自律神經失調 症狀 腸胃不適 在 洪櫻娟醫師。身心紓壓聊天室 Facebook 的最讚貼文
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自律神經失調 症狀 腸胃不適 在 洪櫻娟醫師。身心紓壓聊天室 Facebook 的精選貼文
#全身不舒服找不出原因
#誤以為得怪病
#自律神經失調
最近天氣多變，門診也多了不少自律神經失調的患者，看診過程中我都會盡量詳細衛教，讓患者了解病因和治療及平日保健方式。但我發現很多人對自律神經失調都不了解，之前曾經寫過一些衛教文章，但已經是5-10年前了! 😅
怕患者找不到，決定再重新整理一篇和大家說明。
■什麼是自律神經失調？
所謂「自律神經失調」是一群症狀的統稱，而非單一疾病，屬於身心症的範圍，患者常合併出現心理與生理的的不適症狀。
常見的情況是身體陸續出現各種不適症狀，例如胸悶心悸、頭痛頭暈、四肢無力、腸胃不適等。看盡各科門診，陸續做了很多檢查也都找不到原因，患者甚至更加沮喪，認為自己是得了「怪病」，擔心到吃不下也睡不好，不但生活品質大受影響, 也浪費很多時間和醫療資源。
■自律神經失調的原因？
人體的神經系統大致包含中樞神經系統，包括腦和脊髓；以及自律神經系統，包括交感神經與副交感神經。大腦就像中央電腦，透過自律神經系統來調控各器官系統的運作。
其中交感神經系統有如人體的「油門」，當面對壓力和挑戰時，可以加速心跳、加快呼吸、升高血壓、抑制消化，使人進入備戰狀態﹔相反的，副交感神經系統有如人體的「煞車」，當壓力過後，可以放慢心跳、舒緩呼吸、降低血壓、促進消化，使人變得放鬆平靜。正常狀況下，「油門」和「煞車」可以達到完美的協調和平衡，讓身體的緊繃和放鬆能夠收放自如，如同中醫的理論一樣，重視陰陽調和。
日間是交感神經較旺盛的時間，讓人體機能活躍得以面對忙碌；夜間則是副交感神經活動的時間，減緩心跳、血壓、體溫等節律，以休息的步調為睡眠做準備。
但是在現今的社會中，生活步調快、工作壓力大、精神緊張，不管是身體或是心理都缺乏適度的放鬆，就像猛踩身體的「油門」加速，卻忘了要放慢步調踩「剎車」。久而久之形成交感神經過度高亢而副交感神經低下的不平衡狀態，因此失眠、焦慮、自律神經失調的症狀成為現代人最常見的文明病。
■該如何治療?
自律神經失調與持續的壓力有關，可能是情緒上的勞心也可能是身體上的勞力，當一個人承受太多的壓力之後，導致大腦神經內分泌傳導物質的不足，進而影響到全身的內分泌系統、自律神經系統，並影響到全身的內臟器官功能的運作。
當急性壓力下或是個性較屬於容易焦慮、要求完美、或追求高成就者都可能使壓力慢性化，這時就很容易出現身心症與自律神經失調的症狀。
在治療上可使用口服藥物，調節失衡的神經內分泌傳導物質，有效改善種種自律神經失調以及情緒症狀。心理治療則依個人的需要做適當的安排，此外，放鬆技巧訓練、團體心理治療等也有所幫助。藉由醫師完整的評估與診斷，才能找出真正的病因，避免陷入頭痛醫頭、腳痛醫腳的窘境當中。
自律神經失調 症狀 腸胃不適 在 康健雜誌 Facebook 的最佳貼文
【憂鬱焦慮還是自律神經失調？醫師一次說清楚】
自律神經失調的狀況，在憂鬱症、焦慮症、恐慌症或其他會影響緊張／放鬆的疾病上，都有可能發生。
有情緒困擾的人，也經常伴隨各種身體不適，如頭痛、胸悶、心悸、腸胃不適等，治療後情緒改善，身體的不適也就跟著改善。該如何判別？⬇️⬇️閱讀全文
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自律神經失調 症狀 腸胃不適 在 腸道不再鬧脾氣 自律神經失調專家 郭育祥診所 - YouTube 的推薦與評價
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自律神經失調 症狀 腸胃不適 在 【三分鐘就了解】順應自律神經的調節告別脹氣與胃食道逆流 的推薦與評價
... 辦法這樣子運作我們 腸胃 沒有辦法代謝這些纖維質的時候我們的 腸胃 就好像牛的胃會反芻會不斷的胃酸逆流會沒辦法好好消化站在專門治療 自律神經失調 的 ... ... <看更多>
自律神經失調 症狀 腸胃不適 在 [分享] 分享腸胃方面自律神經失調經驗- 看板Psychiatry 的推薦與評價
大家好 以下是我回一位版友關於自律神經失調的信
有關於自律神經失調造成的胃痛和嚴重脹氣情形
我想都已經回那麼多了 就轉貼到這裡 給大家參考一下
"我那時候是急性腸胃炎 送急診三次 然後住院一個禮拜
剛開始是胃非常劇痛
之後是腸子不動脹氣很嚴重 三天都沒有排便
整天都非常痛苦 晚上的時候也睡不著 醫生一直給我開胃藥和通腸藥都沒有用
我還記得每天脹氣脹到很難過 都用強力塞劑通腸
但坐在馬桶上超久不要說排便 連排氣都沒有 身心俱疲
當時醫生也有懷疑是腸沾黏 是不是要開刀 讓我非常擔心害怕
住院期間做了各式的檢查 奇怪的是我連胃發炎都沒有
後來醫生才說我是自律神經失調
出院後我查了一些關於自律神經失調的資料
才知道我的胃痛和脹氣和本身的腸胃功能沒有關係
是全身的神經緊縮造成
當人的精神緊張到一個程度 神經也會跟著緊縮無法放鬆而彈性疲乏
簡單來說 因為太過緊張
神經就像橡皮筋拉的太緊 就算放開也回復不了
剛開始我是腸胃炎沒錯 但因為太害怕緊張了 變成自律神經失調的腸胃症狀
而自律神經失調的腸胃症狀 在胃的方面是"緊縮 抽筋"
在腸的方面剛好跟胃相反 是"麻痺不動"
脹氣是因為腸子不知道是哪一段失功能不蠕動了 所以不是塞住也不是沾黏
而是腸子不動所造成
之後我是靠熱敷胃 和醫生開始開抗焦慮劑和安眠藥 讓我漸漸有睡和放輕鬆
腸子才慢慢的回復功能
醫生那時說最重要的是先靠儀器檢查確定有沒有胃腸方面的問題
然後嘗試用一些精神科方面的藥物 看病人能不能放鬆幫助排便
在這個階段我漸漸的就比較舒服(不過是漸漸的 至少兩三天)
才不用動用最後開刀(如果是腸沾黏)的手段
我經歷過的這一段真的很恐怖 說實在有對我造成陰影
不過現在也知道這些症狀怎麼處理了
希望這些經驗有幫助到你''
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