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在維生素c維他命c這個產品中，有4078篇Facebook貼文，粉絲數超過17萬的網紅高敏敏 營養師，也在其Facebook貼文中提到， 你愛吃什麼桃🍑？軟的脆的各有愛好者～👩🏻‍⚕️奉上 #桃子 #營養比一比 你喜歡吃哪一種？ #水蜜桃 熱量：37kcal 碳水化合物：9.7g 膳食纖維：1.7g 維他命C：6.6mg 維生素A總量：131 IU 礦物質鉀：205mg #甜蜜桃 熱量：36kcal 碳水化合物：9.6g 膳食纖維...
　同時也有71部Youtube影片，追蹤數超過14萬的網紅簡單哥，也在其Youtube影片中提到，【涼拌苦瓜】清甜爽脆！不開火超簡單！ 「苦瓜要怎麼切才可以降低苦味呢？」 「加入自製梅汁口感更清爽開胃！」 今天簡單哥又帶來了新的涼拌料理 這個蔬菜啊應該蠻多人沒吃過這樣的方式 就是這道「涼拌苦瓜」 苦瓜拿來涼拌意外的更加清爽 簡單哥教你如何去除苦味 清涼抗暑的「涼拌苦瓜」在這裏學！ 你們還有喜歡...

維生素c維他命c 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最讚貼文

高敏敏 營養師 By 高敏敏 營養師

2021-09-30 19:30:53 有 1,102 人按讚
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你愛吃什麼桃🍑？軟的脆的各有愛好者～👩🏻‍⚕️奉上 #桃子 #營養比一比
你喜歡吃哪一種？

#水蜜桃
熱量：37kcal
碳水化合物：9.7g
膳食纖維：1.7g
維他命C：6.6mg
維生素A總量：131 IU
礦物質鉀：205mg

#甜蜜桃
熱量：36kcal
碳水化合物：9.6g
膳食纖維：2g
維他命C：6.6mg
維生素A總量：17 IU
礦物質鉀：224mg

#脆桃
熱量：40kcal
碳水化合物：11.1g
膳食纖維：2.5g
維他命C：6.1mg
維生素A總量：108 IU
礦物質鉀：217mg

#蟠桃
熱量：43kcal
碳水化合物：11.3g
膳食纖維：1.7g
維他命C：6.8mg
維生素A總量：0 IU
礦物質鉀：185mg

#玫瑰桃
熱量：48kcal
碳水化合物：12.8g
膳食纖維：1.7g
維他命C：6mg
維生素A總量：433 IU
礦物質鉀：200mg

#福壽桃
熱量：42kcal
碳水化合物：11.9g
膳食纖維：3.1g
維他命C：8.5mg
維生素A總量：0 IU
礦物質鉀：238mg

#鶯哥桃
熱量：38kcal
碳水化合物：10.5g
膳食纖維：2.7g
維他命C：7.4mg
維生素A總量：0 IU
礦物質鉀：249mg

#白油桃
熱量：33kcal
碳水化合物：9.3g
膳食纖維：2.6g
維他命C：2.7mg
維生素A總量：0 IU
礦物質鉀：182mg

(以上為每100g之數值)

桃子中最受歡迎莫過於水蜜桃🍑除了口感佳 營養價值也非常高喔！
富含多酚類、維生素C、鉀、等營養素 可以幫助
✅抗氧化、維持體內電解質平衡、降低血壓
✅果膠和纖維也可以促進腸道蠕動、降低膽固醇

但以下3種人 吃水蜜桃要特別注意攝取量
⚠️對桃子過敏：如果吃了有呼吸急促、喉嚨及舌頭有搔癢症狀 要盡快就醫 避免攝取
⚠️腎臟病：桃子的鉀含量比較高 有腎臟病限鉀的朋友要特別注意份量
⚠️糖尿病：糖分過量可能導致血糖無法控制 建議一次一顆就好 並在餐與餐的中間吃。

還有水蜜桃外皮的絨毛多 清洗時要特別注意 以免農藥殘留
可以先用水清洗乾淨 再搭配軟刷毛輕輕用流水刷～推薦清洗乾淨後連皮一起啃 把營養都吃進去喔😉
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#營養師 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #高敏敏 #營養懶人包 #營養師懶人包 #懶人包補帖 #熱量圖鑑 #營養水果 #水蜜桃控

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高敏敏 營養師

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工作事宜請聯絡：Raymond 雷門哥 E-mail：[email protected] 公司電話：02-8228-2688分機101 Line ID：skincareasia
健康是專長；愛美是天性，一個專注健與美的營養師。
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維生素c維他命c 在 George ＆ Silvia德國代購 Facebook 的最讚貼文

George ＆ Silvia德國代購 By George ＆ Silvia德國代購

2021-09-30 19:30:14 有 13 人按讚
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100% 純天然，富含豐富的有機植物提取精華，且不含任何動物提取成分‼️

#安娜柏林
#德國原裝

🧪經過嚴格測試，是集美白、保濕、緊皺、調理、鎮定多效合一，為歐洲當今首屈一指的天然護膚產品之一

🇩🇪德國原裝AnneMarie Borlind
安娜柏林 有機精華液系列

A 橙花蜜精華50ml 💰790元
B 玫瑰蜜精華50ml 💰880元
C 玻尿酸精華50ml 💰880元
D 蘆薈蜜精華50ml 💰880元

國內運費65-80元可併
➕1、私訊 或Line:@miu6833e
✈️代購空運約4週到貨

💍安娜柏林有機護膚產品讓人放心的理由特性：
1.不含任何人工、化學添加物
2.保留天然活性成份
3.富含有機植物精華提前

🌸橙花蜜🌸

✔️緊緻修護肌膚
✔️水潤使肌膚有光澤
✔️適用於乾燥肌膚

擁有鮮活的2種混合原液。富含珍貴的低溫萃取的植物油和精華原液，令肌膚再現緊緻光滑，煥發活力。

西西里島有機血橙菁華富含油溶性維他命C和維他命B5，能✅抑制深黑色素並使轉化為淺黑色素，✅掃除暗沉膚色、✅淡斑，使之✅淨白。很好的✅抗氧化及保護作用，以防抗游離基侵害，✅延緩皮膚老化。

✅活化膠原母細胞更新復制，✅皮膚變得柔嫩、光滑而有彈性。配合乳酸和胡蘿蔔籽油，有很好的塑型作用，以✅調理皮膚鬆弛。

同時能快速修復陽光傷害皮膚，以調理日曬斑點、紅塊、發皺現象，✅鎮靜、✅保濕。

⭐️是乾燥、敏感皮膚的保養聖品‼️

💫豐富的維他命C防止肌膚提前老化﹐能有效提亮膚色均勻膚色﹐並且減少黑色素的形成﹐明顯淡化斑點和疤痕﹔

💫天然紅色（甜菜根）和黃色（橙花）配合淡淡的橙花香給人視覺和嗅覺的雙重享受。

✔️使用Borlind 德國安娜柏林亮白橙花蜜後，肌膚更緊緻光滑充滿彈性。臉的肌膚變的白晳、均勻、粉嫩、及保濕。美白祛斑保濕全效合一。

✔️修正暗沉黑黃色調使美白，配合活酵母青春露，效果達35%以上。

☑️淡斑淨白：
本款橙花蜜中的西西里島有機血橙精華富含油溶性維他命C 和維他命 B5 ，能抑制黑色素的形成並使其轉化變淺，掃除暗沉膚色，起到淡斑淨白的顯著效果。同時本款橙花蜜還能夠快速修復曬後受損肌膚，以調理日曬斑點、紅塊、發皺現象，起到鎮靜、保濕的作用，是乾燥、敏感肌膚的保養聖品。

☑️緊緻肌膚，延緩衰老：
豐富的維他命C 防止肌膚提前老化，能有效均勻提亮膚色，並且減少黑色素的形成，明顯淡化斑點和疤痕，修正暗沉色調。其很好的抗氧化作用，可以減少游離基對肌膚的侵害，延緩肌膚老化。活化膠原物質可改善並更新膚質，使肌膚變得柔嫩、光滑而有彈性。且乳酸和胡蘿蔔籽油有很好的緊塑作用，以調理肌膚鬆弛。使用後，肌膚變得緊緻光滑充滿彈性。

🔆適宜膚質：所有皮膚，針對敏感和乾性肌膚有明顯效果。

🌺主要成分：
西西里島有機血橙精華、維他命C 、維他命 B5 、胡蘿蔔籽油、甜菜根提取物。

💪使用方法：
早晚潔面後，使用前搖勻橙花蜜使其均勻混合，然後按壓適當的量1-2次為宜，於掌心預熱，塗抹於面部和頸部，輕輕按摩直到全部吸收，長期使用可以保持肌膚水嫩光滑。冬季可以混在面霜中使用。不化妝的話保濕一天是沒有問題的～很明顯的提亮膚色。這個有去斑去痘印的效果。

個人認為算是款保濕聖品～ 另外畢竟是油水混合嘛，但是油皮的美女們每次2，3滴就好，或者混在面霜裡使用，然後一定要按摩！ ！ ！不是那種搓來搓去，而是用手掌的溫度悟在 臉上，慢慢吸收，不要一次用很多！感覺吸收進去就行了，這一瓶天天用的話半年都用不完～

💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫

🌸玫瑰蜜🌸

✔️修護，保濕鎖水，淡化細紋
✔️適用於乾燥肌膚

⭐️玫瑰花舒緩護膚是雙重2種混合原液，具有抗衰老功能。

⭐️富含珍貴萃取的植物油和有機大馬士革玫瑰花瓣萃取精華，使用前搖晃一下，兩種植物精華就會自然得結合一起之後，釋放出舒緩肌膚的功能，令肌膚再現舒緩自然光彩，煥發活力。

玫瑰露和橙花蜜一樣適用於所有皮膚，幾乎覆蓋所有的年齡段。

安娜柏林使用的是有機大馬士革玫瑰花瓣，再加上提取自珍貴的植物精油。舒緩的天然玫瑰，真的會激活肌膚呢。

玫瑰露讓肌膚恢復光采和活力，還會淡化痘印哦。

✔️緊緻美白：
產品中富含有機植物精油和有機玫瑰花瓣萃取的抗衰老精華，上下層所含的舒緩成分和活性成分，能使肌膚恢復彈性，更具光澤。玫瑰中的美白成分，能使膚色嫩白紅潤，展現靚麗光彩。

✔️淡化細紋：
精選大馬士革有機玫瑰提取的玫瑰花露，配合珍貴植物精華，令肌膚持久水潤，撫平細紋，喚醒皮膚的活力使肌膚散發自然活力光彩，是一款雙重抗老、緩解乾燥、細緻肌理的護膚產品。

✔️補水保濕：
所含的荷荷巴油具有良好的滋潤與保濕功效，可以維護肌膚水分，預防皺紋的產生，軟化肌膚，緩解肌膚疲倦。

🔆適宜肌膚：所有類型肌膚，尤其適用於粗糙、缺水性肌膚，暗沉膚質。

💋主要成分：
大馬士革有機玫瑰花精華，荷荷巴油，澳洲胡桃籽油，維生素E 醋酸酯，甘氨酸，甘油，維他命 C ，黃原膠，甜菜根提取精華，香茅醇，紫草根提取精華等。

⭕️使用方法：
早晚使用，使用前將玫瑰花花蜜充分搖勻；取適量按壓2-3 次量於手掌預熱，輕輕按摩於面部和頸部，直至充分吸收；也可塗抹於身體需要美白部位。可潔面後單獨使用或者摻在面霜中一起使用。

❤️長期使用效果更佳，美白抗氧化效果持久、明顯。此款產品適宜夏天使用。

💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫

🌸蘆薈蜜🌸

🌟補水🌟保濕🌟消炎

❤️2020年新款2階段蘆薈蜜，雙色滋養液使用時搖勻。

❤️含豐富蘆薈精華，能促進細胞再生，並且高保濕補水唷！

✔️蘆薈使肌膚保濕、舒緩肌膚。
✔️幫助提升肌膚對環境傷害的保護力。

使用方法：早晨和傍晚取些許在乾淨、化妝水調理後的肌膚。之後依照肌膚類型選用日霜或晚霜。
使用前搖一搖，使上下兩層混合均勻。

💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫

🌸玻尿酸精華🌸

✔️補水，使肌膚留住水分
✔️皮膚柔嫩潤澤

🌟保濕。飽滿。再生。
紅藻激發皮膚自身的透明質酸產生，有效和持續地為其提供水分。結合蘆薈和Börlind自己的深泉水，白色果凍真菌的植物透明質酸提供強效保濕，豐滿肌膚。

🌟令肌膚清爽，徹底補水。

🌟科學證實了功效和皮膚相容性。不含礦物油衍生物。素食主義者。

🌟植物透明質酸
來自銀耳的植物透明質酸在結構和組成上與重要的人透明質酸非常相似，有助於有效對抗疲勞症狀。同時，它滋潤和光滑。

🌟紅藻
來自斯堪的納維亞海岸紅藻的海洋糖刺激皮膚在表皮中自然產生透明質酸，從而有效地為皮膚提供持久的水分。

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George ＆ Silvia德國代購

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Silvia專業代購，所有商品均為原裝進口，會有現貨及預購，價格均已包含國際運費，下單匯款後會統一購入並空運回台，絕對是最新鮮直送的產品~ 代購有風險，還請大家先請仔細閱讀以下須知！！ 所有代購產品都保證是100%當地的原裝正品，預訂代購產品是客人下單付款後才去採購，現貨部分則由台灣家人在3日內寄出，恕不接受中途申請退款，售出產品也不能退換哦！大家都知道空運及關稅金額高昂，我們利潤微薄，絕不接受任何議價，台灣端運費實收 金額為65~80元可併運 預購是收單日起3-4星期左右可以收到，不含例假日，如遇當地店家缺貨、節假日、空運海關延誤等不可控原因請理解見諒。直郵及代購產品在運輸途中可能有外包裝輕微擠壓變形的情況，我們均會仔細包裝，因運輸造成破損或被海關拆包裝檢查，均超出我們的管理能力範圍，無法賠償但一定會包裝到好再出貨，海外代購均有此風險，對此不能接受者請勿下單。 代購規則: 1. 入帳後即下訂，郵寄回台 2. 下單通知匯款，請於三日內完成；未匯款直接刪單。 3. 現貨、預購會標明，不能等待的請勿下單。 4. 運送過程外盒難免損傷，不構成退貨理由，高標者勿下單 購物須知: 我們提供的是代購服務，無法因商品外包裝、個人因素要求退款/換貨！亦沒有7天鑑賞期。 部分商品原廠只有生產序號， 沒有標示有效期限, 但商品外包裝上會有罐頭圖示告知開封後最佳使用期限。 有任何問題都可以詢問Silvia ！Line : @miu6833e
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維生素c維他命c 在 Jessi.de傑西德國代購 Facebook 的最佳貼文

Jessi.de傑西德國代購 By Jessi.de傑西德國代購

2021-09-30 11:23:01 有 0 人按讚
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💊每天一次，每次2粒，飯後用
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女人真正的美來自內在，美好的肌膚需要好的新陳代謝，烏黑亮麗的秀髮需要足夠的營養素；
當某些維生素、礦物質、微量元素和其他營養素（例如不飽和脂肪酸）供應不足時，可能會導致皮膚、頭髮暗淡和指甲脆弱。
客人使用過都會回購的好產品！

👉【產品規格】膠囊，200粒/瓶

🇩🇪德國製造生產
🇪🇺經歐盟檢驗與認證
🌟美顏美肌美髮
🌟具有生物活性
🌟多倍的不飽和必需脂肪酸
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👉含月見草油、維生素和小米提取物的膠囊
含人體必需的生物活性多不飽和脂肪酸、小米提取物、生物素和維生素
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小小膠囊多種營養素：
✔️月見草油
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⚠️使用方式：每天2 粒，飲用足量液體完整吞服。建議較長時間服用。
⚠️注意事項: 有凝血功能問題或服用抗凝血劑者不適用；對柳葉科植物過敏者不適用；有癲癇病史者不適用；服用鎮定、助眠、精神藥物者不適用
成分：月見草油、明膠、甘油保濕劑、維生素C、小米提取物、菸酸、維生素E、葵花籽油填充劑、橄欖油、二氧化矽增稠劑、D-泛酸鈣、大豆卵磷脂乳化劑、β-胡蘿蔔素、維生素B6鹽酸鹽、維生素B1硝酸鹽、維生素B2、氧化鐵色素、天然來源且富含生育酚的提取物作為抗氧化劑、葉酸、生物素、維生素B12。
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Jessi.de傑西德國代購

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??️Jessi.de 傑西德國代購 ?? 購物無國界 ! ?初衷: 真正高品質的德國製品！給自己吃的保健食品，確實得到最好的健康守護 ♥ 只相信德國原廠原裝的商品品質，如同您親自在德國當地採買一樣方便 ♥ ?理念: 單純做好代購，讓平價好用的德國製品，嚴格的歐盟把關，分享給台灣的客人 ♥ #Jessi心裏面的話: 跨國採買。要牽動的狀況好多..... 就是想要買好一點的品質的商品，才大老遠的德國當地買。現在空運費 #好貴好貴好貴，疫情加價，每公斤包裹另外+2.8歐((的意思是，漲了60%))。 揪團是跟廠商談了又談，一次買多一點數量，價格才能談低一點點。 包裹重量也都仔細算過，商品數量多一點，包裹運費就承擔少一點點。 就是要用一種平均分攤的概念。 每一塊錢都是斤斤計較，幫我們的貴客省下來的。 #不要拿蝦皮上的賣家價格來比照 我們跟很多蝦皮賣家交手過。 只能很保留的說。網路世界無奇不有。 有的是假品?有沒有❓ 有的是海運進?食品怎麼可以坐貨船悶櫃來?有沒有❓ 有的是根本沒有貨?價格喊超低❓ 我們自己也在蝦皮，有逛過的就知道，我們是把蝦皮當成官方店面來經營， 拼價格，我們遜掉！ ?所有的商品都是透過德國郵政DHL空運包裹寄送回台，從客人訂貨，我們下單給德國-->併貨寄回台灣-->約4-6週，可以等，想清楚再來買！ ?我們不要當最低價的代購業者，因為要省，包裹走海運要47天的航程，這樣您放心買到了便宜嗎? ✴️常有客人問:請問A牌商品跟B牌商品有何不同? 老實說，我們是代購，無法每一款商品都自己食用過，所以我們從不推薦那一款商品是必買是最好的！ ✴️我們誠心的介紹德國當地頗受信譽的優質商品，至於購買行為，請客人自行上網做功課!想清楚再來買!^^ ✴️FB上商品文純粹是優質德國製品分享，介紹。 沒有要在商品頁面公開銷售。 商品說明『成份』與『功效』，引自於德國官網產品介紹，不等於聲稱具有任何療效。 ?我們的心意? ?1.我們在每一次的商品報價，都有記得提醒自己"莫忘初衷"! 一開始我們投入代購的小生意，就是起緣於對德國商品的信任以及在德國採買實在很便宜！跟台灣的價差實在粉大！ 我們就把進口包裹運費、關稅、攤一攤，加上我們的代購利潤，就成了報價，希望大家都可以滿意。 ?2.跨國購物很輕鬆，google大師很高明，網路資訊很公開、價格不是秘密。請客人多多比較，再來採買。 ?3.台灣法規限制嚴格。我們不是代理商，不多嘴介紹商品，也不慫恿客人過度消費。 希望貴客可以把我們當成是在德國的好朋友。 買德國商品請找值得信任的！ ??️Jessi.de 傑西德國代購 ?? 購物無國界 ！ ?請加我們的LINE官方帳號@wgq3491p
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維生素c維他命c 在 簡單哥 Youtube 的最佳解答

簡單哥 By 簡單哥

2021-09-11 19:00:22 有 4,292 人看過 有 228 人喜歡
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【涼拌苦瓜】清甜爽脆！不開火超簡單！

「苦瓜要怎麼切才可以降低苦味呢？」
「加入自製梅汁口感更清爽開胃！」
今天簡單哥又帶來了新的涼拌料理
這個蔬菜啊應該蠻多人沒吃過這樣的方式
就是這道「涼拌苦瓜」
苦瓜拿來涼拌意外的更加清爽
簡單哥教你如何去除苦味
清涼抗暑的「涼拌苦瓜」在這裏學！
你們還有喜歡什麼苦瓜料理歡迎在下方留言給我知道！
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🌈苦瓜很營養🌈
苦瓜含有豐富的營養，包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、還有各種維生素等等，而且苦瓜的維他命C含量在瓜類的蔬菜中最高的喔！
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（今日份量：3人份）
🥣需要準備的材料🥣
👉苦瓜 350克
👉醃梅醬 4.5大匙
👉黃甜椒 40克
👉紅甜椒 40克
👉醬油 1大匙
👉鹽巴 (1/4小匙)
👉話梅 2顆
👉香菜 3克
👉冰塊 適量
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①苦瓜去頭剖半切舟形，再去籽、去薄膜
②苦瓜切成薄片，梅子去核、梅子肉切末
③把梅子肉末放進醃梅汁裡面
④苦瓜與鹽巴抓勻，並稍待靜置倒出苦水
⑤加入生飲水、冰塊 、甜椒一起冰鎮
⑥醃梅汁加入醬油、梅子核攪拌均勻
⑦倒出冰鎮好的苦瓜、甜椒，並擰乾水份
⑧擰乾水份後倒入調好的醬汁、香菜拌均勻
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳簡單哥的好物推薦🍳
簡單哥使用的保鮮盒是
「德國雙人智能真空保鮮組」
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🎉榮獲百大影響力網紅第三名🎉
謝謝大家的支持，讓我在短短時間內能夠拿下第三名！
目前人氣活動投票開跑拉！希望各位能夠幫我投個票🙏
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#涼拌苦瓜
#白玉苦瓜
#梅漬蕃茄
#自製梅汁
#清爽
#簡單哥

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簡單哥

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「在繁雜的都市生活忙碌，在簡單的料理美食享受」 你是不是不知道每天的晚餐與午餐到底要吃什麼，看遍了周遭的店家，最終勉勉強強選了最常吃的一間店，又過了一天。 你是不是曾經想要親自下廚，又因為瑣碎與過多的製作步驟加上忙碌的生活而卻步了呢？ 「試著自己做做，要美味其實很簡單，動手點開影片，要簡單其實很簡單，」 極簡主義（英語：Minimalism），是二次大戰以後興起的藝術派系。目前現代大多數用來定義生活，主張少即是多、單純與純粹。 簡單哥，宗旨「簡單學、簡單做」、「雖然簡單、但不含糊」，運用簡單的料理方式，讓大家享受美食簡單與原始的美味。 簡單的意思並不是偷懶，而是能讓每個人審視看看自己的每個步驟「少點鹽、加點蔥」注重自己的每個調味，解構食物層層的美味，了解自己讓自己更有意識的自主選擇，而不是單單照著書本與教學，轉而焦點放於自身的重要性。 讓簡單哥帶你進入料理的世界，跟著簡單哥一起「用簡單，去享受」，去享受那最純淨的美好滋味，一點一滴的細品每道出自親手的料理，好吃除了了解自己喜歡的是什麼，最重要的是「我要的就是這個味道！」 「現在，與簡單哥一起，找出你心目中的那個味道！」 你實際「按讚」「分享」「追蹤」? 是我拍片的動力哦！? 喜歡我的朋友歡迎加入我✌️ ➤Line官方帳號 @easybrofood ➤簡單閒聊Podcast https://pse.is/3azapd ➤史上最實用貼圖上線拉 https://pse.is/U3DC6 ➤IG帳號 Easybrofood ➤YouTube頻道 https://pse.is/wenyc ➤FB粉絲頁 https://pse.is/xd3y9 ➤簡單哥大家庭 https://pse.is/tvlet ➤ Line社群小家庭 https://pse.is/wgrn4 https://pse.is/wgrn4
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維生素c維他命c 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答

營養師Ricky's Time By 營養師Ricky's Time

2021-09-04 19:00:02 有 25,092 人看過 有 611 人喜歡
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■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

你知道！單靠B群是沒有辦法提振精神的嗎？
B群可以幫助維持我們身體的機能
並且將我們吃進去的食物轉化為體內能量做使用！
所以如果想要吃B群提振精神
需要先吃點小東西讓我們的身體吸收！

B群中的8種維生素，每一種對於我們的身體都有不同的幫助
舉例來說：
B1幫助將食物中的營養轉化為能量
B2則是作為抗氧化劑
B3用來維持皮膚的健康
B5對於我們大腦和神經系統的健康是很重要的
B6幫助我們身體製造新的紅血球，而這些紅血球會將氧氣輸送到我們的全身
B7對於碳水化合物和脂肪的代謝是很重要的
B9對於我們的細胞生長、紅血球和白血球以及細胞的分裂都是需要，也就是葉酸！
B12是我們的身體中，不管是神經還是細胞都非常需要的。
而且B群還可以幫助我們減輕壓力與焦慮

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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:19 B群 其實不能提神？- 關於B群
01:04 B群 其實不能提神？- 8種維生素
02:10 五種富含 維生素B 的食物-鮭魚
02:45 五種富含 維生素B 的食物-動物肝臟
03:08 五種富含 維生素B 的食物-牛奶
04:00 五種富含 維生素B 的食物-豆類
04:52 五種富含 維生素B 的食物-酪梨
05:22 B群 其實不能提神？- 誰需要B群呢？
05:57 問題QA

B群 其實不能提神？減脂中很需要維生素B群！為什麼吃完 B群 尿液會黃黃的呢？五種富含維生素B的食物｜營養師這樣說
#B群 #提神 #沒精神 #維生素B #營養師 #營養師Ricky

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

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③減醣飲食是什麼？
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✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
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④輕斷食這樣做好簡單！
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✔️對於美食誘惑無法抵擋
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✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
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⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
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✔️租屋族：可以開伙備餐
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⑦運動這樣做！
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維生素c維他命c 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文

營養師Ricky's Time By 營養師Ricky's Time

2021-08-28 19:00:13 有 4,784 人看過 有 165 人喜歡
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■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

骨質疏鬆 也有可能是因為照太少陽光了嗎？
大部分人聽到 骨質疏鬆 第一想到的是鈣不夠
不過幫助身體調節鈣與磷的吸收是維生素D
而人體吸收維生素D的方法之一 就是照太陽～
當然也可以從食物中去攝取

影片中介紹了維生素D對我們的幫助
以及除了陽光之外 還可以怎麼補充維生素D呢？

▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:34 關於 維生素D
02:03 攝取維生素D的方法-陽光
02:28 攝取維生素D的方法-鮭魚
02:50 攝取維生素D的方法-蛋黃
03:19 攝取維生素D的方法-菇類
03:57 結尾
04:23 問題QA

骨質疏鬆 可能是太少照太陽了！4種補充維生素D的方法｜營養師這樣說
#維生素D #骨質疏鬆 #陽光維生素 #補充方法 #營養師

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2023「維他命C推薦」！15款高效補充維他命C，幫助抗氧化、維持免疫力 · 大研生醫維他命C緩釋膜衣錠 · RACE ON環原力維生素C粉劑 · BestVite必賜力長效維他命 ...

#41. 維他命C怎麼吃最有效？營養師提醒：超過 ... - Yahoo奇摩新聞

維他命C 有什麼功效？ 維他命C（Vitamin C）又稱抗壞血酸（ascorbic acid），是人體每日不可或缺的水溶性維生素之一， ...

#42. 左旋維生素C膠囊- 美天美點MERRY DAY

嚴選DSM大廠專利Quali®-C ✓ 每顆含有高單位500mg維他命C ✓ 喚醒光彩，促進膠原蛋白吸收✓ 調整體質，促進新陳代謝提醒您：如果您購買超過1顆以上的數量， ...

#43. 六鵬高單位維他命C

增進體內結締組織、骨骼及牙齒的生長。 ．促進鐵的吸收。 ．具抗氧化作用。 特色： ．每顆高達維生素C 1000mg。 ．全素可 ...

#44. 維他命C (維生素C、VitaminC) 五大功能大公開，別再等別人推薦

維他命C (維生素C、VitaminC) 五大功能大公開，別再等別人推薦～. 維生素早已經在過去一、二十年間廣為流傳，眾所皆知，市售許多保健食品裡頭，都或多或少添加了維生素 ...

#45. 维生素C - 妙佑医疗国际 - Mayo Clinic

维生素C （抗坏血酸）是人体形成骨骼中的血管、软骨、肌肉和胶原蛋白所需的营养素。维生素C 对身体愈合过程也至关重要。 维生素C 是一种抗氧化剂，可帮助 ...

#46. 維他命C應該什麼時候吃？ 維他命C吸收大解密！

PrimePlus健康設計家/ 品牌營養師Grace. 目次. 維他命C於人體中的消化吸收; 維他命C應該什麼時候吃？ 維他命C（即維生素C）是水溶性維他命家族的成員 ...

#47. 缺乏維他命C會怎樣？正確補充看這裡，腎臟科醫師詳解

維生素C 對人體的重要性. 維他命C 是具備抗氧化能力的可逆性生物還原劑，它可協助維持體內許多重要酵素的活性，與下列生理功能有關：.

#48. 維生素C食物排行曝光！2招吃維生素C防曬、促進膠原蛋白合成 ...

高敏敏指出，維生素C又稱做維他命C（抗壞血酸），是人體每日不可或缺的水溶性維生素之一；其實維生素C的功用不只美白，還具有強力抗氧化能力，能夠 ...

#49. 維他命C懶人包！專家教你怎麼吃，不同劑型優劣一次看！

維他命C 英文是Vitamin C，也常翻譯成維生素C，在命名上維生素C和維他命C其實是一樣的東西。大家都知道維生素C有增強免疫力、預防感冒的效果，所以不論是 ...

#50. DHC維他命C(30日份)

DHC維他命C(30日份). 維持青春美麗必備的美容維生素. 150 180. 30日份(60粒) 2166. 加入慾望清單. 加入購物袋. 食品詳述. DHC維他命C每粒中含有500mg的高濃度維生素C， ...

#51. 健康網》蔬果維生素C排行大公開「這兩種」含量居冠

維生素C （抗壞血酸）又稱維他命C，是每日不可或缺的水溶性維生素之一，因人體無法自行合成，所以必須從食物中攝取。營養師高敏敏整理出水果及蔬菜各10 ...

#52. 維他命C,成分分類,維他命,保健/醫療- momo購物網- 好評推薦

維他命C · 【Redoxon 力度伸】維他命C+D+鋅發泡錠30錠*3盒 · 【BLACKMORES 澳佳寶】維生素C1000(共120錠) · 【利捷維】有酵維生素C口嚼錠超值組(60錠*2瓶+5錠*2包共130錠) · 【 ...

#53. 人體可否自行合成維生素C? - 皮膚科王修含醫師

維生素C (維他命C)又稱為抗壞血酸(ascorbic acid)，大多數植物與動物皆能自行合成 ... 維生素C是一種天然的水溶性抗氧化劑，具有美白、抗老化的效果，是皮膚合成膠原 ...

#54. DRX達特仕的維他命C保養品系列-「維生素C」是一種抗氧化劑

DRX達特仕的維他命C保養品含有大量的維生素C，維他命C(維生素C)可以增強肌膚抵禦陽光的傷害，提升防曬效果，不僅能美白更是抗氧化的重要成分，維他命C(維生素C)為一種 ...

#55. 比柳丁、橘子更厲害！7種富含維生素C的蔬果，不只可以抗發炎

維他命C 是人體每日不可或缺的維生素之一，能夠抗氧化、抗病毒、抗發炎。許多人想補充維他命C會吃橘子，但一顆中等大小的橘子維他命C含量僅有69.7毫克，其實生活中許多 ...

#56. 防疫、確診補充維生素C怎麼挑選？市售5大維他命C推薦與比較

維生素C 也是感冒、抗發炎時常補充的成份，近兩年COVID-19疫情下，維他命C也成為許多家庭防疫、確診必備的保健食品。 目錄. 維生素C缺乏的健康影響 ...

#57. 維生素C - A+醫學百科

葉酸對氧較為敏感，而維生素C具有較強的還原性（抗氧化性），一方面，維生素C的存在對葉酸具有保護功效，可以減少葉酸在烹調加工過程中的損失，提高膳食中葉酸的有效供應量 ...

#58. 維他命C/維生素C - 【活力達康站】專業保健購物網

首頁 > 成份總覽 > 維他命C/維生素C ; 美天健-維他命C plus錠(100錠) · 405 ; Lovita愛維他-緩釋型維生素C 1000mg(60錠_60 · 598 NT$880 ; 德國賀壽hansal 鈣+維他命C發泡錠(柳 ...

#59. 好處多多的維他命C - 榮新診所

4. 防癌、抗氧化. 當免疫系統健康時，能減少癌症的罹患率。維生素C是血液中重要的水溶性抗氧化劑，可以清除許多 ...

#60. 維他命C 保健商品| 屈臣氏Watsons

維他命C 等保健用品盡在屈臣氏，多樣維他命C商品全面符合您的需求。等眾多推薦品牌快來屈臣氏選購。

#61. 維他命C發泡錠兒童可以喝嗎？攝取量、禁忌醫師解答 - 親子天下

疫情期間許多家長希望幫小朋友補充維他命C提升免疫力，但兒童可以喝發泡錠嗎？吃維生素C軟糖也可以？如何攝取維生素C最有效？以下整理關於兒童補充維生素C ...

#62. 喲C喲C維生素C飲料滿足一日所需維生素C - 保力達

「喲C喲C維生素C飲料」採用天然檸檬原汁及金桔原汁與龍眼蜜調和，甜中帶酸的微氣泡口感，清爽無負擔，另添加多種礦物質的沖繩海鹽，好喝又營養，適合各年齡層飲用，特別是 ...

#63. 【高維生素C食物大公開】最多維他命C食物有哪些? 這2種蔬菜 ...

維他命C 食物有哪些? 一般人的印象應該就是水果類的，但你知道嗎，其實有兩種蔬菜的維生素C比水果還要高，想知道是什麼嗎? 本篇內容大致包含維生素C是什麼、維生素C ...

#64. 維他命C是什麼？維他命C保養功效大公開 - 寶拉珍選

這篇文章我們將深入探討這個強大的抗氧化成分如何發揮它的魔力，以及它以哪些形式被加入保養品中能發揮最好的效果。 維生素C對皮膚好嗎？ 維他命C對皮膚有很多好處，並且被 ...

#65. 維生素C (維他命C)功效,攝取量,過量有副作用嗎? 與葉黃素搭配 ...

維生素C 跟維他命C 一樣嗎？維生素C 正確英文名稱為：Vitamin C，也可稱為：維他命C，或是學名：抗壞血酸，它具有抗氧化的作用 ...

#66. 【維生素C】免疫系統中不可或缺的營養素 - Eurohaus 歐洲屋

小的時候有沒有聽大人對你說過「要多吃蔬菜水果才能補充維他命C」這句話呢？那補充維他命C要做什麼呢？什麼又是維他命C呢？ 維他命C就是維生素C，顧名思義， ...

#67. 人體必備維生素如何成為美白聖品？ 【成分大揭秘】維他命C ...

維他命C 不只運用在保健食品中，其更是美白保養品的最佳成分，不論在淡斑、美白還是抗老化的產品中，都能看見維他命C的蹤影，維他命C還有哪些功效？

#68. Amazon 暢銷商品: 最佳維生素C 補充品

Viva Naturals 接骨木、維他命C、鋅、維他命D 5000 國際單位與生薑- 抗氧化和免疫補充品，2 個月用量(120 顆膠囊) - 5 合1 每日免疫補充.

#69. BHK's 光萃維他命C雙層錠(60粒/瓶)【具抗氧化】

每錠含有500毫克維生素C，具抗氧化作用，採獨家雙層錠劑可於體內長效釋放、迅速吸收，是最受消費者歡迎的維他命之一。

#70. 【維他命C】相關產品| Puritan's Pride TW | 普瑞登台灣

維生素B複合體+維他命C-500 長效緩釋型 ... 維他命C 1000MG+生物類黃酮和玫瑰果. 效力:1000 MG ... Vitamin C with Elderberry & Zinc, 接骨木漿果和鋅的維生素C.

#71. 微脂體維生素LypoC-力美體C 1000 - 恩美利健康生技

LIVON 力美體是全球第一家使用微脂體(Liposome)保健品牌，微脂球體科技技術將水溶性維生素C穩定存放於脂溶性奈米球膠囊中(Lypo-Spheric Vitamin C)，可保護球體內 ...

#72. 100% 維他命C粉| 維生素C補充品| Myprotein 台灣官網

100％ 維他命C 粉又稱抗壞血酸，是對於日常健康具有多種益處的重要抗氧化物。

#73. 維生素C吃過量5大危害_營養食尚 - 常春月刊

一般來說，維生素C可以幫助鈣吸收，郵政醫院營養師黃淑惠強調，有骨鬆問題的人，在補充鈣的同時，需要攝取一點維生素C來幫助吸收才對；不過，如果是長時間且持續過量的服用 ...

#74. 維生素C卯起來吃？過量會有3大危害 - 華人健康網

許多人知道維生素C具有強大的抗氧化功能，還是合成膠原蛋白不可或缺的 ... 維他命C屬於酸性物質，過量服用會刺激腸胃黏膜，使腸道過酸，進而導致腹瀉 ...

#75. 【2023最新】維他命C功效是什麼？8款維他命C品牌推薦與比較

維他命C 是國人常補充的維生素之一，在疫情的催化及健康資訊推廣下，補充 ... 維生素C可作為多種酵素的輔酶、幫助膠原蛋白的生成、協助其他抗氧化物質 ...

#76. 維生素C超劑量療法| 誠品線上

強調維生素C是食品，過度食用也不會傷害身體，反而有助於疾病治療與預防。◎教你如何攝取維生素C以發揮維生素C預防與保健的作用。○維生素C對癌症有效○維生素C對於 ...

#77. 維生素C吃太多會怎麼樣嗎?

你是否常常聽到感冒要補充維生素C，但你知道它的功用是什麼嗎？ ... 維生素C(Vitamin C)，又稱維他命C、抗壞血酸(Ascorbic acid)，參與體內許多生化反應，是人體需要的 ...

#78. C well 日日維生素C錠(隨身包) - bonbon

- 植物來源脂質：延長了停留的時間，達到緩慢釋放效果，整天都能持續被吸收與利用。 - 柑橘生物類黃酮：很強的抗氧化力，保護維生素C不受體內壞因子影響，協助完全發揮作用

#79. 維生素C黃酮 - 原自天然

維他命C 是人體必需，現代人卻普遍攝取不足。·每包維生素C約相當於12顆檸檬· 搭配生物類黃酮，模擬天然蔬果形式·外食後或蔬果攝取不足時，可立即補充食用.

#80. 【實戰】維他命c功效？最完整維他命c不反黑「美白秘訣」

你明白補充維他命c保養品可以抗氧化、抗發炎、抗老化以及身體中非常需要攝取的營養外。 其實有一點維他命c(維生素c)重大關鍵因子，是可以帶給人體與肌膚是 ...

#81. 柳橙慘輸！ 蔬果類維生素C含量「它」最多：竟比柑橘還高2倍

維生素C 是維持健康免疫所需的基本營養素之一，因此確保日常飲食中含有足夠的維生素C來源非常重要。除了對人體的免疫系統有益，維生素C也能發揮其他 ...

#82. 【衛教新知】常常飲用維他命C發泡錠，可能造成腎結石

維生素C （Vitamin C）又名抗壞血酸（ascorbic.

#83. 維生素C-和司特- 原料供應商

維生素C Ascorbic Acid/Sodium Ascorbate維生素C，又稱抗壞血酸，人體無法自行合成，普遍存在於新鮮蔬果中。在15世紀大航海時代，水手們因長期無法攝食蔬菜水果， ...

#84. 掌握免疫調節力千萬C不可失 - 輝雄診所

掌握免疫調節力千萬C不可失維他命C除了抗氧化、促進膠原蛋白合成、 幫助鐵質與鈣質 ... 維生素C是人類不可或缺的微量營養素，但人體無法合成維生素C，因為人類演化過程 ...

#85. Vitamin Code 純天然維他命C－120 粒膠囊| Garden of Life TW

在Garden of Life 購買Vitamin Code 純天然維他命C－120 粒膠囊。此膳食補充品含500 毫克的全食物維他命C，促進健康的免疫系統和肌膚。

#86. 維他命c | 小兒利撒爾RISAL-小兒健康補給站-50年日本品牌

小兒利撒爾多年來專注兒童維他命c等，每項維他命c均經過品質嚴格把關，是媽媽心目中第 ... 小兒利撒爾御力C 維生素C咀嚼錠(60粒) 2盒組◇添加300mg高單位維生素C◇.

#87. 維他命B＋C可以一起嗎？專家說明這樣吃功效對人體更好！

這篇新知就從最廣為人知的「維生素B群」和「維生素C」的功效來談起。 維生素，又稱為「維他命」。是維持身體健康的基本要素，身體無法自行製造，必須從 ...

#88. 維生素C | LAC 保健領導品牌

維生素C · 促進膠原蛋白的形成，有助於傷口癒合。 · 有助於維持細胞排列的緊密性。 · 增進體內結締組織、骨骼及牙齒的生長。 · 促進鐵的吸收。 · 具抗氧化作用。

#89. 左旋維他命C導入 - 財團法人嘉義基督教醫院醫學美容中心

左旋維他命C導入. 維他命C的生理. 維他命C，又名抗壞血酸，它的一般用途在於營養補充、預防壞血病、促進傷口癒合、抗氧化、抗自由基以及美白。維他命C對皮膚的功效 ...

#90. 認識維生素C｜全民愛健康營養素篇3 - 健談

今天Mary就要帶大家認識維生素C～. 維生素C,維他命C,維生素C功用,認識維生素C,健康漫畫. 維生素C又稱為抗壞血酸，是一種水溶性維生素，存在於許多蔬果 ...

#91. 類黃酮類VitC微粒(長效) - 精萃載體

維生素C ／維他命C. Vitamin C，又稱抗壞血酸(ascorbic acid），是一種存在於各種食物的維他命，也可作為營養補充品。它可用於預防及治療壞血病。維他命C在人體無法自行 ...

#92. 身體缺C恐害疲勞、壓力胖！ 1圖看「蔬果維生素C排行」

說到維他命C蔬果，你只想到檸檬、柳丁嗎？夏天就是要吃維他命C來抵抗烈日，但你知道檸檬不是維他命C最高的嗎？蔬菜也有維他命C？天然蔬果維生素C排行 ...

#93. 796731 張维生素c 圖片、庫存照片和向量圖 - Shutterstock

Vitamin C orange and structure. Pill vitamins complex and bubble collagen serum chemical formula. Beauty treatment nutrition skin care design.

#94. 維他命C怎麼吃最有效？營養師提醒：超過「這劑量」反而難吸收

維他命C （Vitamin C）又稱抗壞血酸（ascorbic acid），是人體每日不可或缺的水溶性維生素之一，也是最不穩定的維生素，易溶於水，易為光、熱、氧、鹼、 ...

#95. 維他命C好處，最佳攝取量是多少？

維生素C 護膚安瓶可有效保護皮膚免受陽光中的自由基侵害，締造極致光芒美肌。其「高穩定性」、「高滲透性」成為防皺、抗老及美白的聖品(美白抗氧化) 。

#96. 【營養師監製】2023最新十大維他命C推薦排行榜 - mybest

然而現代人可能因工作忙碌而忽略了均衡飲食，時常無法為身體補足所需維生素，這個時候就可以透過保健食品來迅速為自己補充能量。只是各商品有天然維他命、合成維他命之分， ...

#97. 疫情期間拼命補充維他命C！小心健康亮紅燈 - 嬰兒與母親

不論想要增強免疫力保健派人士或維持肌膚彈性的愛美派人士，維生素C 絕對是大家生活中最常見的維生素好朋友，尤其目前正處於新冠肺炎流行期間，攝取維生素 ...

#98. 猛吃維他命C卻不見美白成效？原來是吃錯時間 - World Gym Blog

空腹時，不適合吃維他命C，因為維生素是水溶性的，分子結構比較小，易被人體吸收，但在空腹的時候攝取維他命C的話，會造成血液濃度飆升，更容易排泄出體外 ...

#99. 維生素C真的可以預防感冒嗎？ - SuperFIT極度塑身

維生素C (vitc)大概是現代人最常聽見的詞，日常保健品中最常聽到且也最多人使用的是維生素C，又稱為維他命C。相信各位家裡總是備有的一瓶吧，但是維生素C究竟有甚麼 ...