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本週女力Renee金句⚡️ Comparing yourself to others only does harm to your self-worth. Worst of all, it creates a mental battle that only ends in your own defeat.
在過往Renee生活的藍圖裡，就是一份穩定的工作、一個幸福的家庭，就算對於營養師的工作麻木、沒有感情，也沒想過要脫離現狀。
但在Renne經歷過離婚後，她搬到不同城市展開新生活，也開始嘗試各式各樣的工作，在接觸瑜珈後彷彿重獲新生，現在，Renee重返臨床營養師的身分，用不同心態看待這份工作，用心與病人建立連結，幫助更多人。
「比較會蒙蔽了自我價值，更糟糕的是這些比較也進而產生了自我的批評」
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在五月的時候，杯蓋非常榮幸到長短樹放牧蛋參觀，並拍攝影片，讓我更加了解，雞隻飼養的相關知識，也了解到真正品質好的蛋是什麼樣!
別於一般的籠養雞，長短樹放牧蛋是利用放牧的方式，讓可愛的小雞們，自由自在的跑來跑去(如第三頁的圖)，白天甚至可做「日光浴」，每隻都頭好壯壯，非常健康，當然生出來的蛋也很健康(如第四頁的圖)，蛋非常的漂亮，除了有超特別的粉色蛋以外，還有別於市售的淺褐色蛋，顏色超美，超有「質感」(可以參考第二及第四頁圖片)，真的大推!
使用的純素玉米穀物 ，也特別補充了亞麻籽配方，蛋黃呈現最原始自然的黃色並含有豐富的亞麻籽油，使得蛋的Omega-3脂肪酸含量比市售蛋品更多，可以說是雞蛋界的魚油!
飲用水中也補充了牛樟芝及北蟲草萃取液，所以吃下的蛋也還有三萜類的成分哦!
平常若不敢吃蛋，怕蛋腥味的朋友也不用擔心，長短樹放牧蛋，完全沒有蛋腥味，大家有興趣，可以到網站去逛逛唷!
網站連結: https://bit.ly/2VZ6OEB
草食營養師 黃千芮. 958 likes · 138 talking about this. 草食營養師是一位『臨床營養師』，致力於蔬食環保推廣議題，達身心平衡. ... <看更多>
＃淨灘合作社讓我們環保隨手得！可想淨就淨！ · 讓我們用一人一「衣」幫助小孩自立成長吧！照顧2個家庭每日的基礎支出僅需要一件衣服的費用 · 《小時候吃的回憶，其實 ... ... <看更多>
草食營養師 在 [情報/知識]吃素的寵物也健康？注意貓狗大不同- 精華區cat 的推薦與評價
道德的問題暫時放在一邊，我們現在要討論的，是貓和狗究竟適不適合戒掉動
物性蛋白質（肉、內臟）？
首先，獸醫 Pierson 博士在它的知名網站《CatInfo.org》中明白指出，貓是
絕對的肉食性動物，牠必須從大量的動物性蛋白質中獲取養份，同時幾乎不需
要、也無法有效地利用植物性蛋白質；人類和狗可以利用植物性蛋白質（但是
不建議讓狗吃素），而貓卻辦不到。
雖然有的貓能靠著以植物為基礎的食物存活，但牠們卻不是處在旺盛的生理狀
態。譬如，牛磺酸就是其中一種只存在於肉類的胺基酸，缺乏牛磺酸會讓貓失
明並且引起心臟疾病。 Jean Hofve 博士自 90 年代初就開始研究寵物營養與
寵物食品，他提到在 1980 年代有許多的貓死於心臟病，一直要到 1980 年代
晚期，人類才發現貓對於缺乏牛磺酸極度敏感。而更重要的是，雖然牛磺酸可
以透過化學合成，但是科學告訴我們，人工遠遠比不上自然來源建康。
另外，蔬菜與穀物還會讓貓的尿液呈鹼性，並且在膀胱內生成石塊。身為貓獸
醫， Jean Hofve 強調他絕不建議將貓變成素食主意者。
同時，在美國 Texas A&M 大學擔任獸醫的 Zoran DL 曾於《美國獸醫醫學協
會雜誌》上撰文指出，澱粉雖然對草食以及大部分雜食動物來說是很好的能量
來源，但是貓在小腸和胰腺中分泌的澱粉酶含量少，活性低，從而也限制了牠
們利用澱粉的能力。而 Jean Hofve 則表示，高碳水化合物的飲食被認為是貓
糖尿病的主要危險因素。
甚至於，著有《Raw and Natural Nutrition for Dogs》的 Lew Olson 博士
還將「讓貓吃素」下了一個很直接的結論：「試著餵貓咪吃全素，就像我餵我
的馬吃肉。」
不過相對來說，狗就比貓更能接受素食。由北京實驗動物研究中心發行的期刊
《實驗動物科學》曾經提到，消化道相對較短是肉食動物的特徵之一，其中適
合吃肉的貓腸子與體長的比在 4：1 左右，兔子為 10:1 ，而狗則是 6:1 。
另外，草食的哺乳動物還會有個用來消化植物的盲腸，兔子的盲腸能夠長到 6
0 公分，貓的長度幾乎可以忽略，但狗的盲腸卻可以到達將近 10 公分。
同時，Zoran DL 也表示狗對蛋白質的要求沒有像貓那麼高，利用澱粉的能力
也不像貓那麼低。國際知名的動物保護團體 PETA 曾經公佈一個健康調查報告
，他們針對美國與加拿大地區的吃素的狗進行為期一年的調查，結果發現有
82% 的狗健康狀況良好。
然而，著名的美國寵物雜誌《Whole Dog》還是發表過一篇《Don’t Bite on
the Veggie Dog》來告戒飼主，指出狗終究是以肉食為主的動物，由人工製作
素食狗糧也未必能符合每一隻狗的需求。
而獸醫營養師 Cailin Heinze 則是這麼說的：「狗可以成為純素食者，但那
需要非常非常仔細的處理，也經常會發生問題，終究不會比含有動物性蛋白的
食物更適合。」
文章來源：https://waknow.com/?p=11541
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