高境界是「無招勝有招」，落實在真實世界上，悠遊卡公司董事長劉奕成也是
如此，他在學校專心念書，加上考證照內容與實務相互結合，讓他比一般人花了較少時間
在念書上面，甚至在飛行途中邊念邊睡，藉由獨特的睡眠學習法，也能無招勝有招，順利
取得多張高階證照。
證照分成三等級
劉奕成自己將證照分為三個等級，第一種是執行業務所需，例如律師、會計師、保險業
務員等等，都是一定要有證照才能從事那領域的工作；第二種則是職業推廣上的進階證照
；第三種就是最高階的證照，具有跨國性的特質，例如CFA (Chartered Financial
Analyst，特許金融分析師)、CFP(Certified Financial Planner，理財規劃顧問)、
FRM(Financial Risk Manager，金融風險管理師)、PMP(Project Management
Professional，國際專案管理師)，還有一些微軟的電腦認證等等。
他認為，第一種是必須的證照，因此一定要具備。第三種則是屬於高階證照，非常適合
有意鑽研的人去考取，而且第三種就是最好的證照，有其必要性，也能為自己加分。
以劉奕成的經驗，在美國時候，當時就已經身處在金融領域中，從事投資銀行業務，包
含投資電影、娛樂、創投等等，當時就已經考取CFA的第一、第二階段，等回到台灣以後
，已經相隔五、六年後，因為劉奕成的工作就是從事公司的資金配置，與CFA考照內容息
息相關，因此就去考CFA的第三階段，考過後，進而拿到CFA證照。
應著重實務需求
他說，國外的考證照風氣沒有台灣這麼積極，主要還是著重在工作上的實際需求，以他
來看，由於CFA第三階段著重於很靈活性的實務操作，例如題目是你是保險公司負責人、
市場狀況怎麼樣，這時候要如何資產配置，或是你手上有一筆資金，代表哈佛大學來投資
，當時的狀況怎麼樣，如何配置資金，這部分的考題沒有標準答案，主要是很實務，也很
有用，更要用心思考，所以他相當鼓勵有興趣從事投資相關的人，可以來考CFA證照。
劉奕成說，高階證照注重的都不是乖乖念書就好，而是強調在定義的範圍內徹底了解，
甚至與實務經驗相互結合，所以相當有價值。
達人心法－證照求精不重多
擁有多張證照的劉奕成，對於證照的看法，他認為最重要的心法就是「在精不在多」，
除了工作必須而且有用的證照外，只要考取最高階證照就可以達到功效。
劉奕成說，證照多寡跟追求成就並無直接相關，而且人們為什麼一定要追求成就？但如
果確定想要追求成就，可以藉由考試來達到。
他更感性強調，很多人為了證照犧牲假日時間，不如藉由六、日的大好時光上山下海，
因為假日時光，就是一個時間價值的分配，證照只要求精就可以，不用瘋狂考照。
劉奕成說，擔任管理職，其實學歷根本不重要，而是工作能力。劉奕成在面試新人時候
，學歷、證照是基本的，其中，若有高階證照可以加分，但更重要的是看重個人的邏輯思
考、工作能力等方面，所以他建議一般年輕人，除了一定要考的證照外，不妨一鼓作氣直
攻最高階的證照，這樣也能讓證照發揮最大的功用，千萬不要為了只是追求證照張數衝高
而去考，一定是為了學到東西才去考證照。
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◆ From: 115.82.104.124
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