成日話減肥，但成日都唔成功，因為我份人唔餓得，一唔食嘢就頭暈頭痛😭加上有番咁上下年紀，新陳代謝慢過龜速。。。想瘦都難。
好在最近試咗超強瘦身魔法紅藜果膠👍 果膠的成分可以幫助身體降三高、排毒、提升代謝。最重要是重新啟動代謝及排毒。
⭐️Jacky Wu 紅藜果膠⭐️
這款紅藜果膠不是減肥藥喔！所以絕對可以安心食！果膠的成分很天然，是蘋果皮和果肉中間的膠質萃取，所以使用果膠減重，是多方面配合達到減重的目的👍
果膠無咩味道好易入口，而果膠的飽足又可以幫助調整飲食，使用果膠換食可以幫助胃口縮小、提升身體的代謝以及重啟身體的免疫機制。
想要事半功倍的效果可以在頭三天以果膠來作輕斷食，取代其中一餐主餐或只吃果膠，這樣就可以幫助身體排毒、淨空腸道、縮小胃口、重新啟動代謝機制。
我就以果膠取代早餐，這樣比較容易做到，容易做到自然有恆心做落去啦💪🏼之前都習慣食一個麵再加一隻蛋再加兩塊午餐肉做早餐，份量都算幾豐富㗎！好在果膠飽腹感足夠，一包果膠開水200 CC，泡完後靜置5分鐘再慢慢喝，讓果膠膨脹更可以延長飽足感。一直keep住飲水可以維持到一點也覺得OK不會很餓👍這樣省下很多卡路里呢！記得要飲水，對維持新陳代謝很重要㗎！
接下來，去到第四天之後，排清了身體毒素之後，三餐餐前30分鐘一包果膠來增加飽足感，喝完果膠有飽腹感，自自然然可以減量飲食，卡路里的吸收少了，新陳代謝和消脂率高了，自然可以瘦下來啊！
而且極愛這一款果膠原因是完全不會絞肚痛，每天順利的排便💩有不用擔心突然會萬馬奔騰影響返工，一切盡在掌控之中😎
一星期下來，已經發覺縮小了胃口，而且無晒肚谷谷🥰排毒、排宿便效果好好，腸道有種淨空的感覺！磅數上也消耗了三磅，而且這些不是因為排便而造成的短暫輕磅，是確確實實了消了3磅脂肪，所以體態看起來更輕盈了，真的很開心呢！絕對會keep住呢個健康嘅習慣，瘦下來不是夢🥰
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紅藜果膠斷食 在 輕斷食減重十天part2 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
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