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胎位不正一定得剖腹生產嗎?
這個議題早就討論過多次了
答案當然不是
但是若不想開刀
該找誰好呢?
之前是推介可找樂寶兒的黃光大醫師評估
但近期從學姊的經驗又得到二個名單
一是可做外轉術的禾馨楊濬光醫師
二是有能力與信心接各式胎位的台安廖文劍醫師
媽咪若還知其他選擇請熱情補充喔!
http://blog.xuite.net/huiyoga1/twblog/300947352
#烏烏醫師 #邱個ChillChillderPodcast #SBD女力Podcast
本集節目，由世界上最好的拉力帶 Versa Gripps 贊助播出。
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本集邀訪我們SBD頻道的棟樑之一，來自禾馨婦產科的烏烏醫師。
📍 烏烏醫師FB粉絲專頁必追 https://www.facebook.com/Dr.WuWu ❤️
本集節目禾馨婦產科沒有贊助，但我個人激推 (我女兒在禾馨民權出生)👍
聊聊烏烏醫師的運動歷程，她喜歡馬拉松還有肌力訓練，除了跑馬拉松比賽，也開始參加健力比賽～還有她在孕婦迷思破解上的耕耘，還有她所遭受到的網路攻擊。😱
也有聊到168斷食，只是我個人目前對減肥沒興趣，也許之後再做其他專題。🤣
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🚩 本集也有一個超級重點，就是日本演員竹內結子輕生，疑似產後憂鬱症?
也會特別針對產後憂鬱症他的成因，孕婦身體賀爾蒙的變化，還有好發的高風險群是誰？是第一胎還是第二胎？是生產後幾個月？還有整個社會怎麼看，酸民怎麼留言？
非常值得一聽，適合隊友，女生，媽咪，所有人。
--
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誠品：👉 https://bit.ly/2ALocCK
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【孕動，孕瘦】目錄
＜序＞妳也可以體會運動和健康飲食的美好－禾馨婦產科主治醫師烏烏醫師
＜序＞健康瘦是為了更好的自己－禾馨醫療營運長林思宏
＜推薦序＞走出孕期運動的霧霾－禾馨新生婦幼診所榮譽院長楊濬光
前言
PART 1 孕期飲食篇
孕期VS.三大營養素
孕期VS.六大食物
孕期健康餐盤
孕婦與體重、體脂的愛恨情仇
養胎就好，真的？
礦物質和維他命，妳補對了嗎？
孕期，別嘗試間歇性斷食、生酮
☆禾馨金Ｘ5給妳的孕期飲食心靈指南☆如果妳人生只會胖一次，那可能就是懷孕吧
PART 2 孕期運動篇
孕婦「可以」也「應該」運動
未滿3個月的約定？
孕動，什麼適合我？
媽媽們，動起來！
別怕，妳可以動到生！
骨盆前傾、腰酸背痛、足弓塌陷，別再來！
骨盆和恥骨痛，可以這樣做
顧好骨盆底肌群，做凱格爾運動吧！
惱人的腹直肌分離
給親愛的孕婦跑者
給親愛的重訓媽媽
☆禾馨金Ｘ5給妳的孕期運動心靈指南☆要「孕瘦」，不如先「孕動」
PART 3 產後瘦身篇
產後肚子還是好大？先別急！
產後瘦身、哺乳，飲食概念很重要
少吃多動不會瘦
生產後，這樣準備運動
產後運動，循序漸進取代強勢回歸
產後瘦身魔王關，這樣做不卡卡
☆禾馨金Ｘ5給妳的產後瘦身心靈指南☆好的飲食與運動習慣，不只瘦，還讓妳陪孩子走更久
案例篇 孕力媽會客室
＜案例1＞寶寶，你有強壯快樂的媽媽可以靠！
＜案例2＞懷孕運動，一點也不瘋狂！
＜案例3＞生產和跑步，是可以一起破紀錄的
烏烏醫師
一個長的像運動員的婦產科醫師，陶醉於新生兒爽朗的哭聲，被胎兒3D的臉龐療癒。熱愛重訓跑步，偶爾做做健康大於美味的餐點。懷抱著無限夢想，努力前進著，希望成為一個持續傳遞正面能量的婦產科醫師。
臉書：www.facebook.com/Dr.WuWu/
IG：www.instagram.com/dr.wuwu
[學歷]
國立臺灣大學醫學系
[經歷]
臺大醫院婦產部產科研修醫師
臺大醫院婦產部住院醫師/總醫師
臺灣婦產科醫學會專科醫師
英國胎兒基金會（FMF）透明帶測量合格醫師
美國運動委員會私人教練證照(ACE-CPT)
[現任]
禾馨婦產科主治醫師
懷孕及產後婦女體適能專業訓練教練(Pregnant Woman and Postpartum Fitness Special Training)
#烏烏醫師 #孕力講堂 #女力講堂 #烏烏 #孕婦運動 #迷思破解
#SBD台灣攝影團隊 #邱grr #SBDTaiwan
#SBD菁英焦點人物 #SBD菁英聯盟
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深蹲讓子宮脫垂？大錯特錯！【烏烏醫師の女力講堂 ep.4】
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深蹲讓子宮脫垂？大錯特錯！【烏烏醫師の女力講堂 ep.4】
SBD菁英焦點人物，熱愛運動的烏烏醫師，執業於台北【禾馨婦產科】，除了專業的婦產科醫師背景，也持續鑽研運動科學，與推廣女性運動，除了舊時代的迷思破解，也要闡述運動帶給女生的所有美好 ❤️。
本集烏烏醫師來解惑，該如何改善女性在運動時遇到的困擾。
📍本集女力講堂重點：
🚩 01:05 女性運動的困擾——搞懂漏尿的原因。
🚩 01:35 免驚！每天這樣做，有效改善漏尿。
🚩 02:20 做重訓吧！ 有效強化肌肉。
🚩 03:00 深蹲造成子宮脫垂？！子宮脫垂的迷思。
🚩 04:15 增加子宮脫垂發生率的因素
🚩 06:45 重訓會讓女性胸部變小？
🚩 08:00 豆漿會讓胸部變大？男生不敢喝怕女乳症？
🚩 09:05 女生可以吃吃乳清蛋白嗎？
全新【烏烏醫師の女力講堂】要推薦一本超級棒的新書【孕動，孕瘦】
由烏烏醫師與林思宏醫師共筆，無論是備孕，孕期，或是產後的女性朋友都非常推薦！更推薦好老公隊友們一起閱讀，一起共有好的健康觀念，生活可以減少很多糾結，更減少不必要的迷思，邱grr大推激推！🔥《孕動．孕瘦》🔥
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前言
PART 1 孕期飲食篇
孕期VS.三大營養素
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烏烏醫師
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禾馨婦產科主治醫師
懷孕及產後婦女體適能專業訓練教練(Pregnant Woman and Postpartum Fitness Special Training)
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❤️特別感謝：【禾馨婦產科】&【怪獸肌力及體能訓練中心】協助拍攝。
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#健力 #舉重 #大力士 #護膝 #護腕 #護肘 #腰帶 #重量訓練 #重訓必備 #肌力訓練
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肌力也是免疫力！💪雌激素？睪固酮？黑魔法？😱【烏烏醫師の女力講堂 ep.3】
SBD菁英焦點人物，熱愛運動的烏烏醫師，執業於台北【禾馨婦產科】，除了專業的婦產科醫師背景，也持續鑽研運動科學，與推廣女性運動，除了舊時代的迷思破解，也要闡述運動帶給女生的所有美好 ❤️。
本集烏烏醫師要來說明：『肌力也是免疫力！』要用醫學的角度來聊女性運動的好處與優勢，比起吃到肚子裡面的一堆營養品，擦在臉上的一堆保養品，肌力訓練才是最高C/P值，改善所有身體狀況最棒的方式。
📍本集女力講堂重點：
🚩 1:00 肌力也是免疫力，肌肉也是一種免疫器官。
🚩 2:10 輕度運動對免疫力的增強效果(C/P值低)
🚩 2:30 用黑魔法的肌肉巨巨免疫力超強？
🚩 3:30 女性睪固酮與男性的差異。
🚩 4:05 介白素
🚩 4:58 要吃什麼來提升免疫力？
🚩 5:56 女性雌激素
🚩 8:00 女性更年期的症狀與困擾。
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媽媽好孕，寶寶才好運：婦產科楊濬光醫師。 53828 個讚· 14 人正在談論這個。楊濬光醫師禾馨新生婦幼診所院長專長胎兒診斷、高層次超音波，行醫至. ... <看更多>
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禾馨楊濬光 在 [心得] 禾馨新生&永和耕莘生產經驗分享- 看板BabyMother 的推薦與評價
是否因發佈心得而有優惠: no
因為二胎不同醫院，很多人問我心得，想說長期受益於媽寶版，這次也來貢獻一些經驗談
！
文長 慎入
我第一胎2018-19年在禾馨新生院區（楊濬光醫師產檢、烏恩慈醫師接生）；事隔一年202
0年，第二胎在永和耕莘（葉紹錡醫師產檢+接生），之所以換醫院完全是考量生產期間大
寶的接送及安置，沒想到永和耕莘完全不輸禾馨！
p.s.我生二寶時，大寶不到2歲。
先說結論：兩間都滿不錯的，禾馨漂亮、設備新穎、醫師很多名醫，很商業化；永和耕莘
設備相對老舊，但很有人情味，包括護理師、衛教師都很溫暖！真要讓我再選一次（封肚
了 沒下次了啦），會選永和耕莘！
1.醫師：兩邊都很不錯，兩個主治醫師都很爽朗。（我是玻璃心孕婦，醫師太兇無法接受
）
禾馨楊醫師沒什麼禁忌（連泡溫泉都說只要不太熱、不太久是ok的），對體重、血糖管理
也不嚴（我本來打算禾馨産檢台大生，但糖水超標1，台大要求每天測四次血糖，要依營
養師的建議吃，結果我每天半夜餓肚子到胃痛暴哭，楊醫師說稍微注意一下就好，就決定
改在禾馨生了，孕婦心情差很多！）
永和耕莘葉醫師超音波非常細心，最長一次居然看了半個小時，還一一解釋，例如：看到
嘴巴了，這不會兔唇；左右心房心室都很完整，心臟沒問題.....還幫忙標註在每張超音
波照片上，印出來給我們帶回家！
2.整體醫療：
禾馨很愛推銷，楊醫師不會，但營養師和衛教師根本是sales，從營養品到各式自費產檢
項目都有。
但禾馨有二個我超愛的點，糖水測試會加檸檬原汁（真的好喝很多！），還有廁所媲美飯
店，永和耕莘的廁所就是髒髒舊舊。
永和耕莘完全沒有任何推銷，還建議我做比較便宜的羊膜穿刺，葉醫師說nips項目和準確
度都不如羊膜穿刺，而且羊穿只要8千元，甚至說我害怕的話可以去找柯滄銘做，之後拿
報告回來就好（我也真的這麼做了，醫師沒有顯示任何不悅）
3.生產：我第一胎吃全餐，第二胎在預定剖腹日前三天生產，也就是說二次都是寶寶挑的
時間！
麻醉：兩胎都剛好有麻醉師在，不用等，但耕莘那次運氣更好，遇到麻醉科主任，技術超
好，完全沒有第一胎像被閃電電到的感覺（麻醉打在脊椎上真的很可怕）。
接生制度：禾馨原則上是由值班醫師接生，不會call產檢醫師來（理由是要給醫師有充分
的休息，才有好的醫療品質），永和耕莘原則上是call產檢醫師來，如果產檢醫師不能來
，會找其他醫師。
手術：
禾馨烏醫師的縫合技巧很棒，我前六個月有貼美容膠的時候，幾乎看不出疤痕（後來沒繼
續貼就變毛毛蟲了 哭）第二胎葉醫師有幫忙修，但二寶實在太忙，又變毛毛蟲了
永和耕莘讓我印象深刻的是，手術後大家紛紛說謝謝大家，手術很成功，大家辛苦了，讓
我覺得很溫馨。
4.寶寶照顧：
禾馨很快就有小兒科醫生來說明寶寶的情況，永和耕莘就只有護理師轉達，即便第3-4天
寶寶因為吐奶太嚴重被洗胃（寶寶喝到羊水）、體重掉超過15%要補配方奶，還是沒有看
到小兒科醫師。
禾馨可以隨時推寶寶回嬰兒房，耕莘帶寶寶回房就一定要待滿四個小時以上才能送回嬰兒
房。（沒辦法超過四小時就去嬰兒室親餵）
5.病房：
禾馨只有單人房，永和耕莘有健保房、雙人房及單人房，我選的兩間房價差不多，禾馨很
新，附高級沐浴包（我很好奇台灣有多少產婦住院期間就洗澡），但陪病床就是一般很難
睡的三折床（可能是不要讓爸爸太好睡，免得半夜叫不起來）。
永和耕莘單人房和健保房一樣大，但只放二張病床，一張是產婦睡，另一張當陪病床，外
加二張病房標配的三折床，空間超級大，還有大片窗戶（11樓視野很好）！我的大寶週末
來的時候，在病房玩瘋了，午覺就直接睡在另一張床上！
6.生產費用：我第一胎吃全餐、腹膜外手術、無窗單人房5300/晚，結帳近11萬；第二胎
直接剖腹（一般剖腹）、單人房（印象是5000/晚），比禾馨多住一晚，結帳7萬多。
7.產檢費用：禾馨每次都由主治醫師操作超音波，多收600元app費用（可上app看超音波
照），後期要多測胎心音，要再多收500。永和耕莘一樣每次醫生做超音波，但沒有多收
費用，後期產檢沒有測胎心音。
以上，是我的經驗，每個人的偏好和運氣都不一樣，僅供參考囉！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.31.35 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1615266038.A.737.html
※ 編輯: polina (49.216.31.35 臺灣), 03/09/2021 13:02:24
03/09 18:03
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