《你的遠端私人教練，從零開始的增肌訓練課程》
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超核心健身中心致力於提供頂級的訓練課程，在這裡，我們強調人與人之間的情感連結，以最佳化的姿勢與動作模式為教育基礎，並依不同的目標提供科學化的訓練方法。成立五年多以來、超過40000小時的教學經驗。
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但，我們能做的更多。
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超核心的線上 #訓練課程 將成為我們 #教練課的助手，讓學員在自主訓練時，也能夠有一個指引，同時我們也透過 #簡單明瞭 的呈現方式，降低學生與教練之間的資訊落差。對於沒辦法接觸到超核心教練的顧客，也可以透過我們的線上訓練課程，幫助自己達成想要的運動目標。
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**什麼是線上訓練課程？**
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線上訓練課程就是將訓練內容與架構，透過影片的方式，讓每個人都能 #自主學習。
我們希望透過線上訓練課程的方式，讓每個人都能擁有最完整、最正確的訓練知識。
現在開始，無論你是否身旁有無教練，#超核心線上課程，讓你學習不中斷，資訊無邊界
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⚜️課程特色⚜️
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📖 單元拆解，系統學習好輕鬆
🏋️♂️ 動作為主，詳細動作教學
💡 重點摘要，補充課外小知識
📚 互動學習，獨家社團問問題
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⚜️誰適合上這門課⚜️
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🙋♂️ 想增肌的健身初學者
🙋♂️ 運動卡關的健身進階者
🙋♂️ 想減脂肪的水水
🙋♂️ 只想要身體健康的一般人
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⚜️課程內容⚜️
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課程總共大單元，每小節課程只需要5-8分鐘
1️⃣動作控制技巧
2️⃣動作控制技巧
3️⃣增肌三大要素－總量、強度、頻率
4️⃣週期化課表安排
5️⃣組間休息的重要性
6️⃣動作節奏的影響
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🥇黃金級・夢幻班導師 🥇
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🥇 林勁瑋 | 威力
超核心健身中心 負責人
超核心健身教育學院 創辦人
M.E.T Method 轉式教練學 亞洲區講師
健身營養課程 創辦人
大腦、筋膜和動作課程 創辦人 & 首席講師
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🥇 王信棋 ｜ Hinch
超核心健身中心 教練
超核心健身教育學院 教官
NSCA-CPT
大腦、筋膜和動作課程 助教
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🥇 陳彥宏 ｜ Mike
超核心健身中心 教練主管
超核心健身教育學院 教官
2019 IFBB亞洲職業卡資格賽傳統健美90＋第六名
2019東京奧賽古典健美B組第三輪 Call Out
2018 IFBB亞洲職業卡資格賽古典健美B組第四名
💪站在巨人肩膀上，事半功倍💪
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課程結束後，你將學會：
1️⃣ 自主訓練的能力 #運動好簡單
2️⃣ 基礎重量訓練動作 #強化運動知識庫
3️⃣ 增肌的完整概念 #增肌力減脂力
4️⃣ 學習課表編排的能力 #成為自己的教練
不論你是還沒開始、或已經開始運動
都能從這堂課中找到最適合你的練習方式！
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