「一個人自癒的能力愈強,
才有能力讓自己真正獲得幸福」
今天新影片🥰冥想的好處
https://youtu.be/5f9i5nxCNcQ
所謂的幸福是什麼呢?
絕對不單止是賺很多錢,買很多精品包,
而是「打從心底的滿足目前你所擁有的,
並且不焦慮羨慕別人所擁有的」
以上是我這2年來,做了很多心靈療法後,
得到的最大感想,身體健康心理健康,
才是真健康!
尤其是今天要分享的「冥想」
是一種療癒自己的能力,
真的就是每天10分鐘,
你會愈來愈能傾聽自己內心真正的聲音
好處是什麼?
📍知道自己要的是什麼,
不再毫無目標無意義的生活著
📍開始對自我的肯定,了解到自己與他人長處的不同,正面欣賞別人的同時,也欣賞自己。
📍負能量的排除,有時候就是什麼事情都提不勁,我自己會去做「充電冥想」
長久下來,改善自己的焦慮情緒,
好處當然不只這些,
還有就是心 想 事 成 !
(許願冥想也有分享給大家)
今天的YT影片分享了很多我自己覺得有用的,
不同方式的冥想方法,
都非常簡單!對我來說是有效的,
看完影片記得和我分享心得啦
#冥想 #冥想練習 #焦慮症 #恐慌症 #憂鬱症 #負面情緒 #低潮 #崔咪有話說
同時也有307部Youtube影片,追蹤數超過1,640的網紅啊小卓,也在其Youtube影片中提到,吸引力法則的真相!免費領取7招顯化秘訣!|顯化法則 ☛免費領取《7招秘訣-提升你的吸引力法則!》 https://fabulous-creator-2279.ck.page/e7f6841d71 - 如果你不知道吸引力法則的真相, 你的顯化過程就會變得非常困難! 大家都知道吸引力法則就是 「...
「肯定 冥想」的推薦目錄:
- 關於肯定 冥想 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於肯定 冥想 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於肯定 冥想 在 打造自由人生 Facebook 的最佳解答
- 關於肯定 冥想 在 啊小卓 Youtube 的最佳解答
- 關於肯定 冥想 在 艾波外出中X身心靈平衡 Youtube 的最讚貼文
- 關於肯定 冥想 在 啊小卓 Youtube 的最佳解答
- 關於肯定 冥想 在 自我肯定冥想引導,放松心情&知足感恩|提升自我價值與自信 的評價
- 關於肯定 冥想 在 5分鐘冥想練習|讓一整天充滿能量|自我肯定【冥想練習】 的評價
- 關於肯定 冥想 在 自信冥想- 自我肯定詞|亞蒂絲引導 的評價
- 關於肯定 冥想 在 冥想引導:吸引金錢自我肯定詞,每天15分鐘21天早晚練 的評價
- 關於肯定 冥想 在 【正念冥想‧進階】 掃描身體肯定詞冥想, 當你有消極想法時 ... 的評價
- 關於肯定 冥想 在 【15分鐘冥想練習】 肯定自己,「我是受到恩寵的 的評價
- 關於肯定 冥想 在 冥想肯定句 的評價
- 關於肯定 冥想 在 不是哭過就好了!專訪人氣冥想YouTuber 亞蒂絲 的評價
肯定 冥想 在 Facebook 的最佳貼文
I am Calm and Centered 🧘🏻♀️
Do you guys practice affirmations every day?
你們知道正念冥想(肯定句冥想)嗎?我每一天早上起床、晚上睡覺都會做的冥想練習!想跟我一起做這個冥想嗎?💖
#正念冥想
#冥想
#瑜珈
#肯定句冥想
#dailyaffirmations
#yoga
#yogi
#iam
肯定 冥想 在 打造自由人生 Facebook 的最佳解答
#Sherry生活
-
放完連假四天今天上班的心情是什麼?
焦慮?抑鬱?悶悶的?還想繼續放假?
這些心情應該是大家都有的
-
焦慮和抑鬱是我們常聽到的詞
甚至多人是因為這個症狀走上自我了結
前陣子我也非常的焦慮、心情很浮躁
於是我聽到了一本書「自我訓練」
這本書讓我重新找回心中的平靜和平衡
-
作者認為:焦慮和抑鬱的病根是舊的思維慣性
要修改這一點只能靠自己,方法就是「自我訓練」
-
自我訓練就像是透過跑步強化肌肉一樣
自己需要透過反覆的科學練習
掌控自己的情緒和命運,而自我訓練的主要形式就是「自我交談」
-
如何自我交談呢?
:讓自己去傾聽內心的聲音,將自己化為兩個部分
一部分的你在說,另一部分的你在聽
-
1⃣️ 認清現實
當聽到內心在說「我的老闆肯定討厭我」
「我要失業了」「我沒辦法好起來,我是一個失敗者」
這些消極的聲音時,先不要依照慣性開始行動
而是靜下來問問自己:這是事實還是想像?
事實:可被證實、當下、客觀的
想像:感覺並不是事實、存在自己的想象中
這個問題可以提醒你的意識,你是可以「選擇」的
一旦你選擇不把想像當作現實,你就可以選擇不焦慮、不害怕、不消極的人生態度
-
2⃣️ 擺脫條件反射的思維模式
學習如何與自己的內心溝通
當你被不安全感攻擊時,正準備依照過往的習慣
順應慣性往前飛奔時,對自己說聲「不」
舉例:不!我不能再喝酒、不!我不能再吃了
一開始會很難,所以需要不斷反覆練習,加強威力
告訴你的焦慮和抑鬱,你想要改變的決心是如此堅定
-
3⃣️ Let it go 隨它去吧!
前兩步是透過主動的思考和行動來阻止焦慮或抑鬱的條件
而第三步剛好相反,強調什麼都不做
有沒有一種經驗,當你的腳受傷時,你一直關注在你腳上
你的痛覺會越來越被放大,但你很忙,注意力在工作上時
腳就完全無感覺
相同的,焦慮和抑鬱也只是一種習慣,當你有意識的忽略它
它們會自然的慢慢崩潰
-
一開始很難做到以上三步驟
但是不斷地練習我相信大家都可以擺脫焦慮和抑鬱
可以通過「冥想」的方式學習到放鬆
你會發現通過自己的意願你可以擺脫焦慮、抑鬱帶來的影響
如何做冥想呢?網路上有很多教學
我自己的方式是把注意力放在呼吸上面
一開始腦袋會出現很多不同的想法
這是很正常的,這時候有意識的把注意力拉回呼吸上面
你的心就會越來越平靜,這也是一種大腦的訓練方式
我自己練習幾次之後感覺不在像之前那麼浮躁了!
我們身處在一個變化快速的世界中
難免感到焦慮、不安全感、抑鬱、躁鬱等情緒中
藥物和醫生的建議都是短暫的效果
透過自己的訓練,我相信大家會越變越好!
-
✅行動清單:
開始讓自己的心不在受外面所干擾!
-
📝有任何問題歡迎在下面留言或是私訊
-
👍如果喜歡我的內容,
按讚、留言、分享到你的限動,和我一起學習成長
-
🔍更多文章內容在自介”sherry 自由人生 “👉 @sherry.fls
肯定 冥想 在 啊小卓 Youtube 的最佳解答
吸引力法則的真相!免費領取7招顯化秘訣!|顯化法則
☛免費領取《7招秘訣-提升你的吸引力法則!》
https://fabulous-creator-2279.ck.page/e7f6841d71
-
如果你不知道吸引力法則的真相,
你的顯化過程就會變得非常困難!
大家都知道吸引力法則就是
「想什麼就會吸引什麼!」
但是你有沒有想過,
宇宙創造吸引力法則
真正的目的到底是什麼?
一定要記得看到最後!
我有個免費小驚喜要送給你!
有任何關於吸引力法則的問題,
歡迎在下方留言與我交流,
我會幫助你解答困惑!
如果你喜歡我的影片,歡迎幫我分享出去,也記得要按下訂閱跟開啟小鈴鐺,這樣才不會錯過之後的新影片通知哦!我們下一部影片見!
歡迎追蹤我的IG,裡面會有你想要的!
https://www.instagram.com/mr.jo_111/
#顯化法則 #吸引力法則 #成功顯化 #如何顯化 #金錢顯化
-------------------------------------------------------------------------
《你有沒有遇到這些情況?以下會有你想要的答案!》
1.你想要「提早10-30年退休」嗎?(懶人投資被動收入)
https://reurl.cc/KA076g
2.如果你是做「業務類型」的工作,
然後已經受夠自己主動找客戶、一個一個去私訊問的經營方式!
你想要「讓客戶主動找上你」嗎?方法就在下方連結!
https://reurl.cc/xG75ZL
3.達成百萬年收推薦!!
教你打造出年收百萬的潛力個人品牌!(2.0)
歡迎先看再說!看看不用錢~
https://reurl.cc/4aoKR2
【此課程使用以上的連結購買,我會贊助你2000元台幣上課】
-
以下的課程輸入專屬折扣碼:mrjo111
【立刻現賺15美金!】
1.總是找不到自信與人生方向嗎?(此課程已包含第2個課程)
那女孩夏天聯名課程:
https://reurl.cc/bX9QNX
2.網路趨勢逐漸起飛!斜槓青年打造副業看這裡!!
開創網路賺錢副業,社群經營大補帖:
https://reurl.cc/Nr0vNQ
以上為小卓上過並且很推薦的線上課程!!
嚴格把關所有商品,爛貨絕不推!!
(如有課程相關問題想詢問,都可以至IG或E-mail私訊我哦!)
-------------------------------------------------------------------------
在一般人的世界裡,
都秉持著一定要親眼看到、親身體驗到才會願意相信某種事物的存在。
在心靈的世界裡,
你必須要先徹底地相信,你才會看的到、體驗的到你想要的事物。
我的頻道主要內容是自我成長,還有心靈成長
幫助你利用吸引力法則,實現任何你想要的夢想,不想錯過的話,記得訂閱我的頻道,並且開啟小鈴鐺,這樣才不會錯過我的新影片通知哦!
《想了解更多詳細訊息,請觀看頻道簡介》
-------------------------------------------------------------
☛關注追蹤我:
Instagram: https://www.instagram.com/mr.jo_111/?hl=zh-tw
Facebook: https://www.facebook.com/mr.jo111
✉聯繫:WaitingPosi@gmail.com
肯定 冥想 在 艾波外出中X身心靈平衡 Youtube 的最讚貼文
「艾波談心室」第7集👏
邀請了來賓- #藍于洺!
*人物背景:TVBS主播
今天來和我們聊聊:
「把外行變內行,門外漢走上主播台的故事!」
你有沒有想過,自己某天做著一件事
與本科系、學經歷或許不同
但當你凝視它時
即便滿路荊棘,眼裡也有光
願意帶上所有器具
只為將其發揮到極致
淋漓盡致,直至美好
對我來說,與高我結合
在人間活出高等藍圖的人
有一個指標是:「#眼底有光」
十足肯定自己正在做的事、來時的路
此事也恰好利己利他
我跟小藍主播,自小就認識了
他說自己進入新聞業時
我眼底充滿羨慕及祝福
仿佛為我完成了遙不可及的夢一般
(輔大新聞曾是自己的第一志願…XD)
不過他大學唸的科系
完全八竿子打不著干係
是什麼讓他把外行變成內行?
一個門外漢走上主播台?
他說要有「#破釜沈舟」的底氣
沒有退路,並不為自己設限時
內心之火才會真正燃燒!
讓它將成為你的推進器
.
.
精彩對談內容:
1. 如何從外行變內行? 0:48
2. 新聞業最值得/辛苦的事 4:24
3. 談平衡:自我培養&業內競爭 5:44
4. 談「打分數」迷思 8:18
5. 談火花還在嗎? 9:16
6. 新人格角色的轉換 11:03
5. 給門外漢們一些話! 12:25
立即分享給想「#活出高等藍圖」的妳/你!
喜歡影片,別忘了幫我按讚/訂閱/開小鈴鐺~
.
☆☆☆ 藍于洺主播FB粉專:https://www.facebook.com/lanishere
=================
❗️上一部精彩影片❗️
‣‣為什麼越來越多人冥想?印度內觀、超覺靜坐、阿卡西紀錄的真實心得分享
:https://reurl.cc/2reo69
‣‣靈性覺醒的3個好處,不變的心態及2大迷思
:https://reurl.cc/rgoV7b
===================
‖ 服務項目 ‖
➢ 塔羅讀牌占卜 線上
費用:中牌陣$350 NTD/ 大牌陣$580 / 1個問題
方式:視問題大小抽5-10張牌
個人報告書:過去、現在、未來預測
建議 + 贈天使及高我卡指引
解牌方式:36時內文字回覆,若有問題可問會盡量補充
需提供:西元生日/ 簡述問題 / 若可以提供1張大頭貼作連結
-
➢ 高我牌卡諮詢 線上
費用:$580 NTD/ 1個問題 (光之療癒+$150)
方式:7張高我牌陣+靈擺or 阿卡西紀錄解讀
解牌方式:48小時內以文字回覆,若有問題可問會盡量補充
會提供一份個人報告書!
需提供:西元生日/簡述問題/若可以提供1張大頭貼供連結
PS:
算牌前可先聊聊,討論問題設定喔 :)
-
關於 文字書寫|影片合作|演講邀約|塔羅讀牌
歡迎與我聯繫與追蹤 aprilning0412@gmail.com
▎ YouTube:https://reurl.cc/kZNnNK
▎ IG帳號:https://reurl.cc/O17pv3
▎ FB粉專:https://reurl.cc/0zbgrb
▎ 波波黛莉專欄:https://reurl.cc/VEpYpQ
▎ 個人出書:https://www1.gamepark.com.tw/2enJ1
♡ 找出心靈盲點,做出更「高」的選擇 ♡
(( 也歡迎請我喝杯咖啡,讓我為你創造更有質量的內容 ))
💲PayPal斗內:paypal.me/aprilslifestyle
💲台灣斗內:https://p.ecpay.com.tw/7570333
#吸引力法則 #高我 #身心靈 #身心靈平衡 #小我 #內在 #神性
#自我 #高我連結 #靈性 #塔羅 #愛情 #感情 #靈魂 #秘密
#宇宙 #靈魂伴侶 #雙生火焰 #覺醒 #開悟 #源頭 #幸運 #葛印卡
#神秘學 #關係 #顯化 #靈修 #神通 #覺醒的你 #智慧 #印度
#第三眼 #聖靈 #意識 #潛意識 #新地球 #振動頻率 #結界 #禪修
#量子力學 #宇宙法則 #四維度 #五維度 #三維度 #舊地球 #禪定
#4D #3D #5D #三次元 #四次元 #五次元 #伊甸園 #新地球 #瑪赫西
#靈修 #靜坐 #冥想 #內觀 #宗教 #世界 #超覺靜坐 #阿卡西紀錄
#酷力量 #心到位冥想沙發 #TVBS #主播 #藍于洺 #新聞 #記者
肯定 冥想 在 啊小卓 Youtube 的最佳解答
100%改變潛意識!必做的關鍵步驟!|重設潛意識|顯化法則
今天的影片會介紹一直被很多人忽略的關鍵步驟!
不過與其說被忽略,我覺得更好的解釋是
是「你現在的潛意識強迫你去忽略的!」
你並不是故意要去忽略的!
如果想要徹底重新設定、改變潛意識,
最重要的關鍵在於,
一定要想辦法讓你的頭腦信服!
「那到底要怎麼做」才能讓頭腦信服呢?
今天的影片一定要看到最後!
了解到「關鍵步驟」的重要性,
就可以讓你徹底100%改變潛意識!
並且讓你大幅提升顯化法則/吸引力法則的能力!
🌹正能量佳句:
你儘管只需要澆好你該澆的水,
花朵自然會為你而艷麗盛開!
如果你喜歡今天的影片,
歡迎幫我分享出去給更多的朋友知道,
也要記得按下訂閱跟開啟小鈴鐺全部,
這樣才不會錯過之後的新影片通知!
歡迎追蹤我的IG,裡面會有你想要的!
https://www.instagram.com/mr.jo_111/
#潛意識 #改變潛意識 #重設潛意識 #顯化法則
-------------------------------------------------------------------------
《你有沒有遇到這些情況?以下會有你想要的答案!》
1.你想要「提早10-30年退休」嗎?(懶人投資被動收入)
https://reurl.cc/KA076g
2.如果你是做「業務類型」的工作,
然後已經受夠自己主動找客戶、一個一個去私訊問的經營方式!
你想要「讓客戶主動找上你」嗎?方法就在下方連結!
https://reurl.cc/xG75ZL
3.達成百萬年收推薦!!
教你打造出年收百萬的潛力個人品牌!(2.0)
歡迎先看再說!看看不用錢~
https://reurl.cc/4aoKR2
【此課程使用以上的連結購買,我會贊助你2000元台幣上課】
-
以下的課程輸入專屬折扣碼:mrjo111
【立刻現賺15美金!】
1.總是找不到自信與人生方向嗎?(此課程已包含第2個課程)
那女孩夏天聯名課程:
https://reurl.cc/bX9QNX
2.網路趨勢逐漸起飛!斜槓青年打造副業看這裡!!
開創網路賺錢副業,社群經營大補帖:
https://reurl.cc/Nr0vNQ
以上為小卓上過並且很推薦的線上課程!!
嚴格把關所有商品,爛貨絕不推!!
(如有課程相關問題想詢問,都可以至IG或E-mail私訊我哦!)
-------------------------------------------------------------------------
在一般人的世界裡,
都秉持著一定要親眼看到、親身體驗到才會願意相信某種事物的存在。
在心靈的世界裡,
你必須要先徹底地相信,你才會看的到、體驗的到你想要的事物。
我的頻道主要內容是自我成長,還有心靈成長
幫助你利用吸引力法則,實現任何你想要的夢想,不想錯過的話,記得訂閱我的頻道,並且開啟小鈴鐺,這樣才不會錯過我的新影片通知哦!
《想了解更多詳細訊息,請觀看頻道簡介》
-------------------------------------------------------------
☛關注追蹤我:
Instagram: https://www.instagram.com/mr.jo_111/?hl=zh-tw
Facebook: https://www.facebook.com/mr.jo111
✉聯繫:WaitingPosi@gmail.com
肯定 冥想 在 5分鐘冥想練習|讓一整天充滿能量|自我肯定【冥想練習】 的推薦與評價
不知道有沒有人和我一樣,適合做”有指引句的冥想”, 如果只是純音樂會很容易睡著。 這段「肯定句練習」,適合每一天早晨或是你需要能量的時候聽一聽, ... ... <看更多>
肯定 冥想 在 自信冥想- 自我肯定詞|亞蒂絲引導 的推薦與評價
在成長的旅程中,自信與自愛是我們必須自己掌握的重要品質。在許多情境中,如果缺乏自信和自愛,我們可能會感到困惑和猶豫,做出錯誤的判斷, ... ... <看更多>
肯定 冥想 在 自我肯定冥想引導,放松心情&知足感恩|提升自我價值與自信 的推薦與評價
我们在生活中经常会出现“我不够好”的想法,这常常是在与他人比较,或者不必要的自责引起的,这一期的冥想希望可以一起进入自我的觉察,理解到, ... ... <看更多>