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以前想到累癱了到家還要洗澡好累喔...現在最期待就是 #洗澡！🛀
微氣泡深層清潔、除氯過濾，高品質SPA森林浴在家就能做！輸入「CHICKEN」再享優惠👉 https://lihi1.com/mgNYt
　　
早期環境汙染和水質沒那麼嚴重
現在的水質可怕到危害我們健康
飲用水需除氯，#蓮蓬頭 當然也要！
　　
推薦這支✨MiniBle i 除氯過濾微氣泡蓮蓬頭✨
　　
【主要功能】
1.微氣泡深層清潔：
透過蓮蓬頭專利結構出來的水，每c.c.含有4億顆微細氣泡，可以深入毛孔清洗累積的髒汙、油脂和細菌，洗完之後皮膚不會乾澀緊繃，反而有種保濕水嫩的感覺，超神奇！
2.可拆洗、更換結構（除氯手把、三道過濾網）：
🚿除氯手把：採100%日本原裝進口除氯潔淨石，有效除自來水中的餘氯；以及內裡的防菌防霉母粒不易發霉發臭
🚿三道過濾：過濾水中雜質；若清潔得當，不易破，基本定期更換除氯手把已足
3.出水面積為5024mm²，比傳統蓮蓬頭再更大，洗澡更效率，卻省水
4.極細出水，高密度灑花，舒服卻不刺痛
　　
【使用心得】
✖️舊蓮蓬頭：
水量不好控制，忽大忽小；有時水量太大不舒服+影響使用心情+浪費水
　　
✔️新蓬蓬頭MiniBle i：
1.當一開蓮蓬頭那瞬間，空氣非常新鮮！像置身森林，空氣也很舒服
2.真的有氣泡！每c.c.水中含有4億顆微細氣泡，可以深層清潔毛孔內的髒汙、油脂和細菌，洗後特別舒爽
3.直接用來洗臉並不會刺痛，還能穩定膚況
4.洗澡不再是苦差事！水柱按摩、促進循環、放鬆全身
5.洗髮後減少靜電，頭髮更容易梳理
6.淋浴軟管不會一截一截，好清潔，不易藏細菌導致發霉

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MiniBle迷你波微氣泡起波器 官方商城，目前有 #新客優惠 等多項活動，輸入「CHICKEN」再享結帳金額95折專屬優惠❤️
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💪🐔💪🐔💪
因為疫情胖一圈的舉手✋
疫情宅在家耍廢一直吃都沒動
瞬間胖成一頭豬🐷
​為了讓我的能吃的營養健康
熱量不要太高，身材能窈窕美麗
最近買了 #奇美食品 的新品​ #高麗菜米
有整包滿滿的膳食纖維
補充平常攝取不到的蔬菜量
​取代高熱量的白飯澱粉🍚🥢​
吃起來就跟白炒飯差不多！​
口味選擇多，每天換一種吃不膩
​
#原味蛋絲
充滿蛋香
就像在吃蛋炒飯般爽口
#輕蔬鮭魚
吃的到鮭魚的香氣
還嚼的到爽脆的高麗菜口感
#蔥香牛肉
感覺像在吃蔥爆牛肉炒飯
吱爸的最愛
#西芹豬豚​
爽脆芹菜搭配豬肉末
口感清爽、健康

​還有 #舒肥嫩雞胸​
有十個口味可選擇唷🐔♥
我選購了：
#紐澳良 和 #綠咖哩 口味
退冰拆袋即食​，也可以隔水加熱
選用「氣冷雞」口感鮮嫩​
可以搭配高麗菜米一起吃享用
就是營養健康 #增肌減肌餐

🔺奇美食品
🔔哪裡買：
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#低卡 #低脂 #低熱量
#跟著吱吱吃美食

終於被我找到問題肌的福音品牌了…感動
因為做完皮秒，我全臉通紅到不行
美容師為我做保濕導入+使用超厲害的法國品牌霜來給我厚敷
(一般通常都會使用藥膏，但這瞬效霜對肌膚溫和又不刺激更適合現在的情況使用！）

厚敷的同時降溫，卸除後緩和很多☺️

這支還與法國國家級專業研究機構合作研發出獨家專利配方
🌱法國 Cebelia 絲寶麗
無色無味，無香精色素無PARABEN防腐劑
溫和，敏感/問題肌都適合
1.寡胜肽瞬效修復霜
適合：乾燥、療程後、搔癢、刺激時使用
質地偏乳液狀延展性高好吸收任何肌膚都適合
2.寡胜肽再生霜
適合：損害、療程後、刺激時使用
質地偏凝乳狀，使用後會形成無形的肌膚保護屏障
就連眼周細紋也適合使用

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這兩款質地就像乳液狀，超好吸收
使用後也是立即可以感受它的厲害
將產品放在冷藏，舒緩效果更好
在診所厚敷完，術後回家自己護理也天天勤使用
肌膚真的很舒服，漸漸回到健康肌
好用到驚艷直接推薦給閨蜜
幸好有CP值這麼高的產品幫我照顧肌膚💜

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Cebelia 絲寶麗
寡胜肽瞬效霜：https://www.judycity.com/products/cebelia-extremecare
寡胜肽再生霜：https://www.judycity.com/products/cebelia-lcebalm
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只要三顆雞蛋就能做
無麵粉無糖無油
超神奇的一個甜點
家裡有香草精的寶貝們
記得可以加一點更好吃
蓬鬆柔軟
等一小時
五分鐘吃個精光
追奧運吃
也毫無罪惡感
絕配☺️☺️
趕快做做看吧！

材料：
25g赤藻醣醇
三顆蛋
海鹽適量
四分之一檸檬汁

作法：
1⃣️三顆雞蛋蛋白蛋黃分離
2⃣️擠點四分之一顆檸檬汁到蛋白中，15克赤藻糖醇分兩次加入打發至蛋白呈彎鉤狀即可
3⃣️蛋黃加入赤藻糖醇海鹽打發至發白兩倍大
4⃣️輕柔的將蛋白與蛋黃拌勻
5⃣️倒入放了烘焙紙的烤模中
6⃣️放入氣炸烤箱180度50分鐘（家裡烤箱比較小的話記得20分鐘時在上面放一張錫箔紙
7⃣️取出，脫模，上頭撒上纖維粉與裝飾薄荷葉，完成✅

期待你們的分享，家裡雞蛋別再放到過期啦！試試這個食譜❤️

【廚具與食材哪裡買？】
🌟德國百靈手持式攪拌棒全網最低價限時七天優惠👉 https://www.hengstyle.com/product/7778/market-490
🌟氣炸烤箱：https://bit.ly/3yb52yB
🌟赤藻糖醇：https://iherb.co/ngTCAaG
🌟香草精：https://iherb.co/JwK3YYE

Ingredients：
3eggs
25g Erythritol
Sea salt
Lime juice
Vanilla extract (optional)

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大家知道什麼是 #植物奶嗎？
這幾年植物奶變得很熱門，因為環保的意識抬高、素食主義者抬頭、政府的限塑令等等我們開始意識到真的要好好保護我們環境

但是植物奶到底是什麼？
#沒有含乳糖成分的就稱為植物奶，植物奶的好處在於碳排放量低於鮮乳
植物奶對於素食者且又有乳糖不耐症的人是個不錯的選擇，但是無法取代鮮奶哦～主要是因為這些植物奶的營養成分和鮮奶相比還是有差別的

影片中我教大家如何在家輕鬆完成網美早午餐+簡易五款燕麥奶飲品，順便跟大家分享我每去去全聯，只要吃完就會再回購的產品(輕食類)，全聯就像我家都大冰箱😂

🌱生菜沙拉+奶油煎土司佐手工草莓醬
飲品 低糖巧克力燕麥奶

🌱蜂蜜雞胸七彩吐司+堅果奶茶

🌱 辣炒泡菜牛肉捲+堅果拿鐵

🌱水果燕麥片+草莓燕麥奶

🌱珍珠奶茶舒芙蕾+黑糖珍珠燕麥奶


燕麥奶、杏仁奶、豆漿、米漿都是植物奶的一種
但，其實 「植物奶」並不是 「奶」

植物奶的原料來自植物，是豆類、穀物、堅果等經過浸泡、研磨等流程產出的液體哦！
因為口感、外觀類似牛奶，逐漸被當成牛奶的替代品，像是我們常見的豆漿、米漿，其實都是植物奶的一種。

🌰開團網址：https://mami.pops.tw/yzbcp
📅開團時間：3/11 10:00 am～3/18 23:59 pm

像我自己也會買有機黃豆、黑豆、燕麥來自己製作成豆漿、黑豆漿、燕麥奶
(豆漿加入火鍋、味噌裡面也是超級好喝的)
也會直接挑選我信任的市售品牌

這次跟大家分享的這款 #小人物燕麥奶
不瞞你們說，我一開始真的被包裝所吸引
但光看外觀，我還是有好好了解這款產品

Minor Figures(小人物)是來自一間英國咖啡產品製造商
高品質的燕麥奶無膽固醇、無人工添加劑、無添加糖，醣份也比牛奶低，鈣含量也比牛奶多10%
高纖、燕麥富含膳食纖維、飽和脂肪酸含量低
二氧化碳排放量比牛奶少約吧80%

喝起來質地爽口、微甜，甜味是來自燕麥本身哦
真的很適合代替牛奶，直接飲用或加入紅茶、蛋白奶昔、巧克力粉、抹茶粉、咖啡、麥片等等都非常適合！
我還有用珍珠搭配少許黑糖、燕麥奶搖身變成黑糖珍珠燕麥奶給兄妹喝🤩

小人物燕麥奶有分一般燕麥奶、濃厚版燕麥奶，濃厚款尾韻帶有一絲絲巧克力的香氣

# 夏威夷堅果奶

來自美國－夏威夷堅果奶暢銷品牌Milkadamia，嚴選未經烘烤生堅果，非基因、無乳糖、膽固醇、反式脂肪、無麩質！
高鈣、低碳水、低熱量，純素！！

Milkadamia使用「再生式農業」，除了同樣不使用化學肥料與農藥外、堅持非基改(non-GMO)，還特別注重土壤環境的健康，才能生產出素有堅果之王美譽的澳洲堅果(夏威夷堅果)

堅果奶的口味有 原味(無糖)、原味(微糖)、香草(無糖)、咖啡師配方(無糖)、咖啡室配方
無糖、咖啡師配方，生酮飲食者也適合哦

夏威夷堅果奶原味(無糖)，有天然的奶油香氣，卻沒有糖份的負擔，可以單喝之外，也很適合煮濃湯的時候加入、搭配黑咖啡、紅茶也都很適合
無糖與微糖都非常適合取代牛奶

香草(無糖) ，擁有香草混合夏威夷堅果的濃郁的香味，口感喝起來就像溶化了的無糖冰淇淋的濃郁感
除了單喝也可以加入烘焙裡，製作布丁、蛋糕、鬆餅、奶酪等等都很適合哦～

咖啡師配方系列，我覺得很適合跟咖啡配一起，主要是因為他可以打奶泡、厲害的人還可以拉花！！
在家喝咖啡也能儀式感一下☕️

尚未開封前常溫保存即可，開封後需冷藏，建議七天內喝完

內心對訓練的渴望，就在這個夏季盡情釋放
100% 台灣製造，為強者而生，採用吸濕排汗機能性布料，布面光滑且彈性佳，更搭載日本大和化學工業認證的抗菌、制菌、除臭技術
除了有優異的排汗功能和透氣的舒適感外，就算處於高強度訓練、大量的勞動環境裡也不用擔心因流汗而滋生細菌，非常適合在各種運動模式與惡劣的工作環境下穿著
本次拍攝感謝 CITY MARK、台北多元藝術空間青少年發展促進會、西門靖協同贊助場地拍攝
Model IG : @wu.xxo 家瑋
Model IG : @a22038292 泓毅
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https://www.youtube.com/watch?v=iMLvM6qDuso
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錄影：陳裔勳
空拍：陳裔勳
剪輯：陳裔勳
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