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Xmas Deadlifts🎄❤️
Simply works on my muscles😝
80kg 7-10reps 5sets
シンプルに効かすお気に入りエクササイズ💕今年のクリスマス筋トレはこれで決まり😘
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#fitness #fitnesslife #fitgirl #newyork #japan #personaltrainer #fitnessmodel #sportgirl #loveworkoutlife #mikigorai #motivation #deadlift #merrychristmas #メリークリスマス #クリスマス筋トレ #クリスマスデッドリフト #クリスマスジムファッション #デッドリフト女子 #めざせアメリカンボディ #ニューヨーク #パーソナルトレーナー #フィットネスラバー #フィットネスモデル #モチベーション #ミキトレ #健康美 #美ボディ作り #まだまだこれから #応援よろしくお願い致します #エンジョイワークアウト
先日、
@fytte_jp
FYTTE日清オイリオイベントに参加してきたよ❣️
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イベントには
⭐️女性がなりたい美ボディNO1
#内田理央 さん
⭐️長友選手の先祖シェフの
加藤超也さん。
などのトークセッションは、とても勉強になったよ。
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先日、長友選手の「ファットアダプト」という食事法で、オイルを摂取する重要性の話を聞いていたので、私もちょうど実践中のMTC。
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MTC 中鎖脂肪酸油は、体に蓄積されずに、肝臓で吸収してすぐにエネルギーに変わり、
通常の油よりも約4倍の早さでエネルギーとして吸収して、体脂肪にならずに、糖質の代わりに脂肪が燃焼され、代謝も良くなるというすごい力を持ってるよ！
これが、毎日の食事に取り入れることで食欲を調整し、エネルギーとして脂肪を燃焼する作用を促し、体内に蓄えられる脂肪の量が減少すると言う、なんとも嬉しい効果‼️
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長友選手の先祖シェフの
加藤さんから、#MTCを使った考案レシピを試食させてもらったよ🍽
.どれも美味しいかったけど、
🍍グリーンスムージー🍹
パイナップル、キウイ、豆苗を使ったスムージーは
フルーツの味がしっかりしていて、飲みやすかったよ💖
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これからも、毎日摂取して私も美ボディ作りしていこう💖
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#MCT#ファットアダプテーション#日清オイリオ
#美容#美容好きな人と繋がりたい #FYTTE#FYTTEおためし部#PR
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【イベントありがとうございました✴】
@leanbodyjp
Leanbody×美コアイベント
引き続きオンラインレッスンでも
美コアを宜しくお願い致します✨
#美コア#leanbody
#美ボディ作り#イベント#体幹#細く引き締める#美尻#美脚#美姿勢
美ボディ作りの専門家であるピラティスインストラクターのChiakiさんに実演して頂きました！大阪の福島駅徒歩2分の場所でスタジオされてます→http://www.tstchiaki.net/
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1日4分でお腹の脂肪をスッキリ落とすメリハリ美ボディプログラム！Muscle Boot Camp 2017→https://youtu.be/wtcTq4qvfls
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