芭雷塑型Shirlyn 的分享空間在Facebook 的評價

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關於芭雷塑型在 10分钟芭蕾塑形训练｜初级｜10MIN BALLET BODY WORKOUT 的評價
關於芭雷塑型在鍛煉肌耐力- 芭蕾塑形力量訓練-擺腿運動提臀瘦腿 - Facebook 的評價

芭雷塑型在 Shirlyn 的分享空間 Facebook 的最佳貼文

2021-05-02 12:30:54 有 27 人按讚

🔥專屬於想要燃燒內在小宇宙的你
-炸炸周六午後!!🔥
🌟Barre 輔具工作坊 - Pilates Ring(健身圈)與滑盤應用技巧教學🌟

⚠️ 想要為你的課程增加更多趣味與提升強度嗎？在這次四小時的輔具工作坊， Shirlyn 將經典 Barre 動作，搭配健身圈與滑盤，大大提升強度與與課程的豐富性！讓核心與肌力鍛鍊變得更富有趣味！

🙋‍♀ 適合對象一：Barre＆Pilates老師
可利用此課程增加Barre課程豐富性與挑戰度 ; 將規律的Pilates練習有更多的流暢與組合動作發揮

🙆‍♀適合對象二：Barre愛好者
能夠了解Barre運動的精隨，體驗有別於大眾課的刺激與挑戰

【課程費用】
原價 $3580
早鳥價 $3380 （6/15 以前）

【限量報名】
https://17fit.com/goodtime/lucky7?tab=pricing&id=52314

【時間地點】
6/26 星期六 14:30-18:30
好時光民權樂園（台北市中山北路三段1號2樓）

【課程內容】
75 分鐘Master class
健身圈動作學習
滑盤動作學習
實用課程編排技巧

【費用包含】
一個健身圈與滑盤一組

【當天教材】
一份精心製作之輔具圖文教材內容包括
暖身、上肢、下肢、核心腹部、背部與伸展動作動作教學指導方針
實用的課程編排指導方針

【關於 Shirlyn】
Shirlyn 投身健身與身心領域多年, 是前公司 SPACE 集團教學和課程研發團隊的中堅力量, 設計並帶領各項課種的師資訓練。作為在瑜珈、Barre、飛輪及皮拉提斯等領域深耕多年的導師, 她以其深厚的教學功底, 豐富的教學經驗和融會貫通的教學方法而著名。

Shirlyn在2015年邂逅Barre運動後便立刻愛上了這項課程。Barre獨有的以皮拉提斯為根基, 以流暢舞蹈動作來呈現的運動方式, 與Shirlyn對皮拉提斯、舞蹈和健身的熱愛, 以及她多年實踐的知識體系不謀而合。這份熱愛使她成為亞洲第一批獲得Xtend® Barre專業資格認證的教練之一, 亦是全亞洲少數幾位被授權可帶領Xtend® Barre師資培訓的講師。作為首席培訓講師,她一手培養了SPACE的Barre師資群。她的教學重視動作的科學性與順位, 編排上融合訓練效果和流暢度, 從而幫助學員在運動中關注心靈,貫徹由內而外實現正向改變的運動美學。

還有想問的? 官方Line: Om Flow 身心小學堂 https://lin.ee/8WPFtwS
想知道 Shirlyn 更多? www.om-flow.com

#Barre #Barrefitness #Barrechallenge #Barreworkshop #Barrelovers #barreinstructors #芭蕾雕塑 #芭蕾健身 #芭雷塑型 #工作坊 #台北

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Shirlyn 的分享空間

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迷戀可以與自己的身體一起活動的美好感, 愛旅行, 愛到處走走, 隨處看看, 愛人生的所有, 更愛與大家分享在不同生命階段中帶給我啟發的人,事,物.

Om Flow 身心小學堂創辦人Shirlyn : 瑜珈墊不只是瑜珈墊，是一個找回堅守自己生命信念力量的一個神聖殿堂。希望能將生命中所經歷過的、感受過的美好與體悟都想在這裡分享給你~

芭雷塑型在少女劉強生活情報誌 Youtube 的最佳貼文

By 少女劉強生活情報誌

2021-01-10 21:00:10 有 192 人看過有 8 人喜歡

男生票選出來最不懂的化妝方式TOP8
一次全部放在臉上會變怎麼樣呢?
今天用到這些彩妝品
植村秀極保濕輕感防護乳
IPSA 茵芙莎誘光隱色遮瑕組三色遮瑕
Dr.CINK 水微滴絕美妝容粉底液
makeup revolution 眼影
colourpop sweet talk
BROWIT貝奧莉 2in1持色眼線筆
BROWIT貝奧莉纖翹持久雙刷頭睫毛膏
BROWIT貝奧莉雙色塑型眉彩盤
大創三色眉彩盤
LUNASOL晶巧柔膚修容餅
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哈囉大家好!我是少女劉強,
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評論美食很在行，實際上卻是個料理白癡，
喜歡研究美妝、保養、穿搭，
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📷使用的相機: Panasonic GF8、Iphone 11
🎞影像剪輯軟體: adobe premiere、Filmora

少女劉強生活情報誌

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芭雷塑型在大饅大力MLCRAZYBUY Youtube 的最佳解答

By 大饅大力MLCRAZYBUY

2017-07-13 17:00:01 有 47,311 人看過有 482 人喜歡

不知不覺好像話有點太多了(汗)不小心拍個片長快30分鐘，已經縮減了很多片段哈哈
(發現自己超多然後然後所以所以的贅詞)
耶!那就跟大家用聊天的方式分享吧!
中間還有幾度有雷聲轟隆隆的，趁著不是陰天錄了好想跟大家分享的6月最愛!
加上了上週去學彩妝課後被燒到的東西都一起分享喔:))

六月最愛彩妝品如下：
GIORGIO ARMANI 完美絲絨水慕斯粉底 #3.5
GLAMGLOW 美肌魔法發光霜
CLARINS 克蘭詩彈潤植萃美唇油 #01.#03
BOBBI BROWN 芭比波朗完美修片遮瑕筆 Medium to Dark
NARS 炫色腮紅露 #Orgasm
MISSHA 斜角修容刷
NARS 3D塑型修容盤 #PALOMA
MAC 超激光炫彩餅 #SOFT FROST
ELEGANCE 極緻歡顏5D蜜粉餅 #I
LOREAL 巴黎萊雅魔力卸妝潔顏水深層潔淨型
MAC 金屬光感唇膏 CB96. HADES FIRE
YSL 奢華緞面漆光唇釉 #407

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芭雷塑型在沛莉 Peri Story Youtube 的最佳貼文

By 沛莉 Peri Story

2017-07-08 12:51:48 有 188,011 人看過有 2,171 人喜歡

（片長18分鐘，適合有空慢慢看嘿嘿嘿）上集在這 https://youtu.be/DSAMsRi9Jf0
今天影片是網友希望我拍的平價彩妝essence，平時大約都是百元左右，我是在PCHOME購入，幾乎全部特價69元，就買了28款試給你看！（其中當然也有雷品啊～）沒想到影片太長～只好分上下兩集，各有17、18分鐘，請挑個有空的時間慢慢看唷❤️ 祝大家輕鬆變美麗❤️ 還有什麼essence好貨必買？歡迎留言一起聊。

🎀 沛莉第二個頻道開播了！歡迎訂閱我跟小陶德&狗狗的全新Vlog頻道► https://bit.ly/TodToyVlog

🎀 影片中使用的商品▼Products I Mentioned▼ LINKS ▼
essence 豔遇唇膏01 ＊臭臭的
essence 霧色唇蜜03 ＊美＋臭集於一身令人又愛又恨
essence 3D立體魔幻眼彩 (08)
essence 愛的羅曼史眼影盤＊顏色都很淡只適合打亮
essence 超霧光零油粉底#10 ＊我持妝８小時沒油光但遮瑕度弱
essence 水墨印記防水眼線液＊超粗新手難上手＠＠
essence 極限光唇蜜 (34) ＊不大均勻
essence 超持久炫光唇蜜(07) ＊水嫩嫩但太香
essence 塑型眉采 (02) ＊有送沒用的眉卡包裝有點爛
essence 眉筆 #05 ＊顏色好看但太軟會結塊
essence 輕鬆上手眼線液筆＊畫不出來～哪好上手！有被騙錢的感覺
essence 四色眼影(15) ＊CP值高但沒黏好殼壞了
essence 閃亮大眼眼線筆 (03) ＊我不愛會卡粉
essence 絕色光影打亮粉霜(20）＊挺美的我喜歡
essence 極限光唇蜜 (35) ＊塗完變臭芭比唷
essence 水感潤澤唇釉 (01)
essence 水感潤澤唇釉 (05)
essence 炫彩透亮唇膏 (08) ＊送我都會被丟掉啊
essence 愛漂亮錐形眼彩刷
essence 愛漂亮暈染眼影刷
essence 愛漂亮多功能眼彩刷＊這有點強大
essence 愛漂亮唇刷
essence 愛漂亮遮瑕刷＊好粗大這是眼影刷吧
essence 心機眩亮眼線液(06) ＊很漂亮有美人魚感覺
essence 3D立體魔幻眼彩 (01) ＊打亮亮片大
essence 防水眼線膠筆(05) ＊表現不錯可惜我買到灰色不夠黑
essence 絢彩指尖特效美甲膠 (04) ＊這是美麗的誤會雷啊不會乾
essence 甜蜜羅曼史特效美甲油 (20漫步花園中)

🎀 影片中今天的我私穿搭／彩妝品：
粉紅行動化妝箱 https://youtu.be/1LK2N3wyaQ4
珊瑚橘色耳機開箱 https://youtu.be/yoEdGhM553U
假髮們 https://youtu.be/kXReKdYbsEc
還有什麼想知道的？再留言問我喲～

🎀 更多沛莉彩妝、保養、穿搭、生活分享...
►Blog／百變沛莉影音網站 http://5happy.cc/
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►工作邀約請聯絡 peri168@qq.com
台灣： peritaiwan@gmail.com

🎀 大家好！我是沛莉
台灣的作家/部落客/博主/造型師/YouTuber/廣告名模
這裡會有美妝、明星仿妝、保養、穿搭、親子、寵物、旅遊的影片內容
歡迎訂閱沛莉YouTube頻道► http://bit.ly/periyoutube

快速認識沛莉，請看官網介紹 http://5happy.cc/peri
沛莉維基百科 http://bit.ly/periwiki
受邀的節目播放清單 http://ppt.cc/TXrhf
演出的廣告播放清單 http://ppt.cc/8gFci

🎀 點選播放清單可以看到更多同類型影片
仿妝教學 Imitation Makeup Playlist
► http://ppt.cc/Kypo2
初學者彩妝保養教室 Basic Makeup Skincare Routine Playlist
► http://ppt.cc/Az1So
彩妝教學、保養教程、愛用品分享 Advanced Makeup Skincare and Favorites Haul playlist
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Fav. YouTuber 愛看的頻道：
GINA HELLO! Mii 黃小米夢露 Monroe Hello Catie Selina Beauty
I'm Charlie Tati Zoella KathleenLights Jaclyn Hill Laura Lee
Splus Sabrina sichenmakeupholic

非商業合作影片
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沛莉 Peri Story

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Hello! Welcome to my channel. My name is Peri, and we make unboxing and review videos about makeup, skincare products, restaurants, houses, hotels, and just about everything we use in our daily lives. Thanks for watching! Business Inquiries: [email protected]

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正在风靡全球的塑形法“美丽芭蕾”官方授权中文简体版。不只是一种健身法，更是一套关于身材管理、营养摄入、健康饮食的生活方式指南。

#48. 美体塑形与芭蕾形体的区别【图】_芭蕾_太平洋时尚网

美体塑形和芭蕾形体虽然都是从舞蹈中发展二来，但二者之间还是存在一定差别。想要通过这两种形体课程来塑造苗条身材的MM就要注意了。

#49. 莱美推出全新芭蕾塑形课程，旨在引领健身消费群体 - 懒熊体育

今年三月，莱美上线了新的课程—LES MILLS BARRE莱美芭蕾塑形课程。这一课程融合了芭蕾舞，普拉提和瑜伽，以核心、塑身、力量等多种类型相结合， ...

#50. 5分钟形体训练- 芭蕾塑形(VCD) (中国版) VCD - 北京威翔音像 ...

在YesAsia.com购买"5分钟形体训练- 芭蕾塑形(VCD) (中国版) ",免邮费优惠!在此找到产品, 北京威翔音像出版社及人气的中国内地影画.

#51. PUMA X 纽约城市芭蕾舞团“芭蕾塑形力量训练”课程正式登陆中国

PUMA在上海举行盛大活动，宣布其与纽约城市芭蕾舞团联合设计并推出的“芭蕾塑形力量训练”课程正式登陆中国，同时发布En Pointe系列新一季单品。

#52. 最優美的瘦身運動：每天4式芭蕾舞動作讓你纖腰美臀 - PopLady

芭蕾舞一向給人很高貴，而且她們的身材通常是精瘦的，所以有不少歐美明星 ... 培養氣質增強自信心跳芭蕾舞可以瘦身同時更可達到矯正身體姿態及塑型的 ...

#53. TBD芭蕾舞学校的主页 - 抖音

要站在自己热爱的世界里闪闪发光⭐️ 珠珠老师在TBD等你哦@TBD芭蕾舞学校@抖音小助手#成人芭蕾#舞者#大咖#塑形. TBD芭蕾舞学校：TBD课堂实录｜零基础芭蕾基训中央 ...

#54. 芭蕾提斯紅什麼？5招Barre運動，燃燒全身脂肪有感

那麼以下5招Barre芭蕾提斯運動絕對必學，結合芭蕾、皮拉提斯和瑜珈等運動，只要在家跟著動作練起來，即可高效瘦身，一次達到瘦腿、瘦肚子的效果， ...

#55. 背着糖果的添添的微博

【胸肩背】20分钟芭蕾塑形vlog128 ... 00:35 芭蕾姿态介绍 01:26 训练开始. ... 就可以帮助你改善圆肩驼背、减脂塑形、提升气质相关动作要点全都标在字幕里啦.

#56. 43岁殷桃官宣大喜事：她一个错嫁女，凭啥赢得毫不费力？！

轻芭蕾：练过的都知道，强度真的很大，练完第二天全身都痛，坚持不下去； ... 根据瘦身塑形规律，设计合理的14+7天课程内容，真正有效减脂，释放自信 ...

#57. 《Island》車銀優「運動健身＋健康番茄餐」減8KG擺脫嬰兒肥 ...

... 靠有氧減重＋芭蕾雕塑重生！朴智賢保養健身秘訣公開. >>>《今際之國的闖關者》朝比奈彩「水雞光」拳擊燃脂＋瑜珈塑形打造完美比基尼身材！

#58. 國立臺灣藝術大學

臺藝大復刻古典芭蕾《舞姬La Bayadère 》再現經典傳奇舞作. 秘書室公共事務組施欣宜 1011. 2022/12/13. 0; 0. 日本茨城縣笠間市教育委員會蒞訪臺藝大.

#59. 吉丽-Barre芭蕾普拉提塑形 - 优酷

吉丽-Barre芭蕾普拉提塑形. 超清画质 ... 提到双效减脂塑形神器，一定少不了椭圆仪和划船机！一个能练到臀腿还能有氧减脂，另一个练习到几乎全身肌肉群，减脂效果 ...

#60. Pamela reif 10 min basic hiit

6万 4 【Pamela Reif 】帕梅拉减脂塑形 |健身减肥打卡 |比美丽芭蕾还恐怖的魔鬼女人|持更 Asyncc 8000 8 在家动起来!. Burn lots of calories & tone your muscles ...

#61. 【沐浴露推薦】16款媲美香水香味持久沐浴乳推薦！温和滋潤 ...

13沐浴露推薦：amazing grace芭蕾玫瑰香氛洗髮沐浴啫喱(HK$250/480mL Philosophy) ... 沐浴啫喱的靈感來自粉紅色玫瑰花瓣第一次綻放而散發出來的香味，所以 ...

#62. 新能源汽車掘金“她經濟” 女性市場需求能維持多久？

在北京槐房萬達購物中心的歐拉新能源汽車專賣店裡，芭蕾貓車型雖然上市 ... 奇瑞QQ冰淇淋車的前臉燈組和尾燈採用“U”形大眼睛式的大燈設計，視覺效果 ...

#63. 【芭蕾雕塑】獻給曾對芭蕾有過憧憬的女孩 - 好時光

可以讓身形變得跟芭蕾女演員們一樣美麗，是芭蕾雕塑的最大優點。如果女孩想雕塑身材而只單做健身的肌力訓練，肌肉較容易變得厚實堅硬，讓外表 ...

#64. 【2022最新】十大瑜珈教室推薦排行榜| mybest

以我上過的三家瑜珈教室來比較，Core Yoge的硬體設備及上課品質來看Core Yoga的課程相當豐富，其他還有芭蕾提斯、熱瑜珈甚至是鋼管都好吸引我，運動 ...

#65. Lululemon Groove神裤显长腿天花板上身超高级超模蜜桃臀

除了完美的线条设计，不同的面料满足要求不同的小伙伴。Luon支撑力更强，对塑形更有要求的小伙伴可入；Nulu面料肤感绝绝子，更加追求裸感 ...

#66. “内衣外穿”？面世30年的保暖神器卖爆-钛媒体官方网站

这一时期，保暖之外，“美体”“修身塑形”“抗菌除湿”等概念泛滥，各品牌以概念切入中高端市场。 ... 女性专属时尚座驾，欧拉芭蕾猫上市19.3万元起售.

#67. 女白领穿的不正是西装吗 - 龙翼神风新闻网

虽说这不是一件“正经”的西装，但是内搭的选择上也是有讲究的，不能穿的太随意和休闲，像她这样穿件同样纯白的花边塑形衣是特别正确的选择，由此一来能 ...

#68. 言情-思兔阅读移动版

狐妖化形，骨化人骨，肉化人形，皮毛化为人衣。修行有成的狐狸精的毛化成的衣服更是防身 ... 六零大院芭蕾美人[穿书] ... 身姿妙曼，婀娜动人的陈思雨本是芭蕾舞首席。

#69. 美型芭蕾，雕塑完美身材 - 康健雜誌

好萊塢女星娜塔莉．波曼因演出《黑天鵝》而練出曼妙的身型與儀態。邀您跟著成人芭蕾的風潮，一起來hold住肌群。

#70. 没有执念就挺好试驾上汽奥迪Q6 50TFSI

带有LED灯带的贯穿式大灯、弱化后的八边形大嘴以及视觉感更宽、更扁的前脸和现有的奥迪产品有了明显的区别，而 ... 如果是芭蕾猫完全是女性用户取向,.

#71. 連女神朴信惠都在做！「芭蕾塑身法」讓你減脂增肌一次到位

在如上的基本要求都能做到後，可以試著做些變化型的動作，像是讓手部向側腰延伸，拉長整個腰部的肌肉，並延展你的手部曲線！動作三. source:youtube.

#72. 3000可约【纯纯乖乖】00后粉嫩白皙翘臀无套插入，清纯放荡 ...

高颜值22岁的芭蕾舞蹈生『抹茶』最新大尺度私拍身材超级顶高清私拍【753P+94V/3.17】 ... 高铁一直坐在厕所门口对面的妹子没想到穿的开裆塑型内衣[261M/MP4/0150/XQ].

#73. 芭蕾舞健身操2個動作花10分鐘練習全身爆汗+減脂，不瘦也難！

這是對初學者來說很友好的健身操，其實動作靈感取自於芭蕾舞蹈，只有2組動作，不需要技巧，也不太需要基礎，而且不必使用任何輔助器就可以練習了！

#74. 时代长镜头：短篇报告文学佳作选 - Google 圖書結果

... 塑艺术和芭蕾一样,是从传中国的艺术。艺术有国界,只有分。协同雷锌一起工作的两黑人艺术斯·土和乔恩·罗克则认为,雷锌的塑达了金作为一战士的鼓人心和有力的形。

#75. Maru的經典童話羊毛氈：變身最可愛、最實用、最與眾不同的生活雜貨！

86 2 可動式小芭蕾娃娃. ... 羊毛纖維質地柔軟但強韌,可以處理成任何顏色,加上塑型容易,因此可以變化成各種造型及尺寸;透過加壓、搓揉、特殊工具等程序處理, ...

#76. 繪本教學理論與實務－原來繪本的「美」在「這裡」

... 象徵每個人性格的獨特性,情感融合生活的物象,形塑一個文化生活的樣貌。 ... 的 094 繪本教學理論與實務《大腳丫跳芭蕾》,它探討「不懂欣賞他人,隨意的批評,很容易.

#77. 現代心靈（全套上下冊不分售）：一部20世紀思想史，看懂人類思想脈絡如何形塑當今世界，未來又將去向何方

布勒東借用紀堯姆‧阿波利奈爾發明的術語,將這種新的現實稱為超現實。一九一七年,畢卡索、尚‧考克多、艾瑞克‧薩提和萊奧尼德‧馬歇尼合作創作了芭蕾舞劇《遊行》, ...

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