《一夜之間。氣溫差了17度。》週末滷一鍋豬五花吧!
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前幾天英國熱浪來襲,6月飆出29度高溫!我跟孩子沒有閒著,每天努力地把整整一年,缺乏的維他命D都補齊補滿!
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昨夜終於下了一場大雨,氣溫降到12度。除了讓乾枯的大地吸飽了水份。降溫後的夜晚(英國普遍家庭是沒有安裝冷氣),孩子們跟我都獲得一夜好眠!
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週五準備迎接週末,孩子們說上週的肉粽吃不過癮!我說,那我們來滷一鍋滷肉吧!他們兄妹經過一年封城在家的訓練後,現在也都能熟練地幫忙切肉跟撥蛋殼。
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我發現每次孩子們幫忙一起做的料理,他們都吃得特別津津有味!有人問我是不是大部分都煮台灣料理?其實也沒有啦!大概都一半一半。我大部分做的西式料理,幾乎不需要什麼廚藝,哈!通通丟給萬能烤箱,或是一鍋到底的義大利麵。就懶得拍照了,不過限時動態偶而有紀錄,有人有看到嗎?
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煮膩了嗎?別怕!
還有我繼續陪著你們,三餐繼續煮!
認真過好每一天,吃好、睡好、感恩,就是福!
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祝大家有個愉快的 週末假期。
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#大家分享一下你家獨門的滷肉配方
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我是把豬五花跟薑片跑活水,冷水沖洗乾淨後,用餐巾紙擦乾表面。鍋子加熱後,豬五花放入爆出油。加入冰糖、老抽還有撥殼後的水煮蛋,把它們都上色。
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如果有現成滷包,我就不會再加任何調味,加入薄鹽醬油跟水蓋過肉跟滷蛋。我阿公的古早味是整罐米酒代替水去燉,但英國米酒實在太貴了🤣。
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如果沒有滷包,就會用英國容易取得的月桂葉跟八角,台灣中藥行購入的五香粉跟黑胡椒代替。加入一大把青蔥(可以如照片打結,到時候好取出)。油蔥酥可加可不加,通常肉燥我才放油蔥酥。
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重點是,要讓爆香出來的豬油跟醬料大火滾一下,讓油水融合一起。然後小火滾20分鐘後就「熄火」,用「浸泡法」泡一晚,讓肉跟水煮蛋入味。不要一直煮,五花肉的油都化掉肉會變很乾。
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同時也有28部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅Saturn Kitchen,也在其Youtube影片中提到,🎬目前正在籌備線上課程【手機影片拍攝】 熱愛做菜的你別錯過囉!👍 https://user134068.psee.io/3g5ujj #把粽子做成吃不起的樣子 #美國Choice等級菲力🥩🥩 一年一度的端午節又到了 吃膩了粽子嗎? 今年我們來點特別的!西式與中式融合 這次也是使用最簡單的做法 今...
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胡椒 肉粽 在 營養師愛碎念-孫語霙營養師 Facebook 的精選貼文
【居家快速減脂餐,超神奇的氣炸鍋 #舒肥雞胸肉】
居家抗疫一個多月的時間,常常覺得老待在家裡真的好悶、好悶,想要去做臉、保養指甲、逛街、看電影…,無處釋放的慾望,我只能在&外送平台上宣洩,不是買網購就是訂個大餐來吃,受不了時就用手指血拚、訂(高熱量)大餐來吃。
頹廢的日子過了一陣子也覺得滿膩的,加上懷孕到了後期經常腰酸背痛,某天為了舒緩疼痛,上網搜尋了孕婦瑜珈的影片,沒想到只花了20分鐘的時間運動,疼痛竟好了一大半,太神奇!
後來想想既然都認真運動了,那不如吃健康點,以免浪費了運動的成效,從前在便利商店我很愛買超商真空包裝的雞胸肉配烤地瓜來吃,總覺得他們的肉比自己做的軟嫩、地瓜也比較香。
沒想待家裡一段時間,廚藝爆發後,這種簡單、低成本的食物自己用氣炸鍋也能做得出來,不僅我自己愛吃,我老公也讚譽有加,這道料理從此變成我們冰箱的常備菜啦。
舒肥雞胸肉減脂餐
🔸食材:
雞胸肉 120g
海鹽 1/4小匙
喜歡的香料(我用孜然粉) 1/4小匙
地瓜 110g
蔬菜150g
A.舒肥雞胸肉
作法:
1.雞胸肉撒上黑胡椒、海鹽、香料。
2.平放在九陽多功能氣炸鍋中。
3.選擇”低溫舒肥”,軟嫩多汁的雞胸肉就完成了!
B.窯烤地瓜
作法:
1.將地瓜表皮泥土用菜瓜布洗淨。
2.平放在九陽多功能氣炸鍋中。
3.選擇”窯烤地瓜”,香噴噴、軟綿綿的烤地瓜就完成了!
🔸熱量及營養
397.5kcal
蛋白質33.5g/脂肪12g/醣類37.5g
🔸保健功效:
雞胸肉含有幫助肌肉合成的支鏈胺基酸(BCAA),可以修復在運動中造成的肌肉施壓和破壞,讓肌肉線條更明顯!
運動後食用雞胸肉,烹調方式最好以舒肥、蒸煮這類低脂的方式,如果用高油的烹調方式,反而會拉長消化時間,不好消化吸收,降低增肌效能。
最近在家煮的頻率很高,九陽知食 多功能蒸烤氣炸鍋絕對是我使用頻率最高的家電,一台機器可以搞定氣炸雞塊、蒸海鮮、炊肉粽、烤地瓜、烤玉米…,很節省空間,對於溫度和時間不知道如何設定的人,更可以放心,內建烹調功能時間溫度都設定好了,只要把食材丟進去,就可以坐在一旁等著好菜上桌,私心覺得是重視健康的吃貨必備家電呀。
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【九陽多功能蒸烤氣炸鍋】
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胡椒 肉粽 在 媛來就在新加坡 Facebook 的最佳解答
端午節平安快樂,朋友們 ❤️
新加坡肉粽部隊來報到了🙋
論新馬肉粽代表,娘惹粽肯定能進榜!!
清新點綴一抹藍,內餡以三層肉佐冬瓜糖、砂糖和蒜頭等,搭配白胡椒與芫荽籽,偏甜帶辛香味,是婚姻的味道。
來新加坡必須品嚐!!
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但媛最喜歡的仍是外婆牌肉粽…
她是嘉義水上人。包的肉粽不華麗,沒有山珍海味,不會放鹹蛋黃或栗子。只有單純三層肉,幾粒花生和香菇。
她總會記得我們家不要香菇,阿姨家要多一點花生,在端午前就開始忙著備料。
歲月就在洗粽葉、蒸米與包裹中漸漸地前行。我們長大,而外婆的記憶也漸漸流逝,再也無法包肉粽。
家的味道,只剩回憶。
今年的端午有點特殊,沒有出遊,沒有返鄉,都是為了守護往後的每個日常 💪
那麼最粽要的你們,請吃娘惹粽 (啊~)
#所以我是吃嘉義粽長大的🤔
#有人家肉粽也是只有肥肉和花生嗎
#海外遊子想家了⋯⋯
胡椒 肉粽 在 Saturn Kitchen Youtube 的最佳解答
🎬目前正在籌備線上課程【手機影片拍攝】
熱愛做菜的你別錯過囉!👍
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#把粽子做成吃不起的樣子
#美國Choice等級菲力🥩🥩
一年一度的端午節又到了
吃膩了粽子嗎?
今年我們來點特別的!西式與中式融合
這次也是使用最簡單的做法
今天端午節來點不一樣的吧!
這次搭配招牌的軟嫩菲力
用濃郁的油飯包覆
最後用一層酥皮封裝
吃起來真是意外的搭
有飯有肉真是大大滿足
今年端午節大家記得都要好好待在家
如果真的吃膩粽子的話
可以試試看一點不一樣的喔!👍
▣材料
﹒美國Choice等級菲力 1塊
﹒圓糯米+長糯米 140g
﹒油蔥酥 適量
﹒乾香菇 3-4朵
﹒蝦米 25g
﹒市售酥皮 4片
﹒蛋液 1顆
﹒砂糖 1t
﹒鹽 1t
﹒白胡椒 1t
﹒醬油 1T
﹒五香粉 1t
﹒水 70g
▣怎麼做?
1.米洗乾淨後備用
2.起油鍋加入蝦米、乾香菇炒香
3.加入砂糖、醬油、鹽、胡椒調味再加入香菇水
4.拌入洗好的米,拌炒後起鍋
5.電鍋外鍋兩杯水,內鍋70g的水
6.牛菲力擦乾後抹上鹽以及胡椒7.熱鍋每面煎60秒後起鍋
8.將油飯鋪平放上牛排捲起來後冷凍10分鐘
9.將四片酥皮結合
10.冷凍後的飯卷放在酥皮上包起來
11.冷凍10分鐘,同時預熱烤箱200度
12.200度烤20分鐘後,休息8分鐘切開就完成囉!
👩🍳【器材Equipment】👨🍳
■MARIO SANDOVAL多功能氣炸烤箱
■Sony A6500
■SONY E PZ 18-105mm F4 G OSS
■RODE Video Mic Pro plus
👩🍳【音樂Music】👨🍳
ES_Cessura - Ever So Blue(Epidemic Sound)
胡椒 肉粽 在 Sabrina吳怡德 Youtube 的最佳解答
💜肉粽💜
水煮粽葉1小時
五花肉切小塊,取出鹹蛋黃切半
栗子泡水4小時,香菇泡水1小時,栗子去殼
兩湯匙五香粉醃肉,兩湯匙白胡椒,三湯匙老抽,ㄧ湯匙鹽,三湯匙醬油,醃漬五花肉兩小時
栗子入水鍋、加入三湯匙糖一湯匙鹽
把栗子煮到變白變軟
煮好的粽葉拿起來泡水清洗,分大小兩種排好
香菇切頭剪三角形
紅蔥切碎爆香備用,蒜米切碎爆香
洗糯米,瀝乾
栗子瀝乾
一湯匙蒜米爆香,加入香菇,兩湯匙鹽吧,兩湯匙胡椒粉,一湯匙老抽,一茶匙味精,兩湯匙五香粉,一湯匙醬油,盛起備用
一湯匙蒜米爆香,炒栗子,老抽一大匙、醬油一大匙,盛起備用
三大匙蒜米,加入五花肉,一茶匙鹽,一湯匙五香粉,一湯匙胡椒粉,一湯匙醬油,炒乾盛起備用
五湯匙紅蔥頭爆香,加入一杯水,五茶匙鹽吧,剩下的味精,剩下胡椒粉五香粉、老抽、兩湯匙醬油,炒糯米,再放五湯匙紅蔥頭
倒入食用油,加剩下老抽、再加五湯匙紅蔥頭
包好粽子後用鹽水煮粽子一小時
把剛剛上面的粽子放下面,重新佈局
添加水,水蓋過粽子
水煮一小時,粽子吊起來滴水
胡椒 肉粽 在 阿勇Johnsom - 美食旅游TV Youtube 的最讚貼文
#粽子 #端午节 #粽子的做法
■ 更多視頻請追蹤【 https://goo.gl/42sqyQ 】每週上視頻■ 包粽子真的很难?第一次包粽子必看!制作咸肉粽完整过程 #端午节 #阿勇菜鸟厨房
大家好!好久没有上视频了!因为最近都有点忙,如果大家有追踪我的fb或ig应该都知道最近在忙什么~ 哈哈哈!
好啦!话不多!如果你也是包粽子的新手!那你一定要看完我的视频!因为你可以看到我哪里做得不好、哪里需要加强!我都有在视频和大家分享!你就可以少走很多冤枉路啦!
我阿勇保证!你看完这个视频后~ 你的成功率会是100%!因为我已经做白老鼠~ 帮你们找出会失败的原因啦!
端午节要到啦!我阿勇除了要谢谢大家收看之外!还要在这个佳节祝大家端午节快乐!记得subscribe我哦!
✅材料
栗子 - 50gram
咸蛋 - 5粒
糯米 - 500gram 应该可以报十多粒
粽子叶(包括绳子) - 一包 -
猪肉 - 适量
✅调味料
酱油(生抽)
黑酱油(老抽
米酒/料酒
蚝油
五香粉
胡椒粉
盐
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