以我參加過的極地超馬賽事來說~
男女比例大約是8:2,
也就是說~ 如果妳在台灣算有點姿色
那妳在超馬的賽道上就是絕對的女神了😂
#不然你以為我那麼喜歡去超馬幹嘛
#當然是去培養自信的
#韓國哥都對我唱情歌還請吃糖
#還有人說要用12頭駱駝把我娶回家 🐫
#跑完一場不止人變瘦還更有自信
#只是腳底爛掉而已沒什麼
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以我參加過的極地超馬賽事來說~
男女比例大約是8:2,
也就是說~ 如果妳在台灣算有點姿色
那妳在超馬的賽道上就是絕對的女神了😂
#不然你以為我那麼喜歡去超馬幹嘛
#當然是去培養自信的
#韓國哥都對我唱情歌還請吃糖
#還有人說要用12頭駱駝把我娶回家 🐫
#跑完一場不止人變瘦還更有自信
#只是腳底爛掉而已沒什麼
#1. 【現在的妳很好】謝謝打擊我的人給我力量,讓我蛻變成更好的 ...
跑完 金城桐花馬後就是2021年疫情大爆發三級警戒了 ... 變瘦還失戀??? ... 很慶幸自己是跑步人,更感謝跑步陪我度過這波黑暗(當然還有很多朋友.
#2. 6 個跑步絕招,讓她不只變瘦了,人際關係、親情全部「大進化」!
作者:亞莉珊卓.荷敏絲莉跑步,就會有好事發生!瘦腿、翹臀、清晰的思緒、愉悅的笑容...這些都是跑步順帶的好事!跑步改變了我的一切。當別人問我瘦了幾公斤?
#3. 慢跑日記35 Happy 1st running anniversary! - 跑步| 運動視界Sports ...
從來沒有給自己在慢跑這件事情上有什麼壓力,畢竟當初也只是想要減肥,沒想到慢跑減肥的速度遠比抽脂還要慢很多. 所以目標就變成跑完一場賽事,或者可以跑完幾公里.
不只瘦還有肌肉線條夏天到了不怕穿背心 ... 不在完成一場精彩的演說或獲得一筆巨款或跑完一場馬拉松得到的殊榮 ... 想瘦到底、六塊腹肌、馬甲女神體態改造!
#5. 不是流汗多就有用!沒注意這5點,鄭多燕跳再多也不會瘦
做完會不會覺得累,還真有一點點累,鄭多燕的動作比較像是結合了有氧,伸展跟一些肌力動作的有氧舞蹈。持續的時間約在30~40分鐘左右,其實還滿算考驗肌 ...
我也認為我有. 自信可以完全跟上這一個速度,可以一口氣大約在28 分鐘跑完5,000 公尺,這. 不是什麼很棒的紀錄,但是對我而言,卻是一個嶄新的開始。 旁人 ...
#7. 小編聊減肥暴紅iFit 70萬鐵粉年掏2億 - 財訊
2012年7月,iFit在Facebook(臉書)成立粉絲團,不到3年,因龐大粉絲支持,他們一路從運動器材、健身服飾、保健食品,到今年還賣起了瘦身餐。去年營業額達 ...
#8. 愛身體計劃5個實踐 - 康健雜誌
如果有機會去學一種舞蹈、打太極,或是練習瑜伽,在扭動腰臀,伸展肢體之間,你可能發覺自己的身體有各種過去未被發現的可能性──一個本來缺乏韻律感、 ...
同樣的,若要創造一個新習慣來取代舊習慣,除非有強大的自覺與毅. 力,否則仍要靠自我要求才能有所改善。 剛開始時,或許有點痛苦,像是早起或運動等習慣的養成。然而一次 ...
#10. 「過了二十歲,要有瘦一輩子的本事」盤點12句狠毒減肥語錄
不要覺得時尚界橫豎會把人拍胖五公斤,對我們太殘酷,難道不是因為對自己還不夠狠嗎?想把照片拍好看?吃太多就是犯罪。 廣告- 內文未完請往下捲動.
#11. 跑步減肥不會瘦,因為你沒做到3件事!| World Gym健康知識
怎麼跑得要死要活、還是沒瘦?但請先問自己:「跑步時間多久?過程有沒有改變速度?有調整跑步機坡度設定嗎?」,改變這3個習慣,才有可能藉由跑步減肥,瘦身減重。
#12. 運動除了變瘦,還有什麼意想不到的額外好處呢?
運動可以讓身體更健康,幫助肌膚緊實、加強代謝、改善失眠和過敏…,好處之多不勝枚舉。但除了這些,到底運動還有哪些附加好處,值得大家不斷鼓勵, ...
#13. 只吃1500大卡,少吃多動卻瘦不下?原來這習慣在扯你後腿
不只復胖機率百分之百,還可能胖到比還未執行減肥計畫時更胖! 很多人以為重訓就是長肌肉、有氧就是減脂,但這段話只有部份是真的。在減 ...
#14. Zepp New Taipei 超詳細開箱台灣樂迷期待以久的高規格的演唱 ...
令人慶幸的是Zepp New Taipei的二樓除了有比日本Zepp還好、遠遠超越大家期待的舒適座椅之外,每排之間的間隔大小更堪稱寬敞,讓原本就打算輕鬆徜徉於音樂 ...
#15. 跑步減肥怎麼瘦?跑對時間點和方式瘦身效果提升20 - ELLE
許多人想到減肥首先會採取跑步來減肥,但想要有效地以跑步達到減重效果,包括跑步的時間點、時間長度與呼吸,都是能不能幫助瘦身的關鍵。
#16. 跑步減重千萬別犯的4種錯誤方法 - 運動星球
跑步加上飲食控制是最熱門的健康減重方式之一,但如果你只在乎體重機上的數字增減,小心傷害身體!曾有一名美國田徑選手為了跑更快而減重, ...
#17. H&M夏季折扣來了!五折半價收『必買單品推薦』洋裝、T恤
為感謝消費者對H&M一直以來的支持,H&M 2023夏季折扣將於6月21日正式開跑,全台14家H&M實體門市都可買到折扣商品! 夏季男裝推薦棒球衫NT$799 特價NT$400 Source/H&M ...
#18. 跑步是我的救贖游美雯跑出第二人生 - Don1Don
剛開始雖然跑完很累,就覺得是一種運動,可以讓我變瘦,後來就變成每天 ... 了四年才如願完賽,這一路要克服怕狗的恐懼、第一次「落馬」的挫敗,還有 ...
#19. 慢跑建立自信,讓你每天充滿幹勁!Openfinder 看世界| 網擎資訊
藉由觀察自己呼吸與心跳,短短不到一個月,同樣是7公里的距離,可以用更短的時間、更低的心跳次數、更輕鬆跑完全程。這段時間的練跑,明顯感覺到自己 ...
#20. 61歲香港歌手餐廳包場用膳,身材發福面部圓潤,被誤認是印裔 ...
結果眾人的焦點都不在餐廳,而在黃凱芹身上,因為看第一眼的時候,還真是誤以為照片中的人就是喬寶寶,也難怪會被認錯。坦白說,從黃凱芹曬出的照片來看, ...
#21. 孤獨世紀: 衝擊全球商業模式,危及生活、工作與健康的疏離浪潮
改變是可能的抽菸曾經是很司空見慣的事,現在卻不只會讓大多數人皺眉, ... 我們不社交媒體還有一個作用會有害地助長現代人的孤寂:它把我們的社交狀態公諸於世, ...
#22. 你怎麼過今天,就怎麼過今生: 哈佛、康乃爾教授都在用的STORIES時間整理術,7個方法過更好的生活(Time and ...
還有擲標槍。阿維洛夫也許在110米跨欄比賽稱霸,但若想成為「全球最佳運動員」,十項比賽都得出色,各項得到的分數比名次高低更重要。你可以說,十項全能比賽不是一場戰役, ...
#23. 騙子王國 下(Netflix太陽召喚原著、烏鴉六人組II)
男人透過煙雲注視著他,「像你這樣白白嫩嫩的年輕人應該能在西埠賺到不少銀子。」「我是說正派的工作。」男人一直笑到開始乾咳,但最終但最終,他給韋蘭指了個方向, ...
#24. 明日,明日,又明日 - Google 圖書結果
當時內容還不多,只是一個構想碎片的片段念頭的驚鴻一瞥。她回想起在那個覺得前途無量的清晨,和他走的那段路,總會驚嘆同一條路線竟然能給人這麼不一樣的感受。
跑完一場不止人變瘦還更有自信 在 昀昀瘦身手札 - Facebook 的推薦與評價
不只瘦還有肌肉線條夏天到了不怕穿背心 ... 不在完成一場精彩的演說或獲得一筆巨款或跑完一場馬拉松得到的殊榮 ... 想瘦到底、六塊腹肌、馬甲女神體態改造! ... <看更多>