#2020年小金魚的日更200篇挑戰 #Day35
本週日迎來了我們日更社團的第二次週報，轉眼間，已經過了19天了！心情從第一週的激動到現在覺得很踏實。
本週我們搜集了團友對於日更的心得，完整版的我放在文章裡面，大家可以點擊本篇po文最後的連結進去，這裡節錄大家的心得：
🌹團員Lucy：每天進行30分鐘的聽寫練習
據說擁有史上最多金牌的選手「飛魚」之稱的Michael Fred Phelps II，在參加國際間大型比賽前，依舊每天在泳池內做基礎練習。或許在學習某個領域上確實有其捷徑，但我更確信基礎功猶如內功，慢慢的打磨與積累才是穩固扎實的正道。
（文章內有超實際的每天聽寫練習操作教學）
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🌹 代筆小姐 Miss Debbie
日更，是一條不歸路，也是一條快速成長的路。加入日更社團，如同簽了一張賣身契，一開始覺得很不自由，常常擔心自己被踢出社團，但其實更怕的是自己對自己無法履行承諾。
每個人都有想挑戰的事情，其實挑戰的是那軟弱的自己，謝謝小金魚，也謝謝所有社團裡的朋友！
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🌹 職涯成長駭客－Crystal
從害怕失約，到一件一定要做的事情。
於是在這連續日更的日子裡，為了快速及更穩定的產出，我更注意每天發生的事件、留心於自己的情緒，因為這些都是珍貴的素材；另外，我也把日更文章分成三個專欄，以便交替撰寫發布文章，讓我跟觀眾不會膩；配合文章發布的圖片也配合專欄模組化。
每天日更，雖然現在還是微痛苦，但透過了把發文模組化的方式，逐漸融入生活，成為生活的一部分，變成一件一定要做的事。
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🌹台北的葉先生
咱們日更團夥伴，說白了，就是一群作品不夠多，水微燙但是始終無法煮沸的狀態。
在這裡，沒有人是專職教練，但，人人又都是可能讓自己成長的教練，看看別人，反思自己，步步邁進，享受過程，邁向終點。
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🌹世界宇宙的屁屁-法律之外的跨域日常
透過寫作，我又找回某些遺失在宇宙中的成長碎片。透過日更，我又找到當年吾少也賤故多能鄙事的衝勁。很感謝在各種標籤與恐嚇的日常，有個群或是族人們一起各自努力，好像默默的在說「不要管那些俗世」先來每日一問候「今天日更了嗎？」
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🌹52赫斯の嘉
以前的日更是孤軍奮鬥，往往會因為個人的意志薄弱而無法貫徹到底。
現在日更是則是有夥伴們的陪伴前行。除了有互相砥礪的作用外，還有如原子習慣一書所說到的監督機制。
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謝謝你們陪我一起:)
完整版請參閱本週的週報：
https://goldfishblog.tw/day-day-up-weekly-report-2/
謝謝fred教練 在 [問題] 麻煩推薦World Gym 大安教練- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
如題
嗯, 我知道大多數人不愛且不推此連鎖品牌健身房 , 但因上下班路線
且本身還是會員 (無綁約狀態, 只是因為也習慣就一直在這 ),所以仍prefer這裡
我是個幾乎不運動, 肌肉量少到不行的初學者 , 以往也是想到去跑一下跑步機
(OH YAP不論是萵苣本身OR會員都超愛我, 因為至5月份 ,長達6年會員,卻去不到10次)
5月份的某一天,突然驚覺再這樣下去,可能會一身病又怕老了沒人顧,默默又走進去了
這次跟以往不同,在跑步機上待了3,4次後 (雖然我很愛在跑步時看著玻璃外的整型診所)
決定提起勇氣往重訓區移動
一開始請同居人教導幾項設施用法, 邊做邊調整姿勢, 一個月來慢慢進步
目前卻碰上偶爾會有運動傷害的情況發生 , 因為至目前為止, 也挺喜歡重訓的
覺得是時候該請教練了
想請各位推薦教練 , 我不需要帥的, 也不愛聊天, 我只想要乖乖上課,教練能視身體
狀況協助做拉筋舒緩動作 , 有耐心 / 好好說話
性向對我來說也不重要, 我只想上課,當然...我會好好上完課
但希望沒有那機會學到民法, 否則.我想...我會讓對方學刑法
謝謝大家
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