2019/02/25
蔥油雞是電鍋料理真的很方便又好吃
蔥燒杏鮑菇是兒子點菜
上週帶著老大一起去市場
覺得和他一起逛市場蠻好玩的
可以直接問他要吃什麼❤️
-
我好像沒有說我喝了綠拿鐵結果過敏的事
我自從喝綠拿鐵大約一週-10天左右兩隻手臂整個過敏 奇癢無比
過年那幾天很熱又更癢(但過年期間停喝)
回來之後繼續打來喝 過敏更劇
已經要用抗組織胺才能睡覺的程度
我左思右想我飲食變化只有綠拿鐵
於是決定停喝觀察 竟然在這一週慢慢過敏好了
是有聽說也可能是排毒過程
但是我真的受不了過敏反應的癢
皮膚都快抓爛了
所以我想我的綠拿鐵之路應該就此打住了吧😭
真的很可惜 我好不容易適應了它的口感
但真的很奇怪 明明是可以吃的水果和蔬菜
為什麼打成汁就過敏了呢?
-
兩週前打噴嚏拉傷
一週之後覺得有比較好所以繼續上有氧
結果上完又痛了 呼吸 改變姿勢 睡覺翻身都痛
又過了一週沒比較好 上週不敢去上
今天忍不住去看醫生了
醫生說我只要一直打噴嚏就不會好
要等停了才會慢慢好(啊可是我是鼻子過敏那種噴嚏不是感冒那種所以很難完全不打啊😑)
不能劇烈運動只能走路 但瑜伽伸展可以
打噴嚏要扶著...按啊根本老人
拉傷不是病 痛起來要人命啊😭
「綠拿鐵排毒反應」的推薦目錄:
- 關於綠拿鐵排毒反應 在 馬賽克主婦的超營養廢話 Facebook 的精選貼文
- 關於綠拿鐵排毒反應 在 李蒨蓉 Lee Chien Rong Facebook 的最佳貼文
- 關於綠拿鐵排毒反應 在 Amanda生活美食料理 Facebook 的最佳貼文
- 關於綠拿鐵排毒反應 在 綠拿鐵同好會| #湘湘小叮嚀 | Facebook 的評價
- 關於綠拿鐵排毒反應 在 綠拿鐵排毒反應的推薦與評價,FACEBOOK、PTT - 疑難雜症 ... 的評價
- 關於綠拿鐵排毒反應 在 綠拿鐵排毒反應的推薦與評價,FACEBOOK、PTT - 疑難雜症 ... 的評價
- 關於綠拿鐵排毒反應 在 連續喝1年!國外爆紅排毒西芹汁+綠拿鐵 我的身體發生什麼 ... 的評價
綠拿鐵排毒反應 在 李蒨蓉 Lee Chien Rong Facebook 的最佳貼文
千金難買健康👉🏻 https://goo.gl/xSsaQj
朋友們,早安!
今天我的早餐是:
蘋果+西洋芹+香蕉+奇異果+小紅莓+藍莓+有機堅果+奇亞子+黑芝麻,滿滿的一杯營養,用喝的!😋😋😋
綠拿鐵行之有年,感變了許多人的飲食習慣!讓更多人擁抱健康生活!自從蒨蓉分享天天一杯綠拿鐵,得到了許多粉絲們的迴響,當然也有人反應,為何一台機器要破萬?還有人說,參考我的食譜,用自家果汁機打,打出一杯渣渣,難以下嚥..... 😅😅😅
☝🏻蒨蓉再次強調
✨Vitamix S30 輕饗型全食物調理機✨
不是果汁機❗️
不是果汁機❗️
不是果汁機❗️
因為很重要,所以講三遍,呵呵!
長期飲用綠拿鐵,之所以能夠越喝越健康,關鍵在於多樣食物,營養均衡,所有的蔬果纖維酵素菁華,在銳利刀片高效轉速下,打成極細小分子,讓腸胃完全吸收,進而改善體質。現在的我,一天做兩次功課,超順暢!💃🏼💃🏼💃🏼
知名品牌 ✨Vitamix✨堪稱果汁機界裡的愛馬仕,但它偏偏不是果汁機啊!
✨S30 輕饗型全食物調理機✨
不僅能打綠拿鐵、精力湯、濃湯、冰沙,上百道料理變化,通通在食譜裡要送給你!絕對是為健康值回票價的投資!
📣超值團購優惠只有在
🎉李蒨蓉柑仔店獨家🎉
現殺折扣4千,再加贈五大禮
(市價6880元)
下單現賺一萬‼️
👉🏻https://goo.gl/xSsaQj
天天一杯綠拿鐵
✅排毒✅減重✅順暢
💪🏻精氣神 💪🏻活力十足!
🥝🥦🍈🍏🍐
綠拿鐵排毒反應 在 Amanda生活美食料理 Facebook 的最佳貼文
#瘦身經驗 #低醣低碳 #綠拿鐵 #降體脂防
兩個月時間輕鬆愉快減下4.5kg,從一開始的綠拿鐵,十天後再增加低碳、低醣。從一開始的堅持,期間動搖爾偷吃。發現有些食物不一定要堅持完全不碰,有些食物真的不能多吃,有些食物完全是禁忌。
(其實要是不偷吃,照我的進度應該能減下6-7kg,但是生活會過得更痛苦,因此我選擇偶爾偷吃一點讓自己快樂一下)
40歲後甚至更年期本就很難瘦身,但是我卻能輕鬆愉快減下4.5kg,這還是沒運動,除了在家走動之外。唯獨體脂肪一直讓我傷透腦筋,體重下降體脂會立即往上飆,數字越來越高🍀近期找到降體脂防方式,請繼續看下去。
愛吃米飯的兒子經我勸說十天前開始加入瘦身行列,目前只調整減少米飯,昨天跟我說體重下降,忘記問他降多少。
這週會將這兩個月我的瘦身情形寫好上線,以下提供的內容都是我遇到的瘦身情形以及飲食。
低碳、低醣瘦身 https://goo.gl/msu4g5
大番茄料理-降體脂 https://goo.gl/K1V2YA
精緻澱粉真的要控制,白米飯、麵條、麵包、蛋糕、餅乾、甜點,這些真的能避免盡可能避免。馬鈴薯、芋頭、玉米、勾芡食物都是澱粉應該避免或減量淺嚐。
關於綠拿鐵我是看這兩本書
10天瘦7公斤,風靡全美的綠果昔排毒法 https://goo.gl/g1u3sg
綠拿鐵‧排毒魔法飲https://goo.gl/apsgDf
除了米飯每天會吃1/2-1/3碗(建議改吃糙米飯、藜麥更佳,或是抗性澱粉),麵條偶爾吃1/2-1/3把,蛋糕是我自己做的低糖、低油6吋戚風蛋糕,也不是常吃,一天只吃1/8片。麵包大多只吃自己做的低油、低鹽、低糖吐司一片當早餐,餅乾已經兩個多月沒吃過,上周天氣熱嘴饞吃了冰淇淋。
期間偶爾偷吃禁忌食品體重跟體脂肪都會立即反映,上周我就嘴饞買了一顆飯糰當午餐,精緻澱粉又加了炸油條,隔天體重立即回升1kg,努力了一週才又降回。所以這類食物真的只能淺嚐一兩口。
油炸食物、加工食品完全是禁忌品,因此目前做菜不油炸,只有魚肉、豆腐會做油煎,加工食品魚丸偶爾我會吃一 顆還OK,火鍋料我幾乎是不碰的,自己做的肉丸子就可以安心吃但是也不宜量多。
吃白肉、魚肉,調味一定要減量不要太重容易造成水腫,豬牛肉比較油盡可能減量。
目前早餐幾乎都是一顆荷包蛋(1/2匙醬油),或是1/2份起士蛋餅(不再調味),偶爾購買市售三角三明治蛋是只吃2/3,搭配咖啡拿鐵,其實這並不適合瘦身早餐。
所以我會控制在午晚兩餐,原本是打綠拿鐵,天涼了改多煮些蔬菜,大多是採用水炒(蒜頭或薑、少許水、橄欖油煮開,蔬菜加入炒熟,加少許鹽)2-3種蔬菜混炒成一盤,加主食白肉或魚肉一份,也可能是蛋(水煮、油煎或是茶碗蒸),或是油煎豆腐加少許鹽。偶爾會在午餐吃麵條也只敢吃1/2把,再多吃蔬菜。
天氣冷可以吃火鍋,家裡煮火鍋會加肉片、鮮蝦、魚肉以及大量蔬菜,少許市售魚丸,自己做的肉丸子。可吃魚肉、海鮮,最好先吃蔬菜再吃肉片,沾醬盡可能是醬油+蔥花+辣椒+少量香油,沙茶不宜多吃,體重跟體脂會立即反應。
水果挑不甜的吃,太甜都不適合瘦身,查了資料可吃蘋果、芭樂,最近我都吃橘子跟大番茄,不過盡量以蔬菜優先,水果殿後。
近期發現多吃大番茄可降體脂防,對我也真的有效,前提是番茄要煮過,或是喝100%番茄汁(不加鹽不含糖),一天只要280ml,不到5天體脂肪已經下降3%。(大番茄是蔬菜,小番茄是水果)
綠拿鐵排毒反應 在 連續喝1年!國外爆紅排毒西芹汁+綠拿鐵 我的身體發生什麼 ... 的推薦與評價
國外爆紅 排毒 西芹汁+ 綠拿鐵 我的身體發生什麼轉變?What Happen When I Drink CeleryJuice&Smoothie Every Morning?Ft.iHerb. ... <看更多>
綠拿鐵排毒反應 在 綠拿鐵同好會| #湘湘小叮嚀 | Facebook 的推薦與評價
建議喝綠拿鐵需小口咀嚼慢慢喝,喝完綠拿鐵後約半小時到一小時適時的補充水份,切記小口小口慢慢喝,以免一下子太 ... 【轉載】好轉反應%3D退病反應%3D排毒反應%3D暝眩反. ... <看更多>