Search
#育兒求生日記
#我的男人還活著大家不用擔心
我真心認為我男人想搞死我，一直伺機而動。等著我不小心出錯的時候，狠狠砸石頭！！
我肩傷未癒，今還多了腳扭傷，今天又爆熱，育兒好累又好餓，好不容易熬到小孩睡著了，可以吃宵夜了，我卻失誤加太辣，辣到差點叫救命，趕忙拿起某人幫我買的豆漿解辣，居然是熱的！！！！！
我們在一起很久了，我所有飲料都喝溫熱，唯獨豆漿喝冰的，這習慣已經數年，尤其育兒這些年常喝豆漿發奶，某人不可能不清楚！！除了外面女人跟我習慣不一樣之外，我實在想不出其他解釋（磨刀）
無法解辣還不嚴重，可怕的是小孩夜驚，如果我沒有立刻跳上床哄小孩，後果不堪設想，只好像伸著舌頭、流著淚上床哄兒。
某人默默把床頭空水壺帶出去，我以為是要救我，心裡還有一些感動，沒多久他就帶著水壺進來，是。熱。水！！
還沒完喔！我成功哄睡小孩，孩子還沒熟睡，我大氣不敢喘一聲，某人居然非常大力、非常近距離地，插。吸。管！！！夜深人靜的時刻，飲料封模破掉堪比汽球爆炸，孩子又被吵醒了！！
到底是嫌我胖怕我吃，還是想讓我過勞死？還是我餓了比較容易過勞死？（磨刀）
必須說這月子中心的東西真的好好吃～❤️ 我每天都在養豬計畫！
餐點的湯湯水水非常多（比我上胎住的兩間都多），➡️早餐固定有一個澱粉主餐、豆漿、發奶茶、酒釀紅棗枸杞～我剛好就把煮好的燕窩加入熱豆漿裡，每天早上就吃的好飽～🎉
➡️午、晚餐是三菜一鹹湯一甜湯一水果，飯都會伴入五穀小米或薑絲青菜，很厚工～蛋白質主菜不重口味但都料理的很好吃（好厲害，很想把這的廚師帶回家❤️）
➡️午點：兩杯養生茶、十全/雞湯
➡️ 晚點：八寶甜粥、紫米粥⋯（我超愛）
有人流口水了嗎？所以在這我甘願被養豬！反正天天餵奶，減重不是問題，也不是我現階段重點～養好身體，寶寶有奶，心情開心最重要！
除此之外還有好友帶來的愛心甜點、試吃蛋糕，真的好high.....我知道當了媽媽後還可以過得這樣茶來伸手，飯來張口，又不用顧孩子，就這時候啦～我天天都抱著好珍惜的心情過每天，深怕這樣的快樂鳥日子消逝得太快啊～😓
燕麥有著豐富的膳食纖維，很適合納入減肥中的日常食材。為了減肥我去好市多扛了一箱燕麥回家，開發了了很多料理。今天介紹燕麥做的甜點「無麵粉燕麥鬆餅」很適合作為早餐或是減肥中享用，推薦你試試看喔！
0:00 前言
0:21 燕麥鬆餅材料表
0:55 燕麥鬆餅做法
3:20 試吃
----------------
★日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE★
食譜網站：http://tasty-note.com
YouTube頻道：https://www.youtube.com/c/tastynote
FB 社團：https://www.facebook.com/tastynote.tw/
Instagram：https://www.instagram.com/tasty.note/
業務合作：info@tasty-note.com
LINE官方帳號：@tasty.note(一定要加＠喔)
如果信件寄出後2天內沒收到回信，
請至facebook或instagram直接留言給我們。
----------------
★詳細食譜★
https://tasty-note.com/oatmeal-pancakes/
★你需要準備的食材★
燕麥---100g
泡打粉---5g
無糖優格---80g
牛奶---50cc
雞蛋---1顆
鹽巴---1撮
●配料
楓糖or蜂蜜
無鹽奶油
★小撇步
喜歡的話加一點肉桂粉或是香草精增添香氣也很不錯。 牛奶也可換成豆漿。
----------------
如果可以的話請幫我翻譯英文字幕(´・ω・`)
----------------
★自我介紹★
大家好，我是KAZU（日本人）
我是愛講廢話的家庭料理研究家♡
介紹給你們一些輕鬆做的日式家常菜食譜的頻道♡
希望能藉由分享這些食譜，讓大家不用出國也能嚐到純粹的日式風味♡
----------------
楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
----------------
#燕麥鬆餅 #減肥甜點 #無麵粉不加水
今天是以雞肉料理爲主的影片。
還拍了從菜市場買來的肉進行處理的地方。
雞胸肉在菜市場上買來的話，還會帶著雞柳和皮的部分，所以能毫無保留的享用料理。
另外還會醃製印度烤雞肉和排骨，所以一定要醃製後烤來吃吃看哦！
雞胸肉是低糖減肥不可缺少的食材，但是做菜方式單調的話也會吃膩的。
另外直接煮的話，肉會變得乾巴巴的，不好吃。
避免雞肉太柴，請低溫烹煮或像影片中一樣使用美乃滋和酒料理的話，可使雞肉變得更柔軟。
美乃滋中含有的醋爲肉類帶來補水效果。烤或煎就能像是用低溫烹煮般，可做出美味的雞胸肉，請大家一定要試看看喔。
【相關影片】
●6種日本的萬能醬料和4種常備菜 / 用小V鍋做發酵調味料 / 發酵奶油・韓式辣醬醬・鹽麴・醬油 / 大蒜味噌・生薑味噌 / 鹽鮭魚鬆・吻仔魚的醬油煮
https://youtu.be/RK97msnCDms
●老公做聖誕晚餐 / 濱江市場買東西 / 整理収納 / 聖誕節
https://youtu.be/mQKtfNcPTFY
●老公做日本街上的中華料理 / 日本最強中華調味料-味霸 / 五秒法則
https://youtu.be/QK9xZNTSaxM
●日本人夫婦的發酵食生活 / 豆漿優格 / 鹽麴・醬油麴 / 米糠醬菜 / 燉豚 / 雞肉蒜頭醬油鍋
https://youtu.be/MU6DAFxkk7M
【影片內營養補助食品】
從下述鏈接購買的話，新會員可以扣$5美金，舊會員可以打95折
自己輸入時→介紹代碼 ASY5639
iHerb網站→ https://iherb.co/WmES56X
●Annie's Naturals, 有機番茄醬 → https://iherb.co/m7th6Fx
●California Gold Nutrition, 有機大蒜粉 → https://iherb.co/aU9gsm4
●California Gold Nutrition, 有機薑粉 → https://iherb.co/3Edwr3Y
★我的楽天ROOM：https://room.rakuten.co.jp/room_e5b053f902/items
樂天購買的商品全集中在這總介紹。此外，各位經常問的商品購買處也會在這裡隨時介紹，往後也從這參考看看喔。
在Instagram上每天的飯也會上傳，如果可以的話請關注。
感謝您一直以來的鑑賞。
Instagram：
https://www.instagram.com/nihonjinfufu/
Music：
One Step Closer - Aakash Gandhi
Prelude No. 23 - Chris Zabriskie
Laserdisc - Chris Zabriskie
Just Stay - Aakash Gandhi
Waterfall - Aakash Gandhi
Borderless - Aakash Gandhi
Watercolor Lilies - Aaron Kenny
Anton - Dan Bodan
#日本夫婦在台灣 #低醣料理 #雞肉處理
煮一餐可以吃三餐，全部倒進去燉熟就好！真的超簡單
請用訂閱代替掌聲▶https://goo.gl/4cGq4T 或者在上方按個喜歡❤，我們下一支影片見嚕(ﾟ∀ﾟ)
工作聯繫請mail💌: aaliyah0919@gmail.com
#燉飯 #健身料理 #料理 #食譜 #好加在我在家
📚材料📚
櫛瓜
花椰菜
玉米筍
辣椒(可有可無)
...以及各種你想要的蔬菜
全脂牛奶 300G
(可以換成無糖豆漿)
鹽巴 1~2匙
羅勒葉
===== Podcast #嗚喵備忘錄 =====
pressplay ▶ https://reurl.cc/ldQXZv
apple podcast ▶ https://reurl.cc/N6QDR5
spotify ▶ https://reurl.cc/VXzeR6
soundon ▶ https://reurl.cc/Q3RDb0
KKBOX ▶ https://reurl.cc/8nv75o
===== About 會員福利 =====
每個月75支持我繼續創作(不同國家youtube的可能收費會不太一樣)
https://www.youtube.com/channel/UCQbyKhmFHIRptrAJMSwS-dw/join
會員限定的FB社團 https://reurl.cc/qGk7q
可以優先挑選我的二手書
可發文跟其他人互動，類似小型讀書聚會
===== About Neko嗚喵 =====
NeKo嗚喵 官方網站▶https://neko-wumiau.com/
NeKo嗚喵 遊戲頻道▶https://goo.gl/L9cqMU
NeKo嗚喵 粉絲團▶http://goo.gl/AybChp
NeKo嗚喵 IG動態▶https://goo.gl/s2zTrA
吃富含蛋白質又稀稀水水食物，對發奶有幫助，喝雞精不如喝豆漿。 豆漿之所以能夠發奶，因為有大量的優質蛋白，而且含大豆卵磷脂；每天兩杯豆漿的量，就可幫助減少乳汁 ... ... <看更多>
黑豆漿的味道不是很喜歡我比較愛豆漿但婆婆堅持要我喝黑豆漿發奶有感外對身體也很 ... 推pearldoll : 喝虱目魚湯完全無感，鮮奶茶有發奶 01/22 23:18. ... <看更多>
豆漿發奶 在 [母乳] 各式發奶飲品心得- 看板BabyMother 的推薦與評價
有些圖文版:https://yaqqe.pixnet.net/blog/post/56510004
對於發奶一事
我對於任何吃的喝的都嘗試，個人覺得越來越有趣了
自從停止了月子餐，奶量不如以往
剛出月子中心回家採取全親餵，想說達到供需平衡就好
但有時偷懶會拿出庫存的奶棒來塞塞寶寶的嘴
殊不知...之前在月子中心擠了一推的冷凍奶...日溢減少中....
想想半年育嬰假結束，寶寶豈不西北風??
於是開始我的發奶之旅～任何可靠資訊都不放過嘗試
個人體質不同～僅供參考啦～
❶蔬果多穀飲 ★★★★
去好市多逛試喝到了，覺得好好喝！（還排了兩次喝兩杯～））
所以買了一盒，裡面有堅果跟芝麻我覺得還挺發奶的！
冰熱都可以泡～加牛奶～豆漿都好喝
❷黑麥汁 ★★★
很多人推薦黑麥汁是發奶聖品，有些人有效有些人沒效
個人覺得還ＯＫ，好喝到不知不覺就整罐沒了，(而且好想拿來配洋芋片喔....= =")
不過熱量不低倒是真的
❸鮮奶加燕麥 ★★★☆
我媽說缺什麼就吃什麼，既然缺奶就多喝鮮奶，為了增加營養還加了麥片
喝完大約兩個小時就有漲奶的感覺了
❹米漿 ★★★★
很多老一輩的人也會建議多喝米漿發奶，有些寶寶對花生過敏，這幾天實驗還真的挺
發奶的，寶寶也沒有特殊的情況，不過熱量爆高要小心食用～
❺鮮奶茶 ★★★
自己買紅茶包來泡加上鮮奶，可能是鮮奶的關係，馬上漲奶啊！
不過擠奶的狀況呈現後繼無力，一開始暴衝，但沒多久就....龜速行駛....
但是奶量也是有比平常多一點就是了
❻米漿+鮮奶+芝麻粉 ★★★★☆
這...這是自己亂搞的混合品，異想天開把所有發奶食物東西大合併
過真是＂大發利市＂....才兩個小時就漲奶擠出200多mL
還有就是，餵奶的時候寶寶嘴巴都還沒張開，臉就被噴花了....這超有效！
❼豆漿 ★★★☆
我覺得豆漿喝了，發奶量跟鮮奶差不多，有時候我會加鮮奶喝，或是加紅茶（好愛！）
我都買無糖的，效果不錯
❽青木瓜茶 ☆？
某天在整理櫃子發現的，都快忘了有這東西，好像是小屈買的樣子（應該？）
網上說青木瓜也有發奶的效用，於是我就泡來喝喝看，
喝完沒感覺...倒是解了一堆便.....= =
❾熱(溫)巧克力牛奶 ☆？
我想這純粹喝自己爽的，明明就自己愛喝，至於有沒有發奶呢？網路上有人說有用
但對我來說，就是拿來放鬆心情～配蛋糕當下午茶喝的...
❿泌乳汁 ★★★★☆
這個也很有效，月子餐每天都有一杯，喝了乳汁會衝很快，上網查了一下有相關的配方
有什麼逢來米(白米).糯米.萵苣子(蔬菜種仔店有賣)甘草～
不過我實在懶得準備又煮這些，配方網路上估購一下泌乳汁很多資訊低～
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.255.22.230
... <看更多>