📒為什麼只有我要正直善良?📒
作者:金承煥
出版社:平安文化
作者分享與朋友去吃飯時,
自己想吃炒碼麵,朋友提議統一點炸醬麵時作者也同意了,
在必須二選一的情況時(表達自己想法點炒碼麵或跟隨大家點榨醬麵),
選擇聽從朋友建議,心中卻感到不愉快,
但沒有勇氣表達自己想吃炒碼麵的想法,
沒有勇氣當大家都一樣時,選擇自己心聲跟大家不一樣,
即便連點餐看似小的事情也沒辦法做到,
有些人覺得很誇張,怎麼可能連這個都做不到,
但忍耐的好人或許在我們身邊存在著,
又或者正在閱讀的你,也是文字敘述的那個好人。
為什麼要當好人?
想要維持關係和諧?在意別人評價?
「表達會破壞關係嗎?」
「別人會不會覺得我很奇怪。」
「我會不會被認為很難相處?」
華人文化重視和諧,以和為貴,
無形中好像會預設表達可能產生衝突?
可能讓對方不開心?
表達從來不是問題,而是表達的方式和語氣,
在意人際的和諧,更要在意自己的心理健康,
當對方軟土深掘時,還要再溫和恭儉讓嗎?
你的善良需要有底線!
推薦給常被說是好人、壓抑的你,
如果常領好人卡也可以閱讀看看(誤
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📒我的心理治療師爛透了📒
作者:蜜雪兒.湯瑪斯 (Michelle Thomas)
出版社:蘋果屋
這幾天阿滴在youtube上分享自己罹患憂鬱症,
讓我想到我看完卻還沒分享的書。
原先看到書名時,
預期書中會分享糟糕的心理諮商經驗,
原來它是書中的一節,
作者分享自己罹患憂鬱症後的生活,
憂鬱讓生活各個面向變得很糟。
對第四章-我爛透了的抗憂鬱藥印象蠻深的,
作者描述自己服藥的感受,
自行斷藥後的不適,
透過詳細、細膩的描述,
知道憂鬱後的狀態,
即便再同理,因為不是當事人,
沒有經歷過他的感受,也只是「知道」,
但這個知道對於當事人來說很重要,
有時候知道比起言語、鼓勵來得更重要。
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你知道腫瘤科也有心理師嗎?
感謝冠伶上節目跟我們分享「腫瘤科心理師」的工作內容,
認識冠伶時,草木也對這工作內容感興趣和好奇,
腫瘤科病人可能出現哪些情緒?
在腫瘤科工作,和一般的心理諮商有什麼不一樣?
若親友為腫瘤科病人,需要心理資源,可以如何找到?
收聽草單飛主持的節目吧!
📒搭配閱讀📒
如果一年後,我已不在世上
作者:清水研。平安文化有限公司
日本心理腫瘤科醫師與患者的對話,
如果沒有明天,
今天的你為了什麼而活著?
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