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肩甲骨 埋もれる 原因 在 オガトレ Youtube 的最佳貼文

オガトレ By オガトレ

2021-01-28 19:01:23 有 77,410 人看過 有 1,569 人喜歡
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おすすめプログラム
https://youtube.com/playlist?list=PLulTZBLbo7AgfDE1SJpKmh6y_Amc8plq2

0:00 トピック
0:03 ①脂肪体ほぐし
2:08 ②脂肪体ほぐし（上下）
3:32 ③足指グーパー

今日の動画を見ていただいたみなさんにお願いがあります。

以下、長文になりますがよかったら最後まで読んでいただけると嬉しいです。

今日の動画は、「サムネとタイトルがいつもよりやや過激」です。

あえてそのようにしました。その理由をお話しますね。

オガトレチャンネルでは、ストレッチをわかりやすく楽しく広めるため動画を投稿しています。動画が拡散されることで、カラダが硬くて困っている人をゼロにしたいと思っているからです。

田舎に住んでいて、病院が遠くて通えない…そんな人に動画が届いて、病院に通う頻度が減ったら。
金銭的に厳しくて整体に通えない…そんな人が動画を見てカラダがスッキリしたら。
健康になりたい！そんな人が自分自身で体を整えることができるようになったら。

そんなことができたら良いなあと思って、YouTubeを始めて今日まで続けてきました。

ですが、今のYouTubeはどうでしょう。

・たった10秒で治る
・〇〇ができないとダメ
・病院に行かなくてもOK

みたいな動画が溢れています。僕は医療従事者ですが、普通に考えてそんなわけありません。

コロナの影響もありYouTuberがたくさん増え、自分の動画を見てもらうために「釣り合戦」になっています。

それらの動画の内容は結果的に良いものかもしれませんが、サムネで釣るのは僕にはできず、しばらく動画の投稿頻度が減っていました。

（長いですね…笑 まだ続きます。すみません。）

しかし原点に立ち返ってみると、

僕がYouTubeを始めた理由は、日本中の人にストレッチの良さを広めたいからでした。

そのためにはある程度手段を選ばなくてはいけないのではないかと。

荒れてしまっているYouTubeで動画を上げ続けていくのに、綺麗なままでいたら埋もれてしまうと。

少々タイトルとサムネを過激にすることは必要なのではないかと思いました。

すごく葛藤があります。まだまだあります。

でも中身をしっかり整備すれば、入り口は少々汚くても良いのではないかと思うようになりました。

発信の軸はぶれずに、動画の内容は徹底的にこだわって、根拠に基づいた解説を含めば、入り口であるサムネとタイトルは少し盛っても良いのではないかと。第三者機関によるファクトチェック（内容の事実確認/検証）もし始めました。

実際、今回の動画は撮影と編集をしてて楽しかったです。自信作です。

（ここまで読んでくれた方、オガトレが超めんどくさい奴で、バカ真面目だと理解してもらえたと思います。）

ということで、今回は新しいチャレンジです。

ストレッチを広めるために、少しだけ悪魔に心を売りました。

これで、今のチャンネル登録してくれているみなさんが少し離れてしまうかもしれません。

なんか、オガトレ違うな…と。

それでも僕は皆さんのことが大切ですし、これからもチャンネル登録してくれているのみなさんのために動画を作っていきます。

ストレッチを日本中に広め、カラダが硬くて困っている人をゼロにしたい僕の、

新しいチャレンジを応援していただけると嬉しいです！

最後まで読んでいただきありがとうございました。

乱文失礼いたしました。

オガトレ

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◎内容
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※募集現在しておりません。
以降の募集は公式LINEにて案内します。
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自分を大切にするためにストレッチを学ぼう。
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ご質問ご意見気軽にどうぞ！質問はこちらまで！
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質問には毎朝7時更新のラジオで答えています。
https://voicy.jp/channel/1309

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◯1冊目：オガトレの 超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ
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#オガトレ #ストレッチ #肩甲骨はがし
楽曲提供：UUUMUSIC / Prod. by Mr Kimy / 効果音ラボ / epidemicsound

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オガトレ

About author
体が硬くて困っている人をこの世から無くしたい！ 国内最大のストレッチチャンネル。 自己紹介▽ 宮城県気仙沼市出身。理学療法士（Physical Therapist）として、病院勤務やトレーナー活動を経て、YouTuberになる。 現在はYouTubeにてストレッチを発信する傍、様々な企業とタッグを組みストレッチの更なる可能性を追求。 ストレッチを楽しくわかりやすく伝えるため、YouTubeで動画を日々配信中。‬‪ お仕事依頼はメールアドレスからお願いします。 ---------- ■Gi（ジーアイ） 「10年後のじぶんを大切にしよう。」をテーマに、ご自愛を広める気仙沼発のブランド Gi（ジーアイ）を立ち上げました。 ■オンラインショップ 商品第一弾：じぶんと向き合う時間を作る高品質ストレッチ専用コーヒー ➡️https://ogatore.shop/ ■LINEの友だち登録で、ありがとうクーポンプレゼント中 ➡️ https://lin.ee/ykrpXF7
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肩甲骨 埋もれる 原因 在 オガトレ Youtube 的最佳解答

オガトレ By オガトレ

2020-11-01 19:00:15 有 92,252 人看過 有 1,226 人喜歡
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解説元動画：
【最新版】 肩甲骨が『超』硬い人向け！体がどんどん柔らかくなるストレッチ！
https://youtu.be/ZYTlwh_FhoU

0:00 トピック
0:45 肩こりについて整理
1:09 【クイズ】肩こりになりやすい姿勢とは？
2:15 肩甲骨の基礎知識
2:39 肩甲骨は実は8種類の動きがある
4:34 肩こりのデフレスパイラルとは
6:02 肩こりを改善する２つの筋肉とは
8:41 ストレッチ効果が高い筋肉とは
10:51 補足
11:41 今日のまとめ

ご質問ご意見気軽にどうぞ！質問はこちらまで！
radio@ogatore.jp

質問には毎朝7時更新のラジオで答えています。
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▼▼読んで欲しいこと▼▼

オガトレチャンネルでは、ストレッチをわかりやすく楽しく広めるため動画を投稿しています。動画が拡散されることで、カラダが硬くて困っている人をゼロにしたいと思っているからです。

田舎に住んでいて、病院が遠くて通えない…そんな人に動画が届いて、病院に通う頻度が減ったら。
金銭的に厳しくて整体に通えない…そんな人が動画を見てカラダがスッキリしたら。
健康になりたい！そんな人が自分自身で体を整えることができるようになったら。

そんなことができたら良いなあと思って、YouTubeを始めて今日まで続けてきました。

ですが、今のYouTube界はどうでしょう。

・たった10秒で治る
・〇〇ができないとダメ
・病院に行かなくてもOK

みたいな動画が溢れています。

コロナの影響もありYouTuberがたくさん増え、自分の動画を見てもらうために「釣り合戦」になっています。

それらの動画の内容は結果的に良いものかもしれませんが、サムネで釣るのは僕にはできず、しばらく動画の投稿頻度が減っていました。

（長いですね…笑 まだ続きます。すみません。）

しかし原点に立ち返ってみると、

僕がYouTubeを始めた理由は、日本中の人にストレッチの良さを広めたいからでした。

そのためにはある程度手段を選ばなくてはいけないのではないかと。

荒れてしまっているYouTubeで動画を上げ続けていくのに、綺麗なままでいたら埋もれてしまうと。

少々タイトルとサムネを過激にすることは必要なのではないかと思いました。

すごく葛藤があります。まだまだあります。

でも中身をしっかり整備すれば、入り口は少々汚くても良いのではないかと思うようになりました。

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（ここまで読んでくれた方、オガトレが超めんどくさい奴で、バカ真面目だと理解してもらえたと思います。）

ということで、新しいチャレンジです。

ストレッチを広めるために、少しだけ悪魔に心を売りました。

これで、今のチャンネル登録してくれているみなさんが少し離れてしまうかもしれません。

なんか、オガトレ違うな…と。

それでも僕は皆さんのことが大切ですし、これからも61万人のみなさんのために動画を作っていきます。

ストレッチを日本中に広め、カラダが硬くて困っている人をゼロにしたい僕の、

新しいチャレンジを応援していただけると嬉しいです！

最後まで読んでいただきありがとうございました。

乱文失礼いたしました。

オガトレ

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◯1冊目：オガトレの 超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ
https://www.amazon.co.jp/dp/4478110972
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参考・引用文献
参考文献
1）布川雄二郎ら：脳卒中片麻痺患者における核上性副神経障害について，第40回日本理学療法学術大
会　抄録集，2005
https://www.jstage.jst.go.jp/article/cjpt/2004/0/2004_0_B0290/_pdf/-char/ja
2）中村雅俊ら：僧帽筋上部繊維の効果的なストレッチング肢位の検討，第51回日本理学療法学術大会
　抄録集，2016
https://www.jstage.jst.go.jp/article/cjpt/2015/0/2015_0153/_pdf/-char/ja
3）久保下亮ら：遅発性筋肉痛における筋硬度と筋力の関係，第47回日本理学療法学術大会　抄録集
，2012
https://www.jstage.jst.go.jp/article/cjpt/2011/0/2011_Cb1397/_pdf/-char/ja
4）古谷久美ら：肩こりのある若年成人女性における頸部および上部体幹筋群の筋硬度比の特徴，第28
回東海北陸理学療法学術大会，2012
https://www.jstage.jst.go.jp/article/thpt/28/0/28_147_2/_pdf/-char/ja
※この動画の作成にあたり第三者のファクトチェックをお願いしています。

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肩甲骨 埋もれる 原因 在 オガトレ Youtube 的最佳解答

オガトレ By オガトレ

2020-07-19 19:13:41 有 81,825 人看過 有 1,765 人喜歡
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0:00 トピック
0:10 痩せにくさチェック
0:19 首の前ストレッチ（広頚筋）
1:48 首の前ストレッチ（胸鎖乳突筋）
3:23 胸の前ストレッチ（大胸筋）
4:21 鎖骨回旋エクササイズ

ご質問ご意見気軽にどうぞ！

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