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【展覽】台灣色·感動生肖＠高美館

高雄正夯！！！我們 #高雄 人又出來刷存在感了啦搭搭搭搭搭拉拉拉～～！

現在在高美館（離我家好遠...）正展出 #台灣色感動生肖 展覽，在美術館的賣店有繪本小旅行和我一起選的「色彩」繪本。在國外美術館或博物館的賣店，常常看到很多漂亮的繪本，真的是個很危險的地方！！

所以我們也立志讓臺灣美術館的賣店變成一個危險的所在！！大家一起來美感養成吧！！！（本來還想塞韓國的「五方色」繪本，但好難進貨所以算了XD）

| 展覽資訊 |
地點：高雄市立美術館 (本館1樓101-103展覽室)
日期：2018.12.27(四) - 2019.04.07 (日) 每週一休館。
時間：09:30~17:30

寒假上哪兒？去美術館走走吧！
#南漂高雄
#美感提升靠自己

跟大家分享展訊也要宣布我們的選書進駐高美館的好消息！

先聲明店主接喜我是高雄人，協辦 火星童書地圖 版主蘇蘇也是，這邊不是要消費近日被炒作的高雄美感問題，但很有感的是：美感提升的確只能靠自己的努力喔！

一開始接到配合高雄美術館展覽選書的消息時，不加思索地馬上同意了。主因是，我們到世界的各個角落，經常被當地博物館、美術館豐富的選書所感動，尤其是其中不少展售了大量的童書繪本，我們也常常從中看出該館的視角與觀點，相當精彩有趣。

這次有機會藉由【台灣色·感動生肖】特展來跟大家介紹與【色彩】相關的繪本，去看展覽時也能到館內的書店翻翻這些精彩的作品了唷！

書目可上官網查詢：
https://www.littletravelerbooks.com/categories/kmfa-x-lts

【台灣色·感動生肖】

| 展覽資訊 |
地點：高雄市立美術館 (本館1樓101-103展覽室)
日期：2018.12.27(四) - 2019.04.07 (日) 每週一休館。
時間：09:30~17:30　

｜票價資訊｜全票：90元
另有優惠票及高雄市民優惠，請上：https://www.kmfa.gov.tw/Visit/VisitorInfo/TicketPrices.htm

為了讓民眾可以透過互動更加了解展覽的初衷，特別設立了色彩體驗區，歡迎大家一起透過身體來體驗色彩的變化。https://www.facebook.com/…/a.18685168803…/1947702421949853/…

倒立俯臥撐的差異性
母畫面:前鋸肌從離心至向心保持肩胛前引的張力。
子畫面:前三角從離心至向心都為主要肌群，前鋸肌在向心時才有少量參與，因為肘屈角度小肱三頭參與度也高。

練俄挺的人常常在講的前鋸肌，影片所呈現的就是在講述，前鋸肌發力與前三角發力的差異性。

母畫面呈現的就是前鋸肌發力為主的倒立俯臥撐，我自己感覺推一下大概可以抵3下正手倒立肩推，因為大家常常看我一口氣可以推10幾下那種的倒立俯臥撐，是比較偏向正握的槓鈴肩推感覺，因為雙臂幾乎在額狀面運作，能夠參與的肌群較多，個人感覺因為肱骨外展+一點點內旋，所以中三角的參與也較多，力矩也比較接近垂直，還帶有些許胸腰椎的前凸以及骨盆前傾所以也可以讓更多上胸參與其中，操作所以會比較簡單，這種類型的倒立俯臥撐從正背面錄製起來就會比較有肌肉發力的張力，也會讓看得人覺得哇靠倒立在做肩推很屌的感覺，但是從側面看就好看起來比較醜一點。

而這種保持肩胛前引加上骨盆後傾的倒立俯臥撐就會困難許多，因為肱骨幾乎在矢狀面上運作+一些些外旋，所以中三角幾乎很難參與，再加上只要肩胛前引上胸肌的參與也少很多很多，而且在離心到底的階段還會因為肘屈角度變大增加力矩，所以整體難度變高，這種類型倒立俯臥撐從正背面看比較會讓人覺得很沒難度，但是如果從側面看這種倒立俯臥撐就可以發現他的動作美感以及視覺效果！有在練的人也會知道這種推法的難處。

小結:
動作上沒有對錯
我想拼次數時就用正手推，想練動作美感以及加強俄挺時就用前鋸發力為主的推法。

個人心得:練習這種倒立俯臥撐對於併腿俄挺的核心控制以及操作併腿俄挺時的軀幹骨盆位置絕對會有有大大的提升幫助!

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如果覺得影片對你有幫助請幫我+分享
謝謝大家🙏

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本集主題：「室內軟裝師養成術─不需花大錢動工裝潢，靠燈光、家飾、油漆、家具改變空間的美學佈置心法」介紹

訪問作者：Carol Li 李佩芳
　　　
內容簡介：
第一本軟裝師養成實戰書
獻給對軟裝有興趣，甚至夢想以此為志業的初學者
為台灣家庭需求量身打造的軟裝實力養成寶典

不用大刀闊斧也能改造居家氛圍。
不論是想學軟裝，或想靠自己力量改造居家，都必須拜讀的經典居家佈置聖經。
從深入了解「軟裝」觀念著手，藉由收納、風格、配色、陳列擺設、家具規劃、照明設備、
織品選擇，以及植物飾品裝飾技巧，一步步建立居家美感與品味養成。

　　想要自己著手打造出夢幻理想住宅？還是預算有限，卻不想將就日常生活品味？Carol教你如何使用簡單的軟裝技巧創造出獨具風格且舒適的生活空間，即便有限面積也能規劃出符合日常機能且不落俗套的高質感品味宅。

　　深入頗析居家軟裝佈置技巧，以日常習慣為基礎，利用色彩、質感、家飾品配置，重新詮釋美好品味生活感。

　　「軟裝」究竟是什麼？跟室內設計有何不同？居家空間難道真的需要軟裝嗎？Carol從最基本的軟裝觀念分享，帶你深入了解軟裝不只是能夠美化空間的幫手，也具備打造實用生活場域的功能。藉由軟裝佈置與裝飾，不但能夠提升自己創造力與美感，也打造出屬於自我風格的居家空間。

　　• 軟裝基本觀念
　　──軟裝師=布置師=風格師？
　　帶領讀者從最基礎的正確軟裝觀念入門，了解國內外現今流行趨勢，也明確釐清與室內設計不同之處，以及軟裝優勢與適用範圍。
　　
　　• 風格手法
　　──如何探索自己喜愛的風格？與家人偏好的風格不同時如何解套？
　　你想知道的，本書都有建議方式。藉由解析熱門風格了解各項軟裝構成元素和設計重點，如北歐風、無印風、工業風、極簡風等等，讓讀者能夠進一步了解自己理想居家類型。

　　• 配色與陳列擺飾
　　──控制整體配色不超過三個顏色；托盤的聚焦妙用？
　　空間只有三種顏色會不會很單調？搭配不同材質的應用，層次的魔法超乎你的想像；三角構圖擺飾基礎、視覺凝聚法則，加上容器質感的統一，構築出零失誤的和諧平衡質感空間。

　　• 家具與照明配置
　　──家中一定要有茶几、餐桌？多功能的家具已成趨勢。
　　家具和照明居居家空間中要角，不但影響整體動線規劃和氛圍呈現，也是實踐生活實用機能的重要因素。尺寸、比例等細節都是關鍵。

　　• 佈置空間元素
　　──地毯多大比較好？挑對窗簾房間變高放大。
　　佈置空間不一定都是只能運用累積灰塵的裝飾品，綠化空間的植栽、能夠帶來溫馨暖意的織物，以及日常生活用品都能構成為佈置空間的元素，營造更清爽有機的舒適生活。

　　• Carol 不藏私技巧大公開
　　──美感如何養成？
　　非科班出生也有機會成為專業軟裝師，從日常生活培養居家生活美感養成術，Carol特別分享各項實用技巧、靈感發想、採購地點和實際規劃案例等，讓想更深入了解或從事軟裝行業的你，都能進一步培養專業軟裝技巧。

　　• 室內設計與軟裝布置差在哪裡？主張以軟裝為主、硬裝為輔的方式，重塑空間的價值與特色。從最基本的「軟裝」觀念確立基礎認知，讓預算有限或想要自己著手佈置空間的你，培養起和諧平衡的空間美感。

　　• 在沒收納好之前，談美感都是枉然。收納是建構美好空間的最基本技巧，之後再拆解掌握居家空間組成元素：配色、照明、動線規劃、家具擺飾、陳列裝飾、織品選擇或植物等，構築出符合日常基本動線規劃需求，並兼具品味質感的居家場域。

　　• 想要進入軟裝界的新手，能經由本書的軟裝風格技巧逐步累積實戰力。學會如何配置出美好風格的空間環境，不論是拍照或真實生活都能營造宛如居家雜誌優質舒適空間。

　　• 美感累積來自於日常生活。不藏私分享居家靈感發想地、品味裝飾採購地點、以及各項裝飾佈置小巧思，讓人人都有機會能為自己的空間營造出溫馨、實用且能陳述自我個性的住宅規劃。



作者簡介：Carol Li 李佩芳
　　畢業於高雄餐旅學院 / 航空管理系。
　
　　從興趣開始一路自學至創業，主張採軟裝為主、硬裝為輔的方式，協助屋主打造實用且保有個人特色的空間，並提供線上、線下課程，讓大眾有更多機會建立自主的美學養成之路。
　　
作者粉絲頁： Carol Li 軟裝顧問

出版社粉絲頁： 出色文化



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#個人品牌 #街頭故事 #佐編茶水間

這集節目，我們邀請到知名圖文作家 - 李白，來和你聊聊 圖文創作的社群經營技巧 。李白利用似顏繪打造出一個超過十萬人追蹤的 IG 平台。在這集節目，李白會與你分享他的創作歷程、經營個人品牌方式、如何培養自己的美感，以及他過去曾嘗試過的社群行銷方式。如果你是一位以藝術或創作為主的個人品牌經營者，李白也會聊聊他是怎麼找出自己的市場差異性，展現自己作品同時能帶給他人共鳴～例如他的繪畫新書《療傷似顏繪》。相信今天這集，絕對能帶給你一些啟發和收穫。

? 全文觀看? https://zoeyk.co/圖文創作的社群經營技巧/

? 這個影片為視訊訪談的精彩剪輯
收聽 Podcast 完整音檔請到 ▸ https://youtu.be/AVEG-SgX4i4

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＊ 訪談大綱＊

00:38 李白自我介紹

00:56 聊聊《療傷似顏繪》這本新書 – 為什麼是這個主題，又為什麼是現在呢？

02:11 當初為什麼會以人物 (似顏繪) 為繪畫主軸？

03:08 以藝術、繪圖為主的個人品牌，要如何去設計、經營自己的創作型平台呢？

05:02 李白有沒有發覺什麼提升頻道流量或內容行銷的技巧？

08:17 李白提到，過去社群經營有 80% 是失敗撞牆的行銷經驗。曾經遇過什麼？後來又是如何找到適合自己的經營模式呢？

11:45 李白是如何「摸索」也「建立」出自己的創作風格呢？

13:18 美感是可以後天培養的嗎？該如何培養呢？

16:22 李白認為的理想生活是什麼呢？

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如何在印度邊工作邊旅行？印度之旅＆5個遠距工作技巧
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如何靠歐美旅遊部落格在一年內 達成財務自由 ？
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