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帕梅拉瘦腿運動實用又高效，雨天就待在家運動虐腿🔥🔥🔥
虐腿 在 哈潑時尚 Harper's Bazaar Taiwan Facebook 的最讚貼文
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過8萬的網紅Kofgym，也在其Youtube影片中提到，"實況操"衝入荃灣GO24 撇甩香雞腳 虐腿套餐 ft.大飛(蔡志豪) 操腳有一套好課表很重要，但有一個好地方更重要，荃灣GO24暫時去過最瘋狂的練腿重地!!!!! 今次會跟飛哥連環大戰7個回合，務求令到大家行住入黎爬返出去 因為大飛進入倒數四星期的備賽期，所以全程會以器械進行，以安全為大前...
虐腿 在 大鮪魚遇上凱蒂貓 Facebook 的最佳貼文
夜半才有時間幫自己按摩
順便分享我虐腿的三大給西
1.尖叫狼牙棒—用於肥腿與屁臀
2.哎爸叫母拍拍棒—手臂、大腿、小腿
3.溫柔鈦金棒—全身上下通用
不知道大家會愛好1、2、3哪一種？
虐腿 在 哈潑時尚 Harper's Bazaar Taiwan Facebook 的最讚貼文
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隔離在家一起虐腿練身材！💪😍
#虐腿運動 #健身
虐腿 在 Kofgym Youtube 的精選貼文
"實況操"衝入荃灣GO24 撇甩香雞腳 虐腿套餐 ft.大飛(蔡志豪)
操腳有一套好課表很重要，但有一個好地方更重要，荃灣GO24暫時去過最瘋狂的練腿重地!!!!!
今次會跟飛哥連環大戰7個回合，務求令到大家行住入黎爬返出去
因為大飛進入倒數四星期的備賽期，所以全程會以器械進行，以安全為大前題，但不失高強度效果!!!
溫馨提示，內容為一些高階訓練方式，建議有一定健身知識與經驗人士在與訓練拍檔一同情況下訓練，初階者請先打好根基判斷是否適合你的進度而選擇!!!!
嘉賓:
Davy Choi
https://www.facebook.com/mo.choi.90
https://www.instagram.com/davychiho_ifbbpro/
場地提供:
https://www.facebook.com/go24.fitness/
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音樂music credit:
https://www.youtube.com/watch?v=KWwBP_grCrg
Check out the artist's pages!
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KOFGYM:
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攝影:
Herman lo,迪
Director Burger
虐腿 在 小葵-KUI Youtube 的最佳貼文
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#葵的健身日記 🏋🏻 #Kuifitnessdiary EP.4 一拱一抬
本月最後一週依然是虐腿週
虐一個循序漸進的結實腿
今天是上週的抬腿進階版
下週六月就換練腹部啦🤗
相信我～你有好腿就會有好肚子的🤘🏻
以上有什麼問題或指教～都超歡迎在下面留言跟我說唷！
(影片僅分享個人運動內容，專業標準動作請詢問專業教練唷)
星期二✌️ #跟著葵兒動茲動
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#葵的健身日記 🏋🏻 #Kuifitnessdiary EP.3 #單腳抬起
這個月就讓我們瘋狂虐腿吧～👢👢👢💥
這個簡單的動作～也許原本你平常睡前💤
跟我一樣都會做🙋🏻但是換個▶️進階版撐法💪🏻
就又是個新挑戰拉🙆🏻🙆🏻🙆🏻💓🤘🏻
偷偷跟你說～這其實也有練到核心唷😳🤗😉
以上有什麼問題或指教～都超歡迎在下面留言跟我說唷！
(影片僅分享個人運動內容，專業標準動作請詢問專業教練唷)
星期二✌🏻️ #跟著葵兒動茲動
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