營養衛教真有趣～寶藏挖不盡
某日門診來了個BMI 25、腰圍超過90公分、TG 200多的40歲男子......
營養師：你三餐都吃些什麼？
高TG男：早餐... 午餐... 晚餐...(以下省略500字)
營養師OS：(三餐進食量顯示為正常狀態，並不油膩，也沒過量，問題應該不在正餐的食物)
營養師：那你有吃水果嗎？
高TG男：我通常不吃水果。
營養師：喔！那水分呢？
高TG男：我只有早上喝一杯黑咖啡，白天會喝600cc罐裝無糖綠茶2-3瓶
營養師：有喝酒嗎？
高TG男：我不喝酒的。
營養師：零食呢？
高TG男：我不吃零食。
營養師：嗯～你幾乎不吃油煎油炸物，也不喝甜飲料、不吃零食、不喝酒，腰圍却超標、TG也過高，看起來蠻奇怪的！
高TG男：所以醫師才要我來找營養師啊！
營養師：(..虛弱..)好吧！除了先前問到的飲食習慣與進食內容，是否還有什麼我沒問到的食物、食品，是你常吃的？
高TG男：噢！有啊！
營養師：(..有戲..)是什麼？
高TG男：我每天晚餐後會榨柳橙汁喝，一杯用7-8粒柳橙🍊，一次喝兩杯，昨天比較不一樣，是用了15粒百香果打汁......
營養師：(💥轟~~~💔️)蝦米？你剛剛不是說不吃水果的嗎？
高TG男：(疑惑)對啊！我只喝果汁，不吃水果的呀！
營養師：🙈🙈🙈(以下解釋文十萬字省略)
高TG男：(驚訝)原來喝果汁跟吃水果是不一樣的！我一直認為水果是好東西，因為吃水果吃不多，所以就打成果汁喝，我才剛買了一台二萬多的果汁機耶‼️
=*=*=
門診還蠻常見這類「以為健康，所以就多吃」，反而造成身體問題的人。
在門診問到「#吃水果」，常常很兩極！
怕甜(糖分)的，一點都不肯吃！
以為水果很健康的，猛吃超嚇人！
這回遇到的這位高TG果汁男，也夠奇葩！
「我不吃水果的呀！」
綠茶幾歲 在 [寶寶] 幾歲開始吃巧克力/咖啡/茶類- 看板BabyMother 的推薦與評價
在我自己的觀念是越晚碰這些食品越好，
這幾天看到臉書上一直在發漏的插畫家給她的兒子嘗試了咖啡及手搖茶
讓我吃驚的是留言裡ㄧ大串媽媽們的留言
通通都是在說自己的小孩不怕苦很厲害
2y，3y就都很愛喝咖啡
問了我身邊的朋友都是一歲多就開始吃巧克力，喝紅茶綠茶
一直堅持不讓小孩碰巧克力及茶類的我頓時有點成為異類（餅乾有時會適量的給），但當ㄧ群小朋友都開心在吃巧克力、糖果時，我兒那羨慕又可憐的眼光，讓媽媽鐵石心腸都差點被攻破。
所以想討論，在那樣的氛圍下（大家都可以吃，為什麼只有你不行），要怎麼引導小孩不感到委屈跟可憐？
and
大家都是幾歲開始給吃巧克力？
至於咖啡跟茶類，我想我會努力撐到孩兒青春期的（握拳XD）
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