手腳冰冷別亂補！中醫師：4種體質的手腳冰冷要這樣吃
有些人到了冬天就會感到手腳冷冰冰❄️，晚上睡覺就算穿厚襪、蓋棉被許久都不能暖和起來，嚴重還會影響到自身與枕邊人的睡眠品質👿。中醫師一次詳解，4種手腳冰冷的解決方法！
-
📝立即加入會員，免費下載電子專刊：http://bit.ly/3bkKQBA
腳冰冷的解決方法 在 早安健康 Facebook 的最讚貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅早安健康，也在其Youtube影片中提到，有「香料之王」美稱的肉桂，其樹皮被稱為桂皮，是中藥中非常常見的藥材之一，甚至也有「百藥之王」的名號。 桂皮不但可以健胃、排汗、解熱、鎮痛、整腸，也能增加體溫來加速血液循環及代謝。 而我們平常所食用的肉桂香料，其實就是指這個桂皮的部分。由於肉桂能夠活化微血管， 還能鞏固血管組織並防止90%的微血管...
腳冰冷的解決方法 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
有「香料之王」美稱的肉桂，其樹皮被稱為桂皮，是中藥中非常常見的藥材之一，甚至也有「百藥之王」的名號。
桂皮不但可以健胃、排汗、解熱、鎮痛、整腸，也能增加體溫來加速血液循環及代謝。
而我們平常所食用的肉桂香料，其實就是指這個桂皮的部分。由於肉桂能夠活化微血管，
還能鞏固血管組織並防止90%的微血管滲漏及不正常破裂。主因就在於其內含的Tie2受體。
Tie2一般作用在人體的內皮細胞上，是用來維持血管持續發育與成熟的重要遺傳因子。
當人體攝取Tie2時，血管構造就能穩定下來。研究指出，一天食用0.6公克的肉桂就能夠讓微血管維持年輕，
可以有效改善臉部細紋、脫髮或白髮的生成以及手腳冰冷的症狀。
除此之外，肉桂還有抑制身體的脂肪細胞運作，避免肝臟合成三酸甘油酯的能力。
食用適量的肉桂也能加速人體分泌胰島素，舒張血管並提高胰島素的敏感度。
不但可以穩定血糖、血壓及血脂，也能夠避免肥胖造成的代謝疾病。
一天攝取的肉桂量應在0.6公克到3公克之間為最佳，除了加入咖啡及紅茶中一起飲用之外，還有十分豐富的食用方法。
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/224
相關文章:
「百藥之王」肉桂，原來活化血管有奇效！
https://www.everydayhealth.com.tw/article/15038
2週有感！肉桂咖啡改善她的高血壓，耳鳴掉髮也解決
https://www.everydayhealth.com.tw/article/13970
咖啡新喝法！加這3種食材，改善肝臟功能更燃脂
https://www.everydayhealth.com.tw/article/8708
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
腳冰冷的解決方法 在 [問題] 睡覺腳冷的解決方法| WomenTalk 看板| MyPTT 網頁版 的推薦與評價
昨天腳冰冷到睡不著用吹風機吹熱之後好不容易睡著半夜腳又冰醒在不開暖氣的情況下有解嗎? (家人覺得浪費電...) 棉被裡(腳附近)放暖暖包不知道可不可以? ... <看更多>
腳冰冷的解決方法 在 告訴妳手腳冰冷最快的解決方式 - Mobile01 的推薦與評價
女生碰天氣冷都會因為手腳冰冷影響睡眠，試試我的方法用吹風機吹腳底和脊椎原因是讓血液流動速度加快。但是要小心喔! 因為有時太冰冷，皮膚的感覺會降低， ... ... <看更多>
腳冰冷的解決方法 在 手腳冰冷 - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
有沒有女孩跟我一樣一到冬天不管穿再多手跟腳一定都還是冰的>< 這樣不只喬奶很痛苦連洗澡也是.... 事情就是這樣原本開開心心的吧溫暖的水沖在身上怎麼 ... ... <看更多>