關於 蜂蜜檸檬菊花 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#StayAtHome團購 台灣小農團，一桶優格全部配起來！
團購日期：5/26-6/2
團購連結：https://ppt.cc/fLV9gx

1⃣台灣小農果乾
農明麗果乾，11款口味
NT95-NT125一包，每個口味的價格不同，有不同口味搭配
#我自己私心愛薑配鳳梨六件組直接75折超讚
不添加亞硫酸氫鈉增色劑，蘋果酸，二氧化硫，糖精，甘味劑或其他亂七八糟的東西，就只有果乾本身水果的味道跟糖、鹽，單吃當下午茶或是搭配優格都可以，我自己最愛的口味是「薑、草莓、鳳梨還有紅心芭樂」最近最夯的則是鳳梨果乾，幫助鳳梨果農的好方法就是加工鳳梨的吃法～

2⃣高雄大樹蜂蜜
NT670／700g，2種口味有 ＃龍眼蜜 ＃玉荷包蜜
青年返鄉繼承爸爸跟阿公傳承下來的養蜂家業，傳了三代超過四十年的技術改良，從而培育出優良的台灣蜂種，還取得2000年國家認證神農獎！大崗山龍眼蜜&大樹玉荷包蜜兩種味道，我個人是覺得龍眼很像奔放的道明寺，玉荷包像是有點陰柔的花澤類哈哈哈哈哈如果用城市來形容的話龍眼蜜像是羅馬，玉荷包像是佛羅倫斯吧～
我自己超常吃蜂蜜，優格、鬆餅都可以加，平常沒事也可以拿來泡茶喝，像是喉嚨不舒服我就會泡個溫的蜂蜜檸檬薑茶（不可以超過６０度喔水溫）夏天天氣太熱也可以泡個蜂蜜檸檬氣泡水或是蜂蜜檸檬菊花茶，有一瓶蜂蜜自己在家隨便都可以變出一杯手搖飲，省錢又健康還比較環保

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珍煮母（丹）賣的蜂蜜菊花檸檬茶自己在家調～
蜂蜜：自己開心的量
菊花：5-8朵
檸檬：半顆
可以加氣泡水或是溫水，我自己會先用熱水把菊花泡開，接著再加冷水讓平均水溫下降後再加入蜂蜜跟檸檬（不然蜂蜜跟檸檬遇到高溫就失去營養了
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3⃣草田木菓脆片
NT269/ 50g
大受好評打破脆片原有乾脆印象如同 ＃棉花糖般鬆軟 令人意外與驚喜的五合一綜合水果脆片～～好久沒開團賣他了（因為我之前嫌他太貴哈啊哈哈哈哈）現在特價了！可以當成幼兒磨牙水果米餅，銀髮族牙口不佳也沒問題！！我媽超愛（他還沒銀髮）！！可以加在牛奶裡面比上面果乾的口感更適合，也可以加在優格上～

團購日期：5/26-6/2
團購連結：https://ppt.cc/fLV9gx

台灣在地11種水果果乾＋高雄蜂蜜＋有機熱巧克力粉團購最後一天！
深耕台灣在地有機農產品的大匠文創這次團購倒數囉～
果乾的部分依然是 ＃農明麗 的，他們家果乾不便宜但是很扎實
老闆說敢給女兒吃的東西他才敢拿出來賣人

阿蜂蜜則是養蜂世家大叔採的高品質蜂蜜啊～
在高雄好山好水的地方加上大叔三代下來超過40年的好技術
難怪不管是 ＃龍眼 還是 ＃玉荷包 兩個都好好吃
玉荷包氣溫比較低會有點結晶是正常現象
阿記得買蜂蜜回家不要丟冰箱也不要用超過60度的水沖泡喔
我家蜂蜜吃超快一年吃2罐真的很猛，平常我吃優格、燕麥粥、喝氣泡水都會用，然後最近還會拿來做蜂蜜檸檬菊花飲，是我偷學珍煮丹的

巧克力原本廠商沒有要開但是我真的覺得這家有機的巧克力粉除了公平貿易的概念我很支持之外，也實在是很真實的巧克力味
外面好多熱巧克力我都喝不到巧克力的香只有死甜味
這個就連蔗糖都是有機的，一罐我喝超久還有超過3/4哈哈哈哈超多

團購連結：bit.ly/3tJhxyE
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超重要，最後一天！

🍍台灣小農果乾🍓蜂蜜🐝公平貿易熱巧克力
團購日期： 3/22-3/28
團購賣場： bit.ly/3tJhxyE
滿千免運/果乾推草莓鳳梨6件組/蜂蜜一罐超大700g

🍍農明麗果乾，11款口味🍓
NT95-NT125一包，每個口味的價格不同，有不同口味搭配6入組比較便宜～～
不添加亞硫酸氫鈉增色劑，蘋果酸，二氧化硫，糖精，甘味劑或其他亂七八糟的東西，就只有果乾本身水果的味道跟糖、鹽，單吃當下午茶或是搭配優格都可以，我自己最愛的口味是 ＃薑 ＃草莓 ＃芒果 還有 ＃紅心芭樂 最近最夯的則是鳳梨果乾，幫助鳳梨果農的好方法就是加工鳳梨的吃法～不只是仰賴出口，而是思考怎麼用鳳梨去做更多產品的變化

🍯高雄大樹三代養蜂人蜂蜜，2款口味🍯
NT670／700g，可放兩年
青年返鄉繼承爸爸跟阿公傳承下來的養蜂家業，傳了三代超過四十年的技術改良，從而培育出優良的台灣蜂種，還取得2000年國家認證神農獎！＃大崗山龍眼蜜& ＃大樹玉荷包蜜 兩種味道，我是覺得龍眼很像奔放的道明寺，玉荷包像是有點陰柔的花澤類哈哈哈哈哈如果用城市來形容的話龍眼蜜像是羅馬，玉荷包像是佛羅倫斯吧～
我自己超常吃蜂蜜，優格、鬆餅都可以加，平常沒事也可以拿來泡茶喝，像是喉嚨不舒服我就會泡個溫的蜂蜜檸檬薑茶（不可以超過６０度喔水溫）夏天天氣太熱也可以泡個蜂蜜檸檬氣泡水或是蜂蜜檸檬菊花茶，有一瓶蜂蜜自己在家隨便都可以變出一杯手搖飲，省錢又健康還比較環保

☕公平貿易有機雙認證濃黑巧克力粉，微糖☕
NT399/罐，可以喝超久
這個熱巧克力粉我之前已經賣過了，是我月經期間的好朋友，每天早上來一杯療癒身心。
這家公平貿易的可可粉是台灣最早倡導公平貿易的進口商引進的，一杯對自己也對世界好的價值新選擇， 可可的來源都是直接從多明尼加、巴拿馬和秘魯的小型農夫合作社購買的。這些農夫們擁有自己的土地，還能掌握自身生活方式。身為合作社的會員們，農夫們齊心合作的選擇如何讓公平貿易利潤回到社區，巧克力的糖也是有機蔗糖，我沖泡方式都是用兩茶匙泡300cc這樣，濃淡你可以自己調整都ＯＫ

團購日期： 3/22-3/28
團購賣場： bit.ly/3tJhxyE

新年瘦身小诀窍和针灸减肥 │ 穴道按摩 │ 帮助消化中药
炮竹一声除旧岁，除旧布新庆团圆。农历新年是中华民族相当重视的节日之一，人们经过一年的辛勤劳动，总想在这春节期间放松、放空，甚至放纵，欢欣愉快的和亲友们庆祝节假日。但是养生可没有假期，健康需要持续投以关注。经过春节假期的疏于养生，“ 过年病 ”的症状也将陆续浮现。

煎炸油腻、贪凉辛辣、暴饮暴食是过年期间导致脘腹胀满、口臭痘疮、便秘或泄泻的常见病因。中医治病，经常运用药物或食物之偏性来纠正人体之偏性。

劳逸结合是养生的关键之一，但久坐少动则又是过年期间导致健康亮起红灯的另一个主要因素。“ 户枢不蠹，流水不腐。”过年长时间坐在沙发上观看影集，或和亲友们聚在一起打麻将，都会造成身体气机和体液的滞碍瘀阻，进一步引起酸痛麻痹及活动不利等现象。简单的肢体导引动作，可以预防或缓解少动而引起的痹痛。

普照中医诊所的陈宇慧中医师在这里要告诉大家一些简单有效的饮食调整与运动方法，也可以配合穴道按摩或针灸来防止过年后的“暴肥”喔！

章節
0:00 內容提要
0:16 飲食小改變(葷素搭配並自製菊花茶、蜂蜜檸檬、山楂水)
2:02 運動來減肥與保持身材的方法
3:11 穴道按摩減肥的穴位介紹
4:28 針灸減肥的原理

附录 : 針灸減肥
近年来随着生活水平的不断提高，饮食结构改变，肥胖症在各年龄层有逐年增高的趋势。肥胖不仅影响人的体态美观，给日常作息带来不便，还容易引起物质代谢和内分泌异常，同时也增加了高血压、冠心病、高血脂等疾病的发生。 目前对于肥胖症的治疗，现代西医主要多采取食欲抑制剂和代谢刺激剂，效果并不是非常理想，且有较大的副作用。

针灸减肥是目前安全有效的一种减肥方法，它是以中医的经络学说为指导，以针灸有关穴位为治疗部位的一种减肥方案。所有减肥的人都想消脂减重，但从医学角度来看，肥胖并不是单纯的脂肪堆积，减肥也不仅仅只是减轻体重这么简单。中医学认为，肥胖是由于体内脾运失健、气虚湿滞、胃强脾弱、湿热内蕴以及冲任失调、带脉不和等因素，导致水液代谢失常，脂浊淤积于体内而造成的。因此，针灸治疗肥胖病，主要以健脾化湿、宣肺利气、通腑清热等等来调节身体的神经内分泌系统，加速身体能量的新陈代谢，调整全身各系统的紊乱状态，使之趋于平衡，从而达到减肥的目的。

现代医学研究证实:针刺可以使胃基础活动水平降低及餐后胃排空延迟。针刺还可促进机体脂肪代谢, 产热增加,消耗积存的脂肪。这表示针灸减肥一方面抑制患者过亢的食欲,从而减少能量的摄入，另一方面促进能量代谢, 促进脂肪的动员分解,达到减肥目的。

对于针灸减肥的施治过程，针刺是针灸治疗的主要手段，针刺穴位主要集中在腹部、背部和四肢，即中医所谓的“脾经”和“胃经”穴位，有近二十个左右。常用的腧穴包括：曲池、中脘、天枢、滑肉门、大横、水道、足三里、阴陵泉、上巨虚、丰隆、三阴交、内庭等。

对于肥胖患者来说，减肥是一个较为漫长的过程。要持之以恒，不可半途而废，减肥有效后还应注意坚持适当的体育锻炼，控制脂肪和糖类的摄入，切记勿暴饮暴食，多吃高纤维素食物及水果蔬菜等，晚餐少食，对食盐的摄入也应适当控制，否则仍有反弹的可能。对于体重未超标者，不要盲目减肥。

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#林子民中医师 #陈宇慧中医师 #健康 #養生



⬇️⬇️English recipe follows⬇️⬇️
檸檬菊花飲（高速煲）

材料：
菊花50克
檸檬片50克
冰糖100克

程序：
1. 菊花、檸檬片，清水沖洗乾淨，擎乾水，放入煲。
2. 加入清水3升。
3. 冰糖洗淨，放煲內。
4. 用“濃香煲湯”功能，煲40分鐘，焗4小時。
5. 攤凍，倒入膠樽內，放雪櫃冷藏。
6. 完成，可享用。
7. 如果用明火煲，加入清水3升半，煲20分鐘，熄火，焗2小時，可飲用。

Lemon chrysanthemum drink with high speed cooker

Ingredients:
Chrysanthemum 50g
Lemon slices 50g
Rock sugar 100g

Steps:
1. Chrysanthemum, lemon slices, rinse with tap water. Hang dry. Put into pot.
2. Add water 3L.
3. Rinse the rock sugar. Pit into pot.
4. Use "porridge/soup" function, cook for 40 minutes. Leave it for 4 hours.
5. Wait for cooling down. Pour into plastic bottles. Store in refrigerator.
6. Complete. Serve.
7. If gas cooker is to be used, add tap water 3L, cook for 20 minutes, turn off fire. Leave it for 2 hours. Serve.

爆汁叉燒 (氣炸鍋)
https://youtu.be/DHbRgzLyJGQl

氣炸鍋(系列)
https://www.youtube.com/playlist?list=PLkU_SdeTtB_RlHOtCcl-2GcIAvviVK7Oe

氣炸鍋淘寶開箱 (蒜香牛油雞翼) https://youtu.be/m3BgG3g5U28

黃金豆腐(氣炸鍋) https://youtu.be/5IDUPhO9JmM

芝士比目魚(氣炸鍋)
https://youtu.be/-5gSE3AJ5rs

酥皮湯 (氣炸鍋)
https://youtu.be/sRp7rKYNkzU

薯條薯角(氣炸鍋)
https://youtu.be/kVjBTdtPOh0

鹽燒蝦 (氣炸鍋)
https://youtu.be/3Vy16ZgnsMo

蒜蓉急凍帶子 (氣炸鍋)
https://youtu.be/2Ldn3i67DqA

西多士 (氣炸鍋)
https://youtu.be/mCLFLyXLRkk

茄子鹹蛋肉 (氣炸鍋)
https://youtu.be/czgeFxz8Q_w

燒雞 (氣炸鍋)
https://youtu.be/jbBbzrlaZYI

照燒三文魚(氣炸鍋)
https://youtu.be/AinacfaU2iA

咸魚煎肉餅(氣炸鍋)
https://youtu.be/PZoE52w36Yc

爆脆雞翼 (氣炸鍋)
https://youtu.be/nRJ4LGUEiRg

豬頸肉(氣炸鍋)
https://youtu.be/ybS-6LpkoXI

大眼雞 (氣炸鍋)
https://youtu.be/_75FpdFBEoY

雞軟骨 (氣炸鍋)
https://youtu.be/FFx6LJ9LeYo

蝦餅 (氣炸鍋)
https://youtu.be/DUq5KzmR4Ws

吉列豬扒(氣炸鍋)
https://youtu.be/wDiXbuBgiS0

豬仔骨 (氣炸鍋) https://youtu.be/_UMRB2GxqH4

番薯 雞蛋黃 (氣炸鍋)
https://youtu.be/Q2wbV29AtdI

大家入呢個網址 ?我幾佰多條片?全部可以睇曬?https://goo.gl/cuyAZa

#戀戀家就是甜點屋 #萬用塔皮

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https://www.instagram.com/lovelovinghome/ 戀戀家的IG日常
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一次做好常備塔皮放在冰箱，各式各樣的甜點塔都可以快速上桌
小孩突然下課要吃點心，或是學校園遊會、或是有朋友來訪、或是自己嘴饞....
就可以很快準備好內餡，小小的尺寸要備料也可以很容易在冰箱裡找到一些材料可以用上，根本就是超完美的計畫。
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詳細食譜說明：https://goo.gl/DLhNg4
塔皮材料：（可做5個菊花塔+6個 5公分直角塔型+5個8公分的直角塔型）
冰的低筋麵粉：250g
白砂糖：3大匙
鹽：一小撮
很冰的無鹽奶油：150g
全蛋：一顆
萬用內餡材料：
材料A：
奶油乳酪 50 g
糖粉 1 大匙（細白砂糖也行）
鮮奶油 2 大匙
檸檬汁 1 小匙

材料B：
鮮奶油霜
1.鮮奶油 65g
2.糖 5g
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紅透IG｜檸檬方塊 https://goo.gl/krqCu7
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