#花式減醣便當 136號
昨天做雞里脊串燒時，
不慎竹籤戳傷了手，
只是一個很小的傷口，
但卻莫名十分疼痛！
本還不以為意，
忙完就坐高鐵下台中上課，
不料越上手越痛，
課程結束時我已經完全無法使用左手做事了！
回台北的高鐵車上痛到完全忘記肚子有多餓，
回家後立刻到醫院掛外科處理，
醫生說沒有殘留竹籤在裡頭，
但因為腫的太嚴重，
還是打破傷風+消炎藥，
持續觀察發炎的狀況。
如此鐵齒不吃西藥的我，
這次可是乖乖就範不敢造次.......，
所以今天便當🍱就弄點簡單的，
讓我休息一下。
✨雞里脊烤好擠上醬料看起來十分可以
✨蒸地瓜冷藏一夜增加抗性澱粉
✨消耗完生菜跟豆芽了
#減醣便當 136號
✔️明太子醬佐香烤雞里脊
✔️清炒綠豆芽
✔️蒸栗子地瓜
《熱量503大卡》
碳水37g(29%) 脂肪17g(33%) 蛋白質46g(38%)
#雞里脊烤箱烤好擠上昨天做好多明太子沙拉
#地瓜昨天就蒸好放冰箱
#豆芽是小孩挑的竟然只挑一頭
#199元的減醣課程熱賣中唷
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