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來自我教練團成員 Henry 兄 @henryli.chunhang 最update嘅assessment：
林作，好難knock。
事實是，我打咗咁多場，連同從未公開過的面對比自己強好多嘅對手，我從來沒有試過任何接近被KO或者真係被打親嘅情況，而我，跟隨教練指示，其實從未完全攞出過自己嘅全部實力。
終賠生目前壓力，估計爆煲。如果你要求將比賽變成表演賽，不分勝負，趁早出聲。
我好喜歡看 #划船。高二、高三時曾經玩過划船校隊，「8人+1」的那種大船。個子小，教練說我划不了，我就變成那位「+1」，喊口令的那位。學名叫 coxswain （#舵手）。
台灣有國家划船隊，我覺得很酷！讓大家可以多認識這個獨特的體育項目， 祝我們國手 黃義婷HUANG Yi-Ting 順利！
在有 +1 的船上喊口令，比起體能，是不一樣的挑戰：
喊口令的，你是隊伍的 #眼睛，只有你看得到前方。你坐在船頭，面對面的是第一漿，她後面的隊友坐直直的一排，第二、三、四、五、六、七、八漿。她們都往後划，只有妳往前看。你要當船長，負責駕駛船，確保大家的安全。
喊口令的，你是隊伍的嘴巴。划船時，槳的聲音跟水的聲音都很大聲，隊友無法跟彼此說話。而你頭戴麥克風，船上有好幾個 #喇叭 擴音你的聲音，從下水開始，她們只聽得到妳講話。妳的聲音將會是隊友的動力的來源，激發、鼓勵、放鬆、搞笑、平衡氣氛。
喊口令的，要主導策略。比賽時，何時要快、慢、韻律如何、要被對手追上時該如何應付、快追上對手時要如何更用力；這些心理上的 #策略性戰術，都是喊口令的人要負責。
喊口令的，我們的功課是聽美國國家隊的舵手的比賽錄音，去研究她們如何：
講話時有節奏感，像在打拍子，讓隊友一體同步
說話時有激發感，讓隊友可以從你的話中取得能量
在高壓力的情況下，如何即時應變
在不確定的過程中，如何保持穩定
要有權威，但無威脅
要有自信，但無自我
教練說，妳是唯一沒在用「力」的，是 dead weight，但要讓隊友覺得她們用力用的很值得。要讓她們相信妳、信任妳，當她們自己想要放棄時，要讓她們覺得要為妳而划，才不會壞了團隊。簡單說，這就是在訓練 #領導能力。
我其實，在划船校隊的時期，好痛苦。壓力很大，我剛剛寫的這一些，當時有聽沒懂，是到了好幾年後我才開始慢慢理解。
印象中，我的船都沒有贏過，平常練習的氣氛也不是很好，我幾乎每天都失誤，還翻過船然大家 #落湯雞。滿慘的，一直不知道怎麼進步。我可憐的八位隊友們，就也只能跟我綁在一起。
不過，回想起來，我很慶幸我有過這段非常獨特的體驗。這個訓練過程讓我學到很多人與人之間的溝通、學習同理心、學習帶領團隊、學習團隊精神、學習跟自己奮鬥。高二高三的訓練，現在在一生中都還用得上。
我還是很喜歡在划在水上的感覺，穿梭在河中間，那種感覺的無比的。現在下水我還是很開心，永遠開心。
我非常敬佩經歷過訓練的選手們。台灣有國家划船隊，我覺得很酷！希望有一天可以看到「8人+1」或是「4人+1」的划船隊。
也希望大家可以多認識這個獨特的體育項目。祝我們國手順利！
#台灣隊加油
#TeamTaiwan
✨Podcast✨生命教練-科學 vs 靈性
這集podcast很特別，我特別邀請到一位研安教練🤩🤩他是身心靈研究所畢業，他也曾在整合能量醫學診所工作過、也做過替代與輔助療法，現在是IAC國際教練協會的認證教練，也是培英領導力教練學院的實習教練
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是不是很驚人的背景😎😎他有非常多元的經驗，有關於科學與靈性之間的關係，並且如果你想要了解什麼是生命教練，最後還有教你如何做所謂的自我教練，這集真的太精彩了，一定不能錯過歐！
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Podcast收聽(hand pointing right)https://reurl.cc/E2jD0k
youtube收聽(hand pointing right)https://youtu.be/evQ3D3j1oGE
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👇👇找到妍安教練 Memo心靈健康👇👇
https://www.facebook.com/memomental
台灣英雄，勇者無敵！一起向帕運選手致敬！
延續東京奧運的感動，今年我們的帕運選手，在賽場上用全力奮戰的精神，帶來激勵人心的比賽，更讓我們看見生命無限寬闊的可能性。
今天的 #台灣英雄勇者無敵 派對，不只是回味比賽的感動，比照奧運選手的規格，以三軍儀隊的 #劍門 迎接，就是要向我們心中的英雄，致上最高的敬意。
小英總統代表國家，向選手們的奮戰表達感謝與敬佩。選手有這麼好的表現，也要歸功辛苦付出的教練、醫師、防護員與後勤團隊。還要感謝幕後英雄：裁判與分級師，為我們帶來專業、高規格的國際比賽。
看到台灣選手，不斷挑戰自我極限，國人也給予大力支持，真的非常感動。總統也送給帕運代表團有著「Taiwan#1」的總統府特製背包，謝謝他們為國家爭取榮耀。
未來，教育部會持續努力推廣身障運動，增建無障礙運動場館，也啟動帕運選手備戰計畫，提供量身打造的培訓模式。
在 #東京帕運 過後，政府對身障運動的推廣、對帕運選手的支持，還會做得更多、更好，東京帕運的這份感動，我們一定要延續下去！
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遠在美國洛杉磯的「媒合者美合&地主小羅」可愛夫妻檔，
兩人婚後發覺投資觀念的不同，
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於是夫妻倆在2018年決定加入學苑學習。
透過一起在學苑學習多元化的課程，
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#輕易豐盛學苑 #習慣養成 #好運跟著來
能量理財｜9個生活養成 讓你好運滾滾而來
自從有了3C產品
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大家都有聽過一句話「習慣成自然」
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一切就看你如何用「習慣」造就自己❤️
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分享世界上最快樂人的九大生活習慣
就讓Jamie老師來告訴你！
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剪輯- 黃惠琦
00:00 能量理財｜9個生活養成 讓你好運滾滾而來
00:26 九個會讓人快樂的生活習慣
00:36 第1個習慣-活在當下
01:10 第2個習慣-讓正面環境包圍你
01:45 第3個習慣-學會獨處
02:10 第4個習慣-具備成長型思維
02:29 第5個習慣-懷有夢想並實踐
03:07 第6個習慣-不求回報的付出
03:43 第7個習慣-把錢花在體驗上
04:19 第8個習慣-良好的適應力與恢復力
04:57 第9個習慣-活到老學到老
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