「如果連我也不喜歡，香港便沒剩下多少人去推廣這項運動了。」香港雙節棍總會 Hong Kong Nunchaku Association 總教練劉萬梁（Jerry）自 8、9 歲起就愛上 #雙節棍，初時用阿媽的地拖棍自製「武器」，又靠李小龍的電影自學成才，後來更與一班同道中人成立協會，推廣雙節棍文化。
「最初都興致勃勃，但後來大家有了自己的家庭和工作，便逐一退出。」協會由最初的 100 人，到剩下 Jerry 獨擔大旗。同時要兼顧正職和會務，加上資金緊絀，繳交租金和教練費後連開飯也很勉強，令 Jerry 身心俱疲。全憑太太的鼓勵和對雙節棍的執著，Jerry 才能繼續堅持，把這項運動薪火相傳，他說：「任何運動有起有跌很正常，但那怕是一點點的火，也希望能傳承下去。」
立即觀看：https://youtu.be/dxjOQMTnUQs
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空手道自學 在 轉貼舊著龍虎三皇武功發展史- 看板KingdomHuang 的推薦與評價
轉自漫筆心經
王小龍
柔道[自學]
空手道[自學]
降龍十八掌[王降龍所傳]
九宮梅花棍[自學]
青竹杖法[銀挺所傳，未曾使用]
正宗降龍十八掌及打狗棍法[丐幫洪東所傳]
金童寶典[玉兒授秘卷，火羅天]
易筋經[石黑龍所傳，第二級]
陰世奇經[第三章]
易經降龍掌[以六十四卦化十八掌為六掌，威力大上三倍，初敗聖上之弟東方無忌]
石黑龍
柔道[墨城柔道冠軍]
落魂樁[必殺技，受表兄飛天豹所騙，敗王小虎]
硬功[約等於金鐘二關，破碎骨門主碎骨指]
追魂十五滾，十字追魂棍[自創]
鬼哭神號[棍聖所傳，初敗魔棍之千手魔影棍]
五形拳[中華武館洪承祖所傳，初敗鐵護法四名師弟]
金鐘罩三關[被囚於金剛山獲十二關秘卷，逃亡時秘卷於寒冰湖弄濕化墨]
飛輪棍法[自創，未曾使用]
易筋藍級[黑龍被羅剎右使打下山崖，發現秘卷，下山初敗銀豹]
金鐘罩八關[被囚月堡，獲慈雲聖僧傳功，初敗月聖使]
金鐘罩九關[戰金鵰不敵時突破，敗金鵰]
摧心鏙[必殺技，初殺星宿老仙，後殺火雲邪神]
如影隨形，無影無蹤，刻骨銘心[陳家三大絕學，任五大世家盟主]
百毒不侵[吃了星宿老仙的小黑蛇]
金鐘罩十關[初遇老天尊，老天尊傳功而黑龍不覺，後欲還功而被拒]
金鐘十一關[黑龍身中奇毒墮入死火山，早前老祖宗飛昇失敗落在其中，老祖宗為顯功力
，輸功將黑龍奇毒迫出並令其達十一關，再與其公平一戰]
金鐘十二關[天帝欲收黑龍為已用，將之打至假死葬於養屍地，令其功力達十二關，並封
其為新亞洲巨龍，統領亞洲主宰會]
金鐘十三關[王小虎以十成功力踢黑龍以迫出其頂關]
皇極，二極臻神道[救真龍之妹於古墓發現，黑龍只完成二極臻神道，若完成皇極合一，
天下無敵]
金鐘十四關[戰天帝不敵時突破]
王小虎
虎尾腳[家傳絕技，為救命絕招，處下風時屢挫敵人，王降龍戰小虎因而相認]
裂頭腳，碎石腳[為戰碎骨門主而創]
降龍十八腿[王降龍所傳]
毒龍鑽[為破硬氣功而創，舊著非降龍腿，敗無數高手]
鐵沙毒龍鑽[鐵如山指點改良]
詠春拳、貼身腳法[銀挺指點，能在極少空間出腳，初敗玄災]
三絕腿[自創，含迫腿、幻腿、劈腿]
無影槍[脫胎自無影腳，未見使用]
奇門八殺爪[老妖遺物]
雷電神腿[以速度增加功力，初成則敗黑龍三招之間]
電光毒龍鑽[雷電神腿中的一式，改良自鐵沙毒龍鑽]
九陽神功[媚娘所傳]
陰世神腿[陰世教主陰爺所傳]
九陽天殘腿[聖上之妻塗冰所傳]
降龍新腿[受高人柳森嚴指點改良]
戰神訣[混合九陽，易筋，金鐘]但沒甚表現
無相神功[卓自在所傳]
正宗九陽[焚天教主薛萬山所傳]
涅槃道[涅槃妖僧所傳]
九死邪功[老祖宗所傳]
孤星煞腿[為自已為天煞孤星而創]
十陽初關[自領悟]
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