搞定 #經前症候群
根據研究顯示，約一半左右的女性會在月經來潮前有一些現象產生，除了影響心情，也可能造成生理上的不適。
🔎症狀：胸漲、腹脹、便秘、疲勞、長痘痘、頭痛等等。
🔎時間：經前7-10天出現，或經前3-5天為發作高峰，但在月經來之後，症狀會緩解。
這就是你常聽到的「經前症候群」（Premenstrual Symptoms /PMS）
主因是體內雌激素和黃體素濃度比例改變，造成賀爾蒙不平衡，故影響體內其他激素和營養素的分泌。
而兩千年前的中醫就有注意到這個問題喔！甚至還有各種分型，舉簡單的例子：
暴漲痘痘：
很多人如柴媽會經前暴漲一波痘痘，尤其是下巴的地方，因為根據臉部全息律，和月經有關的症狀就會反應在這裡，代表下半身可能有瘀或堵塞，導致血行轉而往臉部上衝。
也可以看看 #我柴不會長痘痘 的介紹喔！
胸部脹痛：
經前乳房脹痛的情形很大機率是肝鬱氣滯而讓經絡運行不暢！伴隨情緒很不穩定，跟平時生活壓力有關係。但光乳房脹痛單一個症狀的原因，對於中醫來說就可能有好幾種可能，甚至好幾種分型混合在一起，要搭配其他把脈、問診的情況來做診斷。所以本柴胡還是建議，有問題要親自找中醫師看診比較不容易出錯！
🔎女性自救！我可以怎麼做？
平時易焦慮，經前焦燥易怒，胸部脹、痛的朋友。
處理方向：疏肝解鬱，理氣散結
按摩穴位：太衝、內關、三陰交。
疏肝花茶：玫瑰花茶、茉莉花茶。幫助心情舒緩、放鬆、理氣。
🔎男性必會！女友的心情掌握週期！
假設你女友1號是月經第一天，週期為28天
📎低溫期：行經1-7號、排卵期7-14號，第14天為排卵日，體溫會突然改變上升約0.4度
📎高溫期：14-28號
✨經期前4-後5日請勿招惹女友✨
8號女友心情大好日
15號女友特別迷人日
22號請開始把皮繃緊日
註：本表僅供參考
快分享給男友/女友學起來吧！
#柴胡交女友
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跟女友在一起壓力很大 在 [求助] 女友和學長- 看板Boy-Girl - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
/*代PO
我和女友從高中開始交往的，畢業之後，兩人考上不同的大學，
開始台北台南的遠距離。
大一一整年我很專心的準備轉學考，一方面想去心中更好的學校，
另一方面也可以不再為遠距離所苦。
第二年，很幸運轉學進了女友的學校，兩個人都很高興，
期待之後的大學情侶生活。
大一的時候女友就有提過認識了一個學長，他們是同一個朋友圈認識的。
學長是一個個性很好的人，朋友們都非常喜歡他。
搬到新學校前，女友便介紹了學長給我認識，互相留了聯絡方式。
他真的對我非常友善，不但給了我很多租房子的建議，
也都會邀請我加入他們朋友們的活動，還幫我介紹家教機會。
之後我跟學長就變得很熟，我會和女友及學長一起出去，
或有時候就我跟學長一起活動。
不過女友跟學長就不會單獨出去。
有個周末我學長還有兩個朋友在家喝酒聊天，大家起哄鬧學長，
問他是不是喜歡男生，不然為甚麼都不交女朋友，因為他很受歡迎。
他就笑著說目前課業為主之類的話。
另外兩人一起騎一台車走了之後，我又問他說，
學長你剛剛說的是真的嗎？都沒有對象？
他看了我一眼，才慢慢地說：「有喜歡的人，但是她已經有對象了。」
我又問他那怎麼辦，他說：「有對象的人不能碰，這是規則，
不然會被世界討厭的。不怎麼辦，就讓她更幸福快樂。」
之後他就把話題帶到別的地方了，再也不提此事。
又過了兩個月，我才知道學長喜歡的是我女友。
而女友也喜歡學長。
知道的原因是從女友開始的。
這段時間她來找我過夜的時候，兩個人還是靠在一起睡覺，
但是我可以感覺到當我摸她的時候，她的身體總會下意識縮了一下，
感覺很抗拒。
我問他為什麼，她就開始掉眼淚，然後緊緊抱住我。
說她上大學以後一開始跟學長蠻好的，常常一群朋友一起玩，
偶爾有機會單獨吃飯，之後忍不住愈來愈喜歡他，
她覺得學長也喜歡她，只是兩人都沒說破。
直到有天學長知道我的存在之後，就再也不約女友了，除非有其他人一起。
女友一直哭，說她不知道該怎麼辦，說她沒有控制自己的感情是錯的。
雖然沒有再跟他出去，卻無法控制自己，卻愈來愈想學長。
然後又叫我摸她，拉我的手去摸她，身體還是在抗拒發抖，同時哭得更慘。
後來，我們規劃了一場旅行，想要找回當初的感覺。
我看到她在鏡頭裡努力擺出的笑臉，覺得非常非常難過。
睡覺的時候，女友一直說著我們會找到方法的，眉頭深鎖著。
現在，學長還是會在女友要家教的周三晚上，到我的系館樓下，
等我下課一起去每周固定的 "Brothers' Dinner"。
一樣是牽著腳踏車，戴著耳機，看著天空的樣子。
我覺得壓力很龐大。
吃晚餐的時候，學長盯著我說：「你和學妹最近看起來壓力都很大，
有甚麼困難要一起想辦法，這麼多年的感情是得來不易的。要好好的！」
然後拍了拍我的肩。
我低著頭，根本無法看他。
我已經不知道怎麼處理這件事了。
想要討厭學長一開始跟女友熟，想要討厭女友變心，
想要討厭自己根本不該轉學過來。
每天看到女友不開心卻硬是裝成開心的樣子，覺得無比難受。
真的有最好的解法嗎？
/*補充一下
其實女友跟學長沒有很熟。
剛上大學時因為生活圈相近而認識對方，
之後學長有認真約女友出去吃飯或活動，
(至少會約一兩位共同朋友一起)，
有次吃飯(學生餐廳)剛好共同朋友臨時被老師留下來，
也就是唯一一次單獨聊天，
那天女友就有告知學長自己是有男朋友的。
之後學長就不像以前一樣積極邀約了，
都是共同朋友一起找才會見面。
兩人沒有曖昧過。
女友蠻獨立的，朋友們不太會打探她的私事。
平常也都一個人活動，不搭別人的機車。
學長是外型、課業、個性都很好的那種，
興趣就是在家裡聽鬼吼鬼叫的音樂，
平常兩人也沒甚麼互動。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 96.19.50.61
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1468093263.A.B20.html
/*自推
每次呀
看到情侶們因為這些事情傷心的時候
就會想說
好 險 單 身
沒煩惱~~~
ㄏㄏ~~
ㄏㄏ...
QQ..
*/
※ 編輯: perish (96.19.50.61), 07/10/2016 16:19:49
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