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各位朋友們，早安吉祥～今日開始為節氣「處暑」🍃
最近有沒有覺得天氣總是陰晴不定，
可能早上還是大太陽，
下午就突然降暴雨!!
那就是因為處暑來了~
《月令七十二候集解》說:
「處，去也，暑氣至此而止矣。」
意味著暑氣到此為止~
進入一個新階段✨
雖然已經進入秋天，
但天氣還是很炎熱，
夏季的濕氣還未全消失~
因此我們可透過各種祛濕的茶飲與食療，
來徹底送走暑濕~
例如吃點適量的苦瓜~百合~蓮子~
喝五行茶~蜂蜜水或黑咖啡，
可幫助清熱、去火、消食，
迎接秋天的來臨~
盡可能減少辛味之物，
更益身體健康！
祝福大家~
身心安泰~財富豐足💃
暑去秋來~願君安康~
「暑」不盡的好運好事~
「暑」不盡的財運貴人~
「暑」不盡的關心問候~
通通送到您們的身邊😘
～雨揚祝福
農曆七月禁忌直播回顧
👉https://bit.ly/3mksAxI
今日入伏！親愛的朋友們～今日(7/11)入三伏天，一年中氣溫最高的日子來了🔥
三伏天出現在小暑與處暑之中，分為三部分：
🔸初伏：2021年7月11日-7月20日
🔸中伏：2021年7月21日-8月9日
🔸末伏：2021年8月10日-8月19日
三伏中的「伏」，指「伏邪」，有避邪之意，此處要避開的邪，指的是六邪（風、寒、暑、濕、燥、火）中的「暑邪」，所以才會說「宜伏不宜動」，
悶熱難耐，需要「避病」，
也是特別注意養生的時節～
照理來說三伏應該平均各10天，
但今年的初伏、末伏是10天，
中伏卻有20天，
這個現象是「雙中伏」，
因此大家更要注意身體~
才能健康滿滿~好運滿滿！
因為天氣熱，總是想大口吃冰，
灌冷飲~吃涼食~泡冷水~
但其實越熱，體內濕氣越重，
「春夏養陽，秋冬養陰」
要留意排濕氣寒氣，「以熱治熱」
才能幫身體打好基礎喔~
給大家三個養生小提點：
🔸1.多喝薑茶
生薑辛溫，有散寒發汗等功效，
這是最容易的去濕保健方法～
記得多多補充水分，
也可泡一杯五行茶，補運補氣!
🔸2.熱水洗澡，溫水泡腳
當四肢乏力、全身發困、肚子漲漲沒胃口時，可透過泡澡刺激體內經絡，去除濕氣，進而提高睡眠品質～
在家裡跟辦公室，
適度調節溫度就好，
不要直接對著冷氣或電扇吹！
🔸3食療養生
可多吃健脾化濕的食物，
諸如紅豆、綠豆、薏仁、絲瓜等等～
飲食宜清淡，也可多吃苦瓜！
最重要的是～記得善待身體，
不要過於勉強自己，
避開疾病~迎來好運~
多多喝水~財氣萌發~
祝福大家健康平安～
一起度個好夏天！☀～雨揚
處暑過後，容易有「秋乏🍂😵」的情況，應多吃潤肺養陰的食物。中醫五行理論中，肺跟白色相對應，吃白色食物有效養肺。而且肺主皮毛，養好肺，皮膚自然滑溜有光澤。雪耳滋陰高膠質，百合防燥理脾，這道「潤肺雙白炒蝦球」，養生必吃😋
材料
虎蝦肉 6隻
雪耳 1/2個
鮮百合 1/2個
露筍 5條
蒜茸 2茶匙
薑 1片
AK冷壓椰子油 1湯匙
醃料
AK惹味粉 1茶匙
胡椒粉 少許
調味
AK惹味粉 1茶匙
做法
1. 蝦去頭去殼，用刀開背，挑去蝦腸，洗淨後印乾，加醃料醃15分鐘。
2. 雪耳浸軟，剪去硬蒂，撕成一朵朵。
3. 露筍切小段，與雪耳一同汆水，撈起備用。
4. 鮮百合撕開一瓣瓣，洗淨。
5. 熱鑊下椰子油，爆香蒜茸、薑茸及蝦，再加百合與露筍炒2分鐘。最後加雪耳及惹味粉炒勻，即可。
📽️更多健康食譜🎞️:
牛蒡消脂糖水：https://youtu.be/-TYh3kvhORI
麥冬雙棗糖水：https://youtu.be/cxcmsTsgsBw
菊花蜜糖露：https://youtu.be/vm5MVtbOoDY
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96 鮮蓮藕茶｜ 秋天・處暑 ｜【特別企劃．第四季】 養生食療、養生食譜 94 #蓮藕 #蓮藕粉 #蓮藕茶 #超簡便 #美味 #美味い #scrumptious
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鮮蓮藕茶 材料
新鮮蓮藕 350g
二砂糖 200g
開水 2500mL
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#76 #雞肉丸子 佐 #蔬菜四物湯 ｜ 秋天・霜降 ｜【特別企劃】 養生食療、養生食譜 74 #四物湯 #夭壽好吃 #好氣色 #雞肉丸子 #つくね #美味 #美味い #scrumptious
#蔬菜四物湯 加上特製的香煎 #豆腐雞肉丸子 好吃到想罵髒話。丸子在嘴巴裡越咬越有趣，越咬香氣越盛，煎的脆脆的外皮，內裡滑嫩多汁，一口接著一口，一點都不無聊呢！再搭配有蔬菜清甜的四物湯，一口丸子、一口湯、再一口一抿即化的蔬菜，超級讚！！！
蔬菜四物湯：
紅蘿蔔 一根
馬鈴薯 一顆
蕃茄 一顆
水 2000mL
加味四物湯：
當歸、熟地、白芍、川芎、
黑棗、枸杞、黃耆、桂枝、何首烏
養生豆腐雞肉丸子：
雞里肌 200g
豬絞肉 100g
板豆腐 100g
雞蛋 2顆
麵粉 適量
調味料：
黑白胡椒粉、紅椒粉、五香粉、
食鹽、黑松露鹽 均取適量
補血、養血，對應一切血虛徵兆，還能養顏美容，榮光皮膚，對抗老化
藥材由當歸、川芎、白芍及熟地所組成，其中
「當歸」味甘、辛，性溫，歸肝、心、脾經，有活血、補血的功效。
「川芎」味辛，性溫，歸肝、膽、心包經，為血中氣藥，有活血、行氣、袪風止痛的功效。
「白芍」味苦、酸，性微寒，歸肝、脾經，有養血斂陰、柔肝止痛的功效。
「熟地」味甘，性微溫，歸心、肝、腎經，有補血滋陰、益精填髓的功效。
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#75 滋補美人湯 玫瑰四物飲 ｜ 秋天・寒露 ｜【特別企劃】 養生食療、養生食譜 73 #四物湯 #美人湯 #玫瑰花 #美肌 #好氣色
比較自熬四物湯湯汁與市售瓶裝的不同。
調經補血、疏肝理氣，漂亮美人肌，GET！
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滋補美人湯 玫瑰四物飲
原方：
當歸、熟地、白芍、川芎
、玫瑰花
加味：
黑棗、枸杞、黃耆、桂枝
玫瑰四物飲
補血、養血，對應一切血虛徵兆，還能養顏美容，榮光皮膚，對抗老化
藥材由當歸、川芎、白芍及熟地所組成，其中
「當歸」味甘、辛，性溫，歸肝、心、脾經，有活血、補血的功效。
「川芎」味辛，性溫，歸肝、膽、心包經，為血中氣藥，有活血、行氣、袪風止痛的功效。
「白芍」味苦、酸，性微寒，歸肝、脾經，有養血斂陰、柔肝止痛的功效。
「熟地」味甘，性微溫，歸心、肝、腎經，有補血滋陰、益精填髓的功效。
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【處暑食療． ... 秘製酸梅汁消暑止渴，助脾胃消化解辣聖品，非它莫屬#青花驕麻辣鍋#喝杯酸梅汁透心涼#二十四節氣食療. ... 民間諺語有云：「處暑酸梅湯，火氣全退光」 ... <看更多>
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