Search
【 有 關 獨 處 】
「在不完美的世界，請你別要迷失自我。」
由細到大，大家都覺得我花太多時間獨處了，但我還是很喜歡獨處。獨處的意義不是讓你胡思亂想，而是「了解自己」。
人生會有很多時候讓你忘了自己想怎樣，世界希望你結婚生子、掙很多錢、事業有成⋯⋯但卻忘了自己的想法、情緒，甚至迷失到不知道自己想要什麼生活。
花時間與自己溝通，夠了解自己，你便會慢慢知道你想要什麼、不想要什麼。我們學會了解自己的意志，才能選擇自己要成為的人。
【也許你該找人聊聊】
近年最愛的書
沒有之一
願我好好咀嚼後
可以寫出篇消化好的推薦文
但即便我沒寫
這些文字已融入我的血肉中
而我想將其中幾段很美的文字
分享給同樣美好的你
/
心理諮商是從做中學的專業，而且不只是學著當心理師，也要學著當病人。為人諮商和被人諮商是一體兩面，所以有一種說法是：心理師自己的內在生命成熟到什麼程度，就只能帶病人到同樣的程度，當我的內心得到療癒，我也會變得更能療癒別人。
/
人脆弱的時候像生蛋，一掉就破，濺得滿地都是；有了韌性之後則像熟蛋，掉到地上也許還是會受損，但不至於完全破碎，也不會灑得滿地。
/
每個害怕在感情裡受傷的人——換句話說，每一個活人——講的話：不論兩個人的關係多好，有時候你就是會受傷；不論你多愛一個人，有時候你就是會傷到對方。不是因為你想傷人，而是因為你是人，你無可避免會傷到伴侶、父母、子女或摯友——而他們也會傷到你——因為追求親密就是會受傷。不過，愛的親密關係的美好之處，就是它有彌補空間，這個過程稱為「破裂與修復」。
然而，如果你童年經歷的裂痕沒能得到善意修復，你恐怕得多多練習才能忍受衝突，才能不再認為每次齟齬都代表關係結束，並且相信即使關係失敗，你還是可以復原，你還是可以自我修復，還是可以度過破裂的關，還是可以再建立一段同樣也有破裂與修復的關係。
雖然用這種方式敞開自己、卸下防備並不理想，但你若想品嚐親密關係的果實，就不能迴避這項功課。
/
試看看，也許往事留給我們的不是限制，而是見識。
/
在人的一生中，我們與自己的對話其實多過與別人的對話，可是我們對自己講的話不一定是溫和、真實、有幫助，有時候甚至毫不尊重。在心理諮商中，我們學著分辨腦海裡這些聲音，讓自己能用更好的方式與自己溝通。
我們經常以為心理諮商是為了找答案，但真正可貴的其實是經驗——兩個人每週花大約一小時，經過一段時間所共同創造的獨特經驗。因為這份經驗的意義，我能以其他方式找出意義。
/
人是在與他人的連結裡成長的。每一個人都必須聽進別人對著你說：我相信你。我看見你可能還沒看見的可能性。我認為不一樣的事會以某種形式出現。在心理諮商室裡，我們是這樣說的：我們來修訂你的故事。
/
親愛的
這不僅是一本書
願Gottlieb的真誠與智慧
可以伴著你擁抱真實的脆弱美好
#也許你該找人聊聊
#數度紅了眼眶不能自己
#好好呼吸好好生活
瞭解自己，與自己溝通～
從新開始，用心與人溝通～
讓寶儀姐在課程中帶著大家～
瞭解更多說話表達自己的藝術～
課程專屬網址 https://bit.ly/3kXRWQ0
曾寶儀 Bowie
#曾寶儀 #線上課程
#用心溝通 #好好說話
#白宮這一家🌟 #paisfamily
#有祢真好 ☝🏼🙇🏻♂️ #又真又活
中秋節快樂
- 最近在好多生活上際遇上都有一種失落感
- 發現學識與自己溝通先會快樂
- 了解自身弱點才會強大
- 希望大家聽到歌都會有共嗚 帶到一點感動比大家
強弱
作詞：藍奕邦 作曲：王菀之
原唱：鄧小巧
願你記得軟弱沒有錯
痛亦沒有錯
要投降方知可以被援助
如此際 想變更強嗎
請你允許你 真心痛過
#whyzsinging
Special thanks to : DOMrecordingstudio
「寂寞是我們這個時代的苦痛。即使身旁圍繞著其他人，我們還是會感到很孤單。我們是一起寂寞。」
「我們都渴望愛，卻不知如何培養愛，用它來滋養自己。當我們感到空虛時，就利用科技試著驅散寂寞的感覺，但卻毫無作用。我們擁有網路、電子郵件、視訊會議、手機簡訊與貼圖、行動裝置應用程式、書信及行動電話。我們什麼都有了。然而，我們一點也不確定溝通已經改善了。」
「許多人花很多時間與別人會面或傳送郵件，卻很少與自己溝通，結果是我們不曉得自己的心裡發生了什麼事。我們的內心也許一團亂，在這種情況下，我們又如何與別人溝通呢？」
～一行禪師
版權為安可電影所有，已請求授權
文字摘自《諦聽與愛語：一行禪師談正念溝通的藝術》
http://www.books.com.tw/products/0010630495
也可以參考《靜下心去愛》
http://www.books.com.tw/products/0010725991
私心小分享 人大了，未必需要占卜 但滿足生活所需後，人們就開心探索心靈。自覺係幾有用嘅『探索 自己 』和『處理情緒』的方法 如果覺得有趣， ... ... <看更多>
藝術無分對或錯，只係一個媒介嘅表達方式，你可以用圖畫/文字/音樂去表達自己，你無需要去比較同其他人嘅作品，因為每個人都係獨立嘅個體。 ... <看更多>
與自己溝通 在 聲音與氣味線- 溝通小筆記我發現自己溝通上遇到的困難很大 ... 的推薦與評價
5.溝通是協同作用，本質上是雙向交流，絕對不是一個人說了算。溝通是表達自我，同時邀請對方表達自我的互動與循環。 藉由整理溝通筆記，同時我也反省自己的模式黑洞。我們 ... ... <看更多>